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2026已经过去1/36，三位主播依旧将2025重新摊开，进行了一年一度的“年度大盘点”——“奇幻 but free”、“臣服、自由、支持”、“半年忙、半年闲”。三位主播还给自己颁了三份大奖，你辛苦了、太辛苦了，以及明年继续不辛苦。 年终盘点，是总结得失，更是学会对发生的一切说一句：let’s call it a year，继续往前才是正经事。当然，在继续上路之前，希望2026大家都能睡好觉，给身体和精神都充好电🔋🔋🔋 要睡好觉，一床好床垫少不了！ 感谢中高端床垫品牌半日闲对本期节目的大力支持🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 「让睡眠治愈生活」一直是半日闲品牌的理念，相信一张好床垫不仅是带来好睡眠的关键，更是用户通往舒适生活的一道桥梁。 我们为大家争取了价值700元的专属优惠，可用于购买半日闲品牌的爆款产品🌟空气啵啵床垫🌟，点击领取： pages.tmall.com 同时，向客服报【多说一点】下单更有记忆棉波浪枕*2+床笠*1相送： 🌟空气啵啵床垫🌟的超绝特点： ✅10cm加厚舒适层：厚度升级、睡感超舒适，躺下瞬间包裹身体 ✅支撑有保障：独家专利Air Bounce弹力织网、睡感Q弹舒适，稳稳支撑自然生理曲线 ✅婴幼儿A类面料：安全舒适、有娃家庭可以跟宝宝同睡 品牌还会提供100天免费试睡、免费取旧、顺丰免费送货入户、弹簧10年质保整床3年质保等服务❤️ 【在本期，你会听到】 1、三个词形容2025？站在年尾觉得圆满还是遗憾？ 2、有没有尝试过一些没有做过的事，体验如何？ 3、看没看到新的风景，有没有新体悟，认没认识新的朋友？ 4、聊着聊着就聊飞了的大水 【BGM】jazz walk-VibeDepot Slow Jazz-VibeDepot 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方改则

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36811683?shop_id=227373533&item_id=980674984593 马上进入“二九”，手脚冰凉，晚上睡觉半天暖不过来，这时候泡脚就很有必要！之前以我们三人懒惰程度，连烧热水这关都过不了，最近试了妙界的这款泡脚桶，真是相见恨晚，太适合了！ ✔艾灸坐垫+泡脚桶二合一 沙发凳外观 无需收纳，实现 一边泡脚一边艾灸 ✔坐垫精选优质艾草和舒适皮面 三档热敷 可以暖腰腹腿背 ✔35—48°恒温+活水冲泡 精准控温 放松享受 ✔古法按摩盘 仿人手揉捏 放松足底 消除疲惫 ✔隐藏式管路杀菌+可拆卸按摩盘+独立药包槽 干净好打理 ✔可视化面板+触摸按键+智能记忆 一目了然 轻松上手 ✔水电分离+高温自动断电 保障用电安全 每天边看剧（工作）边泡完脚，泡完立刻钻进被窝，睡眠质量大大提升。除了泡脚，它的艾灸坐垫也是加分项，1+1>2。 需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36811683?shop_id=227373533&item_id=980674984593 2、复制淘口令:19￥sZ7tfzRgaAL￥ /  HU293 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“多说一点“即可获得专属链接。 本期我们来一起聊聊呼声最高的《All Her Fault》，都是她的错，到底是谁的错？这是一部女性剧，还是一部悬疑剧？两个元素分别的表现都是怎样的？评论最热的“高开低走”是真的吗？我们怎么看待为了反转而反转？由这部剧，我们延展出了哪些讨论？ 【在本期你会听到】1、女性主义观察融入了悬疑剧 2、作为母亲的观众太过感同身受 3、casting还需要再动动脑子啊！ 4、npd到底有多恐怖 5、人物塑造上的一点缺陷 6、人出现幻觉是有原因的，是一种保护机制 7、戏份好少的Jenny的闪光之处 8、女性之间的沟通全剧最舒适 9、竟然非常能共情绑架犯 10、狸猫换太子剧情谁想出来的啊！ 11、彼岸如果够美，则桥梁可以简陋 12、警察的儿子出现的理由？ 13、没有人能真正拥有Milo 14、我们太低估人类的直觉了 15、“现在的我，真的做不到” 【BGM】Fake It Til You Fake It-Kevin MacLeod 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方改则

