Werben im Podcast: Musik im Kopf. Der Podcast über MusikerInnen, Music Minds & Mental Health.

In dieser Folge ist Jesper Munk zu Gast. Jesper erzählt, wie Musik nach dem Verlust eines engen Freundes zu seinem Identitätsanker wurde und wie gemeinsames Musizieren ihm in dieser schwierigen Zeit geholfen hat. Jesper reflektiert über den frühen Erfolg seines Debütalbums, den Druck medialer Zuschreibungen wie “Wunderkind” und warum er diese als eine Bürde wahrgenommen hat. Er spricht über seinen kreativen Prozess, wie er mit Schreibblockaden umgeht und was das Ganze mit Malen zu tun hat. Auch spricht er offen über seinen Umgang mit Sucht, Rückfall und Abstinenz. Triggerwarnung: Ich möchte dich in dieser Folge darauf hinweisen, dass wir über psychische Themen sprechen, die dich belasten könnten. Bitte achte beim Hören gut auf dich. Wende dich in akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder 0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112. Danke fürs Zuhören und Dabei sein. 🎵 Cover-Foto: Julio Cordey Quellen: Das Zitat "Wer bin ich und wer könnte ich noch sein?" stammt von Martin Suter

In dieser Folge habe ich die tolle Franziska Hohmann zu Gast. Franziska ist PR-Managerin und Coachin und arbeitet bereits seit über zwanzig Jahren in der Musikindustrie. In dieser Podcast-Folge spricht Franziska offen über ihren mutigen Weg, über ihren vergangenen Alkoholkonsum und daraus entstandene Abhängigkeit sowie persönlichen Schicksalsschlägen. In diesem Zusammenhang teilt Franziska ihre individuellen Rückfallstrategien, teilt Informationen darüber, was es für Hilfsangebote gibt, wie Sucht eigentlich neurobiologisch entsteht und warum radikale Akzeptanz in diesem Zusammenhang eine große Bedeutung hat. Auch welche Rolle Alkohol und Drogenkonsum in der Musikindustrie spielt. Vor Kurzem hat sie ihr erstes Buch „Gut, dass du nicht mehr da bist, die toxische Beziehung zu meiner Mutter und wie ich lerne, loszulassen" veröffentlicht. Heute ein Spiegel-Bestseller. Wir sprechen darüber, welchen Einfluss das Aufwachsen mit einer depressiven Mutter hat und über das Wiedererleben von Emotionen beim Einsprechen des Hörbuchs, wie beispielsweise Wut, Einsamkeit oder Hilflosigkeit.  Triggerwarnung: Ich möchte dich in dieser Folge darauf hinweisen, dass wir über Themen sprechen, die dich belasten könnten. Bitte achte beim Hören gut auf dich. Wende dich in akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder 0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112. Links zu Franziska Hohmann: Webseite: https://fivediamondscoaching.com/de/ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/franziskahohmann/?hl=de Links zu den erwähnten Hilfsangeboten:  Freunde fürs Leben e.V.: https://www.frnd.de Alkoholfreie Kasse: https://freiekasse.de Cover-Foto: Doro Zinn Großen Dank auch an Martyn Dhan fürs Mastering der Folge!

In dieser Folge spreche ich mit der lieben Bahar über prägende Musikmomente, den Weg zur eigenen Stimme und darüber, was Künstler*innen wirklich trägt. Wir sprechen über ihre ersten Erlebnisse mit der Band Monrose, über musikalische Vorbilder und darüber, wie ihre Kindheit ihren Weg zur Musik geprägt hat. Es geht um Dankbarkeit und Bodenständigkeit, sowie um die Realität einer Branche zwischen Streaming-Erlösen, Social-Media-Druck und Algorithmus-Logiken. Gleichzeitig wird es emotional: Wir sprechen über Verlust und über ihre ganz persönliche Therapieerfahrung. Danke fürs Zuhören und Dabei sein. ✨ Triggerwarnung: Ich möchte dich in dieser Folge darauf hinweisen, dass wir über Themen sprechen, die dich belasten könnten. Bitte achte beim Hören gut auf dich. Wende dich in akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder 0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112. Alle Links zu Bahar und ihrer Musik: Spotify: https://open.spotify.com/artist/1t1F4TvT3PUiJJmuR1y5fi?si=Nq69T6JcQaKTqlx6lr7DDQ Instagram: https://www.instagram.com/baharkizilpolat?igsh=MWkyZHZrbGlzbGN0bQ== YouTube: https://youtube.com/@baharonline?si=05zgN_buJVcjVx5H Cover-Foto: Sonja Lipka Großen Dank auch an Martyn Dhan fürs Mastering der Folge!

