Werben im Podcast: WHAT the MILF

50/50 in einer Beziehung, heisst das wirklich, dass beide gleich viel bezahlen müssen? Oder ist es fairer, wenn derjenige mehr übernimmt, der auch mehr verdient? In dieser Folge von WHAT THE MILF sprechen wir über Geld, Beziehungen und die Frage, wie finanzielle Gleichberechtigung im Familienalltag tatsächlich aussehen kann. Wir diskutieren darüber, welchen Wert unbezahlte Care-Arbeit hat, warum Frauen ihre Altersvorsorge nicht vergessen sollten und weshalb es so wichtig ist, auch innerhalb einer Partnerschaft finanziell auf eigenen Beinen stehen zu können. Sara erzählt, wie die Trennung ihrer Eltern und die finanziellen Herausforderungen ihrer Mutter ihren eigenen Umgang mit Geld geprägt haben. Ausserdem sprechen wir über unsere ersten Erfahrungen mit dem Investieren: von Aktien und ETFs bis hin zu Immobilien. Wie fängt man an, wenn man sich mit Finanzen bisher kaum beschäftigt hat? Und was hält uns eigentlich davon ab? Eine persönliche Folge über Geld, Selbstbestimmung und die Freiheit, eigene Entscheidungen treffen zu können auch wenn sich das Leben einmal anders entwickelt als geplant. Wie regelt ihr eure Finanzen in der Beziehung? Und investierst du bereits oder schiebst du das Thema noch vor dir her? Timestamps: 00:00 50/50 in der Beziehung – was ist wirklich fair? 03:00 Gemeinsame Konten, Kinder und Familienausgaben 06:00 Hausfrau sein: Was ist unbezahlte Care-Arbeit wert? 09:00 Die vergessene Altersvorsorge und finanzielle Abhängigkeit 11:30 Saras persönliche Geschichte: Warum sie ihr eigenes Geld verdienen wollte 14:00 Endlich investieren: Aktien, ETFs und Revolut 18:00 Immobilien als Investment – Chancen und Risiken 21:00 Bedeutet eigenes Geld automatisch mehr Freiheit? 24:00 Trennung und finanzielle Sicherheit: Könntest du auf eigenen Beinen stehen? 27:00 Ehevertrag, Vorsorge und Absicherung für unverheiratete Eltern 29:00 Sparen und Investieren für die eigenen Kinder Timestamps

Wann hast du das letzte Mal gelästert? Und ist Neid eigentlich immer etwas Negatives? In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das wahrscheinlich jeder kennt, aber kaum jemand gerne zugibt: Neid. Und darüber, wann daraus Missgunst wird.Wir sprechen über negative Kommentare auf Social Media, Mom-Shaming und die Frage, warum uns die Entscheidungen anderer manchmal so sehr triggern. Sara erzählt von einem Kommentar nach dem Abstillen ihres ersten Kindes, der sie als frischgebackene Mutter so verunsichert hat, dass sie ihre eigene Entscheidung plötzlich infrage stellte.Aber warum fällt es uns teilweise so schwer, den Erfolg anderer einfach zu feiern? Wir diskutieren über die Schweizer Mentalität, gegenseitigen Support und darüber, warum wir uns viel öfter gegenseitig pushen sollten, statt andere kleinzumachen. Unser Motto: We rise by lifting others.Und natürlich stellen wir uns selbst die Frage: Worauf sind wir eigentlich neidisch? Auf materielle Dinge, Erfolg – oder vielleicht viel mehr auf Freiheit, Selbstbestimmung und ein Leben ausserhalb des klassischen Hamsterrads?Eine ehrliche Folge über Neid, Vergleiche, Selbstbewusstsein und darüber, warum ein bisschen mehr Gönnen uns allen guttun würde. BUCHTIPP: Yuval Noah Harari: eine kurze Geschichte der Menschheit Timestamps: 00:00 Wann haben wir das letzte Mal gelästert? 03:00 Neid oder Missgunst – wo liegt der Unterschied? 06:00 Negative Kommentare & die Nanny-Diskussion 09:00 Mom-Shaming: Der Kommentar, der Sara wirklich getroffen hat 13:00 Projizieren wir unsere eigenen Unsicherheiten auf andere? 17:00 Warum können wir Erfolg nicht einfach gönnen? 21:00 Schweizer Mentalität & warum wir uns mehr supporten sollten 25:00 „We rise by lifting others“ – andere Frauen statt Konkurrenz 28:00 Lästern, Komplimente & warum wir andere so schnell beurteilen 30:00+ Worauf sind wir selbst neidisch – Geld, Lifestyle oder Freiheit?