感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36705511?shop_id=498131482 朋友们，今年北京最美好的季节，秋天，也太小气了！10月被冻雨占领了地盘，让我们纷纷体验了南方朋友们的冬季酷刑，进被窝如同进冰窖，每天睡着时怀疑自己是不是因为失温而昏厥。还好这个秋天，我们拥有了神气小鹿泡芙被pro！从此告别冷被窝，一头扎进云朵般柔软温暖的理想乡——唯一弊端，是钻进去就不再想出来。 🌟核心优势🌟 🪩上下两层远红外发热面料，快速升温，进被窝不冰人。 🪩升级了跟东华大学联合研发的专利Castor吸湿纤维，排湿快、保持干爽，睡觉出汗也不会觉得闷热不舒服。 🪩7A级抗菌+A类标准，添加控敏抗菌纤维，抑菌率99%，敏感肌肤也能贴身盖。 🪩支持机洗，方便打理，多次清洗依然蓬松柔软，做工精细不起球，内芯不会乱跑，非常耐用。 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：https://equity.taobao.com/tm?agentId=a97fd35aa9dd462b&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2801183&llbPlatform=_pube&llbOsd=1 2、复制淘口令：18￥2W5cfMNVcmj￥ /  CZ057 3、在淘宝搜索：“神气小鹿〞 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“多说一点“即可获得专属链接 本期我们终于聊了第二件让这个秋冬温暖的事——《喜人奇妙夜2》！喜剧系列今年已经办到第四季，本季在笑声之余，似乎多了一些往届不曾有的争议：四大名著还能用几次？“大底”人人喊打？用“内部梗”是不是耍流氓？怎么好好的节目也饭圈化了？原罪还是不够好笑？喜人的创作灵感都去哪儿了？五子棋和梆梆，配得上这份火吗？为什么线下投票和线上观感如此不同？这些年观众的笑点发生变化了吗？ 让我们带着这些问题，走进今天的，梆梆就一期！ P.S. 在此真诚道歉刊误，和《一方青苔》对打的是《三顾茅庐》，不是《拆弹专家》，主播口误，十分抱歉。 【在本期你会听到】 1、主播们都是喜剧几级学者？ 2、最喜欢的节目和演员分别是？ 3、《空城计》和《三顾茅庐》好在哪儿？ 4、《技能五子棋》和《冷不丁梆梆就是两拳》算同质化吗？ 5、我们对“大底”的看法是？ 6、李逗逗和王男的生活流作品，我们喜欢吗？ 7、让我们聊聊那些有争议的作品 8、为什么线下和线上观感如此不同？ 9、饭圈化和创作瓶颈，我们怎么看？ 10、观众们的笑点发生变化了吗？抽象如何变为了新潮流？ 【BGM】 Jazz-PulseBox 【聊天的人】 小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】 剪辑方改则

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接 ：mo.m.tmall.com 伏案党福利来了！本期主播们给大家带来一个小帮手——不用再被困在按摩床/椅上，不用每次再花大几百，不用担心熟悉的按摩师辞职了怎么办…… 一只小书包👉🏻一个行动的艾灸馆+一个经验丰富的按摩师+一个让人放松的看剧看综艺搭子！ 妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪： ✔ 8D仿人手揉捏，精准放松肌肉 ✔ 四种模式可切换，其中大师模式模拟专业师傅按摩手法更到位 ✔升级艾灸碳技术，在家能艾灸颈椎 ✔新添语音播报模式，使用更方便 ✔ 小巧便携，操作简单，自用送礼都合适 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：equity.taobao.com 2、复制淘口令：78￥71eQf19mYOn￥ / MF168 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“多说一点”即可获得专属链接。 让大家在听节目放松心情的同时也能放松身体……尤其是在听本期节目之后。 本期我们选了《爱的暂停键》。这是一部让人焦虑的电影，让人紧张窒息的电影，也是一部让人飙泪释然的电影。这个故事到底讲的是婚姻带来创伤，还是创伤的人无法经营好婚姻，相信大家都有自己的解读。 将小李的观后感放在这里：这部片子讲的是女性的个人成长和浴火重生，只不过触发机制是婚姻。 喜欢这个温暖又带着希望的解读。 【在本期你会听到】 1、让人紧张到斜方肌抽动的片子，讲了什么故事？ 2、这个故事让我们焦虑和窒息的点是？ 3、个体创伤与糟糕婚姻的前后关系是？也许就是没有一个明确的答案 4、讲婚姻，但唯一几乎没有男性视角 5、弱化男主的好与坏，导演是为了什么？ 6、委屈转化成攻击性，通过贬低将另一半留在身边 7、不要将其简单定义为“npd”，大家都有阴暗面 8、看到自己的欲望很重要 9、超强控制欲其实也是一种对控制的让渡 10、对镜自我暗示夸奖真的有用吗？ 11、担责不等于认错 【BGM】 Fayzz - 浪人歌谣(Ballad of the Ronin) September - Händerna Mot Himlen 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方师傅🙇🙇🙇

