Werben im Podcast: Magic Mum Secrets

Du wirst laut, obwohl du es nicht wolltest. Wegen blauer Socken, einem verschütteten Becher, dem fünften Nein am Abend. Und danach kommt diese Stille und die Frage: Was ist eigentlich los mit mir? In dieser Folge geht es um Mom Rage, diese intensive Wut als Mutter, die sich so unverhältnismäßig groß anfühlt. Ich zeige dir, warum es nie um die Kleinigkeit geht, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du explodierst, und warum Vorsätze wie „Ich will ruhiger reagieren” genau in diesem Moment nicht greifen. In dieser Folge: warum dein Nervensystem wie ein Gefäß ist, das sich den ganzen Tag fülltdie emotionale Stressspur: warum alte Erfahrungen in Trigger-Momenten blitzschnell anspringenwas im Gehirn passiert, wenn die Sicherung durchbrennt (Amygdala, Fight-Flight-Freeze)warum Mental Load, Dauerverfügbarkeit und unerfüllte Bedürfnisse Mütter so oft an ihre Grenze bringendrei Perspektiven, mit denen du deine Wut verstehen kannst, statt dich dafür zu verurteileneine kurze Übung, mit der du die Wut in deinem Körper wahrnimmst und ihr Raum gibst Deine Wut ist kein Beweis dafür, dass du eine schlechte Mutter bist. Sie ist ein Signal, dass in dir schon lange etwas zu kurz kommt. 👉Mums Mindset MasteryWenn du tiefer gehen und diese Muster wirklich lösen möchtest: Mein 8-wöchiges Online-Mentoring in kleiner Gruppe startet Ende November. Es ist der letzte Durchgang.Hier geht’s zur Warteliste: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠Website: ninaschmidtcoaching.deInstagram: @ninaschmidtcoaching Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit einer Freundin, die gerade genau das erlebt. 00:00 Wenn du lauter wirst, als du wolltest00:27 Intro00:59 Wenn eine Kleinigkeit alles kippen lässt02:04 Mom Rage: ein Begriff für das, was so viele erleben02:44 Das Bild der perfekten Mutter03:55 Dein Nervensystem als Gefäß06:35 Die emotionale Stressspur07:44 Was in deinem Gehirn passiert10:50 Warum es Mütter so oft trifft12:30 Vergleich und unterdrückte Wut14:22 Die Kraft hinter der Wut15:21 Perspektive 1: Die leisen Signale vorher17:09 Perspektive 2: Die Botschaft hinter der Wut17:46 Perspektive 3: Mitgefühl statt Scham21:14 Übung: Die Wut im Körper wahrnehmen23:40 Zusammenfassung24:25 Mums Mindset Mastery

Wenn dir als Mama alles zu viel wird, bekommst du meistens denselben Rat: Nimm dir mehr Zeit für dich. Und trotzdem ändert sich nichts. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist. Denn das Problem ist nicht, dass du zu wenig Pausen machst. Das Problem ist, dass dein Bedürfnistank leer ist und du ihn auf einem Weg füllst, der dich teuer zu stehen kommt. Im zweiten Teil der Doppelfolge über die sechs menschlichen Grundbedürfnisse im Mama-Alltag bekommst du drei konkrete Wege, wie du dich wieder auffüllst, ohne mehr zu leisten und ohne mehr Zeit zu haben, die du ohnehin nicht hast. Darum geht es: - warum dein Nervensystem nicht Kontrolle sucht, sondern Verlässlichkeit, und was drei Minuten am Tag damit zu tun haben - warum es nicht hilft, wenn dein Partner die Spülmaschine ausräumt, und welcher Satz stattdessen wirkt - was in den drei Sekunden passiert, bevor du laut wirst, und wie du genau da den Unterschied machst - warum Wachstum und Beitrag in der Mutterschaft als Erstes sterben und was das mit deiner Lebendigkeit macht Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, hol ihn gern vorher nach. Dort geht es darum, warum du z.B. über reagierst oder laut wirst, obwohl du es besser weißt. 👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum's Mindset Mastery — die Warteliste ist geöffnet:⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 hier gehts zum Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich auch im 1:1 Emotionscoaching.👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠⁠ 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt oder die Episode mit einer Mama teilst, die das gerade auch hören darf. Bis zur nächsten Folge, Deine Nina