Was ist eigentlich unser Typ Mann – und hat sich das mit den Jahren verändert? In dieser Folge wird es persönlich, direkt und definitiv ein bisschen juicy. Sara und Mirjana sprechen über Bodycount, ihre bisherigen Beziehungen, körperliche Anziehung und darüber, welche Männer sie früher spannend fanden und was ihnen heute wichtig ist. Dabei geht es aber auch tiefer: Wie sehr wird unsere Partnerwahl durch unsere Kindheit und unser eigenes Männerbild geprägt? Warum fühlen wir uns zu bestimmten Eigenschaften hingezogen? Und wie viel davon können wir überhaupt bewusst beeinflussen? Ausserdem diskutieren die beiden über klassische Vorstellungen von Männlichkeit, Äusserlichkeiten und eine spannende Doppelmoral: Wenn Männer offen über attraktive Frauen sprechen, wird schnell von Sexualisierung gesprochen – aber machen Frauen untereinander nicht manchmal genau dasselbe? Eine ehrliche und unterhaltsame Folge über Männer, Anziehung, Prägungen, Beziehungen und all die Dinge, über die Frauen untereinander sowieso sprechen. 😏 Timestamps: 00:00 Bodycount – darf man danach überhaupt fragen?03:30 Frauen oder Männer – was finden wir eigentlich attraktiv?08:00 Was ist unser Typ Mann?12:30 Körper, Grösse & Aussehen – wie wichtig ist uns das?17:00 Was bedeutet „männlich“ für uns?20:30 Sexualisieren Frauen Männer genauso wie umgekehrt?24:30 Kompliment oder schon zu viel – wo liegt die Grenze?27:00 Wie hat sich unser Männergeschmack verändert?29:00 Daddy Issues, Bad Boys & wie unsere Vergangenheit die Partnerwahl prägt30:00 Unsere persönlichen Icks bei Männern & Körperbehaarung

Folgenbeschreibung: Darf der Partner dein Handy anschauen? Würdest du den Standort mit deinem Partner teilen? Und ist es schlimm, wenn man die Babyphase nicht genossen hat? In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana über ihre ganz persönlichen Unpopular Opinions. Gemeinsam diskutieren sie kontroverse Themen rund um Beziehungen, Mutterschaft, Erziehung, Medienkonsum und Privatsphäre. Dabei geht es um Handykontrolle in Beziehungen, die Überkommerzialisierung von Selbstoptimierung, AirTags bei Kindern, WhatsApp-Gruppen in der Schule und die Frage, wie viel Kontrolle und Überwachung im Familienalltag überhaupt sinnvoll sind. Eine ehrliche Folge über unterschiedliche Meinungen, moderne Erziehung und die Erkenntnis, dass es nicht immer nur richtig oder falsch gibt. Timestamps: 00:00 Darf der Partner dein Handy anschauen? 04:20 Selbstoptimierung – müssen wir ständig an uns arbeiten? 10:15 Warum heute alles ein Label braucht 15:40 Die Babyphase nicht geniessen – darf man das sagen? 22:30 Mutter sein oder die Mutterschaft lieben – gibt es einen Unterschied? 29:10 AirTags bei Kindern – Sicherheit oder Überwachung? 36:20 Smartwatches und Erreichbarkeit im Familienalltag 42:45 Sollten Eltern WhatsApp-Chats ihrer Kinder kontrollieren? 49:30 Fernsehen, TikTok und Medienkonsum bei Kindern 56:10 Standortfreigabe in Beziehungen – praktisch oder eine Red Flag?

Wenn du noch einmal 20 wärst – was würdest du anders machen? In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Sara und Mirjana darüber, welche Ratschläge sie ihrem jüngeren Ich mit auf den Weg geben würden. Es geht um Selbstzweifel, Leistungsdruck, Glaubenssätze, Mut, Konsistenz und die Erkenntnisse, die erst das Leben mit sich bringt. Sara erzählt, warum sie sich jahrelang für "nicht gut genug" gehalten hat und weshalb gerade Rückschläge sie zu der Frau gemacht haben, die sie heute ist. Mirjana spricht über ihre Kindheit, den Druck, immer stark sein zu müssen, und warum Hilfe anzunehmen kein Zeichen von Schwäche ist. Eine inspirierende Folge über persönliches Wachstum, Selbstvertrauen und die Erkenntnis, dass der eigene Weg selten geradlinig verläuft und genau darin seine Schönheit liegt. Timestamps 00:00 Würdest du noch einmal 20 sein wollen?03:20 Was wir unserem jüngeren Ich heute sagen würden09:30 Du bist mehr als deine Vergangenheit16:10 Warum Leistung nicht deinen Wert bestimmt23:00 Sara über Schule, Selbstzweifel und ihren Weg zum Erfolg31:45 Konsistenz schlägt Talent – Warum Dranbleiben alles verändert39:20 Hilfe annehmen ist keine Schwäche46:10 Der Druck, alles bis 30 erreicht haben zu müssen53:00 Im Moment leben statt ständig dem Nächsten hinterherjagen58:30 Unsere wichtigste Lebenslektion

Diese Folge ist persönlicher als viele andere. Sara spricht erstmals ausführlich über einen Vorfall in der Badi, bei dem ihr Sohn von einem fremden Mann unangemessen berührt wurde – und darüber, was danach auf Social Media passiert ist. Statt Mitgefühl folgten Vorwürfe, Verurteilungen und die Frage: «Warum hast du nicht anders reagiert?» Genau darüber möchten wir sprechen. Warum geben wir Betroffenen so oft die Schuld? Wie reagiert unser Körper in Schockmomenten wirklich? Und wie können wir unsere Kinder stärken, ohne ihnen Angst vor der Welt zu machen? Wir sprechen über Zivilcourage, den Umgang mit Grenzüberschreitungen, Prävention, Social Media und darüber, was Eltern ihren Kindern mitgeben können, damit sie ihre Grenzen kennen und sich Hilfe holen. Eine wichtige Folge über Verantwortung, Empathie und den Schutz unserer Kinder. Timestamps 00:00 Der Vorfall in der Badi – Was ist passiert?05:15 Die Reaktionen auf Social Media und warum sie schockiert haben11:30 Opfer-Täter-Umkehr: Warum urteilen wir so schnell?18:20 Fight, Flight oder Freeze – Wie Menschen in Schocksituationen reagieren25:40 Was man nach einem solchen Vorfall konkret tun kann32:15 Kinder stärken, ohne ihnen Angst zu machen39:00 Grenzen setzen und Nein sagen lernen45:30 Das Familien-Codewort und weitere Sicherheitsstrategien52:10 Kinderfotos im Internet – Chancen, Risiken und unsere Haltung

Sommerferien mit Kindern – Erholung oder einfach Alltag an einem anderen Ort? ☀️✈️ In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana über ihre ganz persönlichen Ferienpläne, die schönsten Reiseziele, Flugreisen mit Kindern und warum Ferien als Familie ganz anders aussehen als früher. Wir teilen unsere besten Reisetipps, sprechen über Hotel vs. Airbnb, Langstreckenflüge mit kleinen Kindern, Reise-Hacks und auch über Momente, die wir als Eltern nie vergessen werden – von Notfällen im Ausland bis zu den wichtigsten Dingen, die in keiner Reiseapotheke fehlen dürfen. Eine lockere Sommerfolge mit vielen persönlichen Geschichten, ehrlichen Erfahrungen und praktischen Tipps für entspannte Familienferien. Timestamps 00:00 Sommerferien – Wo geht's dieses Jahr hin?03:45 Hotel oder Airbnb – Was eignet sich besser mit Kindern?08:20 Fliegen mit Babys und Kleinkindern – Unsere Erfahrungen14:10 Unsere verrücktesten Reisegeschichten während Corona20:00 Langstreckenflüge: Unsere besten Reise-Hacks27:30 Ferien mit Kindern verändern sich mit jedem Alter34:10 Warum Familienferien heute anders sind als früher40:20 Notfälle im Ausland – Was wir daraus gelernt haben47:00 Reiseapotheke: Das darf auf keinen Fall fehlen53:30 Sonnenschutz, Vorbereitung & unsere wichtigsten Ferien-Tipps

Was bedeutet es eigentlich, heute eine Frau zu sein? Karriere machen, Kinder grossziehen, gut aussehen, den Haushalt im Griff haben und dabei am besten noch Zeit für sich selbst finden – die Erwartungen an Frauen scheinen grösser denn je. In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana über Rollenbilder, Feminismus, gesellschaftlichen Druck und die Frage, ob wir heute wirklich freier sind oder einfach nur mehr Rollen gleichzeitig erfüllen müssen. Wir diskutieren über die sogenannte "Millennial Crisis", Tradwives, Alpha Males, moderne Partnerschaften und warum am Ende jede Frau ihren ganz eigenen Weg finden sollte – ohne sich ständig rechtfertigen zu müssen. Eine Folge über Selbstbestimmung, Identität und den Mut, das eigene Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Timestamps: 00:00 Was macht eine moderne Frau aus?03:30 Die "Millennial Crisis" – gibt es sie wirklich?08:20 Der gesellschaftliche Druck auf Frauen (und Männer)14:45 Karriere, Familie oder beides?20:30 Warum Frauen es scheinbar nie allen recht machen können27:10 Tradwives, Alpha Males & Social Media Trends34:20 Feminismus – was bedeutet er heute wirklich?41:15 Warum Social Media unsere Wahrnehmung beeinflusst47:30 Traditionelle Werte vs. moderne Selbstbestimmung54:20 Unser Wunsch: Frauen stärken statt verurteilen

Verändert ein Kind die Beziehung? Ganz klar: Ja. Doch bedeutet das automatisch weniger Nähe, weniger Leidenschaft oder weniger Liebe? In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana offen darüber, wie sich ihre Partnerschaften seit der Mutterschaft verändert haben – emotional, organisatorisch und auch in Bezug auf Intimität. Wir sprechen über die Herausforderungen der ersten Jahre mit Kindern, Schlafmangel, Mental Load, fehlende Spontanität und darüber, warum viele Paare sich in dieser Zeit verlieren. Gleichzeitig geht es aber auch um die schönen Seiten: tiefere Verbundenheit, gemeinsame Entwicklung und die bewusste Entscheidung, die Beziehung trotz Familienalltag zu pflegen. Eine ehrliche Folge über Partnerschaft, Elternsein und die Frage, wie man als Paar zusammen wächst, statt auseinander. Timestamps: 00:00 Hat sich das Liebesleben seit den Kindern verändert?03:10 Warum wir auch über die schwierigen Seiten der Mutterschaft sprechen06:30 Weniger Spontanität – mehr Organisation im Beziehungsalltag11:45 Die ersten Jahre mit Kindern als Belastungsprobe für jede Beziehung18:20 Warum Quality Time wichtiger wird als je zuvor24:40 Paar sein und Eltern sein – zwei verschiedene Rollen31:15 Sich gegenseitig Freiraum geben statt kontrollieren38:30 Warum viele Beziehungen nach Kindern scheitern44:20 Sich immer wieder neu ineinander verlieben50:10 Körperliche Veränderungen, Geburt und Intimität nach der Schwangerschaft56:00 Was wir gerne gewusst hätten, bevor wir Mütter wurden

Warum triggern uns unsere Kinder manchmal so sehr?Und weshalb lösen gerade sie oft genau die Themen in uns aus, die wir selbst noch nicht ganz verarbeitet haben? In dieser ehrlichen und emotionalen Folge sprechen Sara und Mirjana über Trigger im Familienalltag, das Gefühl von Überforderung, eigene Kindheitserfahrungen und darüber, wie sehr unsere Kinder uns auch als Menschen spiegeln. Es geht um Leistungsdruck, emotionale Muster, laute Momente, Schuldgefühle und den Versuch, alte Verhaltensweisen nicht an die nächste Generation weiterzugeben. Eine sehr persönliche Folge über Erziehung, Selbstreflexion und die Realität hinter „Perfect Parenting“. Timestamps:00:00 Wenn die eigenen Kinder einen triggern03:10 Überforderung zwischen Arbeit, Haushalt & Kindern07:45 Kinder als Spiegel unserer eigenen Themen12:20 Mirjanas Kindheit & das Aufwachsen ohne Vater18:30 Leistungsdruck und Überlebensmodus24:15 Welche Werte wir unseren Kindern mitgeben möchten29:40 Warum Eltern oft ihre eigenen Trigger weitergeben35:00 Gentle Parenting – Realität vs. Social Media40:10 Streit, Schreien & wie man Konflikte wieder aufarbeitet46:30 Warum Selbstreflexion als Eltern so wichtig ist51:20 Kinder stärken, ohne Perfektion zu erwarten

