Publicidad en podcasts en: Relajación e Hipnosis

Categorias

mental health

health & fitness

Este podcast tiene

27 episodios

Idioma

Spanish

Editor

María León (Psicóloga especialista en Trauma y Apego)

Explicito

Fecha de creacion

2025/01/20

Ultimo episodio

2026/01/14

Duracion media

12 min.

Frecuencia de publicacion

18 dias

Descripcion

"La mente es como el agua. Cuando está calmada y en paz, puede reflejar la belleza en el mundo. Cuando está agitada, puede tener el paraíso enfrente y no lo refleja." (David Fishman) La relajación y la hipnosis clínica son técnicas que potencian y utilizan los recursos internos, consiguiendo de una forma más rápida y eficaz la resolución de los conflictos. Te acompaño en este proceso para mejorar tu autoconocimiento, tu capacidad de autorregulación, a modular del dolor, aumentar tu creatividad, motivación y autoestima. Tu calma es la llave para vivir mejor.

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Episodios del podcast

Consulta los ultimos episodios del podcast Relajación e Hipnosis

El Abrazo del tiempo. Hipnosis guiada para integrar pasado, presente y futuro.

2026/01/14

El Abrazo del Tiempo es una hipnosis guiada para soltar la presión del reloj y reconciliarte con tu historia. En este espacio, pasado, presente y futuro no compiten entre sí: coexisten. Desde la calma del presente, aprenderás a abrazar lo que fue, a confiar en lo que será y a habitar un ahora más estable, suave y sanador. No necesitas imaginar nada complejo. Solo permitirte sentir.

Eres Más que Tus Pensamientos | Meditación para recuperar la calma

2025/12/26

En esta meditación aprenderás a observar tus pensamientos como olas en el mar. Algunas llegan con fuerza, otras se disuelven rápidamente, pero ninguna define quién eres. Tú eres el mar: profundo, estable y en calma, incluso cuando la superficie se mueve. Esta práctica te invita a soltar el ruido mental y descansar en ese espacio interno de paz que siempre está en ti.

Hipnosis para Priorizar lo que Importa y Soltar Distracciones

2025/12/03

Te doy la bienvenida. En esta sesión te acompañaré a distinguir lo que te dispersa de lo que te nutre, para que tu energía pueda soltar lo superfluo y volver a lo esencial. Vamos a observar esas pequeñas “velas” que consumen tu energía cada día, y a permitir que se apaguen suavemente para que tu atención pueda volver a tu vela principal: lo que de verdad importa para ti.

Hipnosis Armonía interna: Alianza entre mente y cuerpo

2025/11/05

La mente y el cuerpo son dos fuerzas poderosas que trabajan juntas para tu bienestar. William James, filósofo y psicólogo, entendió que no podemos separar lo que sentimos y pensamos de lo que nuestro cuerpo experimenta. Hoy, en esta sesión de hipnosis, te guiaré para que estas dos fuerzas se alineen y te ayuden a alcanzar un equilibrio profundo, liberando tensiones y promoviendo la calma interior.

Hipnosis sanadora: escucha a tu cuerpo con técnicas suaves de EMDR

2025/10/23

En esta hipnosis guiada realizaremos un escaneo corporal para ayudarte a identificar zonas de tensión física y emocional. El cuerpo guarda memorias que, a menudo, se expresan como bloqueos, dolores o rigidez. A través de la atención consciente y la estimulación bilateral inspirada en EMDR, podrás acceder a esas zonas y facilitar su liberación.

Espejo Dimensional. Hipnosis para viajar a tu interior

2025/10/07

Una experiencia de hipnosis guiada para favorecer la introspección, liberar bloqueos emocionales y conectar con tus propios recursos internos. Ideal para momentos de reflexión, transformación o acompañamiento terapéutico.