Du gibst jeden Tag alles. Und trotzdem reagierst du schneller gereizt, als dir lieb ist. In dieser Folge geht es um sechs Grundbedürfnisse, die in jedem Menschen wirken und die im Mama-Alltag fast unbemerkt unter die Räder kommen. Wenn eines davon über längere Zeit leer läuft, meldet sich dein Nervensystem. Nicht als Schwäche, sondern als Signal. Ich gehe mit dir durch, welche sechs Bedürfnisse das sind, wie es sich anfühlt, wenn sie im Alltag mit Kindern zu kurz kommen, und warum du dich manchmal selbst nicht wiedererkennst, obwohl nach außen alles funktioniert. Keine Liste mit Tipps. Eine Einordnung, die vieles erklärt, was du dir bisher vielleicht selbst angelastet hast. Teil 1 von 2. In zwei Wochen folgt Teil 2 mit drei konkreten Impulsen für deinen Alltag. Themen: Gereiztheit im Mama-Alltag, Überforderung als Mutter, Mental Load, Nervensystem und Stress, Sicherheit, Abwechslung, Bedeutung, Verbundenheit, Wachstum, Beitrag. Das Modell der sechs Grundbedürfnisse geht auf Tony Robbins zurück. 👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum's Mindset Mastery — die Warteliste ist geöffnet:⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest.👉 hier gehts zum Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich auch im 1:1 Emotionscoaching.👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠ 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt oder die Episode mit einer Mama teilst, die das gerade auch hören darf. Bis zur nächsten Folge, Deine Nina

Dein Kind macht gerade wieder genau das, was dich auf die Palme bringt? Du reagierst stärker als du willst, bist genervt, laut oder ziehst dich innerlich weg - und fragst dich danach: Was stimmt mit mir nicht? Dann ist diese Folge für dich. Dein Kind ist nicht das Problem. Es ist der Spiegel. Nicht als Vorwurf. Sondern als eine der befreiendsten Erkenntnisse, die du als Mutter haben kannst: Wenn das Verhalten deines Kindes dich triggert, wird fast immer etwas in dir berührt, das noch nicht verarbeitet ist. In dieser Quickie-Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter deinen stärksten Trigger-Momenten steckt - und warum du ruhiger wirst, nicht weil das Kind sich ändert, sondern weil du dich änderst. ✨ In dieser Folge lernst du: warum nicht jedes Verhalten deines Kindes gleich stark triggert - und was dieser Unterschied dir sagtwas wirklich in dir aktiviert wird, wenn dein Kind nicht gehorcht, laut ist oder klammertwas das Verhalten deines Kindes über deine eigene innere Welt aussagtwarum mehr Geduld alleine nichts verändertwie du dein Kind als Spiegel lesen lernst statt als Problem, das gelöst werden muss 🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du: dich fragst, warum dich bestimmte Verhaltensweisen deines Kindes so viel stärker treffen als anderein manchen Momenten nicht die Mutter sein kannst, die du sein möchtestverstehen willst, was in dir aktiviert wird, wenn es eskaliertbereit bist, ehrlich bei dir hinzuschauen - ohne dich dafür zu bestrafen 👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum's Mindset Mastery — die Warteliste ist geöffnet:https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3 In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest.👉 hier gehts zum Archetypen-Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen Wenn du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich auch im 1:1 Emotionscoaching.👉 Mehr zu meinem Coaching: https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/ 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt oder die Episode mit einer Mama teilst, die das gerade auch hören darf. Bis zur nächsten Folge,Deine Nina

Es gibt Nächte, nach denen man morgens einfach nicht mehr weiß, wie man den Tag schaffen soll. Diese Nacht war eine davon. Ich habe kaum geschlafen, und am nächsten Morgen saß ich mit einem Zweifel im Bauch im Auto, der tiefer ging als sonst. Einer von der Sorte: schaffe ich das eigentlich noch. Im Kindergarten, rein zufällig, fiel mir ein Bild in die Hände, das mein Sohn gemalt hatte. Eigentlich sollte es ein Schmetterling sein. Aber in dem Moment, in dem ich es gesehen habe, sah es für mich aus wie Engelsflügel. In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen Moment und in das, was er in mir ausgelöst hat. Du erfährst: Wie ein zufällig gefundenes Bild meinen tiefsten Zweifel an einem Morgen beantwortet hatWarum Intuition oft kein lautes Zeichen von außen ist, sondern ein Moment, in dem wir kurz aufhören zu kämpfenWie Vertrauen zurückkommt, auch wenn es sich gerade verschüttet anfühltEine ehrliche Reflexion darüber, was Synchronizitäten für mich als Mutter bedeuten, ohne große Behauptungen Diese Folge ist für dich, wenn du selbst schon mal an einem Morgen gezweifelt hast, ob du das alles schaffst, und trotzdem weitergemacht hast. Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten?Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet. 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Danke, dass du da bist. Alles Liebe, Nina #OverwhelmAlsMutter #ReaktivitätMütter #EmotionaleErschöpfung #MentalHealthMütter #innereArbeit #Mutterschaft #Intuition #Zeichen #Synchronizität #Muttersein #Selbstvertrauen #EmotionaleResilienz #MütterPodcast

Du wolltest ruhig bleiben. Du hast es dir vorgenommen. Und dann ist es trotzdem passiert. Und hinterher kam das Schlimmste: nicht der Moment selbst, sondern die Gedanken danach. Ich bin so eine schlechte Mutter. Was stimmt mit mir nicht? Warum kriege ich das nicht in den Griff? Diese Folge gibt dir eine andere Antwort. Keine, die dich beschönigt. Aber eine, die ehrlicher ist als Selbstkritik. ✨ Du erfährst heute: Warum du in diesem Moment buchstäblich nicht ruhig bleiben kannst, egal wie sehr du es willstWas eine Stressspur ist und warum sie deinen Alltag als Mama stärker steuert als du denkstWarum Mütter so chronisch aktiviert sind und was das mit deiner Reizschwelle machtWas Nervensystemregulation wirklich bedeutet, und was nichtWarum die Scham nach dem Ausrasten das Muster vertieft statt auflöstAls zertifizierte emTrace Coach arbeite ich mit Erkenntnissen aus der Gehirnforschung und Emotionspsychologie. Und ein zentrales Konzept daraus verändert alles, wenn du es wirklich verstehst: Das Nervensystem reagiert auf emotionale Stressspuren, nicht auf den Moment selbst. Das ist kein Wutproblem. Das ist kein Charakterproblem. Das ist ein Nervensystem, das zu viel trägt, und Spuren, die noch Aufmerksamkeit brauchen. Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass du eigentlich ruhig sein willst, und trotzdem immer wieder feststellst, dass du es nicht bist. Und wenn du aufgehört hast zu glauben, dass mehr Disziplin die Antwort ist. 🎙️ Magic Mum Secrets — der Podcast für Frauen und Mütter, die aufgehört haben, sich mit oberflächlichen Antworten zufriedenzugeben. Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten?Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet. 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: ⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠ Danke, dass du da bist. Alles Liebe,Nina #Nervensystem #Nervensystemregulation #MütterPodcast #EmotionaleGesundheit #Mama #MutterschaftPodcast #Stressspur #EmTrace #Selbstregulation #MindsetMama #OverwhelmAlsMutter #ReaktivitätMütter #EmotionaleErschöpfung #MentalHealthMütter #MagicMumSecrets #BewussteMutterschaft #EmotionsCoaching #MütterDeutsch #NervensystemHeilen #innereArbeit

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich weißt, wie viel du in den letzten Jahren durchgemacht und verändert hast – und trotzdem nur siehst, was noch nicht klappt? Dann bist du mit diesem Gefühl nicht allein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir als Mütter so selten im Jetzt ankommen und stattdessen ständig zwischen "früher war ich" und "irgendwann bin ich" hängen. Dabei übersehen wir genau das, was sich längst verändert hat: wie wir reagieren, fühlen und für uns selbst da sind. Als zertifizierte emTrace Coach erkläre ich dir, warum unser Kopf Entwicklung so schwer wahrnimmt, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie du lernst, deine eigene Reise wirklich anzuerkennen, statt sie ständig kleinzureden. ✨ In dieser Folge erfährst du: Warum wir als Mütter meist in der Vergangenheit oder Zukunft leben, statt im Jetzt anzukommen.Warum unser Gehirn eigene Entwicklung so schwer erkennt, obwohl sie längst stattgefunden hat.Was der wandernde Maßstab ist und warum er dich immer wieder unzufrieden macht.Warum das Anerkennen deiner Reise dein Nervensystem beruhigt, statt nur "nice to have" zu sein.Eine kleine Reflexionsübung, mit der du sichtbar machst, wie weit du schon gekommen bist. 💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung des Podcasts oder wenn du die Episode mit einer Mutter teilst, die genau das heute hören sollte. Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten?Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet. 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3 In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen Danke, dass du da bist. Alles Liebe,Nina

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich weißt, dass du genug bist – und trotzdem immer wieder an dir zweifelst? Dann bist du mit diesem Gefühl nicht allein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unseren Wert so oft im Außen suchen – durch Lob, Anerkennung oder die Bestätigung anderer – und warum positive Gedanken oder Affirmationen dieses Muster häufig nicht nachhaltig verändern. Als zertifizierte emTrace Coach erkläre ich dir, was dabei in deinem Nervensystem passiert, warum alte emotionale Stressspuren bis heute Einfluss auf dein Selbstwertgefühl haben und wie echter Selbstwert entstehen kann – unabhängig davon, was andere über dich denken. ✨ In dieser Folge erfährst du: Warum dein Selbstwert häufig von äußerer Bestätigung abhängt.Was emotionale Stressspuren sind und wie sie dein Verhalten beeinflussen.Warum dein Kopf oft weiß, dass du genug bist – dein Nervensystem es aber noch nicht fühlt.Weshalb Affirmationen allein häufig nicht ausreichen.Wie nachhaltiger Selbstwert entsteht und warum die Lösung tiefer liegt als positives Denken. 💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung des Podcasts oder wenn du die Episode mit einer Mutter teilst, die genau das heute hören sollte. Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten? Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet. 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier  - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠⁠⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert  ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann  ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Danke, dass du da bist. Alles LiebeNina

Du funktionierst.Du organisierst.Du hältst alles zusammen. Und trotzdem ist da dieses Gefühl am Abend:Leere.Abstand zu dir selbst.Ein inneres „Ich bin da, aber ich spüre mich nicht mehr richtig“. In dieser Folge geht es genau darum. Warum so viele Mütter äußerlich stark wirken — und innerlich erschöpft und abgeschnitten von sich selbst sind. Warum Funktionieren uns irgendwann nicht mehr trägt, sondern von uns entfernt. Und warum diese Leere kein Fehler ist, sondern ein wichtiges Signal. Ein ehrlicher Blick hinter das „Ich schaff das schon“ – und ein sanfter Weg zurück zu dir selbst. Ohne Druck. Ohne neue To-do-Liste. Einfach wieder in Kontakt kommen. ---------------------- Wenn du spürst, dass du als Mama mehr innere Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen leben möchtest, dann trage dich gerne unverbindlich auf die Warteliste für mein Mums Mindset Mastery Mentoring ein. 💛 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier  - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠⁠⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert  ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann  ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠⁠ Du wünschst dir im Alltag mehr Struktur und weniger Hussle? Dann ist vielleicht "Magic Mum Planning" - die Masterclass, die dir Zeit für die wirklich wichtigen Dinge schenkt - dein nächster Schritt. 👉 zur Masterclass: https://kikudoo.com/nina-schmidt-body-and-mind-coaching/courses/EgYRKW bis zur nächsten Folge, Deine Nina #Mutterschaft #Erschöpfung #Selbstverbindung #MindsetMama #EmotionaleGesundheit #InnereBalance #MagicMumSecrets

