Advertise on podcast: Intuitiva podcast con Rebe aguilar

Llegó la hora del chismecito. En el episodio de hoy hablamos un poco con mi mejor amiga sobre las relaciones, las citas y todo ese drama que nos encanta analizar por horas. ✨Nos pusimos súper cómodas para confesar esas anécdotas que nos dan mil de risa, las red flags que ignoramos (y que no deberían ignorar ustedes jaja) y cómo ha sido navegar el mundo del amor mientras nos tenemos la una a la otra para darnos realidad.Si tienes ganas de sentir que estás echando el chisme con tus amigas, ¡este episodio es para ti! Dale play, ponte cómoda y cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál es esa historia de terror en una cita que tu mejor amiga nunca olvida? 👇

En este episodio de Intuitiva Podcast, nos adentramos en uno de los pilares más complejos de nuestra vida: La Familia.Muchas veces se nos enseña que la familia es sagrada y que debemos tolerarlo todo, pero ¿qué pasa cuando esas dinámicas afectan nuestra paz mental o nuestra relación con nosotros mismos? Hoy hablamos desde la psicología y la empatía sobre los diferentes tipos de familias, la importancia vital de establecer límites claros y cómo gestionar una comunicación asertiva sin romper los vínculos. En este episodio aprenderás: 🏠 Los diferentes tipos de familia y cómo identificar la tuya. 🚧 Límites: Qué son, por qué dan culpa y cómo ponerlos firmemente. 🗣️ Estrategias de comunicación para evitar conflictos innecesarios. ❤️ Cómo proteger tu proceso de Alimentación Intuitiva y salud mental dentro del entorno familiar. Si sientes que necesitas herramientas para gestionar mejor tus relaciones familiares, ¡este episodio es para ti! No olvides suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún episodio sobre psicología y alimentación intuitiva.

Y tú, ¿a qué generas resistencia? El mundo glorifica la productividad constante, muchas veces sentimos culpa por pausar, relajarnos o simplemente no “hacer nada”. Pero descansar no es fallar: ES ESCUCHARNOS. Aquí conversamos sobre: ✨ Por qué descansar es una necesidad biológica, emocional y mental. ✨ Cómo identificar la culpa que aparece cuando intentamos detenernos. ✨ Estrategias para permitirte descansar sin remordimientos. ✨ La importancia de escuchar las señales de tu cuerpo y honrar tus ritmos. 🎧 Busca un lugar cómodo, respira profundo y acompáñanos en esta pausa consciente.

¿Alguna vez te has sentido mal por tomarte algo demasiado personal? 🤔En este video hablamos sobre por qué no deberíamos castigarnos por sentir así, y cómo aprender a darle a las cosas el peso justo.A veces no se trata de ser “demasiado sensibles”, sino de reconocer nuestras emociones sin dejar que nos dominen. 💬 👉 Acompáñame en esta reflexión sobre la autoaceptación, la empatía y la salud emocional, para aprender a no dejar que todo nos afecte tanto y vivir con más paz interior. 🌿💡 Si te identificas con este tema, suscríbete al canal y comparte este video con alguien que lo necesite.

¿Sabías que no todos los “atracones” son iguales? En este video te explico las diferencias entre un atracón clínico, un atracón subjetivo, comer compulsivo y comer por ansiedad, para que puedas identificar tus patrones y tomar control de tu relación con la comida. Si quieres ir más allá y aprender a escuchar a tu cuerpo, comer sin culpa y transformar tu relación con la comida, te invito a formar parte del Curso de Alimentación Intuitiva 2025, con teoría práctica, journaling, meditaciones guiadas y herramientas para reconectar con tu cuerpo de forma saludable. 👉 Inscríbete ahora y recibe material gratuito de bienvenida: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPioheCKmCBa0V2Ed2n5CLLe4TkahUKnAn0Z5TOR2MdJI9zA/viewform?usp=header

