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¿Y si la mayor parte de nuestro potencial estuviera todavía sin explorar? En esta conversación con Josep M. Clopés, escritor, investigador de la conciencia y experto en meditación, hablamos de algo que va mucho más allá de la meditación como técnica: la posibilidad de vivir desde un lugar de calma, claridad y no reacción, incluso en medio de los retos más difíciles. Después de más de cuarenta años meditando, Josep M. nos invita a mirar la meditación no solo como una técnica, sino como un estado de conciencia que nos permite trascender el ruido, observar la vida desde otro lugar y acceder a una mayor claridad interior. Una conversación pausada, profunda y generosa sobre el silencio, la naturaleza y ese lugar interior desde el que, según Josep, deberíamos vivir siempre. Porque quizá meditar no sea escapar del mundo, sino aprender a habitarlo con más conciencia, más serenidad y más verdad. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has sentido en la obligación de tener relaciones sexuales, aunque en realidad no te apeteciera? ¿Qué pasa cuando sentimos que “deberíamos” tener más deseo? Laura Cámara, sexóloga, divulgadora y directora de Ginesex, nos invita a mirar la sexualidad desde un lugar más amplio, más real y más humano: entendiendo que el sexo forma parte de la salud, pero que no debería vivirse desde la obligación, el rendimiento o la comparación. Soltar la exigencia: el sexo es beneficioso y saludable, pero no tiene por qué estar siempre presente ni medirse en número de veces. Hablamos de cómo la cultura y la educación han moldeado nuestra forma de vivir el deseo, de por qué la comunicación sigue siendo la gran asignatura pendiente en muchas parejas, y de cómo esa obligación de "decir lo que necesito" solo funciona si al otro lado hay alguien dispuesto a escuchar. Una conversación cercana, honesta y necesaria para recordar que la sexualidad también se aprende, se habla, se cuida y se vive mejor cuando dejamos de perseguir un guion impuesto y empezamos a habitarnos con más libertad, respeto y placer. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Estamos viviendo nuestra verdadera vida o una versión diseñada para gustar a los demás? En esta conversación con Robin Sharma, autor bestseller de "El monje que vendió su Ferrari", "El Club de las 5 de la mañana" y "La riqueza que el dinero no puede comprar", hablamos de cómo recuperar nuestra humanidad en un mundo cada vez más acelerado, tecnológico y artificial. Robin nos invita a reflexionar, con la excusa de su nuevo libro "El robot y el jardinero", sobre la vida que estamos construyendo: si vivimos desde nuestra autenticidad o desde lo que otros esperan de nosotros; si usamos la tecnología como herramienta o dejamos que nos desconecte; si perseguimos éxito, likes y reconocimiento… o si estamos creando una vida con sentido, calma y profundidad. Hablamos de hábitos, disciplina, silencio, naturaleza, journaling, liderazgo, servicio, éxito, miedo al cambio y la importancia de simplificar para volver a escuchar nuestra voz interior. Una charla para recordar que una vida plena no siempre es la más ruidosa ni la más visible, sino aquella que se vive con coherencia, propósito, presencia y amor por lo esencial. 📌 Esta entrevista con Robin Sharma fue grabada en inglés. Hay subtítulos en español disponibles. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta conversación con la Dra. Laura Gámez, doctora en Medicina Cuántica y experta en psicosomática, biofísica cuántica y medicina frecuencial, exploramos la profunda relación entre pensamiento, emoción, energía y cuerpo. Laura nos muestra la salud desde una perspectiva integrativa, donde la medicina convencional sigue siendo fundamental, pero donde también recuperamos nuestro papel activo en el proceso de bienestar. Hablamos de cómo nuestros pensamientos pueden influir en nuestras emociones, de cómo las emociones se expresan en el cuerpo y de cómo muchas veces terminamos somatizando aquello que no sabemos gestionar, expresar o comprender. Una conversación inspiradora para recordar que no somos seres fragmentados: lo que pensamos, lo que sentimos, cómo descansamos, cómo nos alimentamos, cómo nos hablamos y cómo interpretamos la vida tiene un impacto en nuestra forma de estar en el mundo. Porque quizá sanar no empieza solo cuando aparece un síntoma, sino mucho antes: en la forma en la que aprendemos a escucharnos, cuidarnos y habitar nuestro cuerpo con más conciencia. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta encuentro con Mario Alonso Puig hablamos de algo tan sencillo y tan profundo como la forma en la que miramos la vida. En un mundo lleno de ruido, incertidumbre y noticias que muchas veces nos generan miedo o desesperanza, Mario nos invita a poner atención en nuestra mirada: ¿desde dónde estamos interpretando lo que nos sucede?, ¿qué estamos alimentando con nuestra atención?, ¿qué posibilidades dejamos de ver cuando solo miramos desde el miedo? A lo largo de la entrevista reflexionamos sobre el poder de la mirada apreciativa, la importancia de vivir conectados con buenas preguntas, el valor de cuestionar nuestras creencias, la transformación de la identidad, la fuerza del amor, la gratitud en momentos difíciles y la relación entre ciencia, mente y espiritualidad. Una charla profunda, cercana e inspiradora que nos recuerda que no siempre podemos cambiar lo que ocurre fuera, pero sí podemos aprender a mirar distinto, abrirnos a nuevas posibilidades y recuperar la esperanza. Porque, como comparte Mario, una mente abierta puede convertirse en tierra fértil para que sucedan cosas nuevas. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo se vive un duelo? ¿Hay una forma correcta de hacerlo? ¿Qué ocurre cuando no podemos llorar? ¿Cómo acompañamos a alguien que está sufriendo? ¿Y cómo nos despedimos de una persona que sabemos que se está yendo? Marta Rueda, tanatóloga y acompañante en duelo, nos habla de uno de los temas que más nos cuesta mirar de frente: la muerte y la pérdida de alguien a quien amamos. Marta nos invita a mirar el duelo con sensibilidad, sin exigencias y sin juicios. Hablamos de la importancia de permitir que las emociones nos atraviesen, de expresar el dolor, de mover el cuerpo, de respetar los tiempos de cada persona y de abrir también un espacio para la espiritualidad, más allá de creencias o religiones. Una conversación íntima, profunda y muy humana sobre la ausencia, la culpa, el silencio, el amor, la vulnerabilidad y la posibilidad de seguir conectados con la vida incluso cuando algo dentro de nosotros se rompe. Porque el duelo no siempre se “supera”. A veces se aprende a habitar, a integrar y a mirar con amor. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Vivimos desde la calma… o desde el estrés? En esta conversación con Sri Preethaji, maestra espiritual y co-fundadora de Oneness, hablamos de la importancia de mirar hacia dentro y reconocer el estado interno desde el que estamos viviendo. Sri Preethaji nos recuerda que, más allá de los logros, las responsabilidades y los problemas del día a día, nuestra experiencia interior marca la forma en la que nos relacionamos con la vida, con nuestros hijos, con nuestra pareja, con nuestro cuerpo y con el mundo. En esta entrevista hablamos de cómo observar el estrés sin huir de él, sin luchar contra él y sin justificarlo; de cómo la calma puede convertirse en el punto de partida para encontrar claridad, sanar, tomar mejores decisiones y vivir con más conexión. También reflexionamos sobre la importancia de la presencia en la familia, el papel de la mujer, la relación entre mente, cuerpo, corazón y respiración, y cómo nuestra paz interior puede ser una contribución real a la paz del mundo. Una conversación profunda, luminosa y necesaria para recordar que no tenemos que esperar a que todo fuera esté en orden para empezar a vivir desde dentro. 📌 Esta entrevista con Sri Preethaji fue grabada en inglés. Hay subtítulos en español disponibles en el Canal YouTube "Mi Latido de Más". Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿De dónde sale la fuerza cuando la vida te cambia el guion? En esta conversación íntima con Noemí Navarro, creadora de contenido, madre de dos peques y fundadora de Madre Tea, hablamos de maternidad real, diagnósticos inesperados, autismo, separaciones conscientes y esa resiliencia silenciosa que aparece cuando no queda otra que sostener. Noemí comparte su historia con honestidad: cómo fue recibir el diagnóstico de su hijo, cómo se reconstruye una familia sin romperse, qué significa exponerse en redes desde la verdad y cómo se aprende a pedir ayuda cuando el alma ya no puede más. Una charla cercana, emocionante y profundamente humana, que nos recuerda que la vulnerabilidad no nos resta… nos une. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si el problema no estuviera en tu vida… sino en la forma en la que tu cerebro la vive? David del Rosario, investigador y director del Instituto de Neurociencia Avanzada de Barcelona (INAB), nos invita a realizar un experimento mental: si otra persona viviera tu misma vida en tu cuerpo, ¿vería los mismos problemas? Y desde ahí abrimos una conversación sobre lo esencial: hablamos de percepción, pensamientos y emociones como un sistema integrado, del poder real de parar, y de cómo cambia todo cuando dejas de pelearte con lo que sientes y empiezas a responsabilizarte de ello. Una conversación para vivir con más criterio, más calma y menos miedo. Porque quizá no se trata de cambiar tu vida, sino de cambiar la relación con lo que pasa dentro de ti. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Exploramos la historia real que hay detrás de una de las figuras más admiradas del deporte español, Amaya Valdemoro. Hablamos de sus inicios, de una competitividad que fue motor y también herida, y de cómo aprendió a gestionar el éxito, la presión, la ansiedad y el miedo a fallar. Amaya comparte la soledad del alto rendimiento y el valor de la vulnerabilidad en un mundo que siempre le exigió ser fuerte. Una conversación luminosa y necesaria sobre la identidad, el esfuerzo, la evolución personal y la vida después del deporte de élite. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Converso con el Dr. Gabor Maté, experto en trauma y autor de El mito de la normalidad, sobre esa herida invisible que todos llevamos dentro. Hablamos de algo que nos atraviesa a todos: - qué es realmente el trauma - por qué no es lo que te pasó, sino lo que quedó en ti - cómo esas heridas influyen en tu forma de pensar, sentir y relacionarte - y cómo empezar a sanar… desde el presente En un mundo cada vez más exigente y desconectado, esta conversación es una invitación a parar. A observarte sin juicio. A entenderte con más compasión. A dejar de luchar contra lo que sientes. Porque quizá no se trata de cambiar lo que pasó… sino de dejar de vivir desde esa herida. 📌 This interview with Dr. Gabor Maté was recorded in English. Spanish subtitles are available. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Hasta qué punto nuestras emociones deciden por nosotros cuando comemos? Miriam Salinas Gascón, acompañante humanista y coach nutricional, autora de "Atrévete a comerte la vida" y colaboradora en medios de comunicación como RTVE, ABC y El Periódico, nos ayuda a entender la profunda relación entre alimentación, emociones e historia personal. Miriam nos guía para entender por qué comemos como comemos, de dónde nacen los atracones, la restricción, el perfeccionismo, la necesidad de control y ese diálogo interno tan duro que construimos alrededor del cuerpo y la comida. Una charla que abre puertas a una nueva forma de nutrirnos: más presente, más compasiva y más libre. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este encuentro con Antonio Garrigues, exploramos algunos de los temas más urgentes e importantes de nuestro tiempo: la ética, la convivencia, la polarización, la responsabilidad social, el liderazgo y la soledad no deseada. Hablamos del valor del diálogo, de la importancia de mantenernos optimistas sin ingenuidad, y del papel que cada uno de nosotros tiene en la construcción de una sociedad más justa y humana. Antonio comparte reflexiones sobre la capacidad real de influir en el mundo, los valores que deberían guiarnos, la necesidad de acompañarnos unos a otros y el poder transformador de un gesto tan simple como un abrazo o una palabra de ánimo. Una conversación inspiradora y necesaria. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué significa estar bien en un mundo acelerado, exigente y lleno de ruido? El Lama Rinchen, monje budista, profundiza en esta conversación en uno de los grandes anhelos de nuestro tiempo: encontrar equilibrio, paz y sentido en medio de la velocidad y el ruido constante. Hablamos de qué significa realmente meditar, de por qué la meditación no puede separarse de una vida coherente, y Lama Rinchen explica con claridad por qué la meditación no es una solución rápida, sino un camino de entrenamiento profundo y sostenido. Reflexionamos sobre el miedo, el aferramiento, la identidad y el ego, y sobre cómo muchas de nuestras reacciones nacen de una desconexión con nosotros mismos. También exploramos el valor de la compasión, la gratitud y la resiliencia como emociones que pueden entrenarse y convertirse en verdaderos refugios internos. Una conversación que recuerda lo esencial y nos invita a vivir con más conciencia, presencia y amor. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si durmieras bien? En este encuentro con la Dra. Nuria Roure, psicóloga experta en insomnio, exploramos por qué cada vez dormimos peor y qué está ocurriendo en nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo cuando la noche se convierte en un lugar de alerta en vez de un espacio de descanso. Nuria explica de forma clara cómo funcionan las fases del sueño y también nos habla del sueño en la crianza, la relación entre el sueño adulto y la coherencia emocional durante el día, y las causas más frecuentes de mal descanso en la perimenopausia y la menopausia. Una conversación práctica para entender cómo descansar, cómo recuperar la calma y cómo proteger la salud física, emocional y cognitiva a través del sueño. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.