Werben im Podcast: MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

Bewertung

★★★★★

von

2 Bewertungen

Kategorien

health & fitness

society & culture

Land

United States

Dieser Podcast hat

148 Episoden

Sprache

German

Herausgeber

Daniela Ullrich

Explizit

Nein

Erstellt am

2023/01/12

Neueste Episode

2026/10/16

Durchschnittsdauer

62 min.

Veröffentlichungsintervall

8 Tage

Beschreibung

🎧 MENOMIO – Der Podcast für offene und neugierige Frauen Du bist 35+ und spürst: Irgendwas verändert sich? Willkommen bei MENOMIO – dem führenden deutschsprachigen Podcast rund um Wechseljahre, weibliche Gesundheit und Selbstbestimmung. 🧠 Hier bekommst du, was du wirklich brauchst: → Evidenzbasiertes Wissen zu Wechseljahre, (Peri)Menopause, Hormonen & Gesundheit → Inspiration durch echte Geschichten von Frauen in der Lebensmitte → Interviews mit führenden Expert:innen aus Medizin, Psychologie & Coaching → Praktische Impulse für Ernährung, Mindset, Bewegung & Alltag 🎙️ Host Daniela Ullrich – Journalistin & Role Model – spricht offen, klar und mutig über das, was andere lieber verschweigen. Denn: Die Wechseljahre sind kein Problem. Sie sind (d)eine Chance! 💌 Du willst dabei sein – als Expert:in oder Gast? Melde dich: [email protected] 🌐 Mehr MENOMIO: www.menomio.at www.instagram.com/menomio_podcast www.linkedin.com/company/menomio

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147 Selbstbefriedigung in den Wechseljahren: Was sie für Schlaf und Stimmung tun kann | Friederike Müller-Schönau

2026/10/16

Selbstbefriedigung ist für viele Frauen noch schambehafteter als die Wechseljahre, dabei kann sie laut einer Studie Schlaf und Stimmung verbessern. Gynäkologin Dr. Friederike Müller-Schönau erklärt, was ein Orgasmus im Körper auslöst, was bei vaginaler Trockenheit hilft und warum Schmerzen beim Sex kein Alterszeichen sind.

146 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Jutta Zimmer

2026/10/09

Mit 43 wacht Jutta Zimmer um vier Uhr nachts auf und das ganze Zimmer dreht sich. Statt Hitzewallungen bringen ihre Wechseljahre Schwindel, wandernde Gelenkschmerzen, schlaflose Nächte und später die Diagnose Lipödem. Im Wechsel-Wirkung-Plausch erzählt die MENOMIO-Hörerin, warum sie nach der Abfuhr bei der Frauenärztin nicht aufgegeben hat und was ihr heute hilft.

145 Gentest für die Wechseljahre: Was bringt er wirklich? | Andrea Luidold

2026/10/02

Genetische Veranlagung zu Übergewicht: Mit diesem Befund hat Daniela Ullrich nach ihrem ersten Gentest nicht aufgegeben, sondern mit Krafttraining angefangen. Live vor Publikum bei Permedio erklärt Gynäkologin Dr. Andrea Luidold, was der neue Perimenopausen-Report über Schlaf, Gewicht und Schwitzen verrät. Und warum deine Gene in den Wechseljahren nicht das letzte Wort haben.

144 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Nike Schröder

2026/09/25

Nike Schröder weiß, wie es sich anfühlt, immer zu funktionieren, Verantwortung zu tragen und für andere Lösungen zu finden. Im Wechsel-Wirkung-Plausch spricht sie mit Daniela über Stärke, Grenzen, Selbstführung und die Kunst, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Es geht um Longevity ohne Optimierungsdruck, ums Älterwerden – und um die Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem besser leben wollen.

143 Wechseljahre ganzheitlich: Was Frauen jetzt wirklich brauchen| Inken Graeser & Miriam Sowa

2026/09/18

Wechseljahre brauchen mehr als Hormone. Daniela spricht mit Frauenärztin Dr. Inken Graeser und Miriam Sowa von FemPrevent darüber, warum Frauengesundheit ganzheitlich gedacht werden muss – von Ernährung und Bewegung über mentale Gesundheit bis hin zu Prävention. Und darüber, warum gerade diese Lebensphase die Chance bietet, heute die Weichen für ein gesundes Älterwerden zu stellen.

142 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Meik Gudermann

2026/09/11

Wechseljahre betreffen Frauen direkt – doch auch Partner sind gefragt: mit Interesse, Verständnis und der Bereitschaft zuzuhören. Daniela Ullrich spricht mit Autor und Content Creator Meik Gudermann über Männerbilder, emotionale Sprachlosigkeit, Scham, Sexualität und darüber, was echtes Verbündet-Sein in den Wechseljahren bedeuten kann.

141 KI in den Wechseljahren: Orientierung statt Informationsflut| Ionela Harosa

2026/09/04

Wechseljahre, Hormone und unzählige Informationen – aber was davon ist für die einzelne Frau wirklich relevant? Daniela Ullrich spricht mit Ionela Harosa darüber, wie künstliche Intelligenz Orientierung schaffen kann und warum KI weder Ärzt:innen noch das eigene kritische Denken ersetzen darf.

