Advertise on podcast: 1 Deri 1 Kemik

Uzun zaman oldu, sahalarda yoktuk. Haziranda çekmeye başladık bu kaydı fakat edit edemedik. Sorunlar bitti, yaz da bitiyor :) Ama bu yayınımızı paylaşmadan olmazdı! Son düzlükte yazı birlikte uğurlayalım bari!

Tatlandırıcıların tarihinin taa Antik Çağlara dayandığını biliyor muydunuz? Şeker var oldukça, tatlandırıcıların da var olması kaçınılmaz son. Peki gerçekten sanıldığı gibi tatlandırıcıların bir zararı yok mu? Çeşitleri neler? Hepsi bu kayıtta!

Bu bölümümüzde yüzyıllardır sofralarımızdan eksik olmayan, yemeklerimize tat veren baharatlardan konuştuk. Hangi baharat ne işe yarar, nasıl kullanılır? Hepsini öğreneceğiz?

Google Trends'e göre “kolajen” dünya çapında en popüler arama terimlerinden biri olduğunu biliyor muydunuz? Bu kadar popüler olan bir takviyeyi es geçmek olmazdı. A'dan Z'e kolajen ile ilgili bilmeniz gereken ne varsa anlattık! Uzun araştırmalar sonucu yaptığımız bu yayını umarım beğenirsiniz. İyi dinlemeeler!

Su içsem yarıyor diyenlerden misin? Yoksa kilo değil o, ödem ödem diye kendini avutanlardan mısın? Sürekli bir şişkinliğin, bir rahatsızlık hissin mi var? Nasıl geçer, nedir bu mu diyorsun? İşte cevabı burada:)

Sevgili anneler, babalar, anneanneler, babaanneler! Çocuğunu, torununu, yeğenini okula gönderecek olan ebeveynler! Bu kayıt sizler için! Çocuğunuz okulda ne yemeli? Okuldaki sağlıksız atıştırmalıklardan onları nasıl uzak tutabiliriz? Ders başarısı için neler yapabiliriz? Hepsi ve daha fazlası bu kayıtta!

Yeme alışkanlıkları ve yeme düzenimizin büyük bir kısmı aileden miras. Gördüğümüz, içine doğduğumuz düzeni kendi rutinlermizle de harmanlayıp bir beslenme planı yaratıyoruz kendimize. Yani aslında içinde bizden çok, ailemiz yakınlarımız var. Bir nevi zeytin ağacı hikayesi gibi:) Büyüdükçe de organizasyonlar, gezmeler, düğünler, dernekler, tatiller derken yine ilişkiler yeme düzenimizde büyük rol oynuyor. Bu kaydımızda bizim aile ve eşlerimizin beslenme düzenimize etkisini konuştuk, biraz fazla konuştuk ama geniş bir konuydu. Annelerimiz, eşlerimiz bol bol çekiştirildi. Seveceğinize eminiz! İyi dinlemeler!

Bu bölümde yok yok! Karpuzdan da konuştuk, sütten de, patatesten de.... Diyetlerin düşmanı olarak görülen ya da kilo vermenin kahramanı olarak görülen sebzeleri yorumladık. Bakalım her şey gerçekten sandığınız gibi? Sesiii son ses açın ve besinlerin gerçeğiyle yüzleşmeye hazır olun!

Uzuuun bir bölüm başlığı oldu, ama işin özü gerçekten bu. Diyet demiyoruz, ama sağlıklı beslenme, sağlıklı olma halini de tatilde unutmayalım diyoruz. Açık büfe tatillerde ne yapacaksınız, nelere dikkat etmeniz lazım, biz neler yapıyoruz bol bol konuştuk. Hatta biraz kendimizi ifşa etmiş de olabiliriz:) Tatil için yolda giderken son ses bizi dinlemeyi unutmayın! İyi tatiller, iyi bayramlar!

Tartılarla aranız nasil? Her gün görüşüyor musunuz? Yoksa aranız mesafeli mi? Peki bu işim doğrusu nedir? Hepsi bu yayında!

Ramazan doneminde beslenmenizde nelere dikkat etmelisiniz? Nerelerde hata yapiliyor? Hatalar nasil duzeltilir? Hepsi bu yayinda!

Sporu ne icin yapiyorsunuz? Saglikli olmak icin mi, zayiflamak icin mi? Sizce sporun gercekten amaci nedir? Dogru mu spor yapiyoruz? Zayiflarken spor sart mi? Tum sorularin cevabi bu kayitta!