朋友们好！ 好久不见，三个连续放鸽子的白莲花又要放白莲花三的鸽子（跪坐。 时间有限，选了半圆的《初吻》，一个“哭成狗，又忘得快”的电影，和《花束般的恋爱》有什么区别？看完是什么感受？ 避雷：本期重点并不在电影本身，可能更在于中年人发散出的一些生活感悟，勉强算是一期发小水吧。电影粉快跑，还是有too much不挨边的内容！ 【在本期，你会听到】 1、真的聊了好久废话都没聊到电影啊！ 2、看完后我们各自最想讨论的问题分别是？ 3、为什么明明大家都会死，知道确切死期，都会更好的生活？ 4、哪个点让我们开始哭？ 5、我们亲密如此，何以走到万劫不复的地方？ 6、境由心转，到底怎么转？ 7、“听到佛法就头秃本质上是一种佛缘” 8、经济下行时期的美——所有电影主题都是“抓住当下，过好每一天” 9、心结可以被打开吗？ 10、好难的日子，也都是可以“穿”过去的 11、关于三个主播的“初吻” 【BGM】 岩崎太整 - We Ain't Got It All 岩崎太整,優河 - next to you 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方师傅🙇🙇🙇

朋友们，好久不见，好在夏天还没过去。这个（节气上）即将过去的夏日，对我们三人有挑战，也有慰藉。 这半年好难，见面机会很少，观影频率很低，但好在都有成长与所得，已是现在最珍贵的事。 答应的节目不会跳票，会在后面慢慢补上来，谢谢大家的耐心与陪伴。 感谢大家对罐儿在豆瓣阅读长篇拉力赛的参赛作品《二十一世纪庶女生存指南》的支持🙇🙇🙇，新坑已经准备好，十月就开始！ 【在本期，你会听到】 1、小堡进了保密局，有了许多人生新体验，但不能说 2、这个年头，积累没有往日那么重要 3、罐儿又生了个孩子，怎么回事 4、本期高光：谁是文盲？ 5、高度近视的朋友们请去定期查查眼底 6、我们要学会夸夸，以及如何向别人要夸夸 7、花了三十秒，就能解决自己的负面情绪 8、人生没有意义，只有此刻的夏日晚风 9、女主角成就了作者“出走的决心” 10、观影癖：有职业的王八都能被原谅 11、离婚是需要条件的，但不离需要更多条件 12、如果比较哪种苦更苦？ 13、哈利波特的原型竟然是二战啊 【BGM】Kamasi Washington - The Rhythm Changes 伍佰 & China Blue - 夏夜晚风 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方师傅🙇🙇🙇

好久不见！好久不见的原因是一个在外出差，一个在外游玩，一个在家写小说。三人时差不一样，想凑到一起太难了！ 本期聊聊最近三位主播到底做了些什么，水花不大，时长不长，为了让本期节目看上去稍显正式，小堡勉强安排了一个主题——人生强制新体验。大家就当吃了道餐前面包吧。 下期主菜是白莲花第三季。等大家都在一个时区就开始整。一定不会太久！ 【BGM】Kamasi Washington - Vortex Kamasi Washington - Sageness 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方师傅🙇🙇🙇 【小助理二维码在此】

水一期最近的生活和感受吧。 世界肉眼可见变坏了，但感恩我们还能享受get together的友谊，还能从疲惫中年这趟地铁上短暂的下来歇一会儿喝口水聊聊天。这让我们能从“坏世界”中穿过时能不那么疼。希望听到节目的你们，也。 如果世界实在太坏，我们也可以尝试着对它说一声：“I don’t CAR” 【在本期，你会听到】 1、实在没什么可更的，让我们翻翻评论吧（水了21分钟，可以跳过，但后面也很水）此处感谢可爱的小伙伴们！ 2、好东西挺多的，能说的挺少的 3、《混沌少年时》，网络放大了恶，这个坏了的世界里，青少年何去何从 4、我们如何看李翊云和孩子们的离开，是文字的巧言令色吗 5、舆论漩涡的中心总是女性 6、最近我们度过了怎样的生活？ 【BGM】 Brenda Lee - Emotions AURORA - Through The Eyes Of A Child 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方师傅🙇🙇🙇 【在本期，我们提到的乱七八糟的】 《一场很没有必要的春晚》名场面——胖虎海报 海鸥整点薯条🍟四个漫画，cr.见水印 “诸 葛这儿呢（猪 搁这儿呢”，cr.见截图小红书账号 动画片《葬送的芙莉莲》 电视剧《苦尽柑来遇见你》《幸福伽菜子的快乐杀手生活》《混沌少年时》《热点》（笨蛋节奏的新剧） 电影《一场很没有必要的春晚》

