Werben im Podcast: Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken

Suchst du auch manchmal nach dem Feedback von außen, bevor du dir selbst erlaubst, zufrieden zu sein? Wartest du auf das Lob, die Anerkennung, das sichtbare Ergebnis, damit sich ein Erfolg auch wirklich nach Erfolg anfühlt? Das klingt erst mal harmlos. Aber dahinter kann etwas stecken, das viel tiefer reicht, als wir denken - ein Selbstwert, der davon abhängt, was wir leisten und was andere davon sehen. Ein Muster durch das wir uns unser Genug-Sein immer wieder neu verdienen müssen. Ich habe vierundvierzig Jahre lang geglaubt, ich hätte kein Thema mit meinem Selbstwert, bis mir vor Kurzem gedämmert ist, wie sehr ich meinen Wert die ganze Zeit von außen bezogen habe. Und wie viel Kraft mich das kostet. In dieser Folge erzähle ich ehrlich davon und auch von einem Moment mit meinem Mann, der mir schmerzhaft die Augen geöffnet hat. Es geht darum, warum wir unseren Wert so oft an Applaus knüpfen, warum eine Welt voller Likes und Bewertungen uns das noch zusätzlich antrainiert, und was die Psychologie darüber weiß. Und es geht um konkrete, alltagstaugliche Wege zurück zu einem Wert, der von innen kommt und dir gehört - ganz ohne dass ihn jemand bestätigen muss. Und vielleicht ist für dich, genau wie für mich, das Hinschauen der erste Schritt, um dorthin zu kommen. Mehr davon? Abonniere meinem Newsletter "Zurück zur Lebensfreude". Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Warum schieben die meisten von uns Entscheidungen oft wochenlang vor uns her? Wir warten, wir wägen ab, wir schreiben Pro- und Contra-Listen und  die Entscheidung fällt einfach nicht. Ich glaube, das ist eines der größten Dinge, die uns von einem lebendigen Leben trennen. Nicht die falschen Entscheidungen, sondern die, die wir gar nicht erst treffen. Und das ist kein persönliches Versagen. Es liegt tief in unserem Gehirn, das vor jedem Schritt eine Sicherheit haben will, die es in Wahrheit niemals geben wird. In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment, in dem ich am eigenen Leib erlebt habe, welche Kraft in einer einzigen klaren Entscheidung steckt. Ein Moment beim New-York-Marathon, bei Kilometer 30, in dem alles, was wir uns vorher zurechtgelegt hatten, in einer Sekunde über Bord ging. Und in dem plötzlich etwas möglich wurde, das ich für vollkommen unmöglich gehalten hätte. Es geht darum, warum uns das Entscheiden so schwerfällt, warum jedes Ja zu einer Sache immer auch ein Nein zu vielen anderen ist, und wie du deinen Entscheidungsmuskel trainierst, an einem überraschend alltäglichen Ort. Und vielleicht traust du dich danach an genau die Entscheidung, die dir gerade durch den Kopf gegangen ist. Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Es gibt ihn wahrscheinlich auch bei dir. Diesen einen Moment, den du im Kopf immer wieder abspielst. Einen Satz, den du nie hättest sagen sollen. Eine Entscheidung, die sich als falsch herausgestellt hat. Und jedes Mal, wenn er dir einfällt, zieht sich alles in dir zusammen. Wir tragen solche Fehler manchmal ein halbes Leben mit uns herum. Wir reden innerlich über uns, wie wir mit keinem anderen Menschen reden würden. Wir sprechen so oft davon, wie wichtig es ist, anderen zu vergeben. Aber die Person, der wir am allerseltensten verzeihen, sind wir selbst. In dieser Folge erzähle ich dir von der peinlichsten Minute meines Studiums, die mich Jahre verfolgt hat, und von einem viel frischeren Fehler, an dem ich gerade jetzt noch selbst arbeite. Es geht um einen kleinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen zwei Gefühlen, der erklärt, warum wir so an unseren Fehlern kleben. Um eine Forscherin, deren Arbeit mein Bild von Selbstkritik verändert hat. Und um die Frage, warum unser Verzeihen nicht allein im Kopf gelingt. Am Ende geht es um etwas ganz Einfaches und doch so Schweres: aufzuhören, sich selbst immer wieder zu bestrafen für etwas, das sich ohnehin nicht mehr ändern lässt. Denn all die Energie, die wir aufwenden, um uns für alte Fehler zu verurteilen, fehlt uns woanders. Für die Leichtigkeit. Für die Freude. Für das Leben, das jetzt gerade stattfindet. Mehr Lebensfreude gefällig? In meinem Newsletter "Zurück zur Lebensfreude" vertiefe ich solche Impulse jede Woche, kompakt und mit einer kleinen Übung zum Mitnehmen. Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Kennst du diese Momente im Urlaub, in denen die Zeit für einen Augenblick stillzustehen scheint? Wenn du am Wasser sitzt, in die Weite schaust und plötzlich ganz ruhig wirst, ohne einen einzigen Gedanken an das, was zu Hause auf dich wartet? Wir verbinden dieses Gefühl fast immer mit dem Urlaub. Mit der Pause, mit dem endlich mal Runterkommen. Und lange dachte ich das auch: Es ist eben die Auszeit, die mir so guttut. Aber es steckt etwas anderes dahinter. Ein ganz bestimmtes Gefühl, für das die Wissenschaft sogar einen Namen hat. Und das Überraschende daran ist: Wir müssen dafür gar nicht verreisen. Denn dieses Gefühl wartet nicht nur am Meer oder auf dem Berggipfel auf uns, sondern mitten in unserem ganz normalen Alltag. Mehrmals pro Woche. Wir haben nur verlernt, es zu bemerken. In dieser Folge, der ersten nach einer vierwöchigen Sommerpause, nehme ich dich mit an den Ort, an dem für mich alles angefangen hat. Es geht um ein Gefühl, das nachweislich Stress senken und uns zufriedener machen kann, das nichts kostet und trotzdem jedem offensteht. Und um die kleinen Lehrmeister, die es uns täglich vormachen, während wir Erwachsenen es uns mühsam wieder beibringen müssen. Vielleicht entdeckst du danach mitten in deinem Dienstagnachmittag etwas, an dem du sonst achtlos vorbeigegangen wärst. Mehr Lebensfreude gefällig? Abonniere meinen Newsletter "Zurück zur Lebensfreude" für wöchentliche Impulse. Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Kennst du dieses flaue Gefühl im Bauch vor einer Entscheidung, die eigentlich längst gefallen ist? Die schmerzende Schulter oder das Ziehen im Nacken, das nie ganz verschwindet? Das ist kein Zufall, dein Körper sendet dir ständig Signale. Er weiß oft früher, dass etwas nicht stimmt, als dein Verstand bereit ist, es zuzugeben. Die Frage ist nur, ob wir gelernt haben, die Signale richtig zu lesen. Genau darum geht es in dieser Folge. Um die faszinierende Brücke zwischen handfester Hirnforschung und dem, was wir sonst etwas vage Bauchgefühl oder innere Stimme nennen. Es gibt nämlich einen wissenschaftlichen Namen dafür, und sobald du ihn kennst, verstehst du plötzlich, warum reines, kühles Nachdenken uns manchmal zu den schlechtesten Entscheidungen führt. Es geht aber auch um eine ehrliche Unterscheidung, die dir vielleicht noch nicht klar war. Denn nicht jedes Körpersignal bedeutet, was wir glauben. Manchmal verwechseln wir die Aufregung vor dem Sprung mit einer Warnung davor, und lassen dadurch genau das sein, was eigentlich unseres gewesen wäre. Wenn du das Gefühl hast, in deinem Leben mehr zu funktionieren als zu fühlen, dann ist diese Folge für dich. Denn Lebensfreude finden wir nicht im Kopf. Wir spüren sie. Oder eben nicht. Mehr Lebensfreude gefällig? Abonniere meinen Newsletter "Zurück zur Lebensfreude" für wöchentliche Impulse. Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Erinnerst du dich, wie sich dein Leben mit Anfang 20 angefühlt hat? Als jedes Wochenende ein kleines Abenteuer war, du am Freitag noch nicht wusstest, wo du am Abend landest, und sich alles aufregend und voller Möglichkeiten anfühlte? Und wie ist es heute? Vielleicht weißt du am Sonntagabend schon, wie dein Donnerstag aussieht. Alles läuft, alles funktioniert, und trotzdem ist da dieses leise Ziehen, das sich kaum greifen lässt, weil äußerlich ja eigentlich alles stimmt. Ich kenne dieses Ziehen nur zu gut, und lange dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht. Ich habe doch alles, was ich mir gewünscht habe, warum also dieses Gefühl? Bis ich verstanden habe, dass es gar nicht an mir liegt, sondern daran, wie unser Gehirn funktioniert. Es baut uns den ganzen Tag Routinen, um Energie zu sparen, und sehnt sich gleichzeitig nach genau dem, was diese Routinen durchbricht. Denn lebendig fühlen wir uns nicht im Vertrauten, sondern im Neuen. Diese Folge handelt davon, wie wir uns dieses Gefühl von Lebendigkeit zurückholen, ohne gleich das ganze Leben umzukrempeln. Warum die Dinge, mit denen wir abends am liebsten abschalten, uns oft noch leerer zurücklassen. Und warum es nicht den großen Knall braucht, keine Kündigung, keine Auswanderung, sondern manchmal nur eine kleine Tür ins Neue, mitten im ganz normalen Alltag. Vielleicht ist Lebensfreude nämlich gar nicht die große Veränderung, von der wir alle träumen. Sondern das kleine Abenteuer, das wir uns wieder erlauben.   Mehr Lebensfreude gefällig?  Abonniere meinen Newsletter "Zurück zur Lebensfreude" für wöchentliche Impulse: https://go.daredo.at/newsletter    Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Wir sind ständig von Menschen umgeben und begegnen uns trotzdem selten wirklich. Wann hast du zuletzt ein Gespräch geführt, das dich noch tagelang beschäftigt hat? Kein Streitgespräche, sondern Eines, nach dem du nach Hause gegangen bist und gedacht hast: Das war genau das, was ich gerade gebraucht habe. Ich hatte letzte Woche sehr viele Gespräche – und nur eines davon war so eines.  Und ich ertappe uns alle dabei: Wie wir nach dem Jobtitel fragen, weil wir nicht wissen, wie wir sonst anfangen sollen. Wie wir "gut" sagen auf die Frage "Wie geht's?", weil es schneller geht. Wie wir die Maske aufbehalten, weil wir nicht wissen, ob unser Gegenüber das echte Gesicht aushält. Und das zieht sich bis nach Hause, bis zu den Menschen, die uns am nächsten sind.  Dabei sehnen wir uns alle nach dem Gegenteil. Nach ehrlichen Gespräche und nach echter Begegnung. In dieser Folge erzähle ich, woran ich gerade selbst arbeite, und was die Wissenschaft über Menschen weiß, die solche Gespräche regelmäßig führen. Vor allem aber geht es um eine tröstliche Erkenntnis: Es braucht keine besondere Gelegenheit für ein echtes Gespräch. Es braucht nur jemanden, der anfängt. Vielleicht diese Woche du. Mehr Lebensfreude gefällig?  Abonniere meinen Newsletter "Zurück zur Lebensfreude" für wöchentliche Impulse. Let's dare & do  Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Mitte 20. Neuseeland. Leben am Meer. Von außen alles perfekt. Und ich habe mir täglich vorgestellt, ob es möglich wäre, kurz vor dem Linienbus den Fuß auf die Straße zu setzen - ein gebrochenes Bein, ein paar Quetschungen - genug für ein paar Wochen Krankenhaus. Genug für eine Pause - eine Pause, die nicht als Versagen gilt. Ich weiß, das klingt verrückt. Aber ich weiß auch - ich bin nicht allein. Ich erlebe Menschen, die erst mit Lähmungserscheinungen aufwachen, bevor sie sich eingestehen: Ich habe ein Burnout. Ich erlebe Menschen, bei denen die Krebsdiagnose zum Reset führt. Ich lese Bücher wie "Open" von Andrew Agassi, in dem er schreibt, dass er Tennis gehasst hat – und trotzdem einen Grand Slam nach dem anderen gewonnen hat, weil er den Traum seines Vaters gelebt hat. Wir scheinen fast darauf zu warten - auf den Schicksalsschlag - bevor wir in Bewegung kommen. Bevor wir unser Leben umkrempeln, weil wir spüren: Das ist nicht mehr mein Leben. In dieser Folge erzähle