Advertise on podcast: Trust Your Body Projekt

Mi a baj azzal, ha mindig csak az esztétikát és a kemény munkát harsogjuk a mozgás kapcsán? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

A tézist alátámasztandó elmesélem, ahogy beborultam bringával a csalánbokorba🙃 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Összeszedtem néhány tippet, ami segítheti, hogy nyáron is tudj rendszeresen mozogni :) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Két dologról beszélek, amik szerintem sokszor kimaradnak az öngondoskodással kapcsolatos beszélgetésekből. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Mi ez? Mik a tünetei? Honnan lett diagnózis? Mivel lehet segíteni? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Sokunk számára nem ismeretlen a motiválatlanság, ha a mozgásról van szó. Elmesélem, hogy szerintem ennek mi az oka, és mi segíthet. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Dolgok, amiktől ~más~ az én edzésem - és amiket szeretném, hogy általános, elvárható minimumként terjedjenek el. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Arról beszélek, hogy mi volt az a gyerekkori probléma, amire sokáig úgy éreztem, hogy a diétázás a megoldás. Spoiler alert: rosszul hittem 😇 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Mint mindenkinek, aki embernek született, nekem is szokott rossz napom lenni. Ebben az epizódban arról mesélek, hogy mik azok az eszközök, amik ilyenkor segítenek, mind rövid-, mind hosszútávon. Ha csatlakoznál a beszélgetésbe, instagramon @trustyourbodyprojekt néven megtalálsz! :) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Miért olyan vonzó sok embernek mostanában a szigorú diétázás? Milyen alternatívák vannak erre? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Mesélek a body positivity történetéről és céljairól, és elmondom, hogy szerintem mi ennek a mozgalomnak a jelentősége. Szót ejtek arról is, hogy szerintem mi az, ami valójában NEM body positivity, még ha gyakran meg is kapja ezt a címkét. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message

Mi az a motiváció, és mégis honnan szerezzek? Hogyan kezdjek új szokásba úgy, hogy az fenntartható legyen? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/trustyourbodyprojekt/message