Advertise on podcast: Samtaler om yoga

I dette afsnit har jeg besøg af yogalærer og ekspert i ayurveda Stine Brink. Vi taler først om Stines vej ind i yogaens verden. Det er en historie om en rygskade som kun 11 årig og en lang vej tilbage til et aktivt liv, hvor yogaen hjalp Stine gennem både fysisk og mental healing. Og så taler vi om ayurveda og ayurvedaens blik på graviditet og efterfødsel. Det er en spændende samtale om de tre doshaer (energityper), om at balancere kroppen for at klargøre den til en graviditet, om forskellige faser i graviditeten og om efterfødselstiden. Vi taler om de første 40 dage efter fødslen, om at genopbygge og balancere kvindekroppen efter graviditet og fødsel og meget meget mere. Stine er simpelthen så dygtig og vidende, og jeg fik så meget ud af samtalen om ayurvedaens blik på graviditet og efterfødsel. Jeg håber, du vil få det samme :) Hvis du vil vide mere om Stine, kan du besøge hendes hjemmeside: www.stinebrink.com eller følge hendes instagram profil: https://www.instagram.com/stinebrink/ Husk at du også kan følge med på podcastens instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I dette afsnit har jeg besøg af Isabel Vivike til en snak om kvindeliv, graviditet og fødsel. Isabel er uddannet sygeplejerske og efter et par år på barselsgangen på Rigshospitalet og en stresssygemelding uddanner Isabel sig først til yogalærer og er nu i gang med en uddannelse som doula og på vej ud i livet som selvstændig. I afsnittet taler vi om Isabels vej både ind i yogaens verden og graviditetsverdenen. Og så taler vi om, hvad en doula egentlig er, og hvordan man kan støtte kvinder og deres partner op til, under og efter en fødsel. Vi taler også om "systemet", og jeg får luftet nogle af mine mange tanker omkring systemet vs. den alternative verden, hvor det er rigtigt at placere sig, og finder nok ud af, at det ikke er så simpelt, og at jeg placerer mig fint lige midt i mellem :) Igen føler jeg, at jeg fumler rundt i ordene, når vi taler om graviditet og fødsel, men Isabel er så skøn, og formår så fint, at gøre mig klogere og rigtig nysgerrig på min egen graviditet, fødsel og efterfødsel. Hvis du vil vide mere om Isabel, kan du følge med på hendes instragram: https://www.instagram.com/etkvindeliv/ Husk at du også kan følge med på podcastens instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

Dette afsnit er første afsnit i rækken af graviditetsrelaterede afsnit. Det handler om gravidyoga, og jeg har besøg af skønne og dygtige Ida Kilias. Ida er uddannet i mange forskellige former for yoga og har gennem de senere år specialiseret sig i gravidyoga og er netop ved at færdiggøre uddannelsen som doula. I afsnittet taler vi om Idas vej ind i yogaen, og hvordan hun blev interesseret i gravidyoga og yoga for kvinder. Derudover taler vi om hvad gravidyoga er, og hvad gravidyoga kan. Vi taler både om de fysiske, mentale og følelsesmæssige dele af at være gravid, og på hvilken måde gravidyoga kan støtte processen. Jeg er selv så glad for at dyrke gravidyoga og vil anbefale alle gravide, uanset hvor i deres graviditet de er, at prøve gravidyoga. Hvis du vil vide mere om Ida kan du følge med i hendes yogatimer og events på hendes instagram: https://www.instagram.com/idakilias/ Husk at du også kan følge med på podcastens instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

Det her afsnit er et lille særafsnit, hvor jeg fortæller lidt om min igangværende graviditet, og hvad det betyder for de kommende afsnit af podcasten. Jeg fortæller lidt om, hvordan min graviditet har været indtil videre, og hvorfor jeg synes, det har været svært at dele, at jeg er gravid. Og så prøver jeg at sætte ord på, at det er kommet bag på mig, hvor kompliceret en oplevelse det er at være gravid, og at det er svært for mig altid at finde de helt rigtige ord for mine tanker og følelser. Endelig fortæller jeg lidt om, hvordan min graviditet kommer til at påvirke podcasten. Jeg kommer nemlig til at lave et lille tema omkring graviditet, sådan at de næste afsnit af podcasten vil handle om emner omkring yoga og graviditet. Jeg håber, I vil tage godt imod afsnittet og de kommende afsnit. Du kan også følge med i podcatsen og mit liv på podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit har jeg besøg af Louise Wilma Hessellund til en snak om yoga og kropsterapi. Vi starter med at tale om Louises historie med yoga, som startede efter en periode med stress og angst i løbet af gymnasiet, som førte Louise til Indien, hvor hun tog sin yogalæreruddannelse, - og som sidenhen gav Louise modet at uddanne sig til både sexolog og kropsterapeut. Foruden Louises historie med yoga dykker vi også ned i kropsterapien. Vi taler om, hvad kropsterapi egentlig er, hvad kropsterapi kan, og hvordan kropsterapien spiller sammen med yogaen. Endelig taler vi også om, hvordan det har været for Louise at blive selvstændig, og hvordan hun får livet som selvstænding til at hænge sammen. Vi taler om at mærke sine grænser, acceptere sine begrænsninger og tillade sig at prioritere sig selv. Hvis du vil vide mere om Louise kan du følge med på hendes instagramprofil: https://www.instagram.com/louisewilma_/ eller hendes hjemmeside: https://www.yogalou.dk Husk at du også kan følge den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit har jeg en samtale med Iben Nielsen om den restorative yoga som yogastilart. Vi taler om, hvad restorativ yoga er, og hvad den kan. Vi taler om nervesystemet, om at blive puttet og støttet, og vi taler om vigtigheden af afspænding og hvile. Jeg synes virkelig, at den restorative yoga er vidunderlig - selvom den er stille og passiv og kan føles som spild af tid - og jeg håber, at du vil få lyst til at prøve den af. Hvis du vil vide mere om Iben, kan du læse mere på https://yogaivalby.dk eller følge Ibens instagram profil: https://www.instagram.com/yogaivalby/ Husk at du også kan følge den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit taler jeg med Denise Amanda Lundstrøm om hendes historie med yoga. For Denise blev yogaen for alvor en del af hendes liv, da hendes kæreste var igennem et alvorligt sygdomsforløb med kræft. Denise fortæller om, hvordan yogaen blev et frirum, hvor hun kunne få lov at være sårbar og bare modtage uden at skulle være stærk eller give noget. Denises historie er desuden en historie om en kvinde, der handler. Hun besluttede spontant at uddanne sig til yogalærer og har siden har startet sin egen lille yoga-virksomhed op, hvor hun arbejder med yoga, børneyoga, ceremoniel kakao og kvindecirkler. Ved siden af det er Denise ved at uddanne sig til fødselsterapeut, og vi fik sådan en fin snak om styrken i at dele oplevelser og følelser med andre kvinder og om Denise egen efterfødselstid, som blandt andet var præget af søvnløshed og forkerthedsfølelser. Hvis du vil vide mere om Denise kan du følge med på hendes instagramprofil: https://www.instagram.com/strom_yoga/ eller hendes facebookside: https://www.facebook.com/StroemYoga Husk at du også kan følge den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit taler jeg med Lisbeth Drejø om hendes historie med yoga. Lisbeth fortæller om en lang rejse ind i yogaens verden - en vej der både har budt på stress, depressioner, angst, alkoholmisbrug og fysiske smerter. Vi taler om, hvordan yogaen har hjulpet Lisbeth af med mange af hendes ubalancer, og hvordan yogaen kan regulere nervesystemet og styrke ens selvværd. Hvis du vil vide mere om Lisbeth kan du følge med på hendes facebook side https://www.facebook.com/lisbethdrejoe eller instagramprofil: https://www.instagram.com/mit_yoga_univers/ Husk at du også kan følge den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I det her afsnit er jeg taget på besøg hos Anne Goncalves til en snak om yoga mod stress. Vi taler om Annes egen rejse med stress og yoga, og vi taler om, hvordan yoga kan være med til at forebygge og reducere stress. I Annes arbejde med yoga mod stress bruger hun hatha og yin yoga, restorativ yoga, yoga nidra og viden fra ayurveda. Vi gennemgår særligt de tre sidste og taler om, hvilken betydning vores personlighedstype har for vores reaktion og behandling af stress Anne ved så meget om det her emne, og det var en fornøjelse at snakke om, hvad yoga kan i forhold til stress, og hvorfor vi har så meget brug for noget mere ro i vores liv. Du kan læse mere om Anne på hendes hjemmeside: https://annegoncalves.com eller følge med på hendes instagram: https://www.instagram.com/anne.goncalves.yoga/. Du kan også lytte til Annes egen podcast ROvolution, der hvor du lytter til podcast. Husk at du også kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

Vi fortsætter i rækken af yogastilarter, og i det her afsnit har jeg besøg af Katrine Suhr til en snak om yin yoga. Vi taler om hvad yin yoga egentlig er og principperne bag yin yoga. Og så taler vi om stress, energibaner og om yin og yang. Katrine har en masse gode refleksioner og ideer til, hvordan vi alle sammen kan få lidt mere yin ind i vores hverdag og dermed balancere alt den yang, som præger de flestes liv. Endnu engang lærte jeg rigtig meget nyt om yin yoga og vigtigheden af hverdagsnærvær, og jeg håber, at I også kan tage noget med fra vores samtale. Du kan læse mere om Katrine og hendes yoga-aktiviteter på: https://www.katrinesuhr.dk eller følge med på https://www.instagram.com/katrinesuhryoga/ Husk også at du kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

I dette afsnit har jeg besøg af Michael Bjerrum til en snak om hatha og vinyasa yoga. Vi kommer både overordnet og grundigt igennem de to typer af yoga - hvad de egentlig er, hvad forskellen på de yogastilarter er, hvor Michael underviser i hatha og vinyasa yoga, og hvad Michael kan se, yogaen gør ved eleverne. Selvom jeg har dyrket yoga i mange år og selv er uddannet i vinyasa yoga, lærte jeg stadig en masse gennem min snak med Michael. Det håber jeg også, I vil gøre. Du kan læse mere om Michael og hans yoga-aktiviteter på: https://www.michaelbjerrum.com eller følge med på https://www.instagram.com/michaelbjerrumyoga/. Husk også at du kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers

Det er efterhånden længe siden, at jeg sidst udgav et afsnit af podcasten. Derfor bruger jeg dette korte særafsnit på at tale lidt om, hvad der er sket siden sidst. Jeg har blandt andet været ude og rejse i tre måneder med min kæreste i Syd- og Østeuropa, og så er jeg endelig blevet certificeret yogalærer. Begge dele har givet anledning til nogle tanker, som jeg deler i dette afsnit. Jeg håber, I har lyst til at lytte med. Også selvom dette afsnit er et soloshow, hvor jeg sidder alene foran mikrofonen og ikke en reel samtale. Husk også at du kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/, hvor du også kan skrive ideer og ris/ros til mig. Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers