Werben im Podcast: OPTIMIZE

Bewertung

★★★★★

von

1 Bewertungen

Kategorien

education

self-improvement

Land

United States

Dieser Podcast hat

106 Episoden

Sprache

German

Herausgeber

Alina Walbrun

Explizit

Nein

Erstellt am

2024/03/12

Neueste Episode

2026/05/31

Durchschnittsdauer

24 min.

Veröffentlichungsintervall

8 Tage

Beschreibung

Willkommen in Deinem Longevity Safe Space! Alina Walbrun ist Doktorandin der Medizin und erklärt Dir, wie Du langfristig gesund, fit und jung bleibst. Longevity, Ernährung, Medizin, Bewegung, Supplements und vieles mehr. Kontakt:[email protected]

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#11 - Community Q&A

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#10 - Von Herzrasen bis Tunnelblick (Prüfungsangst)

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#9 - HPV: Das Tabu Virus

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#8 - 10 kleine Gewohnheiten, die dein Leben verlängern

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#7 - Blähbauch, Reizdarm, Verstopfung? (die Darmfolge)

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#6 - Angststörung & Depression - Mein Weg

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#3 - Faul? ..dann optimiere dein Zuhause

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In dieser Folge zeige ich dir, wie ich meine Umgebung so gestalte, dass Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag unterstützt werden. Wir sprechen über Licht, Schlaf, Luftqualität, Bewegung nebenbei, darmfreundliche Lebensmittel, sinnvolle Küchengeräte und Supplements, die wirklich einen Unterschied machen können.Du bekommst konkrete Ideen, mit denen gesunde Entscheidungen leichter werden. More of me:Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Podcast ⁠@optimize.podcast⁠TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

#2 - Diese Blutwerte & Check Ups brauchst du

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Bevor du irgendetwas verbesserst, musst du verstehen, worauf dein Körper überhaupt aufbaut.In dieser Folge sprechen wir über das Fundament für gesundes Altern: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und Beziehungen. Mit Ernährungsexpertin Dr. Maren Kemper, Sportmedizinerin Dr. Cordelia Schott und Neuroscience Experte Henry Hildebrandt.Außerdem bekommst du einen Überblick, welche Check-up-Werte wirklich Sinn ergeben können, um deinen Ausgangspunkt zu kennen. Von Blutzucker über Fettstoffwechsel bis hin zu Schilddrüse und Darm. Der perfekte Einstieg in alles, was danach kommt.More of me:Instagram ⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠Instagram Podcast @optimize.podcastTikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