Werben im Podcast: Banges Bizeps Besprechungen

Was macht einen guten Coach aus? Wie gehe ich mit den Membern um? Und wie skaliere ich für die unterschiedlichen Menschen die Übungen entsprechend richtig?

Stark sein als Frau - nicht immer cool in unserer heutigen Gesellschaft. Ramona setzt sich dafür ein, dass es Vorbilder gibt für junge Mädchen und Kinder. Vorbilder, die zeigen, dass es sich lohnt stark zu sein.

Alle guten Dinge sind drei: Darum ist Valentin zum dritten Mal zu Gast.Coach, Programmer und Crossfitowner. Heute sprechen wir über Schmerzen und Verletzungen im Körper und wie wir damit umgehen können und auch, warum das mit unserem ganzen Körper zu tun hat.

"Sie sind ja noch so jung - sie können nichts haben".. - Und plötzlich bist du die Ausnahme.So erging es Anna Schmidt, mit gerade einmal Anfang 30 hat sie die Diagnose HPV erhalten - Gebärmutterhalskrebs. Heute nimmt sie uns mit auf ihre Reise mit dem Krebs und warum es wichtig ist, dass wir alle zur Vorsorge gehen, egal welches Geschlecht.

Vier Kurzgeschichten von vier starken Frauen: Lisa, Anna, Marie und Ena. Ein kleiner Einblick, wie der Sport jeden auch im weiteren Leben geholfen und unterstützt hat.

Der Nürnberg-Throwdown: Vom 11-13.09.2026. Und zum ersten Mal in einer großen Halle. Das Ziel: DER süddeutsche Wettkampf zu werden.

Einmal bei den Games dabei sein. Der Traum vieler. Für Simon ist dieser 2026 zur Realität geworden. Mit gerade einmal 14 Jahren ist er nach Amerika geflogen und hat sich gegen die Stärksten seiner Altersklasse gemessen.

Einmal ein Gigant sein: Dass darf Valde bei der ersten deutsche Staffel Gladiators. Er ist Beast!Wie kommt man dazu? Was für ein Backround hat Valde und was für ein besonderes Ereignis möchte er nächstes Jahr machen?

Unternehmerin und Insolvenz, Crossfit oder doch Hyrox, sowie unsere Fragen und Herausforderungen in einem Unternehmen und als Selbstständige. Emjay, Geschäftsführerin von SportsundSpa und Hannover und ich sprechen heute so über einiges. ❤️

Wie fit bist du eigentlich wirklich? 🤨Boris hat eine Leistungsdiagnostik gemacht und erzählt mir, was er dabei für sich rausfand. Außerdem sprechen wir über seine Arbeit als Coach und Athlet und warum er mir 2024 auf dem Heimflug von der Weltmeisterschaft meinen Flug gerettet hat.

Die erste eigene Competition? Bei den meisten Inhouse. Denn oft unterschätzen wir uns, was wir können und was wir uns trauen. Deswegen haben drei Jungs: Oli, Tim und Joseph die Startergames gegründet. Und heute stellen sie sich vor.

Wie ist es einmal bei den Games dabei zu sein?Warum Leistung wichtig ist?Ob Muskeln sexy sind und was das krasse an Masterathleten ist=Anna Quost gibt uns in der Folge Einblicke in ihre Crossfitkarriere und Welt als Boxownerin.

Der Traum von Olympia 2028. Und plötzlich erkrankst du am Epstein-Barr Virus. Total Ausfall für mehrere Monate. So erging es der Gewichtheberin Kiara Klug. Aktuell ist sie dabei sich zurück zu arbeiten an ihre alte Leistung. Wie die Krankheit für sie aussah, wie sie mental mit der Situation umgegangen ist und noch umgeht und was sie aus der Phase für sich mitgenommen hat, berichtet sie Kiara in der Folge.

Was tun, wenn es keine Competition für die eigene Altersklasse gibt? Ganz genau, einfach gegen die Älteren antreten. Das hat Lene Honigmann gemacht. Sie ist mir ihrem Vater beim Olten Throwdown 2026 in der Scaled Kategorie gestartet. Es war ihr erster Wettkampf und dies mit Abstand als jüngste Teilnehmerin auf dem Floor.

Hyrox, Crossfit oder doch ATHX? Jan bespricht mit uns warum er alles drei macht, wie er dafür trainiert und was das Besondere an Hyrox und ATHX ist vs. Crossfit.