Was, wenn der größte Einfluss auf unsere Kinder nicht das ist, was wir ihnen sagen – sondern das, was wir selbst verkörpern? In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Harini Maranganti darüber, wie unsere Werte, unsere Energie und unsere innere Klarheit das Leben unserer Kinder prägen. Wir sprechen darüber, warum persönliche Entwicklung als Mama weit über uns selbst hinausgeht und wie echte Veränderung in der Familie beginnt. ✨ Harini begleitet Menschen dabei, Fülle, Erfolg und Liebe nicht länger zu suchen, sondern zu verkörpern. Ihre Arbeit verbindet Manifestation, Neurowissenschaften, yogische Philosophie, Non-Dualität und die Weisheit der Shakti-Energien zu einem ganzheitlichen Ansatz für bewusste Realitätsgestaltung. 👉 Instagram: https://www.instagram.com/harini_maranganti/ 👉Harinis aktuelle Angebote: Gruppen Programm: Unlimited Abundance (Start: 10.06.) – Mein 12-wöchiges Programm für alle, die verstanden haben, dass Manifestation kein Wissensthema ist, sondern ein Verkörperungsthema. Hier geht es darum, die Version von dir zu werden, um die sich Geld, Erfolg, Liebe und Möglichkeiten ganz natürlich organisieren. www.harinibala.de/u-a ---------------------- Wenn du spürst, dass du als Mama mehr innere Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen leben möchtest, dann trage dich gerne unverbindlich auf die Warteliste für mein Mums Mindset Mastery Mentoring ein. 💛 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier  - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠⁠ bis zur nächsten Folge, Deine Nina #MutterSeinMitBewusstsein #Persönlichkeitsentwicklung #MamaSein #BewussteElternschaft #MindsetFürMamas #Selbstfürsorge #InnereKlarheit

Kennst du dieses leise, nagende Gefühl im Hintergrund?Dass du heute nicht geduldig genug warst. Nicht präsent genug. Dass du zu schnell genervt warst oder einfach keine Kraft mehr hattest. In dieser kurzen, ehrlichen Powertalk-Folge sprechen wir über Schuldgefühle im Mama-Alltag – und darüber, warum sie meistens kein Zeichen dafür sind, dass du versagst. Vielleicht sind Schuldgefühle gar kein Beweis dafür, dass du keine gute Mutter bist. Vielleicht zeigen sie nur, wie sehr dir deine Kinder am Herzen liegen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Schuldgefühle dich nicht verändern✨ weshalb Selbstbestrafung dich erschöpft statt stärkt✨ wie du aus dem Kreislauf aus Scham, Erschöpfung und Reaktivität aussteigen kannst✨ warum Verständnis mehr heilt als Selbstkritik Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst: Du bist nicht allein. 👉 Wenn du den Kreislauf aus Schuldgefühlen und Erschöpfung nachhaltig durchbrechen möchtest, findest du alle Informationen zu Mums Mindset Mastery meinem 8 Wochen Online Mentoring hier  - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ 👉In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert  ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann  ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠ Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen: 👉 Erlebe mich live - meine Keynote bei Greator: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0⁠ 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt. #MamaSein #Muttersein #Schuldgefühle #MamaMindset #Bindungsorientiert #BewusstElternSein #Selbstfürsorge #MentaleGesundheit #Nervensystem #MamaPodcast

Viele Frauen glauben, dass sie ihre Emotionen fühlen. Doch was, wenn du sie in Wahrheit immer wieder denkst – und genau deshalb emotional feststeckst? In dieser Podcastfolge spreche ich über einen entscheidenden Unterschied, der dein gesamtes emotionales Erleben verändern kann: 👉 Emotionen fühlen vs. sich in Emotionen verlieren Du erfährst, ✨ warum dich bestimmte Gefühle immer wieder einholen ✨ wie dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt ✨ und wie du mithilfe des emTrace® Handmodells verstehst, was in deinem Gehirn passiert, wenn du getriggert bist Ich erkläre dir einfach und verständlich: 🧠 die Rolle der Amygdala (emotionales Alarmzentrum) 🧠 den präfrontalen Cortex (dein rationaler, regulierender Anteil) 🧠 und warum du in Stressmomenten oft nicht mehr klar denken kannst Außerdem bekommst du ein konkretes Tool, mit dem du lernen kannst, deine Emotionen wirklich zu fühlen – statt dich immer wieder in ihnen zu verlieren. Diese Folge ist für dich, wenn du dich emotional oft erschöpft fühlst, immer wieder in die gleichen Gedanken kommst oder das Gefühl hast, nicht wirklich „rauszukommen“. 🤍 Du musst deine Emotionen nicht wegdrücken. Aber du darfst lernen, sie nicht festzuhalten. 🎧 Teile diese Folge mit einer Frau, die gerade viel fühlt – und sich selbst besser verstehen möchte. ---------------------------------- 👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery – die Warteliste ist geöffnet:⁠https://ninaschmidtcoaching.de/mumsmindsetmastery/⁠ 👉 In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest 👉 Kostenloses Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠ 👉 Wenn du tiefer gehen möchtest: 1:1 Emotionscoaching⁠ https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠ 🎤 Meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie & mentale Balance:⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0

Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – und trotzdem bleibt so viel auf der Strecke? 🤯 In dieser Podcastfolge spreche ich mit Carolin Habekost über die 6 Zeit-Archetypen in uns Frauen – und warum wir unsere wertvolle Zeit oft genau dort verlieren, wo wir es am wenigsten erwarten. Gerade als Mama, wenn Zeit so kostbar ist, kann dieses Bewusstsein alles verändern. 💫 Du erfährst, welcher Archetyp dich vielleicht gerade unbewusst steuert – und wie du mit klaren, liebevollen Strukturen wieder mehr Leichtigkeit, Fokus und echte Zeit für dich und deine Familie erschaffst. 🤍 🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du deine Zeit endlich FÜR dich arbeiten lässt – statt gegen dich. — ✨ Folge Carolin auf Instagram:https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ 📖 Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-Dos im Griff.https://amzn.eu/d/074gRfsh 🧠 Mach das ZEIT-ARCHETYPEN-QUIZ (0€) und finde heraus, wo du deine Zeit verdaddelst:www.carolinhabekost.de/quiz — 👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery – die Warteliste ist geöffnet:https://ninaschmidtcoaching.de/mumsmindsetmastery/ 👉 In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest 👉 Kostenloses Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen 👉 Wenn du tiefer gehen möchtest: 1:1 Emotionscoachinghttps://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/ 🎤 Meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie & mentale Balance:https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0 — 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt. Bis zur nächsten Folge,Deine Nina

Du bist als Mama ständig überfordert, schnell gereizt oder fühlst dich innerlich angespannt? Du willst ruhig bleiben – und reagierst trotzdem emotional, laut oder impulsiv? Dann liegt das nicht an fehlender Geduld oder Disziplin: Dein Nervensystem ist überlastet. In dieser Podcastfolge spreche ich über Überforderung im Mama-Alltag, emotionale Trigger, Stressreaktionen (Fight, Flight, Freeze) und wie dein Nervensystem deine Reaktionen beeinflusst. Du erfährst, warum viele Mütter unter Dauerstress, Reizüberflutung, mentaler Belastung (Mental Load) und emotionaler Erschöpfung leiden – und warum klassische Selfcare oft nicht ausreicht, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Diese Folge verbindet Nervensystem verstehen, Emotionsregulation lernen und innere Kind Arbeit, damit du dich selbst besser verstehen und nachhaltig verändern kannst. ✨ In dieser Folge lernst du: warum du als Mama schnell überfordert bist und dich gestresst fühlstwas hinter emotionalen Ausbrüchen, Wut und Reizbarkeit stecktwie dein Nervensystem auf Stress und Trigger reagiertwarum du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällstwie du dein Nervensystem regulieren und innere Ruhe finden kannstwarum Selbstregulation wichtiger ist als Selbstoptimierung🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du: dich im Mama-Alltag oft gestresst, erschöpft oder überfordert fühlstschneller reagierst, als du eigentlich möchtestdich nach mehr Gelassenheit, Ruhe und emotionaler Stabilität sehnstlernen willst, deine Trigger zu verstehen und zu veränderndich selbst wieder mehr spüren möchtest 👉Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ 👉In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert  ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann  ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠⁠ Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen: 👉 Meine Keynote bei Greator ansehen: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0⁠ 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt. Bis zur nächsten Folge, Deine Nina

Du bist nicht deine Vergangenheit – aber deine Entscheidung bestimmt deine Zukunft. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du immer wieder in alte Muster fällst – und was wirklich dahinter steckt.Denn: Du bist nicht „so“. Du hast gelernt, auf Schmerz zu reagieren. Ich zeige dir, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst, ohne Druck, ohne Perfektion – sondern mit Bewusstsein, Selbstmitgefühl und kleinen, kraftvollen Entscheidungen im Alltag. ✨ Für Mamas, die sich selbst wieder näher kommen wollen✨ Für mehr innere Ruhe statt Reaktion✨ Für echte Veränderung von innen heraus 👉Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ 👉In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert  ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann  ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠ Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen: 👉 Meine Keynote bei Greator ansehen: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0⁠ 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt.