Advertise on podcast: OOG-VOOR-JEZELF podcast

Hoe doe je dat... in drukke tijden je energie behouden en voor jezelf de beste keuzes maken. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik met een volle agenda ervoor kies om momenten voor mezelf te creëren. Want hoe tegenstrijdig het ook voel, juist in de drukte is tijd voor jezelf zooooo belangrijk. Luister mee en laat je inspireren. Denk jij na het luisteren nog steeds "Hoe dan?" Laat mij je dan helpen. Ook dat is een keuze...;) Vraag een gratis coachcall aan en ik denk en kijk met je mee. Klik hier. https://forms.gle/xFSJfBRQFu9SoAQw8

Praat jij erover als er gedoe is? Als het even niet zo lekker gaat? En dan bedoel ik niet oppervlakkig chitchat, maar echt praten over je gevoel en over de gedachtes die je bezig houden. Of houd je liever je mond en los je het zelf wel op. In deze podcast deel ik wat ik vaak zie bij vrouwen (in het onderwijs) én hoe ik denk dat het anders moet. Ja, je hoort het goed: moet! En natuurlijk vertel ik je ook hoe. Wil je reageren op de podcast? Ik hoor graag welk type jij bent en hoe ik jou misschien kan helpen. Stuur me een mail via [email protected] of DM me op Instagram: https://www.instagram.com/oogvoordejuf/

Schaamte....wat kan het je enorm in de weg zitten. Schaamte omdat je al jaren ervaring hebt en je klas niet helemaal lekker loopt. Schaamte omdat je voelt dat je het niet alleen kan, maar geen hulp wil vragen. Want ja, wat vindt die ander daar dan van. Schaamte omdat het gesprek met die ouder niet verlopen is zoals je wilt. Schaamte omdat je niet goed genoeg bent. Schaamte om op de voorgrond te treden. En nog zoveel meer.... Ben jij je bewust van je schaamte? Hoe het je tegenhoudt? En welke gedachtes veroorzaakt worden door die schaamte? Wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een mail via [email protected] of DM me op Instagram: https://www.instagram.com/oogvoordejuf/

Coaching: voor veel mensen spannend om mee te starten. Dat spannende gevoel kan er zelfs voor zorgen dat je niet in actie komt om hulp van een coach te vragen. Maar ja, wat is coaching nou eigenlijk? Waarom zou het wat voor jou kunnen zijn? Hoe werkt het als je bij mij in een coachtraject stapt? Hoe ben ik als coach? Wat maakt coaching zo waardevol? Ik neem je mee in wat belangrijk is om te weten als het gaat om coaching (bij mij). Sta jij op de wip van wel of niet, dan vind je in deze podcast antwoorden. Stuur een DM op Insta of een mail naar: [email protected] als je eens met mij wil kletsen over of coaching wat voor jou is. 

Je eigen tijd indelen in het onderwijs... Go? Of No Go? Wat is er wel en niet mogelijk? We denken vaak dat we vast zitten. Vast zitten aan alles dat 'moet'. Ik denk dat er meer mogelijk is dan je nu bedenkt en dat we wel wat meer vrijheid kunnen pakken. Een podcast over hoe jij meer de baas kan worden over de tijd die je hebt. Buiten je lesuren, vergaderingen en gesprekken. Over hoe jij je tijd misschien wel anders in kunt delen. Maar ook: hoe kijk je naar collega's die eerder weggaan. Die meer vrijheid pakken. Wat vind je daarvan? En wat zegt dat mogelijk over jou en de keuzes die jij maakt? Enne oja... in de podcast deel ik ook wat ik vroeger allemaal van mijn collega's 'vond'. Niet zo aardig. Wel heel waar. En heel menselijk. En waarschijnlijk heel herkenbaar. Denk ik. 😊 Wil jij nog wel wat meer tips en tools met betrekking tot kiezen voor jezelf? Dinsdag 24 mei 2022 geef ik om 19.30 uur een éénmalig webinar met als onderwerp 'Kiezen voor jezelf'. Opgeven kan via deze link: https://www.oog-punt.nl/gratis-webinar-kiezen-voor-jezelf/ Leuk als je erbij bent!

'Ik mag geen fouten maken.' 'Ik moet alles onder controle hebben.' 'Anderen moeten positief over mij denken.' 'Ik moet mijzelf altijd bewijzen.' 'Ik mag niet falen.' 'Mijn huis moet altijd netjes en opgeruimd zijn.' 'Iedereen moet mij aardig vinden.' 'Ik moet zorgen voor anderen.' Zomaar wat belemmerende overtuigingen. Gedachtes waar jij en ik heel erg in zouden kunnen geloven. Wat zijn belemmerende overtuigingen precies? Hoe belemmeren ze je? Waar komen ze vandaan? En niet geheel onbelangrijk.... Hoe kan je ervoor zorgen dat ze je niet meer zo belemmeren? In deze podcast deel ik het onderzoeken naar overtuigingen van één van de juffen die bij mij in coaching zit. En wat het haar opgeleverd heeft. Tussendoor geef ik je ook nog wat achtergrond info over hoe dat nou werkt in je brein. En natuurlijk... zoals je van me gewend bent, geef ik jou ook zeker wat onderzoeksvragen mee. Zodat jij het op overtuigingenvlak wat makkelijker kan maken voor jezelf. Wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een mail via [email protected] of DM me op Instagram: https://www.instagram.com/oog_punt/ Wil je hulp bij het onderzoeken van overtuigingen? Laat mij je dan helpen en vraag een gratis coachcall. Ik denk en kijk met liefde met je mee. Klik hier: https://forms.gle/xFSJfBRQFu9SoAQw8 Liefs Christel

