Werben im Podcast: Psychologie entdecken

Soziale Medien können verbinden, aber auch Selbstwert, Körperbild und Wohlbefinden belasten. Jens Helmig erklärt, wie unvorhersehbare Belohnungen, soziale Vergleiche und die Angst, etwas zu verpassen, unsere Nutzung beeinflussen. Er ordnet Zusammenhänge mit Depressionen und Ängsten ein, ohne sie mit eindeutigen Ursachen gleichzusetzen. Außerdem geht es um Warnzeichen problematischer Nutzung und praktische Schritte zu einem selbstbestimmteren Umgang mit Instagram, TikTok und Co.

Die Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie besteht aus einem schriftlichen und einem mündlichen Teil. Jens erklärt den Ablauf, typische Anforderungen und worauf es im Gespräch mit dem Gesundheitsamt ankommt: verantwortungsvolles Handeln, sichere Einschätzung von Notfällen und das Kennen der eigenen Grenzen. Außerdem geht es um die Ungewissheit nach der schriftlichen Prüfung und die nächsten Schritte nach dem Ergebnis.

„Coach“ ist ein ungeschützter Begriff – jeder darf sich so nennen. Jens Helmig zieht die Grenze zwischen Coaching und Psychotherapie klar: wo gutes Coaching wirkt, woran man seriöse Anbieter erkennt, und warum sich hinter mancher „Karriereblockade“ in Wahrheit eine unbehandelte Depression verbirgt.

Burnout ist offiziell keine eigenständige Diagnose, sondern eine Z-Kodierung – trotzdem zeigen Betroffene oft depressive Symptome. Jens Helmig erklärt die Abgrenzung anhand konkreter Leitfragen, warum die Wortwahl „Burnout“ oder „Depression“ nicht nebensächlich ist – und wann aus Erschöpfung eine behandlungsbedürftige Erkrankung wird.

Anhand der Geschichte einer Tochter, die sich um ihren zunehmend vergesslichen Vater sorgt, erklärt Jens Helmig, warum Altersdepression oft mit Demenz verwechselt wird, wie man Demenz, Delir und Depression im Alter unterscheidet – und warum Psychotherapie auch im hohen Alter wirkt.

Von Pawlows Hunden bis zur „dritten Welle“ der Verhaltenstherapie: Jens Helmig erzählt, wie klassische und operante Konditionierung, kognitive Umstrukturierung nach Aaron Beck und moderne Ansätze wie ACT und DBT zusammen eine der wirksamsten Therapieformen ergeben – inklusive einer konkreten Übung zum Ausprobieren.

Borderline gehört zu den am meisten missverstandenen Diagnosen. Jens Helmig ordnet die Diagnosekriterien ein, erklärt die Rolle von Trauma und dem „invalidierenden Umfeld“, räumt mit dem Manipulations-Vorwurf auf – und stellt die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) als wirksamste Behandlungsform vor.

Die ICD-11 hat die über 30 Jahre alte ICD-10 abgelöst – einer der bedeutendsten Umbrüche in der Psychiatrie seit Langem. Jens Helmig erklärt den Wechsel von starren Diagnose-Schubladen zu differenzierten Profilen, stellt drei neue Diagnosen vor und ordnet ein, was sich für die therapeutische Praxis ändert.

Man muss nicht Psychologie studiert haben, um therapeutisch zu arbeiten. Jens Helmig, der diesen Weg selbst gegangen ist, erklärt, was die Erlaubnis als Heilpraktiker für Psychotherapie (HPP) wirklich bedeutet – Voraussetzungen, Prüfung, Befugnisse, Grenzen und für wen dieser Weg passt.

Anhand der Geschichte eines Klienten, der aus Angst keine U-Bahn mehr fährt, erklärt Jens Helmig den Unterschied zwischen normaler Angst und behandlungsbedürftigen Angststörungen. Es geht um Panikstörung, soziale Phobie und generalisierte Angst – und um Exposition als wirksamste Behandlungsmethode.

Was treibt uns wirklich an? Jens Helmig erklärt den Unterschied zwischen intrinsischen und extrinsischen Zielen, warum der Verlust von Lebenszielen ein Kernmerkmal der Depression ist – und was Viktor Frankls Konzept des „existenziellen Vakuums“ damit zu tun hat.

Aus „Prüfungsdoping“ wird „Psychologie entdecken“! In dieser kurzen Zwischenfolge erklärt Jens Helmig, warum sich der Podcast umbenennt – und was sich inhaltlich ändert (und was nicht): Es geht weiterhin um die Vorbereitung auf die HPP-Prüfung, aber ab jetzt auch breiter um Psychologie im Alltag, in Beziehungen und in Krisen.

Weil die Prüfungstermine sich mit großen Schritten nähern, für manche bereits in der kommenden Woche stattfinden, folgt hier auch gleich der zweite Teil unseres Gespräches über die Prüfung vor dem Gesundheitsamt. In dieser etwas längeren Folge versuchen Andreas Schreiber und meine Wenigkeit unsere Erfahrungen zu vergleichen und wollen Euch damit noch einmal an die wichtigsten Themengebiete zu erinnern.

Da die Frühlingstermine für die Prüfung vor dem Gesundheitsamt immer näher rücken, möchte ich Euch in dieser Woche mit einer Doppelfolge meines Podcastes überraschen. Ich habe mich dieses Mal mit Andreas Schreiber aus Freiburg über seine kürzliche Prüfung unterhalten dürfen und wir wollen Euch in diesem Gespräch noch einmal auf einige Fallstricke und häufige Prüfungsthemen aufmerksam machen.

Paragraphen sind nicht jederfraus Sache, aber trotzdem kommen Rechtsthemen immer wieder in mündlichen und in der schriflichen Prüfung vor. Was genau ist unter Betreuung zu verstehen und was verbirgt sich hinter dem Kürzel PsychKG? Grund genug sich auf das Thema gründlich vorzubereiten.