In dieser Folge spreche ich mit dem Sänger, Produzenten und Singer-Songwriter Myle. Wir reden über seinen Weg vom Bodensee über Mannheim nach Berlin, über Bandpool, frühe Auftritte wie das Southside Festival mit 15 - und über die Achterbahnfahrt einer Musikkarriere. Es geht um Druck, instant Feedback, Social Media, finanzielle Unsicherheiten, Vergleiche, depressive Symptome - und darum, warum Musik allein manchmal nicht ausreicht. Ein ehrliches Gespräch über Verletzlichkeit, Therapie, Achtsamkeit und die Frage, wie man bei all dem bei sich bleibt. Danke fürs Zuhören und Dabei sein. Triggerwarnung: Ich möchte dich in dieser Folge darauf hinweisen, dass wir über psychische Themen sprechen, die dich belasten könnten. Bitte achte beim Hören gut auf dich. Wende dich in akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder 0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112. Cover-Foto: Thilo Lehnert Alle Links zu Myle und seiner Musik: Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/1EhPRkK8hf1SzrDhzPlaMw?si=pkXcSr1uRK-68PBUzAOvJw Instagram: https://www.instagram.com/myle.music/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCqzJ3jAspq_7D1Qup1Ucfzg

Heute erwartet dich eine ganz besondere Folge – die Aufnahme unseres Roundtables im Rahmen des Polyton Musikpreises. Gemeinsam mit den großartigen Künstler:innen Rola (@rolablades), Catt (@catt) und Ulrich Rode (@murks.guitar) tauchen wir ein in das Thema “Einsamkeit in der Musikindustrie”. Wir beleuchten die spezifischen Herausforderungen die Einsamkeit in diesem Umfeld mit sich bringt und erkunden gleichzeitig die potenziellen Vorteile des “Alleinseins” oder der bewusst gewählten sozialen Isolation für Kreativität und den künstlerischen Prozess. Rola, Catt und Ulrich teilen persönliche Erfahrungen und geben wertvolle Einblicke, wie sie mit Einsamkeit umgehen und Wege finden, in Verbindung zu bleiben. Ein besonderer Dank gilt Jenniffer Kae (@jennifferkae) für die Organisation und Einführung des Roundtables sowie den Q&A-Teilnehmer:innen Charly Klauser (@charly_klauser) und Amira Rosa (@amirarosa). Viel Spaß beim Zuhören und beim virtuellen Teilnehmen an diesem bereichernden RoundTable. Wenn du selbst von starker Einsamkeit betroffen bist oder jemanden kennst, der Hilfe benötigt, zögere nicht, dir Hilfe zu suchen: Wende dich in akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112.

Heute ist zeck bei mir im Studio. zeck ist Künstler und sein letztes Album trägt den Titel Daydream Therapy was mich natürlich ganz neugierig gemacht hat. In dieser Folge erzählt Zeck über seine Kindheit, diffuse Angstgefühle und natürlich seine Musik. Wir sprechen darüber, welchen Einfluss seine chronische Erkrankung, Diabetes Typ I, auf sein Leben und seine künstlerische Arbeit hat, über die Einnahme und Wirkung von Medikamenten und den Umgang mit Panikattacken auf der Bühne. Danke dass du hier bist und viel Spaß beim Zuhören! Triggerwarnung: Ich möchte dich in dieser Folge darauf hinweisen, dass wir über psychische Themen sprechen, die dich belasten könnten. Bitte achte beim Hören gut auf dich. Hilfsangebote habe ich dir in den Shownotes verlinkt.  Cover-Foto: Finn Waldherr

