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Quand le temps se raréfie et que nos priorités changent, on doit faire des choix difficiles et arrêter certains projets, même quand ils nous tiennent à coeur. C'est ce qu'on vous raconte dans cet épisode rétrospective de la genèse de Sors de ta grotte à son final.  Notre webinaire le 20 décembre 2021 Comment retrouver l'énergie de faire avancer tes projets (avec la maladie) ? https://www.subscribepage.com/webinaire-handi-epanoui Écris ton mot d'amour sur notre livre d'or Réagis sur le compte instagram du podcast : instagram.com/sorsdetagrotte.podcast Suis-nous dans nos prochaines aventures Et rejoins-nous sur nos comptes Instagram : instagram.com/aureliehampel Élise et notre projet : https://www.instagram.com/handiepanoui/ Invitez-nous sur LinkedIn (en précisant "sors de ta grotte") ou suivez-nous : linkedin.com/in/aurelie-hampel https://www.linkedin.com/in/erenault/ Discutons ensemble 🎗️ Tu vis avec une fatigue chronique, des douleurs et d'autres problèmes de santé qui te ralentissent dans ta vie ? Et tu aimerais reprendre un travail depuis chez toi ? Invite quelqu'un de concerné ou rejoins notre liste email et reçois notre ebook gratuit pour apprendre à gérer ta fatigue : easylconsulting.com/le-calendrier-des-couleurs/ Les livres cités Concernant le mindset pour être visible et quel contenu montrer : Montrez votre travail ! - Austin Kleon Concernant l'état d'esprit de développement : Osez réussir !: Changez d'état d'esprit - L'épisode avec Fred et Aurélie chez Les racines de la créativité sur le thème "Arrêter un projet" https://anchor.fm/racinesdelacreativite/episodes/114-Et-alors-tu-deviens-quoi-avec-Aurlie-Hampel-et-Fred-Azarty---Racines-de-la-Crativit-e19t46p Vidéo de Amadrya sur Entrepreneuriat et santé mentale https://www.youtube.com/watch?v=8okS7zjpr8o&ab_channel=Amadrya --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Après 1 ou 2 ans, tu travailles beaucoup, tes clients satisfaits te disent que tu devrais augmenter tes tarifs. Mais juste l'idée d'annoncer ton nouveau prix te file des sueurs froides ?  Tu aimerais faire moins d'exécution, plus de stratégie, mais tu ne sais pas comment valoriser ta matière grise ? Ou ton activité ne décolle toujours pas, et tu ne comprends pas ce qui bloque ? Et si ton problème n'était pas ta façon de vendre ou communiquer, mais directement ta relation à l'argent ? Selon notre invitée Sandrine Ricci, business angel et coach, on a tous un rapport à l'argent. Il n'est ni bon ni mauvais, mais il peut être pénalisant dans le développement de ton entreprise. Dans cet épisode tu vas découvrir : 🌱 où investir ton argent intelligemment pour ton business ? 🤦🏽‍♀️ pourquoi sortir de la croyance "il me faut un site internet pour vendre" 🧠 pourquoi parler de notre rapport à l'argent revient plus à parler d'émotion et d'auto-sabotage (❌que de chiffres et de business plan). --- 🔔 S'abonner au podcast et réagir Pour être prévenu de la sortie du prochain épisode de ta boîte email : ✍️ s'inscrire à la newsletter : https://subscribepage.com/y2g2r2 Réagis sur le compte instagram du podcast : instagram.com/sorsdetagrotte.podcast Et rejoins-nous sur nos comptes : instagram.com/aureliehampel et instagram.com/elise.renault --- Envie de faire ton Money Profil avec Sandrine ? money-profil.com Suivre ses contenus sur LinkedIn : linkedin.com/in/sandrine-gleize-ricci/ --- Discutons ensemble 👩🏽‍💻Marre d'être dans ta grotte ? tu aimerais savoir parler de toi et de ton projet avec confiance sur internet ? Ou oser rencontrer des prospects ?Te réorienter vers un nouveau métier ? Tester si créer une entreprise, c'est fait pour toi ? Travailler avec nous : calendly.com/aurelie-hampel/ 🎗️ Tu vis avec une maladie chronique et tu aimerais reprendre un travail depuis chez toi ? Rejoins notre liste email et reçois notre ebook gratuit pour apprendre à gérer ta fatigue : easylconsulting.com/le-calendrier-des-couleurs/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Tu es lancé depuis un bout de temps, le chiffre d'affaires n'est pas au RDV et ton conjoint commence à te poser des questions ? Tu te rends compte que tu passes plus de temps à jongler entre la compta, la prospection et la com' qu'à travailler sur ton coeur de métier ? Peu importe les raisons pour lesquelles tu réfléchis au salariat, avec Uriel Megnassan on va dépasser le clivage salariat/freelance pour se concentrer sur la notion de carrière épanouie et de mission de vie. Où retrouver Uriel Megnassan? S'inscrire à la prochaine Masterclass offerte : https://www.carrierepunch.com/rookie Youtube : https://www.youtube.com/c/CarrierePunchTV __ 🔔 S'abonner au podcast et réagir Pour être prévenu de la sortie du prochain épisode de ta boîte email : s'inscrire à la newsletter✍️https://subscribepage.com/y2g2r2 Réagis sur le compte instagram du podcast : instagram.com/sorsdetagrotte.podcast Et rejoins-nous sur nos comptes : instagram.com/aureliehampel instagram.com/elise.renault --- Discutons ensemble 👩🏽‍💻Marre d'être dans ta grotte ? tu aimerais savoir parler de toi et de ton projet avec confiance sur internet ? Ou oser rencontrer des prospects ?Te réorienter vers un nouveau métier ? Tester si créer une entreprise c'est fait pour toi ? Travailler avec nous : calendly.com/aurelie-hampel/ 🎗️ Tu vis avec une maladie chronique et tu aimerais reprendre un travail depuis chez toi ? Rejoins notre liste email et reçois notre ebook gratuit pour apprendre à gérer ta fatigue : easylconsulting.com/le-calendrier-des-couleurs/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Tu achètes des tas de formation et tu lis beaucoup de livre, mais tu ne retiens rien et tu ne mets pas grand chose en application ? Quand on développe son entreprise, c'est tout les jours qu'on doit apprendre des choses nouvelles ! Mais on a plus des journées entières pour le faire. Alors comment en finir avec l'infoboulimie et vraiment te servir de ce que tu apprends ? Notre invité Mohamed Boclet, expert en efficacité cognitive, champion du monde de mind mapping et de lecture rapide, nous montrera la puissance d'apprendre à apprendre et de connaître son style d'apprentissage pour réaliser tes projets les plus fous. Son parcours nous donne la preuve quand se donnant le temps, en apprenant à se connaître et en appliquant la bonne méthode, on peut surmonter tous les obstacles et acquérir des compétences qui nous semblent inaccessibles. 🔔 S'abonner au podcast et réagir Pour être prévenu de la sortie du prochain épisode de ta boîte email : s'inscrire à la newsletter ✍️https://subscribepage.com/y2g2r2 Réagis sur le compte instagram du podcast : instagram.com/sorsdetagrotte.podcast Et rejoins-nous sur nos comptes : instagram.com/aureliehampel instagram.com/elise.renault --- 👩🏽‍💻Marre d'être dans ta grotte ? tu aimerais savoir parler de toi et de ton projet avec confiance sur internet ? Ou oser rencontrer des prospects ?Te réorienter vers un nouveau métier ? Tester si créer une entreprise c'est fait pour toi ? Travailler avec nous : calendly.com/aurelie-hampel/ 🎗️ Tu vis avec une maladie chronique et tu aimerais reprendre un travail depuis chez toi ? Rejoins notre liste email et reçois notre ebook gratuit pour apprendre à gérer ta fatigue : easylconsulting.com/le-calendrier-des-couleurs/ ----- 🥇 Où retrouver Mohamed Boclet ? www.mohamedboclet.com Assister à sa masterclass gratuite go.connaissanceillimitee.com Son instagram : https://www.instagram.com/mohamed.boclet Son linkedIn : https://www.linkedin.com/in/mohamed-boclet-23a71a68/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Entreprendre, ça s'apprend sur le tas (et parfois dans la douleur) !   Dans ce nouvel épisode, nous recevons Aurélien Onimus, accompagnateur de porteurs de projets innovants et manager de l'innovation.   Dans cet épisode tu découvriras :  🏃‍♀️ Comment gagner du temps en te faisant accompagner sur ton mindset et la mise en place   🤔 Pourquoi faire son business plan trop tôt est contre-productif   👁 À quoi ça sert de travailler ta vision personnelle et d'entreprise   😐 L'erreur à ne pas commettre quand on veut s'associer    📣 Pourquoi communiquer bien avant la sortie de ton offre   💡 Des idées pour bâtir ton capital confiance avec le personal branding    Les réponses dans notre nouvel épisode !   S'abonner et réagir  ✍️ Pour être prévenu de la sortie du prochain épisode de ta boîte email : s'inscrire à la newsletter   🖼 Pour partager tes réactions et avoir des extraits toutes les semaines sur : s'abonner sur instagram Où retrouver Aurélien ?   Pour passer de « j’ai peur d’entreprendre » à « j’ai un projet de start-up » : https://www.manage-innovation.com/coachingstartup   Pour acheter mon dernier livre : La Blockchain, une révolution dans l’immobilier. La Technologie qui va bousculer les codes et usages du secteur, Editions Eyrolles Septembre 2020    Instagram : @aurelienonimus  LinkedIn : aurelienonimus --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

C'est quand le bon moment pour se lancer dans l'entreprenariat ? C'est maintenant ! Dans ce nouvel épisode, nous recevons la merveilleuse Samantha BASSET, créatrice de la marque éco-responsable @librwear. Elle a créé sa chaîne YouTube quasiment en même temps que la naissance de son projet, pour raconter ses avancées et ses galères. Pourtant elle a hésité deux mois avant de passer devant la caméra. 🌟 Comment a-t-elle eu le déclic ? 🏃‍♀️ Comment fait-elle pour gérer son projet seule ? 💡 Combien de temps avant de passer de l'idée à la marque ? 🤓 Pourquoi noter toutes ses idées de projets ? Les réponses dans notre nouvel épisode ! S'abonner et réagir ✍️ Le prochain épisode de ta boîte email : subscribepage.com/y2g2r2 🖼 Tes réactions et des extraits toutes les semaines sur : instagram.com/sorsdetagrotte.podcast Où retrouver Samantha ? Sur le site de la marque : librwear Sur sa chaine Youtube = Samantha B Sur instagram : samantha05b Sur Twitter : samanthabsst Sur linkedIn : samanthabasset --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Comment trier ses envies et prioriser ses projets ? (sans regrets)  C'est la question que l'on va creuser dans cet épisode.  Sonia Valente, coach en reconversion, accompagne les profils touche-à-tout qui veulent assumer leur multipotentialité et en faire une force.  Nombreux sont les entrepreneurs multi-talents.  Certains arrivent à cumuler les side-projects (les projets qu'on fait à côté de l'activité qui nous fait vivre). D'autres vivent la frustration de repousser leur passage à l'action pour les raisons qu'on explique dans cet épisode. Si tu veux: ✅ découvrir nos tips pour ne plus céder au syndrome de l'objet brillant ✅ savoir comment prioriser tes projets et sentir que tu progresses ✅ passer l'aspirateur une bonne fois pour toutes (en passant un bon moment...) Cet épisode est pour toi.  Où peux-tu trouver Sonia ?  Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sonia-valente-133572133/ Sur son site internet : https://move-on-up.fr/ Tu peux acheter son livre en cliquant sur ce lien => Comment trouver sa place quand on ne rentre dans aucune case ? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Quand on a une maladie chronique, on doit faire encore plus attention à soi.   Mener de front vie pro et perso est un sacré challenge !   Notre invitée @chloeinvisible partage des clés précieuses.   Autrice & Illustratrice indépendante, Chloé crée des projets de sensibilisation pour aborder de façon douce et ludique des sujets sensibles comme la maladie ou le haut potentiel.    C'est intéressant pour toi, même si tu n'es pas atteint d'une maladie.   Tu as peut-être d'autres contraintes qui sont aussi lourdes à gérer. Et tu n'arrives plus à t'accorder de temps de respiration.   Curieux de découvrir nos tips pour kiffer malgré la fatigue ? Cet épisode est pour toi. Tu verras comment : nous gérons nos variations d'énergie nous gérons la frustration de ne pas faire plus (alors que nous faisons déjà beaucoup) nous gérons la vision sur le long terme  nous arrivons à trouver un aspect positif à notre maladie Ce nouvel épisode c'est aussi l'occasion de faire une annonce   📣 ANNONCE Sommet malade & épanoui  Avec Élise, on est surexcitée à l'idée de partager les conseils qu'on aurait voulu savoir il y a 10 ans. On organise 8 conférences avec 6 experts.  Pour s'inscrire voici le lien : https://www.subscribepage.com/sommet-malade-epanoui Pour suivre les activités de Chloé  Sur instagram : @chloerayures, @chloeinvisible Sur internet : https://www.rayuresetratures.fr/, https://chroniquesinvisibles.fr/ Tu peux également la soutenir sur ullule : https://fr.ulule.com/rayures-et-ratures-2/? Et enfin, Viens nous dire ce que tu as pensé de l'épisode !!! @sorsdetagrotte.podcast --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Aujourd'hui, nous accueillons Pascal Robby, un spécialiste de la créativité qui nous donne des astuces pour trouver des idées.  Ce que tu vas apprendre  :  L'inspiration vient de nos habitudes.  L'inspiration c'est ce qui nourrit notre imagination Trouver de l'inspiration dans son quotidien  Utiliser ses mains pour être plus créatif La puissance des exercices d'écriture le matin Faire de ses contraintes des alliés : déterminer son territoire et les limites de son terrain de jeu  Prendre du plaisir à créer des process Comment faire si tu as honte ? Le concept de la piscine à idées et du second cerveau  "Pour avoir de l'inspiration, tu as besoin de respiration" Pascal Robby Où trouver Pascal ? Le podcast : les racines de la créativité  Le site internet : https://pascal-robby.com/ Instragram : @pascalrobby  LinkedIn : Pascal Robby  Si ce podcast te plaît, soutiens-nous. Abonne-toi, mets un avis et les 5 étoiles sur applepodcast.  Tu peux t'inscrire aussi à notre newsletter pour ne rater aucun épisode.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Lou des Steppes est coach et écrivaine voyageuse.  Elle amène les accompagnants et artistes à oser être plus eux-mêmes en révélant leur univers singulier.  Elle nous invite dans cet épisode et dans ses accompagnements à nous reconnecter avec notre âme d'enfant.  Dans cet épisode tu découvriras :  pourquoi se différencier sans regarder la concurrence  le pouvoir des archétypes de marques pour identifier ton univers  la place de la spontanéité dans l'entreprenariat. Tu peux retrouver les actualités de Lou via ces liens.  https://www.lou-desteppes.fr/ https://www.facebook.com/lou.desteppes.pro --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Dans ce nouvel épisode, nous parlerons des différentes raisons qui te poussent à ne pas communiquer à ne pas montrer ton travail alors que c’est primordial surtout si tu souhaites le monétiser. Nous sommes passés par ces grottes. Sur certains aspects, nous y sommes encore. C’est surtout un retour de nos expériences qui pourront t’aider à sortir de ta grotte. Ce que tu vas (re)découvrir dans ce podcast : 01 : 54 D’où vient « Sors de ta grotte » ? 02:20 L’apport du brainstorming lorsque qu’on pense ne pas avoir d’idées, ne pas savoir comment expliquer ce qu’on fait, ne pas connaître sa valeur ajoutée par rapport aux autres 03:10 Comment étudier ce que fait la concurrence lorsqu’on ne sait pas expliquer ce qu’on fait ? 05:20 L’intérêt de bien définir l’audience à qui on souhaite parler pour être inspiré 07:40 Être entouré 09:30 Se faire accompagner par des professionnels pour avoir un réel feedback 14:40 Être aligné avec son projet 15:30 Travailler en binôme 16:00 Pas de formule magique – Il faut aller voir les gens 17:30 Se mettre dans une situation où tu n’as pas le choix 22:45 La meilleure façon de sortir de sa grotte est de s’entourer 22: 50 L’épiphanie du livre « Montrer son travail » /les références à la fin de la présentation/ 24:35 Ne pas commencer trop grand avec d’autres personnes 26:00 L’astuce du codéveloppement 27: 50 L’effet miroir 34: 00 comment gérer les critiques de Tatie Micheline ? 36:00 Ne pas contacter le client idéal tout de suite 37:00 Affiner au fur et à mesure son argument de vente 39 :00 Comment déceler les critiques pertinentes ? 42: 25 Ne pas donner aux gens forcément ce qu'ils veulent mais ce dont ils ont besoin - exemple de Steve Jobs et d'Henri Ford  45:00 Attendre d'être en pleine forme pour traiter les feedbacks  47:00 Être dans l'amélioration continue - la métaphore du saut à l'élastique  48:30 Faire une vidéo prend du temps 52:00 Le retour sur investissement est long  52:57 Ne pas hésiter à demander  54:00 L'effet boule de neige après la traversée du désert  54:50 Être au clair avec au pourquoi  59:20 LA SURPRISE - le Challenge "Sors de ta grotte"  Références :  - "Montrer son livre" d'Austin Kleon https://www.amazon.fr/Montrez-votre-travail-Austin-Kleon/dp/2350174190 Pour s'inscrire sur notre newsletter, https://www.subscribepage.com/y2g2r2  Pour le reste, RDV sur instagram  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message

Dans cet épisode Aurélie raconte comment elle a retrouvé de l'énergie dans une période down. Parfois tu perd de vue pourquoi tu fais les choses et ta motivation tombe ras les pâquerettes. Nous parlons de nos expériences qui peuvent t'aider.  Ce que tu pourras trouver dans ce podcast :  02:47 pourquoi se faire souffrance avec les contenus ?  05:11 les effets des gratitudes quotidiennes  09:00 L'impact du vision board 9:44 le tips de la semaine : regarder le vision board  11:52 Gérer ses tâches du quotidien en baisse d'énergie 13:40 tips :  Avoir une dead line & Définir des tâches  18:55 Prendre des risques au moment où nous avons le plus d'énergie 28:00 Avoir une baisse d'énergie est normal 28:31 faire un ménage de printemps  28:48 La vague du cycle féminin : période idéale pour réfléchir à sa stratégie 30:39 juste Apprendre à se connaître  32:31 Acceptation : ce qui est difficile  34:39 prendre conscience de lever le pied  36:10 Être loin des écrans & temps pour se reconnecter à soi,  38:11 créativité  43:00 Aller chercher des bonnes nouvelles, ralentir, fun avec ses enfants  45:00 Revenir à des relations simples 46:00 Réduire sa Charge décisionnelle  Références :  - Regarder son vision board ou ses objectifs 3 fois par jour = C'est David Lefrançois dans le cadre de la Neurobusiness school qui le dit. Il va même plus loin concernant l'objectif qu'il faut écrire au moins 100 fois.  - Réduire sa charge décisionnelle et faire un inventaire mental = Ryder Caroll, la méthode du bullet journal - le hygge : https://fr.wikipedia.org/wiki/Hygge Pour le reste, RDV sur instagram    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sors-de-ta-grotte/message