Advertise on podcast: Der Seelenmut Podcast

Herzlich Willkommen, du liebe Seele ❤️  Drei Schlüssel, drei Teile und das Ziel: Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.  Lehne dich zurück, lege dir dein Journal bereit und ich wünsche dir ganz viel Spaß!  ❤️‍🔥 Du hast Kopfwissen aber keine Umsetzung? Free Your Self ist der Ort für Frauen, die nicht noch ein Buch, noch einen Kurs brauchen — sondern endlich den Schritt von Wissen zu echter, verkörperter Umsetzung. Deinen Platz sichern:  👉🏻https://fys.seelenmut.net/

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Dein Jahr fühlt sich bisher nach „Holly Moly was ist los“ an?  2026, Jahr des Feuerpferdes… hörte sich so sehr nach galoppieren an, die große Freiheit endlich. Aber weißt du, was ich vor allem höre: Beziehungen gehen in die Brüche, Erschöpfung, Schicksalsschläge und das Gefühl „alles fühlt sich nach zerbrechen an“ 🥵 früher ging das doch auch! Warum jetzt nicht mehr? Liebes, diese Podcastfolge nehme ich dich mit, was spirituell & psychologisch gerade passiert auf dieser Welt und wie du wieder neuen Mut finden kannst. In der heutigen Folge erfährst du: 🌿Psychologisch erklärt: warum dein Körper nicht zurück zum Alten kann 🌿Der spirituelle Weckruf 2026 und wie du ihn für dich nutzen kannst 🌿Was dein Körper von dir jetzt verlangt, wenn du unter psychosomatischen Beschwerden leidest  Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

Wie schaffen wir einen Alltag der nicht aus Extremen besteht? Diese Frage, treibt die meisten meiner Klienten um. Mein Alltag bestand ebenfalls lange aus kurzweilig guten Momenten oder langen leeren Gefühlen. Ich kannte nur Extreme. Dazwischen war nur Raum für Verurteilung des Kritikers. Kaum Platz, zum atmen. 🌟Diese Folge nimmt dich mit, wie du das ändern kannst - indem DU die Konstante für dein Leben wirst.  In der heutigen Folge erfährst du: 🌿Warum dein Nervensystem Extreme noch für sicher hält 🌿Wie du die Konstante für dein inneres Team wirst 🌿3 meiner liebsten Hacks, die raus aus grübeln und Angst zu holen 🌿blinde Fleck: die alles oder nichts Spirale  Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe,Deine Julia ✨

Heute ist Alina bei mir zu Gast, bereits vor einiger Zeit war ihre Zwillingsschwester Sophie bei mir.  Wer bin ich, wenn es noch jemand „genau gleichen neben mir gibt?“ Gemeinsam sprechen wir über Abgrenzung, die Findung des eigenen Ichs und ihre Sicht, wie es ist eine Zwillingsschwester zu haben.  In der heutigen Folge erfährst du: 🌿 Vom Gefühl über die Essstörung „besonders“  zu sein hinzu  „ich bin ich und das ist genug“  🌿 Symbiotische Geschwisterbeziehung 🌿 Wie du Rollen loslassen kannst, die nicht deine sind Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

Vertrauen wie geht das? Du kennst das Wort und doch fällt dir das Bleiben bei deiner Meinung schwer? Wenn es dir schwerfällt Entscheidungen zu treffen und du das Gefühl hast, du musst jeden einzelnen Gedanken tausendmal wenden, um zu wissen: „ist das richtig“ dann erfährst du heute den Einfluss kleiner Mikrotraumata. Frühe Traumata sind selten erinnerbar. Viele wissen gar nicht, dass sie betroffen sind und glauben, sie schlichtweg sensibel. In dieser Folge nehme ich dich mit, auf Trauma neu zu blicken.  In der heutigen Folge erfährst du: 🌿 Trauma und den Einfluss auf deine Selbstwertbeziehung 🌿 Warum dir Entscheidungen treffen so schwerfällt  🌿 Was du tun kannst, um dein Vertrauen wieder zu stärken 🌿 Unterschied zwischen „sensibel“ und frühen fehlenden Urvertrauen  Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

Vertrauensboost ✨ für Dich  Diese Folge darf Dich erinnern: Dein Körper hat bereits längst JA! zu dir gesagt ❤️ Wir machen zusammen eine Meditation, um dich wieder mit dem Vertrauen. Diese Visualisierung, meinen Körper so zu sehen, war für mich ein Heilungsboost.  Also Kopfhörer auf 🫶Extra Portion Liebe für deinen Tag. Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

„Zusammen aufwachsen, das Gleiche teilen, gleich aussehen… wie das doppelte Lottchen - wie ist das Leben mit einer Zwillingsschwester wirklich?“ In der heutigen Folge, habe ich die liebe Sophie zu Gast. Sie nimmt uns mit in ihre Einblicke, wie es ist, wenn man immer im Doppelpack gesehen wird und wie sie und ihre Schwester in die Magersucht gerutscht sind.  In unserer gemeinsamen Reise, fragte sich Sophie: „Wer bin ich eigentlich?“  Die Essstörung gab ihr lange das Gefühl, etwas zu können… geleistet zu haben. Auch die Magersucht teilte sie mit ihrer Schwester. Sophie nimmt uns mit auf ihren Weg in ein Leben, wo fühlen wieder sicher und schön geworden ist.  Ganz viel Freude, beim Hören 💛 In der heutigen Folge erfährst du: 🌿Ihre Reise mit der Frage: “wer bin ich neben meiner Schwester und ohne die Essstörung? 🌿Wie Sophie, das Aufwachsen und zusammenleben mit Zwillingsschwester empfand 🌿Ihren Umgang, als der Bauch Alarm schlug 🌿Was ihr geholfen hat, das fühlen wieder lieben zu lernen Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Alles Liebe, Deine Julia ✨

Diese Folge habe ich meine Klientin Kathi, zu Besuch 💛  Kennst du das?  Dein Körper schickt dir Symptome, die dir Angst machen, weil du gerade nicht verstehen kannst „warum gerade jetzt? Es hat doch alles funktioniert?“  Kathi wird dich mit auf unsere gemeinsame Reise nehmen, Einblicke in unsere gemeinsame Reise, mit einer extra Portion Mut und Liebe für alle.  In der heutigen Folge erfährst du: 🌿Botschaft hinter Schwindel & psychosomatischen Symptomen  🌿Was du tun kannst, gegen die Angst vor Ohnmacht   🌿Wie du wieder ins Vertrauen mit deinem Körper kommst 🌿blinde Flecken, des Fühlens: Wenn dein Körper mit Schmerz reagiert  Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Du willst deine Quatschis im Kopf endlich entmachten & dein Wissen umsetzen, um nicht länger auf einen richtigen Moment zu warten? Hier gehts zum Free your Self Kurs 👉🏻 https://seelenmut.net/free-your-self/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

Tagsüber hast du die Kontrolle, isst gesund und kannst dich zügeln, aber sobald es dunkel wird - bricht etwas in dir ein. Der Drang zu essen, um kurz Entspannung zu schaffen überkommt dich. Der Abend endet immer gleich: überessen auf der Couch, Schuldgefühle und die nagende Frage "Warum artet der Abend immer aus?" In der heutigen Folge erfährst du: 🌿Warum abendliches Essen kein Problem deiner Disziplin ist 🌿Die tiefere Ursachen von Essen, als Ventil 🌿Zusammenhang zwischen Heißhunger & Trauma 🌿Was den Hunger langfristig stoppt Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

„Ich habe abgeschlossen damit, dass meine Eltern mir nochmal sagen: ich liebe dich“ 🥵 doch im Gefühl, wenn du vor ihnen stehst, bist du wieder das kleine Mädchen?  In dir ist oftmals sogar ein geheimer Wunsch, sie sollen auch mal Fehler machen… sich so fühlen, wie du damals?  Wut ist ein Gefühl, dass oft runtergeschluckt wird. Lieber anpassen und keinen Ärger riskieren! In der heutigen Folge aber, wollen wir Wut näher anschauen - besonders ob es überhaupt deine Wut ist. Oder ob diese übernommen worden ist.  In der heutigen Folge erfährst du: 🌿Warum Wut dein Heilungskatalysator sein kann   🌿Stille Zeichen, übernommener Wut  🌿Wie du lernst Wut zuzulassen 🌿Der erste Schritt, dich von alten Ärger zu befreien  Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