Botox – Go oder No-Go? Wo beginnt Selbstoptimierung und wo wird sie zum gesellschaftlichen Druck? In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Botox, Brustoperationen und Schönheitsidealen. Sie diskutieren, wie Social Media unser Selbstbild beeinflusst, warum immer mehr Menschen dem gleichen Ideal nacheifern und weshalb Transparenz so wichtig ist. Es geht um persönliche Entscheidungen, gesellschaftliche Erwartungen, Body Positivity, Hänseleien in der Kindheit und die Frage, wie wir unseren Kindern ein gesundes Selbstbild mitgeben können. Eine ehrliche Folge über Schönheit, Selbstbewusstsein und darüber, dass man nicht alles an sich lieben muss, um sich selbst anzunehmen. Timestamps:00:00 Botox – Go oder No-Go?03:40 Social Media und der Druck, perfekt auszusehen08:15 Brustoperationen – Saras persönliche Geschichte15:20 Schönheitsoperationen: Chancen, Risiken und Grenzen22:30 Body Positivity – hilfreich oder manchmal auch toxisch?27:45 Wie Kindheit und Hänseleien unser Selbstbild prägen33:10 Selbstakzeptanz statt Perfektion38:20 Wie wir unseren Kindern ein gesundes Körperbild vermitteln43:00 Affirmationen und Selbstbewusstsein im Familienalltag46:30 Fazit: Gut genug, genau so wie wir sind

We’re back – Staffel 2 von What the MILF?! ist da! Gemeinsam mit Momentum starten wir in eine neue Runde und freuen uns riesig, dass ihr wieder dabei seid ❤️‍🔥 In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus und Hormone und wie sehr sie unser Leben beeinflussen. Von verschiedenen Zyklusphasen und deren Einfluss auf unseren Alltag bis hin zu persönlichen Erfahrungen: Mirjana teilt ihren Umgang mit starken PMS Beschwerden, Sara spricht über Aufklärung mit ihren Kindern und wir stellen uns die Frage, warum Frauen eigentlich jeden Tag gleich funktionieren sollen. Oder eben nicht?! Eine ehrliche Folge über unseren Körper, unsere Realität und warum wir anfangen sollten, mehr darüber zu sprechen. 🎧 Top 10 Key Timestamps 00:00 – Einstieg: Zyklusphasen & PMS im Alltag 01:10 – Warum viele Frauen ihren Zyklus erst spät verstehen 03:30 – Hormone & Verhütung: Warum man den Zyklus oft nicht mehr spürt 06:00 – Die 4 Zyklusphasen einfach erklärt 12:00 – Follikelphase: Energie, Motivation & High Performance 15:30 – Eisprung: Die kurze Peak-Phase (16–32h) 23:00 – PMS: Emotionen, Reizbarkeit & Realität 26:30 – „Ich weiss, es sind Hormone – und trotzdem überwältigt es mich“ 38:00 – Unregelmässiger Zyklus & PCOS 48:00 – Fazit: Zyklus verstehen & für sich nutzen