140 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Teresa Wischnewski

2026/08/28

Mitten in der Perimenopause zerbricht nach 14 Jahren Teresas Ehe. Gleichzeitig liegen schwere Verluste, Trauer und hormonelles Chaos hinter ihr. Im Wechsel-Wirkung-Plausch sprechen wir über Trennung in den Wechseljahren, persönliche Veränderung, Selbstfürsorge, Krafttraining, Freundschaften – und darüber, was passiert, wenn die Frau, die du gerade wirst, nicht mehr in dein altes Leben passt. Eine sehr persönliche Folge über Abschied, Neuanfang und die Erkenntnis: Das Leben ist nicht immer golden. Aber es kann trotzdem gut weitergehen.

139 Dein Gehirn in den Wechseljahren: Was du wirklich verändern kannst | Eve Popp-Hadalin

2026/08/21

Du weißt genau, was dir guttun würde – und machst trotzdem wieder das Gegenteil? Das hat oft weniger mit mangelnder Disziplin zu tun als mit deinem Gehirn. Neuromentaltrainerin Eve Popp-Hadalin erklärt, warum alte Muster so hartnäckig sind, wie Neuroplastizität Veränderung möglich macht und weshalb gerade die Wechseljahre ein spannender Zeitpunkt sein können, um neu über dich, deine Bedürfnisse und dein Leben nachzudenken. Mit konkreten Übungen, überraschenden Aha-Momenten und ganz ohne toxisches „Du musst nur positiv denken“.

138 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Nicole Benvenuti

2026/08/14

Mit 47 dachte Nicole Benvenuti noch: Wechseljahre? Dafür bin ich doch viel zu jung. Heute spricht die ORF-Journalistin und Podcasterin offen über Migräne, Brain Fog, Schlaf, Psyche, Hormone und Selbstfürsorge. Im Wechsel-Wirkung-Plausch geht es um ehrliche Frauengeschichten, medizinische Aufklärung, Sisterhood statt Konkurrenz – und darum, warum Wissen über die Wechseljahre unser Leben ganz konkret verändern kann.

137 Face Yoga statt Botox: Was deinem Gesicht in den Wechseljahren gut tut mit Claudia Granig

2026/08/07

Face Yoga statt Botox: klingt nach einer Ausrede, ist aber Wissenschaft. Claudia Granig erklärt, was wirklich mit Muskeln, Lymphe und Fettpolstern passiert, wenn Östrogen abnimmt, warum Botox keine Falten löst und was 20 Minuten täglich tatsächlich verändern können. Und warum Face Yoga am Ende weniger mit Falten zu tun hat als mit dem Blick, den du auf dich selbst wirfst.

136 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Angelika Wagner

2026/07/31

„Das Gold liegt hinter dem Drachen." Mit diesem Satz hat Angelika Wagner Danielas Aufmerksamkeit geweckt. 40 Jahre Bank, zweimal Mobbing, ein Jahr Europa im Camper und ein Job, den sie nach einer Woche wieder hingeschmissen hat. Was die Wechseljahre damit zu tun haben und warum Zumba am Sonntagmorgen alles verändert hat, erzählt Angelika in diesem Wechsel-Wirkung-Plausch.

135 Ich kenne mich nicht mehr: Was die Wechseljahre mit deiner Psyche machen mit Nicole Engel

2026/07/24

Plötzlich ängstlich, wütend, erschöpft, und du erkennst dich selbst kaum noch. Psychotherapeutin Nicole Engel erklärt, was die Wechseljahre mit der Psyche machen, warum das Fass in der Lebensmitte überläuft und wie du wieder zu dir findest.

134 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Claudia Jacobacci

2026/07/16

Claudia Jacobacci ist Schauspielerin, Synchronsprecherin, und hat sich ihr erstes Soloprogramm über die Wechseljahre selbst geschrieben. The Hot Years füllt ausverkaufte Säle, weil Claudia über Dinge lacht, über die man eigentlich schweigt. Ich wollte von ihr wissen: Wie macht man aus dem Moment, in dem alles wegbricht, den freiesten seines Lebens? Ihre Antwort hat mich überrascht.

133 Haarausfall in den Wechseljahren: die Kopfhaut ist der Schlüssel mit Stefanie Wirnshofer

2026/07/10

Mit zwölf Jahren die erste entzündete Kopfhaut beim Hautarzt, viel später gründet Stefanie Wirnshofer daraus eine ganze Marke. Sie hat über 10.000 Haaranalysen gemacht und weiß, warum Haare in der Perimenopause plötzlich ausfallen und die Kopfhaut juckt. Im Gespräch mit Daniela erklärt sie, welche Inhaltsstoffe die Kopfhaut abdichten, welche Blutwerte wirklich zählen und warum Stress über Cortisol direkt an der Haarwurzel ansetzt.