Hast du noch den Gedanken in dir „wenn ich so bin, wie sie, dann bin ich glücklich?“ Das tiefe ohnmächtige Gefühl von „ich bin nicht genug“ hat mich seit frühester Kindheit geprägt… in jeder Altersstufe anders, doch ich war wie festgeklebt an diesen Glaubenssatz.  Das ich heute sagen kann „ich war nie hier, um zu leiden“ war eine Reise. Ich nehme dich in dieser Folge einmal mit in die wichtigsten Schattenanteile, blinde Flecken und zeige dir zum Schluss auch noch eine Übung: an dein Licht zu glauben und dich mit diesem Licht zu verbinden.  In der heutigen Folge erfährst du: 🌿Welche Grenzen dein Nervensystem wirklich heilen lassen  🌿Wie du raus aus der Spirale des Vergleichens kommst  🌿Wie du in drei Schritten, in deine Schöpferkraft kommst 🌿blinde Flecken, des Fühlens: Wenn du gerade denkst, du kannst noch nicht fühlen  Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

„Ich fühle mich nicht mehr sicher. Alles dreht sich, ich bin nicht belastbar… Woher kommt dieser Schwindel und was habe ich falsch gemacht?“ 🫣 Leidest du häufiger unter Ohrenfiepen, Schwindel oder anderen psychosomatischen Symptomen? In der heutigen Folge, sprechen wir über Schwindel und was dein Körper dir damit sagen möchte. Sich nicht sicher zu fühlen oder sogar dich nicht mehr raus zu trauen, aus Angst ohnmächtig zu werden, schränkt ein und belastet.  Psychosomatische Schmerzen und Symptome sind vielfältig und häufig gibt es keine direkte Abhilfe, weil Nervensystem, Seele und der Körper betroffen sind. Schnappe dir was zu schreiben und ich wünsche dir ganz viel Spaß, beim hören. 🎧 In der heutigen Folge erfährst du: 🌿 Psychosomatische Botschaft hinter Schwindel 🌿 Zusammenhang zwischen innerer Sicherheit und körperlichen Symptomen  🌿 Warum gute Tage, zu Rückfällen führen  🌿 Wie du wieder eine Verbindung zu dir selbst herstellen kannst  🌟Mini-Übung Link zum Trauma Buch: https://t1p.de/ui2tv Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

Probierst du gerade jeden Tag, kleine Schritte aus deiner Komfortzone zu gehen, aber du spürst „es fühlt sich so falsch an?“🫣Du weißt rational, dass es gerade gut und wichtig für deine Heilung ist, aber du fühlst kein positives Gefühl? In dieser Folge erkläre ich dir den Grund, für dieses paradoxe Gefühl!  Als ich verstanden hatte, warum mein Nervensystem immer Alarm schlägt, wurde es viel leichter für mich, Fürsorge zu entwickeln. Dabei bekommst du auch direkte erste Schritte an die Hand, um dir selbst wieder mehr Gutes zu tun. Ganz viel Freude, beim Hören.  In der heutigen Folge erfährst du: 🌿 Warum du im Sinne der Essstörung versagen musst 🌿 Inneres Kind und Trotz: „Ich will aber nicht“ 🌿 Warum sich gutes tun, so befremdlich anfühlt 🌿 Wie du wieder mehr Selbstfürsorge entwickelst  📚Link zum Trauma Buch: https://t1p.de/ui2tv Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨

Fühlst du dich abgeschnitten, fremd oder sogar so als wärst du auf dem falschen Planeten hier? Seit ich mich zurückerinnern kann, habe ich mich anders gefühlt. Ich suchte jahrelang nach dem „warum bin ich hier?“.  Sinnlosigkeit und auch Einsamkeit sind Signale für Traumata. In dieser Episode nehme ich dich mit, warum Einsamkeit so ein großer Stressfaktor für uns ist. Außerdem bekommst du ein paar Möglichkeiten mit an die Hand, wie du wieder mehr ins Fühlen kommst.  In der heutigen Folge erfährst du: 🌿Wenn sich alles wie fremd und abgeschnitten anfühlt  🌿Wohnst du noch in deinen Körper, oder erlebst du ihn nur? 🌿Sinnlosigkeit als Traumafolge  🌿Nervensystem und Einsamkeit  Link zum Trauma Buch: https://t1p.de/ui2tv Bleibe in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/ Website: https://seelenmut.net Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/ Alles Liebe, Deine Julia ✨