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大人のEQ design ラジオ

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This podcast has
10 episodes
Language
Japanese
Date created
2025/05/15
Latest episode
2025/06/08
Average duration
5 min.
Release period
4 days

Description

子育てに、人生に。 大人が「感情を味方にする力」を育てるために。 この番組は、EQ(感情の知性)を土台に、 小学生から高校生の子どもを育てる親御さんに向けて、 感情との向き合い方をお届けするラジオです。 親であり、大人であるあなた自身が、 怒りも、不安も、喜びも、 自分らしく抱きしめながら前に進めるように。 感情を知り、選び、活かす―― 未来をデザインする力を、ここから一緒に育てていきましょう。 ◾︎EQ Designコーチ 百太郎のこと 私は、教育の現場で15年以上人と向き合い続けた経験をもとに、現在はプロのコーチとして、"感情を味方にする力"を育てるサポートをしています。 EQ(感情知性)の理論に深く共感し、国際認定資格であるEQアセッサー(EQAC)とEQプラクティショナー(EQPC)を取得。 感情をただコントロールするのではなく、 「未来をデザインする力」として活かす方法を伝えています。 私自身も、感情に振り回され、迷った時期がありました。 だからこそ、心を知り、信じることの大切さを、リアルな言葉で届けたい。 それが、この活動の原点です。 ここで伝えていくのは、知識や理論だけじゃありません。 「明日、ちょっとだけ自分に優しくなれる」 そんなヒントを、あなたに贈ります。 心を味方にして、自分らしい未来を一緒に描いていきましょう。

