Werben im Podcast: Pleasure

Steckst du gerade mitten in einer Herausforderung, einer schwierigen Entscheidung oder einer Phase voller Ungewissheit? Wir verbringen unglaublich viel Zeit damit, mitten im Drama nach Lösungen zu suchen, zu grübeln und uns vor der Zukunft zu sorgen . Doch was würde passieren, wenn du bereits mit absoluter Sicherheit wüsstest, dass am Ende dieser Geschichte alles fantastisch ausgeht ? In dieser Folge von Pleasure nimmt dich Claudia mit auf eine inspirierende Reise durch das „Buch deines Lebens“ . Du erfährst, warum das ständige Versuchen, Wünsche im Zustand der Angst zu „manifestieren“ oder zu „fixen“, oft scheitert – und welche geniale Gedankentechnik dein Unterbewusstsein augenblicklich in tiefe Ruhe und Zuversicht versetzt . Das nimmst du aus dieser Folge mit: Die Metapher des Lebensbuchs: Warum du den stressigen Mittelteil deines Lebens völlig anders liest, wenn du weißt, dass ein Happy End auf dich wartet . Loops durchbrechen: Weshalb wir im Leben manchmal immer wieder an dieselbe Stelle geraten und wie du mit neuen Entscheidungen den Ausgang wählst . Erinnern statt Kreieren: Eine powervolle Methode, bei der du gedanklich ans gelöste Ende springst und dich rückwärts erinnerst, anstatt krampfhaft im Mangel zu suchen . Persönliches Insight: Was Claudia ihrem jüngeren Ich während einer schweren Trennungsphase heute zurufen würde – und wie dir dieser Blickwinkel bei deiner aktuellen Situation hilft . 👉 Hör jetzt rein und lerne, wie du deinen Verstand sofort entlastest und mit voller Gewissheit nach vorne blickst! Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich.

Du hast deine Wünsche manifestiert, deine Visionen gepflegt – und plötzlich bricht etwas zusammen, das du dir so sehr erhofft hattest ? Ob eine Beziehung, eine Chance im Job oder ein Lebensplan: Der erste Gedanke in solchen Momenten ist fast immer: „Was habe ich falsch gemacht? Was habe ich da unbewusst manifestiert?“ In dieser Folge von Pleasure geht es um eine fundamentale Frage aus dem Pleasure Club : Warum die Annahme, etwas „falsch“ gemacht zu haben, bereits der größte Denkfehler ist . Erfahre, warum es in deiner Entwicklung und Manifestation kein klares „Falsch“ gibt und wie du aus der Spirale von Angst und Selbstdemontage wieder in echtes Vertrauen kommst . Das nimmst du aus dieser Folge mit: Die falsche Grundannahme: Warum die Frage „Was habe ich falsch gemacht?“ dich sofort in einen Zustand von Angst und Mangel versetzt . Die Metapher der zwei Bücher: Wie sich eine schmerzhafte Wendung in 20 Jahren als der beste Schritt deines Lebens herausstellen kann . Raum für Größeres: Warum der Verlust von Altem meist nur Platz schafft für das, was wirklich zu dir passt . Der ultimative Perspektivwechsel: Die Frage: „Was, wenn gar nichts auseinanderfällt, sondern sich alles gerade neu zusammensetzt?“ 👉 Hör jetzt rein und entziehe deinen Selbstzweifeln die Grundlage! Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Kennst du diesen ständigen Kampf mit deinem Verstand, der dir bei jeder Entscheidung reinredet und mit einem lauten „Aber…“ deine Intuition ausbremst? In dieser Folge von Pleasure geht es genau darum: Wie wir uns von der Dauerbeschallung der inneren Stimme befreien und wieder auf unsere Intuition hören. Um den inneren Verstand greifbar zu machen, lernst du „Peter“ kennen – deinen panischen imaginären Nachbarn im Kopf. Peter ist komplett angstgesteuert, malt die wildesten Szenarien aus und würde am liebsten einen Schutzbunker bauen, nur um dich vor jeder Veränderung zu bewahren. Das Problem? Wir schenken Peter viel zu oft Glauben, anstatt ihm einfach die Tür vor der Nase zuzumachen. Das nimmst du aus dieser Folge mit: • Warum dein Verstand so reagiert: Weshalb Logik immer nur auf die Vergangenheit zurückgreift und echte Veränderung verhindert. • Die Metapher von Nachbar Peter: Wie du erkennst, wann dein Verstand dir bloß alte Ängste als Fakten verkaufen will. • 3 konkrete Methoden: Wie du Distanz zu deinen Gedanken aufbaust, die „Tür zumachst“, Peter ins Jetzt holst und körperliche Stressreaktionen stoppst. 👉 Hör jetzt rein und erfahre, wie du deinem Verstand die Macht über deine Entscheidungen entziehst! Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Hör auf zu glauben, dass das Leben oder das Universum zufällig entscheidet, was auf deinem Teller landet. Wir rennen durch unseren Alltag, schauen panisch aufs Bankkonto oder in unser leeres Liebesleben und jammern rum, warum uns schon wieder dieser ganze Mist passiert. Wir reden uns ein, dass wir doch eigentlich Fülle und Erfolg wollen, aber sobald die Realität im Außen nicht nach drei Sekunden spiegelglatt liefert, geben wir unsere Macht wieder komplett an die Umstände ab. Wir verwechseln das, was gerade im Außen sichtbar ist, mit dem, was für uns überhaupt möglich ist. Aber die ungeschminkte Wahrheit ist: Du entscheidest alles. Nicht das Universum, nicht die Umstände und erst recht nicht deine bisherigen Erfahrungen. Alles, was in deinem Leben auftaucht – oder eben nicht –, hängt einzig und allein daran, welche Identität du unumstößlich verkörperst. In dieser Folge knöpfen wir uns diese verdrehte Alltagsohmacht vor und zeigen dir, wie diese eine Sichtweise deine komplette Haltung verändert. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Kein Bock mehr, immer wieder wie blöd gegen dieselbe Wand zu rennen und dich zu fragen, warum dein Leben trotz Dauer-Einsatz einfach nicht leichter wird? Wir hocken mitten im eigenen Chaos, schieben Panik und bilden uns ein, wir müssten den ganzen Mist da draußen ganz alleine mit unserem Kopf, viel Disziplin und ständiger Kontrolle durchprügeln. Kein Wunder, dass sich der Alltag dann wie ein einziger, verdammt schwerer Überlebenskampf anfühlt. Doch tritt mal einen Schritt zurück. Es gibt einen ganz konkreten Perspektivwechsel, der dir schlagartig zeigt, wie du bisher gelaufen bist und wer in Wahrheit wirklich die Fäden in der Hand hält. Wenn du wissen willst, mit welchem einfachen Shift du den ewigen Kampf sofort beendest und wie du dein Leben ab heute mit echter Leichtigkeit steuerst, dann schalte jetzt ein. Diese Folge verändert deinen Blick auf alles! Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Du bist deep drin in diesem Persönlichkeitsentwicklungs-Game, selbst reflektiert und schon längst aus dem Opfermodus raus, weil du nicht mehr deinen Chef oder deinen Partner für deine schlechte Laune verantwortlich machst. Aber sei mal ehrlich: Wie oft erwischst du dich dabei, dass du nicht weiter gehst und warten musst, weil der Mond angeblich falsch steht, dein Human-Design-Chart sagt "du sollst nicht initiieren" oder du dich gerade in der Lutealphase befindest. Und um deine Wünsche zu manifestieren, musst du halt noch Blockladen & Glaubenssätze lösen. Sonst rückt das Universum den geilen Scheiß nicht raus. Um die Wartezeit zu verkürzen, suchen wir derweil nach Zeichen im Außen, wie auf ´ner verdammten Schnitzeljagd - zumindest hat dein inneres Kind dabei ´ne gute Zeit. Allerdings ohne zu bemerken, dass wir vor lauter Heilen und Verstehen unbewusst wieder Macht abgeben und uns in die nächste feine Falle manövriert haben. Wie aus diesen Konzepten das nächste "Lauf der Möhre hinterher" Spiel wird und wir in einen Opferstate gehen, nur in der schöneren Verpackung namens Spiritualität. Wenn du auch so müde von dieser Never-Ending-Story des "ich muss noch was fixen" bist ohne jemals wirklich anzukommen, dann hör unbedingt in diese Folge rein. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Wenn dir beruflich und privat gleichzeitig alles um die Ohren fliegt, Gerichtsverfahren und Trauerfälle auf deinen Tisch knallen und du zum ersten Mal in deinem Leben schlaflos mit Panikattacken im Bett liegst, denkst du normalerweise, dass du komplett gescheitert bist. Ich habe 18 Jahren Manifestations-Erfahrung auf dem Buckel, habe drei sehr erfolgreiche Bücher genau zu selbigem Thema geschrieben und dachte eigentlich, ich wüsste, wie der Universums-Hase läuft. Bis mir diesen Sommer gefühlt alles um die Ohren geflogen ist, nichts mehr von meinen bewährten Manifestations-Tools gegriffen hat und das obwohl ich am Manifestations-Setting nichts verändert hatte. Und nur noch die Frage blieb: "WTF, was ist denn jetzt kaputt?" Aber die Wahrheit ist: Es ist der effizientere Weg, wenn dir alles unterm Allerwertesten wegfliegt, als wenn es sich sukzessive und schleichend verschlechtert. Erst wenn dir die Scheiße wirklich bis zum Hals steht und du nichts mehr zu verlieren hast, entsteht diese riesige Chance. Was ich genau damit meine und warum das sogar der Beweis dafür ist, dass du auf dem goldrichtigen Weg bist? Hör unbedingt rein und du wirst verstehen wie dieser schmerzvolle Tiefpunkt dein absoluter Wendepunkt ist, wenn du eine radikale Entscheidung triffst. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Hör auf, deine aktuelle Realität so verdammt ernst zu nehmen. Sie ist nämlich nichts weiter als kalter Kaffee von gestern. Wir hängen alle in diesem krassen Loop fest, dass wir uns morgens hinstellen, meditieren oder unsere Wünsche aufschreiben, nur um im nächsten Moment panisch den Kontostand zu checken oder enttäuscht festzustellen, dass das Bett auf der anderen Seite immer noch leer ist. Dieser ständige Realitätscheck ist pures Gift für alles, was du erschaffen willst, weil du damit dem Universum eigentlich nur ins Gesicht schreist: „Es ist immer noch nicht da!“. Du versuchst, eine neue Realität zu erschaffen, während du parallel mit beiden Händen an den "ungewollten" Umständen festhältst, und wunderst dich dann ernsthaft, warum sich im Außen nichts bewegt. In Wahrheit ist das, was du gerade siehst, nur ein Überbleibsel einer früheren Version von dir. Wie schaffst du es nun in der Vorfreude auf das Neue mit einer Leichtigkeit durch den Tag zu gehe ohne dich von der "noch"-Anwesenheit des Alten immer wieder runter ziehen zu lassen? Es geht nicht darum, den ganzen Tag künstlich „over the moon“ zu sein, sondern dieses neue Normal so tief in deinem System zu verankern, dass du gar nicht mehr auf die Idee kommst, zu kontrollieren, ob dein Wunsch schon an die Tür geklopft hat. Du darfst lernen, die Lücke zwischen deiner Entscheidung und der sichtbaren Manifestation als ein Vakuum auszuhalten, ohne durch ständiges Nachsehen den ganzen Prozess wieder auszubremsen. Wenn du wissen willst, wie du diesen gefährlichen Teufelskreis aus Hoffen und Enttäuschung endlich sprengst, dann solltest du jetzt unbedingt reinhören. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Wir tun im Job sogar manchmal so, als wären wir wahnsinnig busy, nur damit bloß keiner denkt, wir wären faul! Faul sein ist schließlich in unserer Gesellschaft die absolute Todsünde. Ich war selbst jahrelang in diesem Modus gefangen und dachte, ich darf mich erst dann auf die Couch legen, wenn wirklich alles erledigt ist und ich mir die Pause „verdient“ habe. Aber die Wahrheit ist: Dieser krampfhafte Versuch, alle Fäden in der Hand zu halten, ist nichts anderes als eine Sicherheitsmusters deines Gehirns, die dir vorgaukelt, dass du nur so sicher und wertvoll bist. In den letzten Monaten hat mir das Leben allerdings beigebracht, dass dieses ständige Machen und Funktionieren mich eigentlich nur blockiert und energetisch auffrisst und es Zeit wurde, die Zügel radikal abzugeben, was mir am Ende buchstäblich den Arsch gerettet hat und mein Leben ist jetzt um ein Vielfaches einfacher. Genau darum geht es bei meinem neuen Lebensmotto „From Pressure to Pleasure“: Weg von der nervigen Frage, was heute noch alles erledigt werden muss, hin zu der Frage, was dein Körper gerade wirklich braucht. Wir haben alle diese panische Angst, dass wir zu „faulen Säcken“ werden und nie wieder aufstehen, wenn wir den Druck erst einmal rausnehmen, aber das ist absoluter B******t. Wenn du wissen willst, wie dieser radikale Shift mein Leben verändert hat und warum die wirklich guten Dinge erst dann passieren, wenn du aufhörst, sie durch Anstrengung zu blockieren, dann solltest du jetzt reinhören. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Wenn du glaubst, dass du nur noch eine bessere App, einen noch detaillierteren Familienplaner oder eine noch krassere Selbstoptimierung brauchst, um dein Leben endlich im Griff zu haben, dann lügst du dir schlichtweg in die Tasche. Du jonglierst Termine, Socken und den kompletten Mental Load für die ganze Sippe, nur um am Ende festzustellen, dass die To-Do-Liste eher wächst als schrumpft. Und dabei fühlst du dich wie der Kameltreiber deiner eigenen Familie, der ständig „los, los, los“ schreit, während dir dein Gehirn vor lauter Planerei eigentlich schon längst an den Ohren rauskommt. Aber hier ist die ungeschminkte Wahrheit: Deine ganze Organisation ist in Wahrheit nur ein versteckter Kontroll”wahn”, der dich geradewegs in den Burnout treibt. Selbst wenn du Aufgaben delegierst, bleibt alles an dir kleben, weil du am Ende doch wieder kontrollierst, ob die Spülmaschine auch wirklich nach deinem heiligen System eingeräumt wurde oder ob die Kinder ihre Zähne nur nass gemacht haben. Immer angetrieben von dem Gedanken:” Wenn ich nicht schaue, dass es läuft, versinkt hier alles im Chaos.” Sobald du aufhörst, diesen B******t zu glauben und das Leben mit deiner Anstrengung zu blockieren, fängt das Universum an, dir Dinge abzunehmen, von denen du vorher nicht mal zu träumen gewagt hättest. Wenn du wissen willst, wie mein Leben nun so leicht geworden ist, nachdem ich den Kamelreiber-Job innerlich an den Nagel gehängt habe, dann musst du unbedingt in diese Folge reinhören. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

“Wirklich jetzt? Willst du ernsthaft einen Orden dafür, dass du einmal den Müll rausgebracht hast?” Während du hier den kompletten Mental Load alleine wuppst, klopfst er sich wie King Kong auf die Brust und erwartet Applaus für das absolute „Bare Minimum“. Es ist mal wieder Zeit für ein Gespräch. Und dann sitzen wir Frauen da, packen unsere gelernten Ich-Botschaften aus und führen zum 80.000sten Mal dasselbe Beziehungsgespräch, in der Hoffnung, dass er es durch bloßes Reden und Erklären endlich checkt, worum es dir geht, was dir wirklich fehlt. Wie sehr es dich verletzt und wie allein du dich fühlst. Nur um nach seinen anerkennenden und gut gemeinten Worten und Versprechen, dass sich ja nun alles ändert, keine zwei Wochen später festzustellen, dass ihr euch wieder exakt am Ausgangspunkt befindet und das Spiel von vorne losgeht. Der Fehler ist so simpel wie schmerzhaft: Wir glauben, dass wir durch noch mehr Kommunikation etwas lösen können. Und das sage ich jetzt als ausgebildete Kommunikationstrainerin: Kommunikation ist NICHT die Lösung. In dieser Folge packe ich aus, warum deine endlosen Gespräche oft purer B******t sind, wenn du eigentlich nur versuchst, ihn wie ein Kind zu erziehen, und welcher fast schon unheimliche Shift in meiner neuen Beziehung dafür gesorgt hat, dass Dinge plötzlich ganz ohne Worte wie von Geisterhand funktionieren. Wenn du wissen willst, wie du den Kampf endlich aufgibst und was passiert, wenn du dem Leben (und deinem Mann) wirklich den Raum gibst, dich zu tragen, dann solltest du jetzt unbedingt reinhören. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Ich saß fassungslos vor meinem Handy-Screen und starrte auf mein Bankkonto, während mir fast der Kaffee aus der Hand fiel: Da war er plötzlich, ein riesiger Batzen Geld, der dort laut Plan noch gar nicht hätte sein dürfen. Über zwölf Monate lang hatte ich mich mit der deutschen Familienkasse rumgeschlagen, mich durch einen Berg aus 25.000 Zetteln gewühlt und fünfmal denselben Nachweis eingereicht, nur um immer wieder gegen eine Wand aus bürokratischer Stille zu laufen. Es war dieses kräftezehrende Ziehen, dieses verzweifelte Gefühl, jeden verdammten Millimeter kontrollieren zu müssen, damit sich endlich etwas bewegt. Doch erst in dem Moment, als ich innerlich schrie „Wisst ihr was? Dann halt nicht, macht doch was ihr wollt!“, passierte das Unfassbare. Ich habe den Kampf gegen die Strömung aufgegeben, die Zügel komplett dem Universum hingeknallt und keine 24 Stunden später kam die Antwort direkt auf mein Konto. Ganz ohne Brief, ganz ohne Vorwarnung, einfach als Beweis dafür, dass die Wunder erst dann durch die Tür kommen, wenn wir aufhören, sie mit unserem Kontrollwahn zu blockieren. Dieses Erlebnis hat eine Kettenreaktion ausgelöst, die plötzlich auch meine Werkstatt-Themen und nervige E-Mails wie von Geisterhand löste, nur weil ich aufgehört habe, wie eine Wilde zu paddeln. Das ist erst der Anfang einer völlig neuen Reise, auf der ich gerade lerne, was passiert, wenn man sich wirklich von der Welle tragen lässt, statt sich ständig selbst zu erschöpfen. Wenn du wissen willst, wie sich mein Leben seit diesem einen Morgen radikal verändert hat und welche noch viel krasseren Dinge gerade in der Pipeline stecken, dann musst du jetzt unbedingt reinhören. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Ich stand schluchzend in meiner Küche und dieser eine Satz brach förmlich aus mir heraus: Ich habe total die Kontrolle über mein Leben verloren. Es war nicht nur so ein kleiner Moment des Zweifels, sondern das Gefühl, dass absolut gar nichts mehr so funktioniert, wie es die letzten 18 Jahre funktioniert hat. Egal ob im Business, in der Partnerschaft oder bei meinen täglichen Routinen. Ich, die Frau, die mehrere Spiegel Bestseller zum Manifestieren geschrieben hat, stand ohnmächtig da. Absoluter Kontrollverlust – nichts ging mehr. Es fühlte sich an wie die dunkelsten Stunden meines Lebens, weil ein riesiger Teil meiner Identität, der über Machen, Funktionieren und Kontrollieren definiert war, sich einfach auflöste und ich nichts “machen” konnte, um die Situation irgendwie zu drehen. Doch genau in diesem schmerzhaften Moment des totalen Zusammenbruchs kam diese eine leise Stimme in meinem Kopf und fragte: „Und was ist, wenn genau das der Sinn der Sache ist?“. Plötzlich wurde mir klar, dass dieser Kontrollverlust nicht mein Untergang war, sondern das absolut Beste, was mir passieren konnte, weil es die ultimative Einladung des Universums war, endlich die Zügel loszulassen. Okay, das Universum hat mir die Zügel eher entrissen, aber das Ergebnis hat mich echt umgehauen. Diese Folge soll dir Mut machen, wenn du gerade an so einem Punkt stehst. Lass dir vom Universum zeigen, wie viel mehr möglich ist, ohne hart dafür zu kämpfen und alles unter Kontrolle behalten zu müssen. By the way: Kontrolle freiwillig abgeben als sie zu verlieren, ist bestimmt der smoothere Weg. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

„Alle Männer sind scheiße“ – solche Aussagen knallen mir momentan an jeder Ecke entgegen, egal ob ich durch Social Media scrolle oder Dating-Stories höre. Es fühlt sich fast so an, als wäre ein regelrechter Männerhass zum Trend geworden, bei dem wir uns gegenseitig darin bestätigen, dass da draußen nur noch Arschlöcher rumlaufen und die einzige Lösung die Flucht in die Frauen-WG mit zehn Katzen ist. Aber während wir uns über die Unfähigkeit der Männer aufregen, merken wir gar nicht, wie wir sie per se mit einer krassen Bringschuld belegen und die Unschuldsvermutung längst gegen eine pauschale Schuldsvermutung eingetauscht haben. Als Mama von zwei Söhnen macht mich das wahnsinnig traurig, denn ich möchte nicht, dass meinen Jungs später mit so einem Hass begegnet wird, bevor sie überhaupt den Mund aufgemacht haben. Wenn wir so weitermachen, stehen wir bald vor zwei völlig verhärteten Fronten, die sich gar nichts mehr zu sagen haben – und genau deshalb müssen wir dringend über den einen entscheidenden Shift in deiner Energie sprechen, der alles verändert. Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich mein eigenes Männerbild komplett gedreht habe und warum das Gesetz der Anziehung dafür sorgt, dass du die Erfahrungen mit Männern machst, die du eigentlich wünschst. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.

Ehrlich gesagt, ich war lange Zeit diejenige, die im Restaurant die Reservierung gemacht, den Urlaub bis ins kleinste Detail geplant und gleichzeitig innerlich geschrien hat: „Warum bleibt eigentlich immer alles an mir hängen?“. Ich war das klassische Beispiel einer Frau, die massiv in ihrer männlichen Energie feststeckte – immer strukturiert, immer zielorientiert, immer am Funktionieren. Mein letztes Reel zu genau diesem Thema ist förmlich explodiert, und die hitzigen Diskussionen in den Kommentaren haben mir gezeigt, dass wir ein riesiges Problem haben: Wir Frauen wollen den „Fels in der Brandung“, weigern uns aber gleichzeitig hartnäckig, das Steuer auch nur für eine Sekunde loszulassen. In dieser Folge von Pleasure gehe ich dahin, wo es wehtut, und erzähle dir, warum meine eigene Kontrolle der größte Stopper für die Männlichkeit meines Partners war und wie ich als „Macherin“ mit drei Kindern und Business lernen musste, die Führung bewusst abzugeben. Wenn du wissen willst, was es dazu genau braucht und wie das Ganze auch wieder die Anziehung zwischen dir und deinem Partner anfacht, dann hör unbedingt rein. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.