Definierter Körper, Ernährung ohne Verzicht, erfolgreiches Training, inneres Strahlen und Selbstbewusstsein - das ist, was alles in dir steckt. Sonst wärst du nicht hier. Ich zeige dir, wie!

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Hör DAS, wenn du in alte Muster fällst #234

2026/09/25

Alte Muster? Nicht bei mir. Meine Ansicht dazu und meine top Tipps in der heutigen Podcast Folge! Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Der Sunny Body Club - mein neues revolutionäres Coaching #233

2026/09/22

Monate lang habe ich am Sunny Body Club gearbeitet und jetzt ist er endlich live! Was ihn so besonders macht, wie er aufgebaut ist und was er kostet, das teile ich heute ganz ausführlich mit dir! Zum Club (momentan - Stand September 2026 - ist Aufnahmestopp): https://sunnybodyclub.de/ Die nächsten Plätze im Club werden freigegeben für alle Buch Käufer - hier zu meinem Buch: https://byebye-abnehmfrust.de/ Erfahre sofort, wann neue Plätze frei werden im Newsletter: https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Kleines oder großes Defizit? Die LÖSUNG! #232

2026/09/04

Kleines oder großes Defizit? Vor- und Nachteile und die Lösung für dich gibt es heute in dieser Folge! Zum Newsletter: https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/ Zu meinem Buch: https://byebye-abnehmfrust.de/ Noch bis zum 08.09. Mini Coaching von mir per Telegram bekommen wenn du mein Buch bestellst! Anleitung: https://www.instagram.com/p/DbvDyPiMloE/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Ciao Wassereinlagerungen mit diesen Tricks #231

2026/08/14

Wassereinlagerungen: was sind sie, woher kommen sie und wie kriegst du sie in den Griff? All das und mehr in der heutigen Folge! Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Drama um den Carbonara-Körper - was du daraus mitnehmen kannst #230

2026/07/31

Crazy was da die letzten Tage abging. Wie siehst du das Ganze? Übrigens: PROJEKT Y launcht bald. Sei dabei als einer der ersten und sichere dir krasse Vorteile als Teil meines kostenlosen Newsletters: https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Diese Angst hätte mich fast meinen Traum gekostet #229

2026/07/24

Heute mal wieder ein Life-Update inklusive vieler Learnings. Aus Angst wäre ich meinen Traum fast niemals nachgegangen. Was denkst du darüber? Lass es mich gern wissen, hier unter dem Podcast oder bei Insta! Zu meinem Buch: https://byebye-abnehmfrust.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

6 Hacks, mit denen du nie wieder Training skippst #228

2026/06/19

"ach nee, heute gehe ich nicht zum Sport" - das sagst du nach dieser Folge nie wieder! Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Ich höre auf mit Coaching #227

2026/06/05

zu SunnyUp und unserem größten Drop: https://sunnyup.de/ zu meinem kostenlosen Body & Soul Newsletter: https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/ letzte Chance, ins Coaching - so wie es jetzt ist - zu kommen. Zur kostenlosen Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ ______ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Das Problem mit den Pulver-Influencern #226

2026/05/15

Schreib mir super gerne bei Instagram, wie du das Thema empfindest :-) Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Affirmationen für ein positives Körperbild #226

2026/04/17

Gestern hatte ich im Coaching ein Gespräch mit einer Kundin, die sich selbst und ihren Körper viel negativer sieht, als er eigentlich ist. Und ich weiß, dass das soooo viele Frauen kennen. Deshalb habe ich diese Affirmationen kreiert - höre sie am besten täglich und versuche, sie so gut wie es geht zu fühlen, damit sie wirklich etwas verändern können! ___ Interesse am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Wie du Hunger und Appetit unterscheidest #224

2026/04/10

Hunger und Appetit - eigentlich ein total wichtiges Thema aber hab dazu noch nie eine Podcast Folge gemacht, wow! Das wurde Zeit. Lass mir gern eine Insta DM oder einen Kommentar hier unter der Folge da! Interesse, auch zu mir ins Coaching zu kommen? Mittlerweile haben wir bereits über 400 Frauen helfen können! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ _____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Was People Pleasing mit Abnehmen zu tun hat #223

2026/04/03

Heute teile ich zwei Geschichten aus meinem Alltag mit mir und wir besprechen, warum du mit People Pleasing auch in deiner Abnehmreise nicht weit kommen wirst. Interesse am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Wie oft deinen Trainingsplan ändern? Die LÖSUNG! #222

2026/03/27

"Wir schreiben dir alle 8 Wochen einen neuen Trainingsplan" - so lautet es oft in Fitnessstudios und deren Betreuung. Was dahinter steckt und ob das überhaupt sinnvoll ist, darüber reden wir heute! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Lifehack gegen Overthinking! #221

2026/03/20

Overthinking - wir kennen es alle. Zerdenken, grübeln, nachdenken. Ging mir in den letzten zwei Wochen ganz genau so. Heute teile ich, was mir extrem geholfen hat! Interesse, dich von mir im Body & Soul Coaching begleiten zu lassen? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Erwarte DAS niemals von einem Coaching!

2026/03/06

Was ist realistisch, von einem Coaching zu erwarten, und was nicht? Darüber spreche ich heute mit dir! Interesse am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ _____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos