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《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的26個支點》：https://www.books.com.tw/products/0011043329這集邀請思維槓桿的米克和 Michael，一起聊聊人跟人之間那種很微妙的連結 。米克：人際連結就像是能力的放大器，能讓原本的分數翻倍成長 。我們常常以為在別人面前要表現得很完美，但 Michael 坦言，他反而是看到米克願意說出自己的無助和脆弱時，才覺得這個人有溫度，兩人的心也才真正靠近 。這種不武裝、互相交心的過程，才是連結變深的關鍵 。我們也聊到如何過濾生活中的社交。他們有個很棒的原則：如果不是那種讓你興奮到想說「當然可以」的約，那就乾脆不要去 。勉強自己出席只會讓心裡覺得累，也沒辦法給出好的能量。最後他們提到，用什麼樣的眼光看人，對方就會在你的世界裡長成那個樣子 。 如果我們能多點好奇心，先去看別人的優點和善良，互動起來就不會那麼內耗 。這集除了他們的觀點，也推薦大家去翻翻他們的新書《思維槓桿》，裡面有很多實用的相處技巧 。 《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》 已於 1/30 全台書局與線上平台正式上市。 這本書，陪你在關係裡 看清自己，也更靠近他人。 每一章都有練習與行動引導， 讓思考真正走進生活。 🛒 購書 博客來：https://bookstw.link/8m6j7j 誠品：https://cwgvbk.pse.is/8m6kgs ✍️ 簽書會 3/15 台中中友誠品 3/21 台北松菸誠品 3/22 高雄市圖總館 期待現場與你聊聊 🤍加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note──────────❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享› Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/› Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp› YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw› Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/❯ 聯絡方式› 投稿「解扣信箱」：[email protected]› 合作洽詢 (Email)：[email protected]› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

來賓：黃鼎益｜禾覓心理諮商所所長、情緒焦點學派伴侶諮商師（台南） 若你正為感情困擾或伴侶衝突感到無力，禾覓心理諮商所能陪你一起度過，我們提供線上個別諮商、台南實體伴侶諮商，可以進入官網填寫表單，一起找回愛情中的親密感！ 禾覓心理諮商所官網：https://www.holduandme.com/ 黃鼎益 伴侶諮商師 IG：https://www.instagram.com/stephen_huang1020/ 今天這集要來聊聊關係修復，也是我們第一次嘗試用對談的形式，結合伴侶諮商及NLP溝通技巧兩種角度來探討如何修復關係。 在諮商案例中，竟然有 85% 的伴侶都是焦慮型+逃避型的組合 。 這是一場互相吸引卻又互相折磨的循環：焦慮型因為害怕被拋棄而急於連結，表達方式卻像拿著小刀叩門；逃避型則因為害怕被貶低、覺得自己沒價值，本能地選擇沈默躲進洞裡 。 這種模式最痛苦的地方在於它違背人性： 你罵得越兇，其實是越想被在乎；但你的激動，卻讓對方更想逃走 。 而修復的關鍵在於把「模式」當作共同敵人，而不是把對方當成敵人 。當我們能看見彼此沈默與憤怒底下的脆弱，並學會擴充解讀方式，關係就有機會重新連結。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note──────────❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享› Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/› Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp› YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw› Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/❯ 聯絡方式› 投稿「解扣信箱」：[email protected]› 合作洽詢 (Email)：[email protected]› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

在溝通教學的這幾年，我習慣用NLP的邏輯去拆解行為、分析動機。我以為只要掌握了溝通的通則，就能看懂大部分的關係難題。 但《早安怪物》這本書，讓我看見了人心的另一個樣貌——那個為了「活下去」而不得不扭曲的樣貌。 書中有個案例讓我印象深刻：一個遭受過長期侵犯的男孩，每當聽到別人稱讚他「做得好」時，身體的反應不是開心，而是極度的恐懼與噁心。 因為在他的經驗裡，稱讚是傷害的前奏。 這讓我深吸了一口氣。 我們常以為「稱讚」絕對是好事，「冷漠」絕對是壞事。但對於某些受過傷的靈魂來說，他們為了保護自己，大腦被迫把這些美好的事，標記成了危險訊號。 回過頭來看我們在關係中的困境： 當伴侶忽冷忽熱、拒絕溝通時，我們常急著用「常理」去評判：「你為什麼要這樣對我？」、「你是不是不愛我了？」 但讀完這本書後，或許我們能換個視角： 那些看似毫無道理的「不回應」，有沒有可能，其實是他內心深處為了保護自己的生存反應，若能發現這點，你便能往另一個角度去思索你們彼此的溝通議題。 這集影片，我想跳脫單純的溝通技巧，和你聊聊這本書帶給我的震撼與啟發。 當我們能看懂行為背後，那些對方那些「創傷後」的痕跡，或許兩個人的心能因此更靠近。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