We kennen het allemaal wel... ergens geen zin in hebben. Als jij bij jezelf merkt dat je ergens geen zin in hebt, ben jij dan team 'toch doen' of team 'niks doen'? Heel lang was ik team toch doen. Want ja, gedachten als 'het moest toch gedaan', 'wat zullen anderen er niet van zeggen als ik het niet doe' waren jarenlang mijn drijfveer. In de afgelopen jaren ben ik zo langzaamaan verschoven naar team (makkelijker) niks doen. Alleen kwam ik er achter dat dat regelmatig ook met de nodige (vaak beperkende) gedachten gepaard gaat. Luister maar mee en leer hoe jij het makkelijker voor jezelf kunt maken - ongeacht welk team jij zit ;) Wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een mail via [email protected] of DM me op Instagram: https://www.instagram.com/oog_punt/

Wist je dat van alles wat we denken en doen de hele dag door, je maar van max 5% bewust bent? Die overige 95% doe je onbewust. Je kent vast de afbeelding van de ijsberg wel. Boven water alles waar je bewust van bent, onder water zit vooral datgene waar je voor een groot deel niet bewust, dus onbewust, van bent. Niet alleen overtuigingen en waarden zitten in je onbewuste. Ook heel veel patronen, gedachten etc. Waarom het zo fijn is om voor jezelf meer helder te hebben hoe dat nou zit met bewust, onbewust en onderbewust? Omdat langdurige verandering eigenlijk altijd plaats vindt onder water (onderin die ijsberg) en dus in je onbewuste. Luister maar mee hoe dit werkt en wat jij kunt doen om invloed te hebben op je onbewuste en onderbewuste. (want ja, dat zijn ook weer 2 verschillende dingen). Enne... Ben jij door het luisteren van deze podcast getriggerd om op jouw onbewuste niveau e.e.a. te gaan aanpakken en veranderen? Ik nodig je van harte uit voor een gratis kennismakingsgesprek. Ik denk graag met je mee wat jij nodig hebt en of ik daarin wat voor je kan betekenen. Klik hier om je aan te melden.

Hulp vragen... hoe goed ben jij er in? Als je heel eerlijk bent? Volgens mij kunnen 9 van de 10 vrouwen niet zo makkelijk hulp vragen. Of hulp aannemen. Een belangrijk thema dus. En omdat dit onderwerp deze week meerdere keren in mijn coachsessies of in gesprekken ook terug kwam, was er reden genoeg om er een podcast over op te nemen. Luister, doe inzichten op en leer.... Wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een mail naar [email protected] of DM me op Instagram: https://www.instagram.com/oog_punt/

Hoe vaak gebruik jij het woord 'moeten' of het woord 'niet'? Het zijn twee voorbeelden van woorden die jou in taalgebruik beperken. En daar direct of indirect een minder fijn gevoel mee geven. Ik leg in deze podcast uit hoe dat werkt. Daarnaast geef ik nog 4 voorbeelden van woorden die je beter kunt laten of juist wél kunt gaan gebruiken. Een hele handig podcast al zeg ik het zelf. Voor de taal naar jezelf. En zeker ook voor de taal die je kunt gaan gebruiken naar de kinderen in je klas. Wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een mail via [email protected] of DM me op Instagram: https://www.instagram.com/oog_punt/

Mindf*cks.... we hebben ze continu en kunnen onszelf daar helemaal gek mee maken. Ik werd er weer even mega mee geconfronteerd tijdens m'n wintersportvakantie vorige week. Hoe ik als geoefende skiër me op een gegeven moment een beginner voelde en hoe ik dat zelf deed met mijn gedachten. Ik werd er gek van. Tot tranen toe! Het is altijd fijn om de regie te hebben over jezelf en over hoe je denkt en voelt. Helemaal als je merkt dat je overgenomen wordt door allerlei beperkende gedachten, met heel veel spanning in je lijf tot gevolg. Luister mee naar mijn mindf*cks en hoe ik de strijd hiermee aan ging om vervolgens wel weer te genieten en te ontspannen. Er zitten mooie learnings in die ook jij dagelijks in kunt zetten! Laat je me weten wat je er aan hebt? Of welk inzicht het je geeft? Bijv in DM op Insta of via [email protected] Liefs Christel

Spanning en stress... we kennen het allemaal. Maar wist je dat je élke dag waarschijnlijk meerdere 'stress' momentjes hebt? En dat je daarmee onbewust spanning in je lijf opslaat en vaak zelfs langer vasthoudt dan nodig? In deze podcast vertel ik wat ik hierover bij mezelf merk en wat helpt om spanning en stress los te laten. Je kunt deze praktische oefening gelijk met me meedoen. Want eerlijk... dat los kunnen laten klinkt toch top? Laat je me weten hoe het loslaten bij jou ging? Leuk als je me DM't op Instagram: https://www.instagram.com/oog_punt/ Merk je dat je het al vaker geprobeerd hebt en het lastig blijft vinden? Laat mij je dan helpen. Vraag een gratis coachcall aan en ik denk en kijk met je mee. Klik hier. https://forms.gle/xFSJfBRQFu9SoAQw8