¿Por qué sigues ahí? Libérate de lo que te lastima

2025/09/22

¿Por qué sigues ahí? En un vínculo que duele, que desgasta, que ya no sostiene. A veces seguimos por inercia, por culpa, por miedo o simplemente porque no nos hemos concedido un espacio para escucharnos. Esta meditación te otorga un momento para volver a ti. Para sentir lo que duele Para preguntarte qué necesitas Para reconocer lo que ya no quieres sostener. Y empezar a soltar lo que disminuye tu sensación de valía. Admira tu grandeza

Fluir, confiar . Meditación Estoica

2025/08/28

En la vida, hay muchas cosas que no dependen de nosotros: lo que piensan los demás, los cambios inesperados, el paso del tiempo… Los estoicos nos enseñaron que la verdadera libertad comienza cuando dejamos de intentar controlar lo que no está en nuestras manos. Como un río, que fluye sin resistirse, hoy te invito a rendirte a ese movimiento natural. A dejar que la vida siga su curso, mientras tú sueltas el peso del control y descansas en la confianza. Esta meditación es una invitación a fluir, a soltar, y a recordar que en la entrega también hay fuerza.

Respira libre. Hipnosis para dejar de fumar

2025/08/06

Estoy aquí para acompañarte en este proceso de dejar de fumar. Este podcast es una herramienta coadyuvante: un apoyo que te acompaña, te fortalece y te recuerda tu fuerza y tu decisión. Escúchalo cada día al principio, y luego cuando sientas que lo necesitas.

Meditación de Agradecimiento

2025/07/23

Meditación de Agradecimiento Hoy quiero invitarte a hacer una pausa. Una pausa para respirar… Y agradecer. A veces, vamos tan rápido que nos cuesta reparar en esas pequeñas (grandes) cosas. Lo que tenemos. Lo que somos. Lo que nos sostiene. Este episodio no es para pensar demasiado. Es solo para sentir… Para abrir el corazón, Y recordar que la gratitud no depende de que todo esté perfecto, Sino de reconocer lo valioso, incluso en medio de lo simple. Gracias por estar aquí. Gracias por darte este momento. Vamos a comenzar.

Hipnosis para manifestar tu potencial. Silencia al saboteador interno

2025/07/13

A veces, sin darnos cuenta, nos convertimos en nuestros peores enemigos. Nos saboteamos, nos frenamos, nos encerramos en jaulas mentales construidas con dudas, miedos y creencias limitantes. Pero dentro de ti hay algo más fuerte… algo que quiere liberarse. Como una mariposa, estás listo para salir de esa jaula invisible y desplegar tus alas. En este episodio, te invito a una hipnosis suave y poderosa para ayudarte a reconocer y soltar los patrones de auto sabotaje, y permitirte avanzar con confianza, paz y libertad.

Hipnosis Guiada para dormir profundamente

2025/06/23

Durante esta hipnosis, tu mente recibirá las sugestiones que te guiarán hacia un estado profundo de relajación y descanso. Estas palabras actuarán como semillas que plantan calma y tranquilidad en tu interior, facilitando que tu cuerpo y mente se entreguen al sueño natural y reparador que mereces.

Confianza Interior: Hipnosis para vencer la ansiedad Social

2025/05/29

Esta hipnosis guiada está diseñada para ayudarte a reducir la ansiedad social, calmar tu mente y reforzar tu confianza en situaciones sociales. A través de sugestiones positivas y relajación profunda, comenzarás a sentir mayor libertad, seguridad y paz al interactuar con los demás.

Liberación Emocional a través del Perdón

2025/05/22

Esta meditación te invita a explorar el perdón como un acto de libertad emocional. No se trata de justificar lo que ocurrió, sino de soltar el peso que cargamos cuando nos aferramos al dolor. Esta es una oportunidad para sanar, cerrar ciclos y recuperar tu paz interior.

Destapa tu verdad y tu esencia

2025/05/14

Vivimos en un mundo que fomenta la representación de una determinada manera de ser, de pensar y de sentir. Se censura la expresión emocional y se apremia el autocontrol. Todo esto nos puede llevar a construir una fachada para afrontar lo que se nos demanda. Pero esta construcción nos aleja de nuestra parte más auténtica, privándonos de la posibilidad de vivir una experiencia plena. A través de esta meditación recupera el contacto con tu parte más real y profunda.