《擁抱完整的自己｜從創傷療癒到內在和解的六堂課》 Gabor Maté × Richard Schwartz 當代身心整合大師首次攜手深度對談， 慈悲探詢 × 內在家庭系統，結合科學理解與溫柔的覺察練習， 帶你看見情緒與身心訊息背後的運作方式， 邀請你一起，展開一場真實而深刻的自我探索。 👉 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/s/F8805DF5 全球唯一繁體授權，限時優惠3折起 結帳輸入我的專屬折扣碼 JACKAL300 再折300元 價格會越來越高，越早入手越划算。 ❝ 療癒，不是修正自己，而是學會溫柔地看見、擁抱所有的自己。❞ ─── 課程亮點 ──── ✔ 6 堂課、約 9 小時深度學習｜理論體驗並進，探討多個身心議題 ✔ CI × IFS 兩大療癒系統交會｜整合深度探詢 × 系統化架構的療癒力量 ✔ 大師親自示範真實個案｜親眼看見療癒如何自然展開 ✔ 內在對抗到理解整合｜學會與內在所有部分並相處，找回平靜與真實自己 ✔ 落地覺察練習｜把覺察帶進日常，在情緒波動中找回穩定 ✔ 獨家學習資源｜課後心理諮商師直播Q&A、課程導引 x 重點筆記講義 00:00 為什麼 2026 更需要鍛鍊「心能力」？ 01:47 情緒駕馭力——決定你一生的幸福品質 15:08 專注續航力——兩招找回大腦主導權 20:14 價值觀校準力——解決內心混亂的底層邏輯 40 多歲回頭看，我才發現20幾歲時的那些人際衝突、自卑感，其實都來自於對自己的不理解 。以前我習慣逃避傷痛，花了好多年才學會如何深層地跟自己連結 。這集除了談目標，更想跟大家分享《擁抱完整的自己》這門課帶給我的體悟 。當你不再需要依靠『癮』來迴避不舒服，當你開始能慈悲地探詢壓力的根源，你會發現 2026 年的風景完全不一樣了 。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

黃逸凡老師的筆跡/肢體語言 分析工作坊 在事業與人生中，誤信一人，代價往往最重。 這次，黃逸凡老師是在美國的行為態度心理學家，擅於行為科學、硬核零容錯系統與筆跡心理學，融合成一套「可快速判斷、可降低風險」的實務架構，用於合夥、面試、談判、重大合作與關係決策 - 濃縮成兩個場次，人人都能輕鬆掌握的研習工作坊。 課程報名連結：https://forms.gle/gGsaVTKwkKiThCUi9 這一集，我想帶大家換個維度看「讀懂人心」這件事。 很多人常覺得疑惑：「為什麼那些學歷很高、在職場精明幹練的人，反而容易掉進詐騙或感情的陷阱？」 在錄完這集後，我更確信了一件事：這往往無關智商，而是因為我們沒看懂對方正在對你運用心理學的反向操作 。 這次邀請到的來賓 黃逸凡 (Beryl) 老師，既是美國的行為態度心理學家，又是好萊塢製片人，甚至擁有參與 FBI 與 LAPD 犯罪側寫培訓的實務經驗 。我們不談玄學，而是透過她的視角，拆解那些在人際互動中，微小卻關鍵的訊號。 這場對談中，有幾個觀點讓我印象非常深刻： 逸凡老師分享了當年她如何獨自面對好萊塢的製片人 Harvey Weinstein，是如何在進到辦公室的時候，因為觀察到幾個行為，就果斷選擇終止該次的合作洽談 。 以及觀察一個人，是如何搭配關係、場景、行為、時機的綜合考量 ，這背後的思考，有時候一點就通，但如果是用現實生活去驗證，學習成本可能高一些。 如果你也想多學一些讀懂人的能力，推薦這集給你～ 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

那次演講完開車回家，廣播裡跳出壞特 ?te 的歌，那個當下我就被吸引了。 沒想到後來真的能坐下來，好好聊聊人生的經歷與感悟。 我們都曾經歷過在城市中，不管周圍的人再多，都很深刻感覺到自己就是孤獨一人， 會有迷惘的時候，也會有不知該如何應對， 內耗也好，尋找外力幫助也好，每個小嘗試都幫助我們更認識自己， 尤其是聽到壞特分享內觀的經驗，不禁感慨 是不是現在的我們都太忙了， 忙著追逐、忙著應付接踵而來的問題， 反而忽略了該好好的靜下來，讓內心畫面有機會浮現。 如果你也有迷茫的感覺，或許聽聽看這集，會得到一些能量～ Whyte ?te https://www.youtube.com/@whytetete Instagram instagram.com/whytetete Facebook facebook.com/whytetete TikTok tiktok.com/@whytete 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 本集節目由 micvision.studio贊助播出 最適合拍攝Podcast的錄音室， 攝影棚燈光＋景深，不用修圖像自帶蘋果肌。 拍完即刻愛上自己，畫面立體又有質感。 錄完自信滿滿，馬上想上架分享！ 官方IG：https://www.instagram.com/micvision.studio/ 立即預約租借：https://micvision.studio Powered by Firstory Hosting

