Werben im Podcast: WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

ADHS bekommt gerade viel Aufmerksamkeit: Auf Social Media, in Büchern und im Freundeskreis. Ist ADHS nur eine Trend-Diagnose oder wird die Störung heute einfach besser erkannt? Doc Esser und Johanna sprechen darüber, wann Unkonzentriertheit mehr ist als nicht bei der Sache sein, wie ADHS diagnostiziert wird und was Betroffenen wirklich helfen kann. Von Johanna; Esser Horn.

Stille Entzündungen im Körper bleiben oft lange unentdeckt. Doch wie gefährlich sind sie wirklich? Doc Esser und Johanna sprechen in der aktuellen Folge von "Frag Dich fit" über die Warnzeichen und Ursachen von stillen Entzündungen. Und sie erklären, wie ihr stillen Entzündungen vorbeugen könnt. Von Heinz-Wilhelm; Horn Esser.

Unser Gehirn baut mit der Zeit ab – das ist ganz normal. Doc Esser und Johanna sprechen über Möglichkeiten, diesen Prozess zu verlangsamen und das Gehirn zu trainieren. Reichen Kreuzworträtsel und Sudoku wirklich aus, um im Alter geistig fit zu bleiben? Von Johanna; Esser Horn.

Krebsvorsorge und Krebs-Früherkennung kann Leben retten. Doch wie läuft die Behandlung dieser Vorsorgeuntersuchungen ab und ab wann solltet ihr euch über Krebsvorsorge Gedanken machen? Darüber sprechen Doc Esser und Johanna in dieser Folge "Frag dich fit". Von Johanna; Esser Horn.

Sommer, Sonne, Stichalarm: Mücken, Zecken und andere Plagegeister können einem an den warmen Tagen manchmal echt den letzten Nerv rauben. Doc Esser und Johanna verraten, wie ihr verhindern könnt, überhaupt gestochen zu werden - zum Beispiel mit dem richtigen Dresscode. Außerdem erklären sie, was bei Juckreiz und Schwellungen hilft, woran man einen harmlosen Stich erkennt und wann man besser ärztlichen Rat einholen sollte. Von Johanna; Esser Horn.

Wir alle merken es, wenn es zu heiß wird: Wir sind gereizt, fühlen uns schlapp, sind nicht mehr so leistungsfähig. Hitze beeinflusst Körper und Psyche. Doc Esser und Johanna sprechen über Hitzschlag und Sonnenstich, Sport im Sommer und die richtige Abkühlung. In der nächsten Folge geht es bei Johanna und Doc Esser um Mückenstiche, Zeckenbisse und Ähnliches. Wie behandle ich die richtig? Schickt Eure Fragen gerne an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Johanna; Esser Horn.

Essstörungen greifen tief ins Leben ein: in Gedanken, Gefühle und den gesamten Körper. Doc Esser und Johanna sprechen über Magersucht, Bulimie und Binge-Eating, erklären, wann aus auffälligem Essverhalten eine ernsthafte Erkrankung wird, und welche Folgen Über- oder Unterernährung für die Gesundheit haben können. Von Johanna; Esser Horn.

Kopfschmerzen, Bauchgrummeln, Herzstolpern: Unser Körper sendet oft klare Signale, die wir gerne auf Stress oder Schlafmangel schieben. Doc Esser und Johanna erklären, welche Warnzeichen wir ernst nehmen sollten und wann es Zeit ist, genauer hinzuhören. Von Johanna; Esser Horn.

Was wir von einer Behandlung erwarten, hat massiven Einfluss auf den Erfolg einer Therapie. Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie Ärztinnen, Ärzte und Patienten den Placebo-Effekt besser nutzen können und wie sie die negativen Folgen vom Nocebo-Effekt in den Griff kriegen. Denn der kann dafür sorgen, dass Medikamente schlechter wirken und dass mehr Nebenwirkungen auftreten. Von Johanna; Esser Horn.

Bewegung ist unglaublich wichtig. Aber man kann auch zu viel Sport machen. Johanna und Doc Esser besprechen, wie ihr eure Grenzen erkennt, ob Fitnesstracker dabei helfen, welche Rolle eure Herzfrequenz beim Sport spielt und wie ihr Übertraining vermeidet. Von Johanna; Esser Horn.

Skincare, Anti-Aging, Sonnenschutz: Im Internet kursieren unzählige Tipps für schöne und gesunde Haut. Doch was hilft und wie schützen wir unsere Haut am besten vor der Sonne? Darüber sprechen Doc Esser und Johanna in dieser Folge von „Frag dich fit“. Von Heinz-Wilhelm; Horn Esser.

Immer hungrig, keine Zeit und am Ende doch wieder Tiefkühlpizza oder Instantnudeln? In dieser Folge erklären Doc Esser und Johanna, wie du mit Meal Prep deinen Alltag entspannst und gleich gesünder isst. Mit guter Planung und bewusster Lebensmittelauswahl vermeidest du Heißhunger, umgehst Kalorienfallen und machst deinen Kühlschrank zum besten Abnehm-Coach. Von Heinz-Wilhelm; Horn Esser.

Die Lunge arbeitet Tag und Nacht, sie verarbeitet stetig die Luft, die wir atmen. Woran erkennt der Mensch, dass mit der Lunge etwas nicht stimmt? Doc Esser und Johanna sprechen über COPD, Asthma und darüber, wie wir die Lunge stärken können. In der nächsten Folge geht es um gesunde Ernährung durch Meal Prep, also die Vorbereitung der Mahlzeiten nach dem Baukastenprinzip. Schickt Eure Fragen gerne an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Johanna; Esser Horn.

Selbsttests und Gesundheitschecks gibt es mittlerweile in Apotheken, in Drogeriemärkten und im Internet. Die Idee dahinter: Ihr könnt euch ganz bequem und schnell auf Krankheiten, Unverträglichkeiten und Co. selbst testen. Doc Esser und Johanna sprechen darüber, welche Tests tatsächlich etwas bringen und welche Risiken Selbsttests haben. Von Lisa Breuer.

Egal ob Asthma, Arthrose oder andere Einschränkungen: Es kann richtig frustrierend sein, wenn wir trainieren wollen und unser Körper uns einen Strich durch die Rechnung macht. In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna darüber, wie ihr trotz Einschränkungen fit bleiben könnt und wie ihr auch mit Handicap am besten trainiert. Von Johanna; Esser Horn.