Werben im Podcast: Trampelpfadlauf Podcast

Holger ist zusammen mit Kevin und Bianca zurück im Podcast – und diesmal geht's um ihr gemeinsames Abenteuer beim Pyrenees Stage Run. Für Holger war es die allererste Teilnahme, für Kevin und Bianca die Rückkehr nach zwei Jahren – diesmal als Jubiläums-Ausgabe zum 10-jährigen Bestehen, mit einem Tag mehr Strecke und deutlich besserem Wetter als beim letzten Mal. Holger und Kevin liefen als Männer-Duo, Bianca mit ihrem eigenen Team bei den Frauen. Im Gespräch geht's um die turbulente Anreise samt Notfall im Flugzeug, die durchorganisierte Betreuung vor Ort (inklusive täglicher Video-Zusammenfassungen und Massagen), die neue Bergsprint-Etappe mit Jagdstart, die brutale "Königsetappe" mit 40 km und 2.600 Höhenmetern – und warum am Ende trotz Blasen, Hitze und Erschöpfung nur eins feststand: Das würden sie wieder machen. __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast Links: Video zum PSR: https://youtu.be/S67ZkGOgfDE Der Lauf: http://psr.run/

In dieser Episode erzählen Holger und Hasret von zwei ganz unterschiedlichen, aber extrem spannenden Touren und Formaten in der alpinen Bergwelt. Holger berichtet von seinem spontanen Ausflug nach St. Anton am Arlberg, wo er bei der „Stage-Run-Verwall-Runde“ von Sommerkind Trailrunning Tours auf zwei knackigen Etappen mit ordentlich Höhenmetern und genialem Hüttenflair unterwegs war. Hasret nimmt uns anschließend mit ins Karwendelgebirge und gibt Einblicke in eine gelungene Kombination aus Workation und Outdoor-Abenteuer in Grün und Mittenwald – inklusive atemberaubender Gipfelmomente, dem bekannten Heimgarten-Herzogsstand-Grat und dem ein oder anderen wertvollen Gedanken zum Thema Bergsicherheit und Social Media. __________________________________________ Links: https://trailrunning-tours.com/

In dieser Folge geht es auf die Kanaren – aber fernab vom klassischen Touristenpfad! Holger und Hasret sprechen mit Trailrunner Martin Glodowski über ein echtes Abenteuer: Er hat sich der extremen Herausforderung gestellt und den GR132, den Fernwanderweg einmal rund um La Gomera, am Stück absolviert. Freut euch auf spannende Einblicke in eine ambitionierte La Gomera-Umrundung, bei der nicht nur Tausende Höhenmeter, steile Schluchten und loses Gestein überwunden werden mussten, sondern auch die ganz besonderen logistischen Herausforderungen in Sachen Wasserversorgung und Timing auf der Insel. Martin erzählt offen von emotionalen Höhepunkten, unvergesslichen Momenten unter einem atemberaubenden Sternenhimmel und den mentalen Höhen und Tiefen eines solchen Solo-Projekts. __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast Links: https://www.instagram.com/martin_glows/ https://fastestknowntime.com/route/gr132-la-gomera-spain

In dieser Folge begrüßen wir, den Wuppertaler Ultraläufer und Fernwanderer Jannik Giesen, der mit 53 Runden und 355 Kilometern einen neuen Streckenrekord aufgestellt und das Silver Ticket für die Backyard WM geholt hat. Erfahrt, warum er komplett ohne Musik auskommt, Strecken bis 100 Kilometer als „Sonntagsspaziergang“ ansieht und wie eiserner Wille und pure Effizienz im Autopiloten funktionieren. __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast Links: https://www.instagram.com/lonewolf_ultrahiking/

In dieser Folge geht es um Hasrets packendes Erlebnis beim Lavaredo Ultra Trail inmitten der schroffen Dolomiten. Wir sprechen über die größte Herausforderung im Vorfeld – die fast aussichtslose Suche nach einer bezahlbaren Unterkunft in Cortina –, und warum First-Come-First-Serve auf dem Campingplatz am Ende die Rettung für die Reisekasse war. Erfahrt, wie es sich anfühlt, bei 30 Grad Hitze 50 Kilometer und 2.500 Höhenmeter zu bezwingen, und freut euch auf jede Menge Trail-Leidenschaft, Verpflegungs-Buffets und echte Gänsehautmomente! __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast https://lavaredo.utmb.world/

In dieser Folge tauchen wir in das Erlebnis eines besonderen 160-Kilometer-Laufs im Elsass ein: den Ultra-Trail des Chevaliers. Unsere Gäste Bianca und Kevin berichten von ihrer Teilnahme an diesem beeindruckenden Trailfest, das durch malerische Weinberge, vorbei an zahlreichen Burgen und Festungen führt. Trotz einer herausfordernden Vorbereitung, die durch die familiären Herausforderungen und Infektanfälligkeit der Kinder geprägt war, wagten sie das Abenteuer. Sie geben spannende Einblicke in ihre Taktik, den Umgang mit der Pflichtausrüstung, die Stimmung bei den nächtlichen Etappen und wie sie die Verpflegungsposten und die Authentizität des Laufs erlebt haben – ein inspirierender Bericht über ihren Weg zum ersten 100-Meiler. __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast Links: https://alsace.utmb.world/de

„Ich bin total müde und total kraftlos.“ – Mit dieser ehrlichen Sprachnachricht an seine Frau dokumentierte Holger während des Transylvania 100 einen Moment, in dem die körperlichen Reserven komplett aufgebraucht waren. Was als sportliche Herausforderung in den Karpaten geplant war, entwickelte sich für Holger und Carsten zu einer grenzwertigen Erfahrung, die den Läufern alles abverlangte. In dieser Folge lassen die beiden den Lauf nur vier Tage nach dem Zieleinlauf Revue passieren und gewähren einen ungeschönten Einblick in das, was sie auf der Strecke durchleben mussten. Sie sprechen über den psychischen Druck in verschneiten, steilen Rinnen, beißende Kälte und extreme Bedingungen, die den Lauf für viele Teilnehmer zum reinen Überlebenskampf machten. Trotz der Erschöpfung, der Krämpfe und der ständigen Gefahr in technischem Gelände blicken sie auf ein Ereignis zurück, das nicht nur körperlich an die absolute Grenze ging, sondern auch mental einiges von ihnen forderte Cover by: Mihail Donea __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast Links: https://www.transylvania100k.com/

In dieser Folge nehmen wir euch mit in die Vogesen – genauer gesagt zum Trail du Grand Ballon. Holger, Björn und Inge waren gemeinsam vor Ort, aber auf unterschiedlichen Distanzen unterwegs: von gut 37 Kilometern bis zur langen 80-Kilometer-Strecke. Was nach einem traumhaften Trail-Wochenende mit Camper, Sonne und grandioser Landschaft klingt, wurde unterwegs für alle drei auch zu einer echten Herausforderung. Es geht um spontane Distanzwechsel, frühe Starts mit Stirnlampe, belgische Verpflegungspunkte mit Crêpes und Waffeln, steile Anstiege im letzten Drittel, Magenprobleme, mentale Tiefpunkte und einen Zieleinlauf, der trotz aller Schmerzen in Erinnerung bleibt. Außerdem sprechen wir darüber, warum der Trail du Grand Ballon landschaftlich und organisatorisch absolut empfehlenswert ist – und warum die Vogesen nicht nur für Trailrunner, sondern auch für Camper, Wanderer und Outdoor-Fans eine Reise wert sind __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast Links: https://www.grandballon.eu/en/trail-grand-ballon-2026-avril-75-km/#

In dieser neuen Podcast-Reihe begleiten wir das Projekt „6500 Kilometer für den guten Zweck“ hautnah – mit regelmäßigen Updates direkt von der Strecke. Von den endlosen Straßen in Senegal über die Wüstenlandschaften in Mauretanien bis hinein nach Spanien und inzwischen weiter nach Frankreich erleben Dominik und Anthony jeden Tag neue Herausforderungen, emotionale Begegnungen und unglaubliche Momente. In dieser Folge geht es unter anderem um die Ankunft in Madrid, heftige Unwetter, schlaflose Nächte an Tankstellen, emotionale Abschiede von Spanien und den ersten Schritt über die Grenze nach Frankreich. Außerdem sprechen die beiden über Schmerzen, Motivation, Teamwork und darüber, warum sie sich bewusst gegen einen Ruhetag entschieden haben. Eine Reise voller Höhenmeter, Emotionen und Begegnungen – Schritt für Schritt Richtung Osterode. Webseite: https://elhadj-diouf-foundation.de/6500km/ Instagram: https://www.instagram.com/6500kmfuerdengutenzweck/

Vom Halbmarathon in Frankfurt direkt in ein völlig verrücktes Trail-Abenteuer in der Türkei: In Folge 104 nimmt euch Hasret mit zum Ephesus Ultra Marathon nach Izmir. Eigentlich stand ein schneller, historischer Traillauf entlang antiker Ruinen und am Meer auf dem Plan – am Ende wurde daraus ein echter Swimrun durch knietiefes Wasser, Schlamm, Regen und völlige Grenzerfahrungen. Dazu gibt es spannende Einblicke in die türkische Lauf- und Kulturwelt, emotionale Momente auf der Strecke und die Frage, warum genau dieser Lauf am Ende trotzdem ein voller Erfolg war. __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast LINKS: https://www.efesultra.org/

In dieser neuen Podcast-Reihe begleiten wir das Projekt „6500 Kilometer für den guten Zweck“ hautnah – mit regelmäßigen Updates direkt von der Strecke. In dieser Folge erleben wir den emotionalen Grenzhub zwischen zwei Kontinenten: vom staubigen Atlasgebirge in Marokko bis zum erlösenden ersten Schritt auf europäischem Boden in Tarifa. Wir berichten vom schmerzhaften Abschied geschätzter Teammitglieder und von dem neuen Support-Team. Webseite: https://elhadj-diouf-foundation.de/6500km/ Instagram: https://www.instagram.com/6500kmfuerdengutenzweck/

Nach einem gemeinsamen Osterwochenende in der Rhön mit Vanlife, Sternenhimmel und Trailruns nehmen euch Holger und Björn mit in ihre aktuellen Erlebnisse. Vom entspannten Spot an der Wasserkuppe bis zu einer Laufeinheit entlang der ehemaligen innerdeutschen Grenze geht es weiter nach Südtirol. Dort erwartet euch mit dem Leitlhof ein besonderes Naturhotel, das Nachhaltigkeit und Komfort konsequent verbindet. Im Interview gibt Stephan Mühlmann spannende Einblicke in das Konzept eines nahezu energieautarken Hotels, die Idee hinter dem eigenen Kraftwerk und wie moderner Luxus heute auch anders gedacht werden kann. __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast Links: https://www.leitlhof.com/

In dieser neuen Podcast-Reihe begleiten wir das Projekt „6500 Kilometer für den guten Zweck“ hautnah – mit regelmäßigen Updates direkt von der Strecke. Schritt für Schritt geht es für das Team durch Hitze, Wüste, Küstenabschnitte und mentale Tiefs, aber auch durch besondere Begegnungen, starke Momente und beeindruckende Landschaften. In dieser Folge blicken wir auf die Tage in Marokko und der Westsahara, auf fordernde Etappen, Herausforderungen mit der Organisation und auf die Frage, was die vier Läufer trotz aller Strapazen jeden Tag weitermachen lässt. Webseite: https://elhadj-diouf-foundation.de/6500km/ Instagram: https://www.instagram.com/6500kmfuerdengutenzweck/

In dieser neuen Podcast-Reihe begleiten wir das Projekt „6500 Kilometer für den guten Zweck“ hautnah – mit regelmäßigen Updates direkt von der Strecke. In dieser Folge geht es um die zweite Etappe der Reise: extreme Hitze, erste Konflikte im Team, beeindruckende Begegnungen und der Übergang von Senegal über Mauretanien bis nach Marokko. Trotz harter Bedingungen bleibt das Team stark und kämpft sich Kilometer für Kilometer weiter Richtung Ziel. Webseite: https://elhadj-diouf-foundation.de/6500km/ Instagram: https://www.instagram.com/6500kmfuerdengutenzweck/

350 Kilometer durch die eisige Wildnis Kanadas, Temperaturen bis zu -30 Grad, Schlafmangel, Schlittenziehen und völlige Isolation – in dieser Folge nehmen wir euch mit zum legendären Yukon Arctic Ultra. Gemeinsam mit Alexander Hoerniss sprechen wir über eines der härtesten Rennen der Welt, mentale Grenzerfahrungen, Halluzinationen im Schnee und die Faszination, sich bewusst solchen Extremen auszusetzen. Eine Folge über Abenteuerlust, Selbstdisziplin und die Frage: Warum tut man sich so etwas freiwillig an? Und: Am Ende der Folge bekommt ihr noch ein Update zum Projekt „6500 km für den guten Zweck“. __________________________________________ Bilder zu dieser Folge findet ihr unter: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast Links: https://arcticultra.de/race-info/ Projekt 6500km https://www.instagram.com/6500kmfuerdengutenzweck/