睡醒還是累，真的不是你不夠努力。 而是你的身體，已經太久沒有真正休息。   很多高敏感、責任感強的人，都活在同一個狀態裡： 白天撐著、體諒別人、把事情做好； 晚上腦袋停不下來，睡了卻還是覺得心累。 不是你不會放鬆，是你的神經系統，一直在「待命」。   腦科學專家張剛鳴博士提醒： 很多人不是沒睡，而是從來沒有進入修復模式。 長期踩著壓力的油門，卻忘了怎麼踩剎車。   真正讓我改觀的是—— 冥想，其實是一種能被訓練的神經能力。 不是放空，也不是玄學， 而是讓身體重新學會穩定、放鬆、恢復。   這也是我願意推薦 《自我修復的科學冥想紓壓課｜21 天心腦 Reset 計畫》的原因。 它不是要你更用力撐下去， 而是幫你把「休息與內在穩定」找回來。   如果你正在找一套有科學依據、真的用得上的修復方法， 也許，這會是你為自己做的一個重要選擇。   👉 課程介紹：https://hahow.in/cr/aizen-meditation   🎁 人生解扣方程式專屬折價券（現省 300 元） 👉 https://hahow.in/couponclaimed/694df0aebeeac004f1e5073a   2025/12/31(三)前購課享3大優惠 1.超早鳥+折扣碼= 直接用5折購課超划算(幫你省下近3,000元，年後價格立即調漲) 2. #抽APPLE WATCH (價值近9,000元，偷偷說: 現在買 #超高中獎機率) 3.購買科學冥想線上課程 #直接送3個月AIZen線上冥想工具 #免費使用 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

老實說，我仍然是個不折不扣的悲觀體質者，遇到事情的第一念頭總是先往壞處想 。 但我發現，人生想要轉運，關鍵不在於外在環境，而在於你能否覺察並切換自己的能量狀態 。 那個不斷說「你做不到」的負面聲音，其實只是為了安全而存在的生存雜音， 它不代表你，更不代表一切的可能性 。 進入高頻狀態的轉運心法： 後果框架：停止找戰犯，直接問「我要什麼結果？」，繞過情緒漩渦，讓思維對齊目標 。 三階段滾輪：從改變想法開始，透過行動累積證據，重新認識那個「能把事做成」的自己 。 悲觀是本能，但轉運是你的選擇 。練習用第二個念頭碾壓慣性，有意識地提高人生的或然率 。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

好像不管我們做到什麼程度，心裡總會有一種聲音在說： 「你其實沒有好到值得別人稱讚。」 別人誇你一句，你第一反應不是開心，而是覺得彆扭、心虛，覺得對方只是基於禮貌才客套，甚至懷疑自己是不是在「裝堅強」。說實話，這種自我懷疑，我一直都有。即便我已經講過很多場課，在大家看來好像很熟練、內心很強大 ，但等到真要上台或是面對新挑戰的那一刻，我心裡那個聲音還是會跑出來拉扯 。但現在的我更清楚，那個聲音出現，不代表我們真的做不到，也不代表我們會失誤 。 這次我不想要只是丟知識點給大家，而是想把我自己怎麼度過那種「覺得自己不夠格」、甚至在崩潰邊緣的經驗，攤開來跟你們聊聊 。我們從「不敢坦然接受稱讚」這件小事 ，一路聊到那個我們心中最軟的一塊——為了「讓父母驕傲」而產生的焦慮 。 很多時候我們活得那麼累，是因為驅動你的力量是「恐懼」，而不是你真正想要的「願力」 。 如果你也曾經覺得自己拼盡全力卻還是不夠格，甚至覺得自己快崩潰了，這段對話獻給你。辛苦了，讓我們試著換個視角，看見那個還沒倒下的自己 。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

我們常說，一段長久的關係需要「磨合」。 但你是否曾思考過：真正的磨合，應該是讓兩個人越來越契合，而不是讓其中一方感到越來越疲憊？ 有時候，我們太努力想要經營好一段感情，卻忽略了在過程中，自己的光芒是不是也跟著一點一滴地減少了。 這不是你不夠好，而是這段關係可能出現了一些需要我們停下來、好好檢視的訊號。 這集節目，我們要從底層邏輯去盤點 10 個關係變化的關鍵指標。 這些訊號往往很細微，從溝通的頻率、付出的平衡，到相處時身體給你的直觀感受，甚至是內心對未來的期待。 如果你在節目中發現了一些熟悉的狀況，請把它當作一個善意的提醒。 看見，就是調整的開始。希望這段對話能幫助你重新找回關係中的平衡，加油嘿！ 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

在親密關係中，你是否也曾陷入這樣的泥沼：明明相處起來充滿摩擦與爭吵，快樂的時刻越來越少，但每當動了「分手」的念頭，心裡卻總有千百個聲音把你拉回來？ 「我們都在一起五年了，現在分開，過去的青春不就白費了？」 「他其實也沒犯什麼大錯，是不是我再努力一點，他就會改？」 「如果分了，我這把年紀還遇得到更好的人嗎？」 這些內心的拉扯，我都懂。這不是因為你優柔寡斷，而是我們的大腦被「慣性」與「恐懼」給綁架了。這集一起來聊聊這個沉重卻必修的課題——「親密關係的斷捨離」。 我們將從底層邏輯拆解 4 個最常見的心理陷阱，帶你重新審視：那些讓你「捨不得」的理由，究竟是愛的表現，還是對未來的詛咒？ 📌 本集溝通重點： 沈沒成本的迷思：你是在惋惜過去的五年，還是忽視了未來五十年的代價？記住，結婚不是終點，而是更艱難考驗的起點。自我價值的誤區：別把對方的改變與否，綁定在你的自我價值上。學會「設立停損點」，其實也是一種愛自己與待人的成熟表現。忽略了機會成本：現在勉強能接受的「還好」，可能消磨掉的是心中的期望。像白開水一樣的感情：等待「最後一根稻草」的心態，會不會對雙方都是一種延誤。分手從來不是失敗，而是為了讓彼此都有機會，去遇見那個能讓生命再次亮起來的人。 希望這集能給你一點力量，做出對自己最好的選擇。加油嘿！ 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

你是否也曾遇過，朋友打著「為你好」的名義，強行介入你的人生選擇？或是仗著交情好開口借錢，讓你不知該如何回應？甚至把你當成情緒垃圾桶，單方面傾倒負能量？ 這集，我想跟你聊聊「邊界感」。 很多人不敢設立邊界，是因為害怕失去朋友。但其實，沒有底線的關係，往往累積了更多的不滿與內傷。設立邊界，從來不是為了把誰推開，而是一個「過濾器」。透過這個過程，我們篩選出那些真正尊重你、值得深交的「核心圈」朋友。 本集將從實戰角度出發，針對生活中最常見的 5 種越界行為，剖析背後的應對底層邏輯。我們不談虛假的客套，而是提供「堅守原則」與「溫和婉轉」的具體作法。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

總是在研究怎麼避雷、怎麼不失分嗎？是時候來點加分題了！ 本集節目是我們首次三人合體，聊聊伴侶關係中三個最簡單、就能讓關係堆疊好感覺的方法 。 為什麼我們都知道要稱讚伴侶，卻總是說不出口？是怕被說「虛偽」還是「有目的」？ 感情一旦缺乏了「好的感覺堆疊」，你會發現，到後來什麼都能吵，因為吵的都不只是眼前的小事，而是背後長期缺乏關注的心情。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

我們花了好多力氣在「追求」快樂，但你有沒有想過，方向可能錯了？ 有時候，真正的解方，是「排除」那些阻礙。 我懂那種感受。那種不斷「自我打架」的情緒拉扯，或因為害怕表現不好、害怕「什麼都不是」 而「提心吊膽」的焦慮感，讓我們活得「極度壓抑緊繃」。 這集節目，我會陪你「拆解、演練」這個迴圈。我會給你一套系統化的方法，包含 3 個思維的辨識、 5 個信念的建立，和 4 個能帶來「確實轉變」的行動步驟。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調， 讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是否也常常覺得自己「越活越沒能量」？明明很努力了，但心裡總是有個聲音在拉扯你， 告訴自己：「我沒有能力」、「我做不到」，或是「我就是沒別人那麼好」。這種「內耗」的焦慮感，真的會讓人筋疲力盡。 你可能會想：「這就是我的個性，改不掉了。」但我想邀請你思考一個可能性： 這會不會只是一個你從小到大抱持的「限制性信念」？ 我會想錄這集，是因我見證了夥伴 Moy 的深刻轉變。他過去被信念困住，甚至不敢跟人建立深度關係。這集我會分享，如何找出根源，並運用 NLP 邏輯鬆動它。如果你現在也卡住了，心裡在問：「我這輩子，就這樣了嗎？」，我真心相信，這集節目會是一個轉捩點。 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=podcast&utm_medium=social_bio&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=podcast&utm_medium=social_bio&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=podcast&utm_medium=social_bio&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜一隅 YIYU 「一杯，一日，一隅，一會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調， 讓「一隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting