Advertise on podcast: Busy Lizzy Podcast - Druk met Geluk

Weet je dat? Waar je echt blij van wordt? En doe je dat ook? Ben je er naar op weg om dat te kunnen gaan doen? Ik heb afgelopen jaar een mooie route afgelegd en die deel ik graag met je. Plus ik heb een mooie oefening voor je om inderdaad te gaan doen waar je echt heel blij van wordt. 

Waar het de vorige podcast, in Over Ontvangen deel 2, ging over de moeite met ontvangen vanuit het gevoel controle te verliezen en je kwetsbaarheid voelen, neem ik je vandaag mee naar een andere invalshoek. Die van de Westerse Wereld: we hebben alles en toch missen we iets. De vaardigheid, je raadt het al: kunnen ontvangen.

Naar aanleiding van aflevering 1.43 Alles is er al en toch mis ik iets, borduur ik vandaag verder op ontvangen. Want wat kan dat soms toch lastig zijn. En waarom eigenlijk? Luister maar en dan ben ik heel benieuwd of deze uitleg ook op jou van toepassing is. O ja, ik heb er ook een oefening bij voor je. Enne, mocht je nou merken dat dit echt een pittig dingetje voor je is, niet zo gek hoor! Het is heel menselijk vooral. Mocht je er eens over willen bomen, laat maar weten op drukmetgeluk.com Groetjes Liesbeth

Deze uitspraak kwam ik tegen in de Druk Met Geluk Club op facebook. Het is een gedachte met zo'n gevoel erbij van.. blèh, niet fijn. Maar wat moet je ermee? En wat kun je ermee? Ik herken 'm zelf ook dus dacht ik: hupsakee aan de slag ermee! Wil je ook tips en trucs om jezelf dagelijks te voorzien van een portie energie en geluk? Sluit je dan aan bij de Druk Met Geluk club!

Pfff... het was allemaal ietwat veel gisteren, beetje te lang doorgewerkt en daar heb ik vandaag last van. Ken je dat? En misschien zit het bij jou niet in vermoeidheid maar krijg je elders in je lijf last. In deze aflevering neem ik je mee hoe ik het heb aangepakt om te voorkomen dat ik vanmiddag helemaal naar m'n gootje ben. O ja, had je de GRATIS Druk Met Geluk Club al gezien op Facebook? Voor mensen die graag hun mindset verbeteren en zichzelf iedere dag een portie energie en geluk geven. Kom je er ook bij? Dit is de link: https://www.facebook.com/groups/drukmetgeluk

Denk daar maar eens over na... Ik ben benieuwd wat je doet. De tendens tegenwoordig is... Luister maar naar deze podcast waarin ik laaiend enthousiast ben omdat hij gaat over de verbinding tussen hoofd en lijf en er in NRC een artikel over is geschreven. O ja, natuurlijk doen we ook een oefening, vindt je lijf vast weer fijn.  Hier vind je het artikel van NRC: https://www.nrc.nl/nieuws/2022/05/12/kom-uit-je-hoofd-en-in-je-lijf-a4124066 

Wat een belachelijk goed nummer vind ik De Diepte van S10. Het raakt me, zij raakt me... Laat me je meenemen in het waarom en hoe je je eigen verdriet (pijn, boosheid of ander ongemak) kunt toezingen. 

Iedere keer weer die lat. Of je 'm nou neerlegt op flinke hoogte om er overheen te springen of om er onderdoor te dansen, je wilt niet dat die lat valt. Je wilt niet dat jij valt, dat is waar dit over gaat. Hoge eisen en perfectionisme staan je geluk, net als mijn geluk, vaak in de weg. Vaker dan je door hebt waarschijnlijk. Het is zo helpend wanneer je weet waar die hoge eisen en dat perfectionisme vandaan komen. Want dan zie je waar dat gedrag echt over gaat, welke behoefte je eigenlijk wilt vervullen.  Mocht je hier verder naar willen kijken, je kunt altijd het GRATIS Druk met Geluk Gesprek aanvragen. Kijk hiervoor op https://drukmetgeluk.com/gratisgesprek

In deze alweer laatste Chill-Les staat het onderwerp Jezelf Geruststellen centraal. Wat kun je doen wanneer je vulkaan bijna overstroomt van woede of van angst of juist blijdschap? Hoe breng je de spanning dan weer omlaag? Dat is wat we gaan oefenen!

Ken je de denk-en-doe-pup? Reken maar! We hebben 'm allemaal! Zo'n jong beestje die alle kanten op wil en vooral niet waar jij naar toe wilt. Leren focussen, dat is waar het vandaag om gaat. Doe maar mee! 

Het vervolg op Brachi de Dino is er! De Chill-Lessen zijn 3 lessen die ik aan groep 5 en 6 van de basisschool van onze kinderen geef. Leren chillen met je beste vriend, jij zelf dus, daar gaat het om. Iedere week is er een thema en vandaag is dat ontspannen. Tijdens het maken ervan dacht ik zomaar ineens, dit is niet alleen iets voor de kinderen, maar ook voor jou en mij! Doe je mee?

Hoezo zou je dat dan doen? Vraag je je misschien af. Kan het eigenlijk wel? Al wandelend of rennend piekeren? Nou, ik heb er wat ideeën over en paar goede tips hoe je je eigen piekerwalk kunt doen met als resultaat dat je je lichter voelt, vrij en niet meer piekert. Trek de schoenen maar aan!