¿Te imaginas dejar de pelear con la comida y empezar a disfrutarla sin culpa? 🍽️✨En este episodio de Re conectando conmigo podcast te cuento cómo la Alimentación Intuitiva puede ayudarte a transformar tu relación con la comida, recuperar la confianza en tu cuerpo y construir hábitos duraderos. Además, te presento mi curso Alimentación Intuitiva 2025, un espacio único donde trabajaremos teoría, práctica, journaling, tapping, meditación y herramientas poderosas para reconectar contigo y lograr cambios reales en tu vida. 🚀 Inscríbete hoy y empieza tu camino hacia la libertad alimentaria y emocional. 🔗https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPioheCKmCBa0V2Ed2n5CLLe4TkahUKnAn0Z5TOR2MdJI9zA/viewform?usp=header

En este episodio quiero compartir la reflexión de lo que se siente empezar de nuevo de 0, con tantos cambios constantes que hay en la vida muchas veces podemos llegar a sentirnos fracasados por que las cosas no están yendo a donde quieres, totalmente normal, yo ya tenia un camino planeado luego de cambiarme de carrera, y volver a tener que empezar, muchas veces es duro y dificil pero no imposible, eso va depender del lente con el que decidir ver la vida en general, pero te mando un abrazo en tu cuerpesaurio, te dejo aqui mas información: www.rebecaaaguilarcinc.com

¡Bienvenida al Club Florecer! 🌸✨ Esto es por y para ti, para que te sientas acompañada durante un mes mientras creas hábitos duraderos y adoptes la alimentación intuitiva para toda tu vida. 🍽️💫La alimentación intuitiva ha sido mi ancla para llevar un estilo de vida con el que realmente me siento a gusto, y dentro de este club aprenderás:🍃 Por qué las dietas no funcionan🌸 Cómo sanar tu relación con el cuerpo y la comida🔄 A conectarte con tus señales de hambre y saciedad💭 Cómo manejar el hambre emocional😟 Ansiedad por comer o comer por ansiedad🍽️ A flexibilizar tu alimentación🧘‍♀️ Crear una rutina diaria💪 Incorporar ejercicio🌱 Adoptar la alimentación intuitivaDesde ya, te doy la bienvenida. ¡Además, si te unes a la lista de espera, tendrás un descuento especial antes de que las puertas se abran para todas! 🎉 El precio para la lista de espera es de 199.00 quetzales. ¡Nos vemos adentro! 💖.

¡Bienvenidos y bienvenidas a otro episodio de Re-Conectando Podcast! 🎙️ Hoy les cuento TODO lo que necesitan saber sobre la alimentación intuitiva 🌿. Si este enfoque resuena contigo, aquí estoy para apoyarte y guiarte en cada paso 🧘‍♀️. ¡Un abrazo enorme para tu cuerpesaurio! 💚 ✨ Seguime en IG: @rebeaguilarc ✨

Espero que esto te sirva si te sentís perdida con tu alimentación en los casos de: Sentir una falta de conexión con tu cuerpo para saber cuándo parar. 🧠🍽️ Sentirte insatisfecha con la forma en que te alimentas. 🤔🥗 No saber cuándo parar de comer. 🚫🍴 te podemos ayudar, mándanos un dm a instagram: rebeaguilarc

🌟 Reglas para Flexibilizar tu Alimentació🌟 📝 Anota tus creencias sobre la alimentación. Reflexiona y escribe lo que piensas y sientes acerca de tu dieta. 🚫 Desafía los pensamientos saboteadores. Identifica y rechaza aquellas ideas que te impiden avanzar. 🥗 Introduce nuevos alimentos poco a poco. 🍎 Añade variedad a tu dieta semanalmente 📅 y disfruta del proceso de descubrir nuevos sabores. Te espero en mi consulta de psico alimentación 🥰🐰 ¡Comienza hoy mismo a flexibilizar tu alimentación y transforma tu relación con la comida! 🌱✨

Mi camino por sanar la relación con la comida y el cuerpo ha sido algo bien difícil, desde pasar por el perfeccionismo, a el control excesivo , lo mas chistoso es que de pasar del control, pase al “ descontrol “ por eso estos episodios tienen la intención de que tu puedas conectar contigo y hacerlo diferente, te estoy enseñando un camino mas sencillo a seguir! ❤️‍🩹: Es por eso que cualquier persona que comente aquí si estas en YouTube y me mandes screen en instagram, o comentes en mi ultimo post un panqueque “” tendrá la guía gratis que únicamente se lo comparto a mis pacientitos. ok? ok, abrazo en su cuerpesaurio.