ich von meinem Weg. Von Neuseeland über Wien zurück nach Vorarlberg. Von unzähligen Jobs in völlig unterschiedlichen Branchen – Wirtschaft, Journalismus, Sozialwirtschaft. Ich dachte lange: Mit mir stimmt etwas nicht. Warum finde ich nicht diesen einen perfekten Job, diese eine Berufung? Heute sehe ich das anders. Ich habe intuitiv etwas richtig gemacht - ich bin immer der Lebensfreude gefolgt. Wenn etwas nicht mehr gepasst hat, bin ich weitergezogen. Manchmal im wörtlichen Sinne. Manchmal durch Jobwechsel. Lebensfreude ist mein Leitstern. Und sobald die Lebensfreude zu gering wird, richte ich meinen Kurs neu aus. Aber dafür braucht es etwas, das die meisten nicht tun: Innehalten, Pausen, Stille. Wir halten uns lieber beschäftigt - Jobs, Kinder, Haushalt, Hobbys, Ehrenamt. Und jede Minute Stille füllen wir mit dem Smartphone. Weil wir Angst haben vor den Fragen, die hochkommen könnten: Ist es das gewesen? Mache ich wirklich das, was ich möchte? Aber genau diese Fragen brauchen wir. Und die Stille, um die Antworten kommen zu lassen. In dieser Folge teile ich, wie ich im Alltag immer wieder checke, ob ich auf Kurs bin. Meine erste Stunde des Tages gehört absolut mir. Yoga, Meditation, Journaling. Nicht immer derselbe Ablauf, aber die Stunde ist fix. Selbst meine Kinder wissen das inzwischen. Für dich kann es mit zehn Minuten starten. Aber es muss ein unumstößlicher Termin sein. Sonst passiert es nicht. Und dann: Komm in die Stille. Lass kommen, was kommt. Deine innere Stimme weiß, ob du auf Kurs bist. Mehr Lebensfreude gefällig? Hol dir meinen Newsletter "Zurück zur Lebensfreude" für wöchentliche Impulse: https://go.daredo.at/newsletter #zurückzurlebensfreude #letsdareanddo   Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Viele von uns leben, als hätten wir noch ein Leben in Reserve. Wir verschieben. Wir warten. Wir funktionieren. Wir erzählen uns: "Wenn ich erst mal den richtigen Job habe. Wenn ich genug Geld verdiene. Wenn die Kinder größer sind. Dann..." Aber "dann" kommt nie. Karl Pillemer, Professor an der Cornell University, hat über 1.000 Menschen zwischen 70 und 100 Jahren gefragt: Was bereut ihr am meisten? Die Antwort war eindeutig: Zu viel Zeit fürs Funktionieren. Zu wenig Zeit für die Freude. Unser Leben ist ein statistisches Wunder – die Wahrscheinlichkeit, dass du oder ich genau so geboren wurden, liegt bei 1 zu 4 Billionen. Und trotzdem behandeln wir es, als wäre es selbstverständlich. In dieser Folge geht es um einen Wendepunkt. Nicht nur für diesen Podcast, sondern vielleicht auch für dich. Albert Einstein sagte: "Der intuitive Geist ist ein heiliges Geschenk und der rationale Geist ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft geschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat." Genau darum geht es. Wir sind so sehr im Kopf, in der Ratio, in der Logik – dass wir vergessen haben zu spüren, zu fühlen, hinzuhören. Auf die innere Stimme, die uns zeigt, was wirklich wichtig ist. In dieser Folge erfährst du: Warum Mut nur ein Werkzeug ist – nicht das Ziel Was Menschen am Ende ihres Lebens wirklich bereuen Wie du wieder lernst zu fühlen, statt nur zu funktionieren Einen Life Hack um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen Das ist die erste Folge von Dare & Do – Zurück zur Lebensfreude. Ein neuer Fokus und eine neue Ausrichtung, aber dasselbe Versprechen: Dir zu zeigen, wie du aufhörst zu funktionieren und wieder anfängst zu leben. Mehr Lebensfreude gefällig? Abonniere meinen Newsletter "Zurück zur Lebensfreude" für wöchentliche Impulse.   Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Die Welt, in der wir leben, hätte nicht so sein müssen, wie sie ist. Erst wir Menschen haben sie so gemacht. Und deshalb können wir sie auch verändern. Das ist ein Zitat von Yuval Noah Harari. Und genau darum geht es in dieser Folge: um Geschichten. Nicht um Märchen oder Romane, sondern um die Geschichten, die wir uns selbst und gegenseitig erzählen. Über Bildung, über Arbeit, über Erfolg, über das Zusammenleben. Harari spricht von der Superpower des Menschen: unsere Fähigkeit, Geschichten zu erzählen. Das ist es, was uns von allen anderen Spezies unterscheidet. Was es ermöglicht hat, dass große Mengen an Menschen zusammenleben und zusammenarbeiten, ohne sich zu kennen. Aber was passiert, wenn die alten Geschichten anfangen zu bröckeln? Genau das erleben wir aktuell – auf politischer, wirtschaftlicher und persönlicher Ebene. Mehr und mehr Menschen hinterfragen etablierte Geschichten über Erfolg, Arbeit, Bildung und Zusammenleben. Jüngere Generationen, die die Geschichte vom fleißigen Mitarbeitenden nicht mehr glauben. Menschen, die das Narrativ von "Wohlstand durch Wirtschaftswachstum" kritisieren. Lehrende, die die alte Geschichte von Schule über Bord werfen. Führungskräfte, die "Vertrauen ist gut – Kontrolle ist besser" zu Grabe tragen. Und gleichzeitig erleben wir einen Push-back der alten Narrative. Weil das Alte noch nicht ganz weg ist und das Neue noch nicht vollständig da. In dieser Folge erfährst du: Was Fußball auf dem Campingplatz mit der Macht von Geschichten zu tun hat Warum neue Geschichten schon immer notwendig waren, um unser Leben zu verbessern Welche alten Narrative gerade bröckeln – und welche zurückkommen Wie du erkennst, welche Geschichten du dir selbst erzählst Warum Sätze wie "Das macht man nicht" oder "Das war schon immer so" Warnsignale sind Einen konkreten Life Hack, um deine eigenen Überzeugungen zu durchleuchten Denn nur wenn wir den Mut haben, die Geschichten, die wir selbst erzählen, bewusst zu hinterfragen und neu zu schreiben, können wir neue Geschichten in die Welt tragen. Mehr Mut im Alltag gefällig?  Hol dir meine 10 Neurohacks für mehr Mut im Alltag hier und abonniere meinen Newsletter "Die Mutpraxis" für regelmäßige Impulse, wie du mutiger wirst und dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst. Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

"Ich habe ein Leben zu feiern." Das sagt eine Frau, die mit 36 die Diagnose Multiple Sklerose bekam und zwei Jahre später erfuhr, dass sie im Rollstuhl landen wird. Wie kommt man von "Mir wird der Boden unter den Füßen weggezogen" zu "Ich habe ein Leben zu feiern"? Simone Gruber erzählt in diesem Gespräch ihren Weg – und es ist keine dieser glatten Erfolgsgeschichten. Es ist ehrlich, es ist rau, und genau deshalb ist es so wertvoll. Zwei Jahre lang funktionierte sie nur noch. Von außen perfekt – Job erledigt, Erwartungen erfüllt. Innerlich wie in einem schwarzen Tunnel. Bis die härteste Prognose vom führenden MS-Experten Österreichs kam. Und paradoxerweise wurde genau dieser Moment ihr Wendepunkt. Was Simone in diesem Gespräch teilt, geht weit über MS hinaus. Es geht um Selbstführung. Um die tägliche Entscheidung: Wo setze ich meinen Fokus? Auf das, was fehlt? Oder auf das, was da ist? In dieser Folge erfährst du: Wie der Weg von Schockdiagnose zu Selbstführung tatsächlich aussieht – mit allen Tiefpunkten Warum die schlimmste Prognose paradoxerweise der größte Wendepunkt sein kann Wie Selbstführung im Alltag konkret funktioniert: Morgendliche Entscheidungen, Dankbarkeitsrituale, Fokus auf das Gute Warum kleine Dinge – ein Lächeln, ein Kaffee in der Sonne – zur größten Kraftquelle werden Was es braucht, um aus der Komfortzone rauszugehen und in die Sichtbarkeit zu treten Wie du jeden Tag neu entscheiden kannst, auch nach schlechten Tagen Dieses Gespräch ist für dich, wenn du gerade funktionierst, statt zu leben. Wenn du dich fragst, wo deine Lebensfreude geblieben ist. Wenn du wissen willst, wie Selbstführung im echten Leben aussieht – nicht in der Theorie. Simone verkörpert Lebensfreude, Zukunftslust und Mut zur Selbstführung. Nicht, weil alles einfach ist. Sondern weil sie jeden Tag neu entscheidet. Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Was, wenn das größte Risiko in deinem Leben nicht Scheitern ist, nicht Ablehnung, nicht das Urteil anderer – sondern dass du dein Leben verschwendest? Nicht auf einen Schlag. Nicht auf tragische Weise. Sondern leise, schleichend und bequem. In dieser Folge spreche ich darüber, was es laut Psychologie und Neurowissenschaft tatsächlich bedeutet, dein Leben zu verschwenden – und wie du damit aufhören kannst, ohne alles niederzubrennen. Die Wahrheit: Die meisten Menschen verschwenden ihr Leben nicht durch eine große falsche Entscheidung, sondern durch tausend kleine Nicht-Entscheidungen. Indem sie viel zu lange bei den Dingen bleiben, die "ganz okay" sind. Wir leben, als hätten wir noch ein Leben in Reserve. In dieser Folge erfährst du: Warum wir Unzufriedenheit länger tolerieren als Unsicherheit (Status-quo-Bias) Warum die bequemsten Leben sich am schwersten anfühlen Warum "später" nicht existiert und wie Future Discounting uns blockiert Wie Angst sich als Logik und Verantwortung verkleidet Warum Klarheit aus Bewegung kommt, nicht aus Warten Ich teile auch meine eigene Geschichte: Wie ich jahrelang über Chancenungerechtigkeit berichtet habe, ohne etwas zu tun. Bis ich mir die Frage stellte: In welchem Leben soll ich das denn tun? Im nächsten? Ein verschwendetes Leben sieht von außen nicht verschwendet aus. Es sieht stabil aus, beschäftigt, vielleicht sogar beeindruckend. Bis es sich eines Tages schwer anfühlt. Die Frage ist nicht: Bin ich mutig genug? Die Frage ist: Ist es mir wichtig genug? Wir haben nur ein Leben. Und vielleicht verschwendest du deines gerade. Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Warum leben wir oft nach Mustern, die gar nicht mehr zu uns passen? Warum funktionieren wir, statt zu leben? In dieser Folge spreche ich mit Lena Neuschmid über ganzheitliche Gesundheit – und damit meine ich nicht nur den Körper, sondern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Lena arbeitet als Humanenergetikerin mit Zellreaktivierung und Kinesiologie. Aber bevor du jetzt denkst "Das ist mir zu esoterisch" – bleib dran. Denn Lena bringt eine Klarheit und einen Fokus auf Selbstverantwortung mit, die extrem bodenständig und alltagsnah sind. Ihre Kernthese: Unsere Gedanken, Emotionen und unser Verhalten sind eng miteinander verwoben. Und wir können bewusst entscheiden, wie wir mit unseren Erfahrungen umgehen. Wir sprechen darüber, wie Familie, Umfeld, Schule und Gesellschaft uns prägen – und welche dieser Prägungen uns heute noch dienen und welche uns einfach nur im Weg stehen. Nicht alle Muster sind schlecht, viele waren zeitweise sogar hilfreich. Aber irgendwann ist der Punkt erreicht, wo wir reflektieren dürfen: Ist das noch meins? Oder lebe ich nach den Erwartungen anderer? In dieser Folge erfährst du: Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit ist Wie kollektive Systeme (Wirtschaft, Politik, Bildung) uns beeinflussen – bis in unsere Gene (Epigenetik) Warum Authentizität oft unbequem ist, aber essenziell für ein selbstbestimmtes Leben Wie hinderliche Muster gelöst und schlummernde Potenziale aktiviert werden können Was in einer kinesiologischen Sitzung passiert und wie der Körper als Biofeedback-System funktioniert Warum unser Bildungssystem Lebenskompetenzen und Potenzialentfaltung zu wenig lehrt Lena erklärt, wie unsere Zellen Erfahrungen speichern und wie wir durch bewusstes Hinspüren und Hinhören auf Körper, Geist und Seele lernen können, Ursache und Wirkung aufzudecken. Es braucht Mut, hinzuschauen. Mut, hinzuspüren. Mut, Verantwortung zu übernehmen – für deine Gesundheit, deine Gedanken, dein Leben. Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

Wozu überhaupt Mut? Eine Frage, die ich immer wieder höre – oft gefolgt von: "Ich will ja kein Start-Up gründen oder vor 1000 Menschen sprechen." Aber genau da liegt das Missverständnis. Mut ist kein „nice to have" für Waghalsige. Mut ist der Unterschied zwischen Funktionieren und Leben. Die Nummer 1 Sache, die Menschen am Ende ihres Lebens bereuen: Ihr Leben an die Erwartungen anderer angepasst zu haben. Nicht ihr eigenes Leben gelebt zu haben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut kein angeborenes Talent ist, sondern ein trainierbarer Muskel. Wir alle waren schon unfassbar mutig – als wir laufen gelernt haben. Ohne strategischen Plan, ohne den perfekten Zeitpunkt abzuwarten. Einfach durch TUN. Und dann? Dysfunktionale Glaubenssätze, Erwartungen von außen, die schweigende Mehrheit, die hofft, dass Wahnsinnige von selbst verschwinden. In dieser Folge erfährst du: Warum Mut erlernbar ist und wir alle schon bewiesen haben, dass wir mutig sein können Was die größte Reue am Lebensende ist – und wie du sie vermeidest Warum Schweigen keine Option mehr ist Wie Mut im Kleinen anfängt Konkrete Life Hacks für tägliches Mutmuskel-Training (4-Wochen-Challenge) Mut bedeutet: Die Stimme erheben. Grenzen setzen. Das Leben nach den eigenen Vorstellungen leben. Der Muskel ist vielleicht nur etwas untrainiert. Aber das lässt sich ändern. Also - let's dare and do! Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo

🧠 Mut zu weniger Dopamin: Warum weniger oft mehr Lebensglück bedeutet Bist du manchmal hart zu dir selbst, weil du denkst, du seist nicht diszipliniert oder motiviert genug? Die Wahrheit ist: Du navigierst mit einem steinzeitlich geprägten Gehirn durch eine hochkomplexe Welt, die dich ständig triggert – und die Neurowissenschaft belegt heute klar, dass soziale Medien in unserem Kopf dieselben Mechanismen auslösen wie harte Drogen. Alles dreht sich dabei um den Botenstoff Dopamin, der über unsere Motivation und unser Lebensglück entscheidet. Doch die ständige Jagd nach dem nächsten Kick führt dazu, dass unser internes Gleichgewicht kippt und wir uns dauerhaft leer oder erschöpft fühlen. Wenn wir verstehen, wie diese Vorgänge funktionieren, schafft das nicht nur Erleichterung, sondern erlaubt uns auch, unser Gehirn wie einen Muskel zu trainieren. In dieser Folge schauen wir uns an, wie wir die Balance zwischen Lust und Schmerz wiederherstellen. In dieser Episode erfährst du: ➡️ Die Lust-Schmerz-Wippe: Warum unser Gehirn auf jeden Dopamin-Kick mit einer ausgleichenden Schmerzreaktion antwortet, um die Homöostase wiederherzustellen. ➡️ Die Falle des Überkonsums: Wie ständiger Reizkonsum unsere Wippe dauerhaft auf die „Schmerz-Seite“ kippen lässt – und warum wir dann immer mehr brauchen, um uns überhaupt noch „normal“ zu fühlen. ➡️ Selbstführung statt Reflexe: Warum das Verstehen dieser biologischen Abläufe uns erlaubt, Verhaltensweisen zu üben, die das Leben erleichtern. Praktische Strategien für dein mentales Training: 🧠 Dopamin-Fasten: Wie ein bewusster Verzicht deine Rezeptoren regeneriert. 🧠 Hormesis: Warum gezielte Anstrengung (z. B. Sport oder kaltes Duschen) dein Gehirn dazu bringt, die Wippe wieder zur Lust-Seite zu drücken. Dein Gehirn ist ein Muskel, der trainiert werden will. Lerne in dieser Folge, wie du die Kontrolle über dein Belohnungssystem zurückgewinnst und so zu mehr ganzheitlichem Wohlbefinden findest. Jetzt reinhören und den Mutmuskel stärken! 🎧 Teile und like "Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf! Website: www.daredo.at LinkedIn Instagram - dianapanzirsch_daredo