Advertise on podcast: Vai tas ir normāli?

Daudzi cilvēki atzīst, ka viņiem ir grūti veidot draudzību un viņi pēc tās ilgojas. Draudzībai acīmredzami ir nozīmīga loma mūsu psihoemocionālā komforta nodrošināšanā. Cik svarīgas ir draudzības saites un kā tādas izveidot, ja esi jau pieaudzis cilvēks?

Kā atpazīt melus, manipulācijas un tiekšanos izmantot mūs, piemēram, tādu mērķu sasniegšanai, kas nemaz nav mūsu interesēs? Piemēram, kā pretoties mediju vai reklāmas spiedienam? Kā spēt saglabāt kritisko domāšanu, saskaroties ar milzīgu informācijas daudzumu?

Ko īsti nozīmē vārdu salikums "kognitīvie procesi"? Vai ir iespējams tos pilnveidot vai trenēt? Kā tas notiek un vai iespējams kognitīvās spējas ietekmēt visas dzīves garumā, vaicājam kognitīvi biheiviorālās terapijas speciālistei, sertificētai klīniskai psiholoģei Baibai Blomniecei-Jurānei.

Mēs gribam spēcīgu cilvēku, kurš var visu un vienmēr. Bet vai tad, ja mēs vēlamies ko tādu, mums nebūtu jārēķinās vēl ar citām īpašībām, kuras raksturotu šādu cilvēku? Kā veidot kritērijus partnerattiecībās, lai nenāktos vilties?

Robežas ir viens no jebkuru attiecību pamatelementiem. Kā uzturēt veselīgas robežas dažādās situācijās - gan darbā, gan mājas dzīvē? Kā tās noteikt un kā palīdzēt ieraudzīt citiem?

Vai tam, ka atrodamies dabā, var būt terapeitisks efekts? Ja jā, tad kā to varam pieredzēt un izmantot?

Kā plānot nākotni, dzīvi un nepazaudēt motivāciju pārmaiņām, lai nesaskartos ar vilšanos un neatteiktos no mērķu sasniegšanas?

Auksts, tumšs un brīžam drēgns. Pats gadalaiks vilina iegrimšanu ziemas miegā. Ko nozīmē miega kvalitātes maiņa? Vai enerģijas trūkums, nomāktības izjūta un miegainība var liecināt arī par ko citu?

Kā apzinātība palīdz pārvarēt stresu un paaugstināt dzīves kvalitāti? Kā mēs varam iemācīties cieņpilni sarunāties paši ar sevi? Vai apzinātību var apgūt un kā to izdarīt?

Kāpēc tik grūti runāt par intīmajām attiecībām un visu, kas ar to saistīts? Kāpēc seksuālā izglītība ir tik svarīga un vai zināšanas par šo jomu pasargā?

Izdegšana, kaut gan daudz par to ir runāts, joprojām ir aktuāla problēma daudziem cilvēkiem. Kā pamanīt izdegšanu un ko būtu jādara darba devējiem, lai izdegšanu novērstu?

Kā veidojas brīvības izjūta un vai tā ir saistīta ar personisku neatkarību? Cik svarīgi ir justies brīvam un ko tas īsti katram no mums nozīmē?