Advertise on podcast: Flow Akatemia

Muutos on yksi todellisuuden keskeisimpiä piirteitä, mutta sen kanssa eläminen ei ole aina helppoa. Tässä monopodissa Lauri tarkastelee millaiset suhtautumisen ja toiminnan tavat edistävät psykologista joustavuutta ja siten kyvykkyyttä toimia virtaavasti muutosten keskellä elämäntilanteesta riippumatta. Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-elaa-virtaavasti-muutoksessa

Tässä jaksossa Lauri avaa palautteen perimmäistä merkitystä, laadukkaan palautteen periaatteita sekä olennaisia huomioita paremman palautteen edistämisestä.‍ Jakson sivut ja opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-edistaa-parempaa-palautetta

Tällä kertaa Lauri pitää monopodin erilaisista tavoista edistää viisasta toimintaa. Jakson aikana avataan viisauteen keskeisesti liittyviä ominaisuuksia sekä niitä käytännöllisiä tekoja ja suhtautumistapoja, jotka edistävät viisastumista.‍ Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/13-tapaa-edistaa-viisasta-toimintaa  Jakso Youtubessa: https://youtu.be/iAUGhKRNAV8

Tässä jaksossa Lauri pitää monopodin meditaation merkityksestä. Jakson aikana avataan mihin meditaatiolla "pyritään", millaisista elementeistä taitava valppaus koostuu, miksi sen vahvistaminen on tärkeää sekä millaisia yleisiä väärinkäsityksiä meditaatioon usein liittyy. Jakson sivut, kasa oppeja ja hyviä lisämateriaaleja: www.flow-akatemia.fi/podcast/mika-merkitys-on-meditaatiolla

Tässä jaksossa Lauri pitää monopodin virtaavan elämän edellytyksistä, jotkat syntyvät flow-teorian peilaamisesta laajemmin koko elämään. Jakso antaa hyvän yleiskuvan sekä siitä miltä virtaava elämä voi tuntua, millaisia edellytyksiä sille on viisasta luoda ja millaisia kysymyksiä niiden suhteen tulisi itselleen esittää. Jakson sivut ja kootut opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/millaisia-ovat-virtaavan-elaman-edellytykset Jakso Youtubessa: https://youtu.be/hQomQUOOqiE

Tällä kertaa Lauri pitää monopodin keskittymisestä, sen merkityksestä ja tavoista, joilla jokainen voi vahvistaa sitä.‍ Podin tueksi kannattaa käydä katsomassa jakson sivut, jossa podin aikana mainitut prinsiipit on avattu laajemmin. Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-keskittya-paremmin

Jussi ja Lauri keskustelevat valmentavan itsensä johtamisen merkityksestä nykypäivän (työ)elämässä sekä tavoista kuinka omaa itsensä johtamista voisi kehittää valmentavamman otteen mukaiseen suuntaan. Keskustelun aikana avataan mitä itsensä johtamisella tarkoitetaan, miten sitä on perinteisesti toteutettu sekä miten valmentava ote eroaa näistä tavoista esimerkiksi taustafilosofian ja metodiikan suhteen. Jakson sivut ja opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/mita-on-valmentava-itsensa-johtainen Jakso Youtubessa: https://youtu.be/yQqBYt1zPkU Show notes: [03:00] Mitä on itsensä johtaminen ja mikä merkitys sillä on?[15:00] Mitä on valmentava itsensä johtaminen ja miten se eroaa perinteisimmistä malleista?[49:00] Reflektion merkitys valmentavassa itsensä johtamisessa[58:00] Sisäinen puhe[64:00] Miten viedä omaa työtään valmentavampaan suuntaan?’[80:00] Miten Flow Akatemia voi auttaa?

Jussi ja Lauri istahtivat etästudioon keskustelemaan tärkeimmistä flow'ta tukevista ajattelumalleista ja ohjenuorista. Nämä ajattelumallit on nopea oppia, mutta niihin syventyminen sekä ennen kaikkea käytännössä toteuttaminen on yksi parhaita tapoja edistää virtausta niin mikro- kuin makrotasollakin. Show notes: [02:00] Mikä merkitys on mentaalimalleilla? [06:00] Kirkas suunta / tavoite [18:00] Pienin riittävä annos / Minimum effective Dose [38:00] Sovita tila tehtävään / Match state with task [47:00] Sovita tehtävä tilaan [51:00] Poistu itsesi tieltä

Kauden avausjaksossa Jussi ja Lauri avaavat Flow Akatemian ja podcastin uusimpia kuvioita sekä keskustelevat siitä miten huolehtia, että kykenee toimittamaan myös haasteellisina päivinä. Jaksossa on tarjolla laaja kattaus sekä yleistason pohdintaa että konkreettisia toimintatapoja virtauksen säilyttämiseksi. Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/5-kauden-aloitus Show notes: [03:00] Kuulijakyselyn läpikäyntiä ja podcastin tulevia suuntia [07:00] Mitä Flow Akatemialle kuuluu? [13:25] Pohjustus teemaan [16:30] Laurin paletti [25:00] Mikä merkitys suhtautumisella on haastavina päivinä? [35:30] Millaiset toimet auttavat haastavina päivinä?[50:00] Jussin paletti‍

Tämä on audioversio Muista panostaa ahmimisen lisäksi myös sulatukseen -blogkirjoituksesta. Kirjoitus löytyy täältä: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/muista-ahmimisen-lisaksi-panostaa-sulatukseen Arvostaisimme myös kovasti, mikäli voisit käydä jättämässä palautetta podcastin kuulijakyselyyn: https://bit.ly/flow-kuulijakysely

Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän päättämään podcastin 4. tuotantokauden. Jakson aikana käydään läpi, millainen syksy on ollut podcastin ja Flow Akatemian muun toiminnan osalta, millaisia oppeja tästä noussut sekä mitä tulevaisuudessa on luvassa.Podcastin kuulijakysely: https://bit.ly/flow-kuulijakysely. Arvostamme kovasti, jos voisit käydä jättämässä palautetta kuluneesta tuotantokaudesta. Vastaajien kesken arvotaan 1kpl Jussin Flow-tila -kirjoja.‍ Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/4-kauden-paatosjakso-ja-jalkiloylyt Jakso Youtubessa: https://youtu.be/RN89KPW-XW4 Show notes: [02:30] Missä flow'n vaiheessa olet? [04:30] Mitä fiiliksiä syksystä? [07:20] Mitä oppeja podcastin tekemisestä? [15:00] Mitä Flow Akatemialla on tapahtunut podcastin ulkopuolella? [35:00] Millaisia podcastin ensi kauden kuviot? [39:00] Millaisia kuvioita Flow Työssä puolella? [45:00] Mitä kulunueesta syksystä mukaan, mitä pois?‍

Audioversio Kuinka parantaa oppimisen flow'ta -blogikirjoituksesta. Kirjoitus on julkaistu aiemmin Flow Akatemian uutiskirjeessä, jonka voit käydä tilaamassa täältä: https://www.flow-akatemia.fi/.