Ein Festival wird abgebrochen wegen Unwetter, verschoben weil ein Virus die Planung sprengt oder gleich ganz abgesagt, weil das Budget nicht reicht – kaum eine Crew ist in den letzten Jahren von chaotischen Produktionen, spontanen Planänderungen und schweren Entscheidungen verschont geblieben. Doch abgesehen von den organisatorischen Hürden stellt sich die Frage: Wie gehe ich selbst damit um? Wie schütze ich mich vor emotionalen Belastungen und was kann meinem Team in ungewissen, stressigen Zeiten wirklich helfen? In dieser Folge sprechen wir, die Moderatorin Jasmine Klewinghaus, Ludivine Aubry (M.Sc. Psychologin), Karlene Spiegel (lunatic e.V./Fluid Festival), Constanze Pösl und Luzie Rost (Wudzdog OA) sowie Steffen Deubener (Therapia Festival) über unsere eigenen Erfahrungen mit Festivalabsagen, Verschiebungen und chaotischen Produktionsbedingungen. Gemeinsam diskutieren wir, wie psychologisches Wissen und praktische Strategien helfen können, mental gesund zu bleiben und Resilienz im Team zu stärken.

Heute habe ich LIAS bei mir im Studio. LIAS ist Künstler und hat erst kürzlich eine ganz tolle EP veröffentlicht mit dem Titel „Funeral of a choir boy“ und über diese EP und seinen Werdegang sprechen wir in dieser Folge. LIAS erzählt, auf welche Art und Weise ihn das Aufwachsen in einem Knabenchor geprägt hat und wie er durch ein aufgrund eines psychischen und körperlichen Ungleichgewichts zurück zur Musik gefunden hat.  Wir sprechen über den Umgang mit Konflikten, über seine Therapie sowie über seinen musikalischen Prozess, zwischen Klassik und Popmusik.  Wenn du mich beim Wachsen dieses Podcast unterstützen willst und keine Folge mehr verpassen möchtest, dann lass gerne deine Bewertung da und folge dem Podcast, wo auch immer du gerne Podcasts hörst.  Ich freue mich auch über deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge. Lasse gerne deinen Kommentar da auf Instagram @musikimkopf_podcast oder hinterlasse mir gerne eine persönliche Nachricht.  Danke, dass du hier bist. Alle Links zu Lias und seine Musik findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/thisislias/?hl=de,YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCT1VLROlc-z6PK3gsprcjrw, Spotify: ⁠⁠⁠ https://open.spotify.com/intl-de/artist/4f9EkDM6aMxoZMPK5nEOiD?si=cYcgIuphStagJCMtFtVH9Q Triggerwarnung: Ich möchte dich darauf hinweisen, dass wir in diesem Podcast über belastende Themen sprechen. Bitte sei achtsam, sollten bestimmten Themen in dir unangenehme Gefühle auslösen. Wende dich in akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112. Cover-Foto: Julian Mathieu

In dieser Podcastfolge habe ich Adam Ulanicki zu Gast. Adam teilt in diesem Gespräch seine ganz persönlichen Erfahrungen mit Musik und Identität. Er erzählt von seiner Kindheit, von dem Gefühl sich ganz lange Unverstanden gefühlt zu haben und wie er den erlebten Schmerz nutzt um ihn in Kreativität umzuwandeln. Er erzählt von seiner Hormontherapie und den damit einhergehenden Veränderungen. Insbesondere über die Veränderung seiner Singstimme, was für ihn auch nicht immer so einfach war. Adam reflektiert über Selbstakzeptanz, Selbstliebe und wie er es schafft, heute ein Stück weit mehr Frieden in sich selbst zu finden.  Danke dass du hier bist und viel Freude mit der sehr sehr berührenden Folge, mit Adam Ulanicki.  Alle Links zu Adam Ulanicki und seine Musik findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/adamulanicki/?hl=de, YouTube: https://www.youtube.com/@adamulanicki,Spotify: ⁠⁠⁠ https://open.spotify.com/intl-de/artist/1vpmKYpHvgrwxooa6PCtsQ?si=-uyyovTcTfqfHZXJ56XNYQ Triggerwarnung: Ich möchte dich darauf hinweisen, dass wir in diesem Podcast u.a. über Themen sprechen, die dich belasten könnten. Bitte sei hier achtsam mit dir selbst. Hilfsangebote habe ich dir in den Shownotes verlinkt.  Foto: @bloccc.boi