朋友们，朋友们，太久不见，（小李）想死你们了！ 情人节，三位主播诈尸般的更新，来聊聊我们经历过的花束般的恋爱（其实是傻事大起底，在几乎无人在意亲密关系的时代，八卦一下各位堪称vintage的古早爱情史。10年、20年后，比起拥有更好感情，我们更在乎更好的感情观。今天，无论是否在亲密关系中，祝各位好好爱自己，好好快乐，坚守自己对亲密关系的定义和期盼。 【在本期，你会听到】1、这年头居然还有人想聊“爱”？ 2、主播恋爱史大起底，大家都谈过几段啊？ 3、分手分进120、跨国被三、二十年前的杀猪盘 4、我们如何走出伤心？ 5、真正的爱人，是我“再生父母” 6、把对方当小孩，在对方面前做小孩 7、走过很久，经历了很多，才能迈入爱的领域 8、刷短视频般的恋爱，为什么现在更难了？ 9、10年、20年后，我们都拥有了更健康的感情观 【BGM】Lamp - 恋は月の蔭に Lamp - 雨のメッセージ Lamp - 恋人へ 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方师傅🙇🙇🙇

3+1个不太正直不太勇敢也不太有阅读量的老东西，终于看了好东西！（好烂的梗） 三位主播像其他满怀热情的观众一样，为《好东西》摇旗呐喊；同时也请来了罐儿的拖油瓶老张（不是），从直男角度聊聊观影感受。大家稍微原谅一下男性的荒谬（也不是），听不下去就让他滑跪吧！ 1、直男干嘛去看《好东西》？ 2、三位主播和嘉宾观看完第一感受是？ 3、哭点笑点分别是？大家哭得多还是笑得多？ 4、宇宙超级无敌自恋的胡医生是真男人，也是真工具人 5、最能代入的竟然是窝囊前夫？ 6、替男人抹平了社会身份一起上桌，只有女人这么温柔 7、为什么很多段落看上去那么“段子”，那么生起？是瑕疵吗？ 8、王铁梅给女性打了一个样板，女人可以活成这个样子 9、作品背负着给人们指引生活道路的责任，邵艺辉做到了 10、三位女性角色间，妈感是流动的 11、《霸王别姬》9.4，这电影值9.1吗？ 12、我好想活在这样的世界里，是这部电影最重要的价值 13、这一年，开头和结尾都被温暖的女性电影激励了 【BGM】 汉堡黄 - 滥俗的歌 Jessica Pratt - Life Is Iris DeMent - Leaning On the Everlasting Arms 【聊天的人】 小李、小堡、罐儿、老张 【特别鸣谢】 剪辑方师傅（鞠躬！

好久不见朋友们！最近《再见爱人4》火到天南海北，也激发了三个中年休眠许久的表达欲。本期火力集中在小李&罐儿（小堡：明明我只想骂杨子！），火力为何而来，本来想搞一些low low的悬疑，但因为麦麦太火了，问题不攻自破。欢迎大家收听两位围绕麦麦主题的精彩的小学生“撕头花”（不是。 ps 此节目只针对前两期，看了第三期的麦，罐儿也沉默了…… 1、一句话形容每位嘉宾 2、两位主播因为麦麦“大吵”起来，争执的点在于？ 3、“我得抑郁症是因为我需要得抑郁症让伴侣内疚” 4、内疚也是一种自怜 5、我病了，抑郁了，不美好了，还吸引你吗？ 6、没有同频，不会在一起；没有互补，过不到一起 7、她嘴上谈的爱，为什么要用资本主义体系来形容和定义啊？ 8、以牺牲成全：跳得更难看，当众摔倒，然后成为全村的笑柄 9、系统不分性别地给我们留下伤痕，但女性依旧集了最多的火 10、孩子像镜子一样照出了两人的问题和自己的真实需求 【BGM】 片头：菅野よう子 - YURIKA 片尾：菅野よう子 - Raindrops keep swingin' on my head 【聊天的人】 小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】 剪辑方师傅（鞠躬！