Te invito a encontrar un espacio tranquilo, donde puedas dejar atrás las preocupaciones del día a día y reconectar con tu paz interior. Esta meditación ha sido diseñada para ayudarte a calmar la mente, relajar el cuerpo y liberar cualquier tensión acumulada. 🌸 Qué encontrarás en esta meditación: - Técnicas de respiración profunda para calmar el sistema nervioso. - Visualizaciones guiadas para liberar el estrés y la ansiedad. - Palabras de afirmación positiva para fomentar una mentalidad tranquila y segura. Música suave y sonidos de la naturaleza para crear un ambiente relajante. 👥 Recomendaciones: - Encuentra un lugar cómodo y sin distracciones. - Usa auriculares para una mejor experiencia auditiva. - Siéntate o acuéstate en una posición cómoda. - Permítete estar presente en el momento y dejar ir cualquier pensamiento intrusivo. 🌿 Beneficios de esta meditación: - Reducción de los niveles de ansiedad y estrés. - Mejora del estado de ánimo y bienestar general. - Incremento de la claridad mental y la concentración. - Mayor sensación de paz y relajación. Gracias por acompañarnos en este viaje hacia la tranquilidad y el equilibrio. Si te gustó esta meditación, no olvides darle like, compartir y suscribirte a nuestro canal para más contenido de bienestar. Ig: www.instagram.com/rebeaguilarc Agendar con un profesional: SESIONES

Aquí, Rebe te comparte un poco sobre cómo atravesar la ansiedad alimentaria 🥗🤯. Aunque es conocida como una de las más temidas 😨, esto es un error. Necesitamos ver a la ansiedad como una aliada 🛡️ en estos temas para poder cambiar los comportamientos asociados a ella 🌀🍽️. --- Espero que esto sea lo que buscabas. Si necesitas más cambios, ¡avísame!

Te comparto unas preguntas para escribirlas en tu diario a la vieja escuela o como le dicen ahora journal prompts: 1. ¿en qué momento empecé a estar en desacuerdo con mi cuerpo? 2. ¿Fue moldeado por alguien de mi pasado? 3. ¿Cómo se relacionaban mis papas con sus cuerpos? 4. ¿Podrías describir el momento en que supiste que tenias que cambiar tu cuerpo y que no te gustaba? 5. ¿Qué es lo que tu percibes como un cuerpo ideal y de donde viene que ese es el cuerpo ideal? 6. ¿Hasta ahora enfocarte en tu peso te ha ayudado en alguno de estos propósitos en tu vida? 7. ¿Qué otras formas tienen de conseguir todos estos objetivos que no sea el peso? 8. ¿Cuáles son los pensamientos inútiles que estas teniendo sobre tu cuerpo? 9. ¿Qué emociones estoy experimentando? 10. ¿Hay algo que me este molestando y estresando? ¿Podría estarlo poniendo en mi cuerpo? 11. ¿Qué le diría a alguien que amo si esta atravesando esta situación?¿Cómo te puedes ver mas auto compasivo? 12. ¿Qué acciones puedo tomar para tenerme paciencia y ser mas amable con mi proceso? 13. ¿Qué te esta diciendo tu mente sobre tu cuerpo? 14. ¿Estos pensamientos son de ayuda o no? 15. ¿Cuáles son mis valores? 16. ¿Esto es 100% real? 17. ¿Cómo me hace sentir? 18. ¿Este pensamiento me ayuda a lograr lo que quiero? 19. ¿Cómo te sientes? ¿Se siente normal?