In dieser Folge sprechen wir über einen Geburtstag, der mehr ist als nur ein schöner Anlass. Zwischen persönlichen Momenten, Leichtigkeit und Humor entwickelt sich ein Gespräch mit Tiefgang über das, was uns aktuell bewegt: gesellschaftliche Ungleichheit, Gewalt an Frauen und die Frage, warum es oft erst extreme Fälle braucht, damit wir hinschauen und darüber sprechen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gedanken und Perspektiven zu Themen wie häusliche Gewalt, strukturelle Probleme, fehlender Schutz und die Verantwortung jedes Einzelnen. Es geht um das Gefühl von Ohnmacht, aber auch darum, warum genau darin unsere Aufgabe liegt: hinsehen, zuhören, laut werden und im eigenen Umfeld etwas verändern. Wir sprechen über Werte wie Respekt, Empathie und Verantwortung und darüber, wie wichtig es ist, Betroffenen zu glauben, nicht zu bagatellisieren und aktiv Haltung zu zeigen. Eine ehrliche, emotionale Folge über Realität, Privilegien und den Mut, schwierige Themen anzusprechen – nahbar, reflektiert und direkt. Werdet Teil unserer Community! Abonniert den Podcast auf Spotify, damit ihr keine Folge verpasst. Folgt uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wtm.podcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für exklusive Einblicke, Clips und Behind-the-Scenes. Sara Leutenegger Unternehmerin, Content Creatorin und Gastgeberin mit Haltung. Zwischen Agenturalltag, Öffentlichkeit und Mutterschaft spricht Sara offen über Selbstbilder, Ambitionen und das Leben jenseits perfekter Instagram-Fassaden – ehrlich, direkt und ohne Filter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/saraleutenegger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mirjana (MJ) Medienfrau, Mutter und scharfsinnige Beobachterin des Alltags. Mit reflektiertem Blick, Humor und Tiefgang bringt MJ Themen auf den Punkt, die viele denken, aber selten aussprechen – zwischen Familie, Karriere und persönlicher Haltung. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mirjanacara/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Gleichzeitig ist sie Plattform der Schweizer Podcastszene: Mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ schafft sie Sichtbarkeit – auch für neue Formate. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge sprechen wir über Frauenfreundschaften und wie sie sich im Laufe des Lebens verändern. Wir teilen persönliche Erfahrungen von der Kindheit über die Teenie Zeit bis ins Erwachsenenleben und darüber, wie sich Beziehungen entwickeln, vertiefen oder auch auseinandergehen. Es geht um Wendepunkte, unterschiedliche Lebenswege und den Einfluss von Themen wie Karriere, Partnerschaft und besonders dem Muttersein. Wir sprechen über Werte wie Support, Loyalität und gegenseitiges Gönnen und warum echte Freundschaften ohne Konkurrenzdenken auskommen sollten. Dabei geht es auch um Eifersucht, Wachstum und die Bedeutung von ehrlicher Kommunikation. Eine persönliche, ehrliche Folge über Verbindung, Entwicklung und die Kraft von Frauenfreundschaften nahbar, reflektiert und echt. Werdet Teil unserer Community! Abonniert den Podcast auf Spotify, damit ihr keine Folge verpasst. Folgt uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wtm.podcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠für exklusive Einblicke, Clips und Behind-the-Scenes. Sara Leutenegger Unternehmerin, Content Creatorin und Gastgeberin mit Haltung. Zwischen Agenturalltag, Öffentlichkeit und Mutterschaft spricht Sara offen über Selbstbilder, Ambitionen und das Leben jenseits perfekter Instagram-Fassaden – ehrlich, direkt und ohne Filter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/saraleutenegger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mirjana (MJ) Medienfrau, Mutter und scharfsinnige Beobachterin des Alltags. Mit reflektiertem Blick, Humor und Tiefgang bringt MJ Themen auf den Punkt, die viele denken, aber selten aussprechen – zwischen Familie, Karriere und persönlicher Haltung. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mirjanacara/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz, mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate – und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite und ist zugleich Plattform der Schweizer Podcastszene: Mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite – auch für neue Formate.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.suisse-podcast.ch⁠⁠

In dieser Folge sprechen wir offen über Mental Load, mentale Gesundheit und die unsichtbare Last des Alltags. Wir teilen persönliche Erfahrungen rund um Familie, Arbeit, Beziehung und Organisation und zeigen, wie ständiges Mitdenken, Planen und Sorgen zu Stress, Überforderung und Gereiztheit führen kann. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder, emotionale Erschöpfung und den Druck, allem gerecht zu werden. Wir sprechen über Kommunikation, Vertrauen, Abgeben, Hilfe annehmen und faire Aufgabenteilung und darüber, wie wichtig Respekt und gegenseitiges Verständnis sind. Eine ehrliche, nahbare Folge über mentale Belastung, Partnerschaft, Selbstfürsorge und den Mut, Verantwortung zu teilen – authentisch, reflektiert und ohne Filter. Werdet Teil unserer Community! Abonniert den Podcast auf Spotify, damit ihr keine Folge verpasst. Folgt uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wtm.podcast_/⁠⁠⁠⁠⁠für exklusive Einblicke, Clips und Behind-the-Scenes. Sara Leutenegger Unternehmerin, Content Creatorin und Gastgeberin mit Haltung. Zwischen Agenturalltag, Öffentlichkeit und Mutterschaft spricht Sara offen über Selbstbilder, Ambitionen und das Leben jenseits perfekter Instagram-Fassaden – ehrlich, direkt und ohne Filter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/saraleutenegger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mirjana (MJ) Medienfrau, Mutter und scharfsinnige Beobachterin des Alltags. Mit reflektiertem Blick, Humor und Tiefgang bringt MJ Themen auf den Punkt, die viele denken, aber selten aussprechen – zwischen Familie, Karriere und persönlicher Haltung. ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mirjanacara/⁠⁠⁠⁠⁠ Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz, mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate – und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite und ist zugleich Plattform der Schweizer Podcastszene: Mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite – auch für neue Formate.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.suisse-podcast.ch⁠⁠