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#10 続けられたあなたへ、10回目の本音
2025/06/08
このラジオも、ついに10回目になりました。 振り返ると、「ちゃんとやらなきゃ」ではなく、 「やってみたい」があったから、ここまでこれた気がします。 でもそれは、きっとあなたも同じです。 日々の忙しさの中で、耳を傾けてくれるその時間が、 すでに“自分の感情に気づく力”のスタートなんです。 今回は、10回続けたからこそ話せる、EQ的な「続ける力」の正体と、 小さな習慣がくれる“心のごほうび”についてお話しします。 #EQDesignラジオ #10回記念 #感情と向き合う #続ける力 #脳科学と習慣 #感情の整え方 #大人のEQ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
#9 もっと嬉しい!を味わおう!!
2025/06/01
【うれしいが、うまく味わえないあなたへ】 達成しても、褒められても、「まだまだ」、「こんなの当たり前」と思ってしまうあなた! そんなふうに嬉しいをちゃんと味わえないのはもったいない! 実は嬉しいを味わうことには、科学的にもとっても大事な意味があります。 うれしいをスルーしていると、やる気の源である報酬形が働かなくなってしまう。 ちょっと立ち止まって言葉にしてみるだけで、感情はあなたの中にちゃんと残り、次の行動のヒントを残してくれます。 今回は嬉しいを丁寧に味わうためのヒントをお届けしています。 #EQ #感情の扱い方 #自分のご機嫌をとる #脳神経科学 #大人の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
#8 朝から“ちゃんと”でいっぱいの人へ
2025/05/29
朝から「ちゃんと」でいっぱいになっていませんか? 時間に間に合うように、 人に迷惑をかけないように、 昨日より“ちゃんとした大人”でいるために―― でも、そんなふうにがんばってるときほど、 自分の気持ちには気づけなくなっていることがあります。 この放送では、 「ちゃんとしなきゃ」に押しつぶされそうになる朝に、 ほんの5分、自分の感情に目を向ける時間をお届けします。 感情は、あなたを責めるためじゃなく、支えるためにあります。 #EQ #感情との付き合い方 #朝時間 #自分との会話 #がんばりすぎない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
#7 思春期の“別に”に傷つく大人へ
2025/05/25
「別に」「知らん」「だる」 何を話しても返ってくるのは、たった一言。 心配して声をかけたのに、 その“そっけなさ”に傷ついた経験はありませんか? 今回は、EQの視点で、 ・思春期の「別に」の正体 ・傷ついた気持ちをどう扱うか ・言葉が返ってこなくても関係を育てる関わり方 について、お届けします。 「届いていない」んじゃなくて、 「まだ言葉になっていない」だけかもしれません。 #EQ #思春期 #感情の扱い方 #親子のコミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
#6 言ったあとにモヤる”ひとこと”、本当は何を伝えたかった?
2025/05/22
言ってよかったはずなのに、あとからなんだかモヤモヤする…。 そんな“ひとこと”を口にした経験、ありませんか? 今回は、EQの視点から 「伝えたかったこと」と「実際に言った言葉」がズレてしまう理由と、 そのあとにできるちょっとしたリカバリーの方法についてお届けします。 ・感情が先走ると、なぜ本音がズレてしまうのか? ・EQで見る“意図の明確化”とは? ・あとからでも関係を整える一言とは? 感情の奥にある“ほんとの思い”を、もう一度見つけにいきませんか? #EQ #伝え方 #自己認識 #言葉のズレ #大人のEQDesignラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
#5 あの言い方、キツかったかも…と思ったときに
2025/05/18
「あの言い方、ちょっとキツかったかも…」 そう思ったあと、あなたはどうしていますか? 子どもやパートナーとのやりとりで、強く言いすぎたと感じたとき、 モヤモヤを引きずったり、なかったことにしたりしていませんか? 今回は、感情のピークが過ぎた“そのあと”にできるEQ的アプローチをご紹介します。 ・感情が落ち着いたあとの自分との向き合い方 ・関係性を壊さないためのひと呼吸 ・気まずさを和らげるちょっとした行動の工夫 完璧じゃなくていい。 でも、「気づいたそのあと」が、大人のEQなんです。 #EQ #自己管理 #感情に気づく #怒ったあとどうする #子どもとの関係 #大人のEQDesignラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
#4 怒りたくないのに怒っちゃう。その仕組み、解説します
2025/05/15
「また怒っちゃった」「つい感情的に…」 そんなとき、自分を責めていませんか? 実はそれ、あなたが悪いんじゃなくて、脳の仕組みの話かもしれません。 この回では、 ・扁桃体がなぜ暴走するのか? ・“冷静さ”はどこで育てられるのか? ・EQ(感情知性)を使って自分を整える方法 などを、テンポよく、ちょっと笑いながらお届けします。 感情とうまくつきあうヒント、持ち帰ってくださいね。 #EQ #感情の扱い方 #脳科学 #子育てにEQ #感情に振り回される #扁桃体 #感情ラベリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
#3 またやっちゃった…を卒業する“3秒ルール”
2025/05/11
つい言いすぎてしまう。 焦って、あとから「やっちゃったな…」と後悔する。 そんな“感情に流される瞬間”って、誰にでもありますよね。 今回のテーマは、 「またやっちゃった…を卒業する“3秒ルール”」。 感情を押さえつけるのではなく、 気づいて、立ち止まる。 たったそれだけで、行動も未来も変わっていく。 EQの考え方をベースに、 誰でもすぐに実践できる「感情とのつき合い方」をお話ししています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
#2 怒りの奥に、本当の自分がいる
2025/05/08
怒りは、壊すために生まれるんじゃない。 本当の自分を、守るために叫んでいるんだ。 日常の中で湧き上がる怒りの奥に、 あなたが本当に大切にしている願いや想いが隠れています。 感情に振り回されるんじゃなく、 感情を味方につける。 その第一歩を、一緒に探してみませんか? #EQ #大人の学び #コーチング #感情 #子ども --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
#1 子どもの未来は、大人の心がつくる
2025/05/04
こどもの日に届ける、“大人のための感情の話”。 未来を育てるために、 今、感情と向き合う意味を考えます。 EQ Designコーチが、 心を味方にするヒントをお届けします。 #はじめまして #EQ #こどもの日 #大人の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062

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