上次更新还在夏天，这一期上线已经到了中秋。中间有很多次大家在群里互问，“这周是不是要录播客？” 都因为种种困难推迟了。夏天的末尾因为少了这个小小的乌托邦，使得我们的 summertime sadness 尤为严重。还好这一波忙乱的工作和生活告一段落，也许下一段立刻会接上，毕竟it will pass说痛苦也说快乐。但有一个可以喘气的当下也很好。 00:00 祝大家节日快乐，希望大家在看月亮吹风或与朋友亲人团聚时都能回血，获得短暂的自由。 ps罐儿为本期语速道歉🙇‍♀️，希望大家原谅一个刚刚被生活释放的人。 👇👇👇 1、这一个月大家都在瞎忙什么啊？（只有小李的值得一听 2、《完美的日子》，一部没什么后劲儿的《驾驶我的车》？ 3、假的劳动人民，真的精英阶层，文艺不奇怪，可惜是个例 4、吗喽暴言：人工作的时间绝对不能太长！ 5、我们怎么看“意义感”？ 6、《姥姥的外孙》，大家的哭点是？ 7、《姥姥》拍的是“过渡时期”的尴尬亲情状态 8、亚洲人“爱的排序”是一个魔咒 9、姥姥的一生和妈妈的一生都被吃干抹净 10、这部电影到底是歌颂还是讽刺？ 11、让我们回血的方式是？

这一期，三个主播又“重操旧业”，捡起了荒废已久的观影后的balabala，一起看了《头脑特工队2》。借着电影里的情节，把自己对情绪的观察大说特说了一番。 是什么让罐儿说自己“肾（慎）”很大”，又是什么让小堡说自己的大脑控制室四仰八叉？“人中巴黎”“人中纽约”又是什么个说法？ 请听三位本期50多分钟的认真胡扯👏 【在本期，你会听到】1、三个中年人，努力没把这个播客经营成一个年更播客，但经营成了一个“赔钱”播客 2、《头脑特工队2》讲了个什么故事——来自主播的荒谬概括 3、是哪个片段，让三位主播放声大哭？ 4、点兵点将，哪个情绪在坐镇主播们情绪控台？ 5、为自己的情绪命名、阅读、写作，那些治愈过我们的小妙招 6、Q@#¥%#%……&%……&*（……&*（……&*¥%……&胡扯了一些别的 7、中年人版本《大脑特工队》会是啥么个样子？ 【BGM】片头：Michael Giacchino - The Joy of Credits 片尾：三宅純 - NOBUO'S GROOVE I 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方师傅🙇🙇🙇

避雷🆘 1、无神论的朋友们请绕道！！！ 2、大师不加价，主播不吃回扣，但玄学不包退不包换，效果有参差，请大家三思而后算🙏🏻 比起发大水，朋友们肯定更喜欢发大师，毕竟在上进和上班中，大家都选择了上香。大师有什么异能？大师为啥会有异能？大师眼中的世界长啥样？玄学能帮到大家什么？人生下来有剧本吗？自由意志存在吗？本期，请跟随三位主播和大师，走进玄学。 【在本期，你会听到】1、让我们有请一位叫牛牛的大师 2、牛牛的仙儿挺像《疯狂动物城》——穿衣服、有编制 3、经常挪屁股，不一定是长痔疮，可能是长尾巴 4、上身的鬼，它不一定不善良啊！ 5、酒店许多好朋友，见面先来拜三拜 6、基督徒变出马仙，牛牛是怎么跨界的？ 7、所有动物都能成仙吗？成仙以后干嘛来找人啊？ 8、考公考编批手续，立堂口相当于开公司 9、堂口竟然有武将，还有牛牛解决不了的事吗？ 10、鬼也会报仇，牛牛梦里惊险破阴婚 11、怎么算了命还是会踩大坑？ 12、人出生就有了大致蓝图，那这辈子是不是就不用努力了？ 13、自由意志存在吗？想验证自由意志的存在有意义吗？ 14、三位主播都在牛牛那儿有什么精彩体验？ 15、牛牛收费，切勿白嫖！ 【BGM】片头：菅野よう子 - Rush 片尾：菅野よう子 - Space Lion 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑方师傅！

本来录制的时候丧气值爆表，但听完剪辑版，又发现自己正咧着嘴笑（我是小李，希望你们听完也能有同样功效！ 满是废话的一期，真的没有正经shownotes，大家将就一听吧！ 【BGM】片头：betcover!! - ゆめみちゃった(アルバムバージョン) 片尾：betcover!! - 回転・天使 【聊天的人】小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】剪辑：方师傅！