In dieser Folge habe ich den Singer und Songwriter Ivo Martin zu Gast. Ivo erzählt, wie er seinen Weg zur Musik gefunden hat und auch, warum er hierfür das Fußballspielen loslassen musste. Gemeinsam tauchen wir tief ein in die komplexe Welt von Social Media: Was bieten die großen Plattformen wirklich und welchen Preis zahlen wir dafür? Ivo teilt, warum es ihm besonders schwerfiel, die großen Plattformen für seinen eigenen Weg zum Musiker Dasein zu nutzen und warum er es trotzdem getan hat. Auch gibt er ein paar Tipps, wie man seine eigene Bildschirm-Zeit vielleicht ein stückweit reduzieren könnte. Wir sprechen über emotionale sowie rationale Gedanken und gegen Ende des Gesprächs verrät Ivo, was Mensch-Sein für ihn wirklich bedeutet. Wenn du mich beim Wachsen dieses Podcast unterstützen willst und keine Folge mehr verpassen möchtest, dann lass mir gerne deine Bewertung da und folge dem Podcast, wo auch immer du gerne Podcasts hörst.  Ich freue mich über deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge. Lasse gerne deinen Kommentar da auf Instagram @musikimkopf_podcast oder hinterlasse mir eine persönliche Nachricht.  Danke, dass du hier bist. Alle Links zu Ivo Martin und seiner Musik findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/ivo.mt/?hl=de,YouTube: https://www.youtube.com/@ivomartin, Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/4bId6MR2fskVKIeCSEmktg?si=6kMDhptvR0qiRh6KZMrXbg Triggerwarnung: Ich möchte dich darauf hinweisen, dass wir in diesem Podcast über psychische Erkrankungen sprechen. Bitte sei achtsam, sollten bestimmten Themen in dir unangenehme Gefühle auslösen und dich belasten. Wende dich in akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder 0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112. Foto: Nik Müller

In dieser Folge spreche ich mit dem Singer und Songwriter JONA über seine Kindheit, wie er aufgewachsen ist und wie seine Umgebung ihn geprägt hat. Jona selbst hat eine sehr tiefe Verbindung zu Gott gefunden und teilt, wie der Glaube ihm in dunklen Phasen geholfen hat und was sein Glaube mit seinem Erfolg zu tun hat. Abschließend sprechen wir über Selbstzweifel und welche Rolle das Urvertrauen in diesem Zusammenhang spielt.Triggerwarnung: Ich möchte dich darauf hinweisen, dass wir in diesem Podcast über psychische Erkrankungen und in dieser Folge u.a. über den Missbrauch von Substanzen sprechen. Bitte sei achtsam, sollten diese Themen in dir negative Gefühle auslösen. Wende dich in akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder 0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112.Wenn du mich beim Wachsen dieses Podcast unterstützen willst und keine Folge mehr verpassen möchtest, dann lass gerne deine Bewertung da und folge dem Podcast, wo auch immer du gerne Podcasts hörst. Ich freue mich auch über deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge. Lasse gerne deinen Kommentar da auf Instagram @musikimkopf_podcast oder hinterlasse mir gerne eine persönliche Nachricht. Danke, dass du hier bist.Alle Links zu JONA und seine Musik findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/jona_official/?hl=de,YouTube: https://www.youtube.com/@jona_official, Spotify: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/intl-de/artist/64x9nivyNE39JfmRiz2eM6?si=MS34LMVWQjGS_PHu8sn_sA Foto: Phil Hensler

Heute habe ich eine ganz besondere Gästin in diesem Podcast: Professorin Dr. Dr. Claudia Spahn. Claudia ist selbst erfolgreiche Musikerin und leitet heute das Freiburger Institut für Musikermedizin. Sie hat es sich also zum Beruf gemacht, Musiker und Musikerinnen bei körperlichen und psychischen Themen und Problemen zu unterstützen.  In dieser Folge sprechen wir darüber, mit welchen Fragen und Beschwerden Musiker*innen zu Claudia in die Praxis kommen. Zudem erklärt sie, was der Unterschied zwischen dem berühmten Lampenfieber und einer Auftrittsangst ist und in welcher Verbindung die Auftrittsangst mit unserer Selbstwirksamkeit und dem Flow-Erleben steht. Zum Schluss beantwortet Claudia noch eure persönlichen Fragen über Kreativität, Schmerz und die Frage, wie man richtig übt.   Und meinerseits habe ich noch eine kleine Bitte an dich: wenn dir dieser Podcast gefällt und du noch viele Folgen hören möchtest, dann lass mir gerne deine Bewertung da und folge dem Podcast, wo auch immer du gerne Podcasts hörst. Freiburger Musikinstitut / Prof. Dr. Dr. Claudia Spahn: https://www.uniklinik-freiburg.de/musikermedizin/mitarbeiter/prof-dr-claudia-spahn.html Foto: Britt Schilling

In dieser Folge ist die wundervolle Lina Maly zu Gast. Linas Reise in die Musikwelt begann schon sehr früh, mit 15 Jahren bekam sie ihren ersten Plattenvertrag und hat seither schon viele berührende Lieder sowie Alben veröffentlicht. Heute ist sie Gründerin ihres eigenen Labels und singt über Themen, die ihr nah am Herzen liegen.  Wir sprechen darüber, was Lina in über 10 Jahren von der Musikbranche gelernt hat. Wir diskutieren über erlernte Schutzmechanismen und widmen uns der wichtigen Frage: was bin ich, unabhängig von meinem Beruf? Wir reden viel über Gefühle, Umgangsweisen mit diesen und auch über Depressionen und sexuelle Belästigung. Triggerwarnung: Ich möchte dich darauf hinweisen, dass wir über psychische Erkrankungen und sexuelle Übergriffe sprechen. Bitte sei achtsam, sollten diese Themen in dir negative Gefühle auslösen. Wende dich in akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder 0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112. Wenn du mich beim Wachsen dieses Podcast unterstützen willst und keine Folge mehr verpassen möchtest, dann lass gerne deine Bewertung da und folge dem Podcast, wo auch immer du gerne Podcasts hörst. Ich freue mich auch über deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge. Lasse gerne deinen Kommentar da auf Instagram https://www.instagram.com/musikimkopf_podcast/ oder hinterlasse mir gerne eine persönliche Nachricht. Danke, dass du hier bist. Alle Links zu Lina Maly und ihrer Musik findest du hier:Instagram: https://www.instagram.com/linamaly/,YouTube: https://www.youtube.com/@LinaMalyMusik, Spotify:⁠⁠⁠ https://open.spotify.com/intl-de/artist/0VVKg6krYM45eGuevSlcRk?si=xyA6JmXBQXSzwAjVAhOoWw Foto: Caren Detje

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Singer und Songwriter Xavi. Vor etwa 4-5 Jahren veröffentlichte er Hits wie „Brot und Wasser“ oder „Analoge Liebe“ und war auf seiner ersten eigenen Tour. Danach fasste Xavi den Entschluss, sich aus der Öffentlichkeit zurückzuziehen. Manchmal ist es eben notwendig, einen Schritt zurückzutreten um das Gesamtbild zu erkennen und um herauszufinden wer man ist und was man im Leben und in der Kunst erreichen möchte. Und genau über diese Zeit, diesen Cut, sprechen wir in dieser Folge. Xavi erzählt, warum dieser Schritt so wichtig für ihn war und wie er wieder zur Musik zurückfinden konnte. Er teilt auch, was es mit Tanztherapie in diesem Kontext auf sich hat und gibt Einblicke in seine heutige Therapie mit dem Schwerpunkt AD(H)S. Wir sprechen zudem über das Thema Trauer, wie es sich anfühlt, jemanden zu verlieren und über den Umgang mit diesen Gefühlen. Wenn du mich beim Wachsen dieses Podcast unterstützen willst und keine Folge mehr verpassen möchtest, dann lass gerne deine Bewertung da und folge dem Podcast, wo auch immer du gerne Podcasts hörst.  Ich freue mich auch über deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge. Lasse gerne deinen Kommentar da auf Instagram @musikimkopf_podcast oder hinterlasse mir gerne eine persönliche Nachricht.  Danke, dass du hier bist. Alle Links zu Xavi und seiner Musik findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/xavimusik/, YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyMOZ5tFtsS0-gmlbSal-sg, Spotify: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/intl-de/artist/0ZCbxUPZReHqmDsGmiRvL1?si=jPPFih4iSYeZyO7pWrIMBw Tiggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über emotionale und sensible Inhalte, sowie über psychische Erkrankungen. Bitte sei achtsam, sollte diese Themen in dir negative Gefühle auslösen. Wende dich bei akuten Krisen jederzeit kostenlos an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder 0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112. Cover-Foto: Roberto Brundo

Heute habe ich die liebe Alice Merton im Gespräch. Alice ist Sängerin und Songwriterin, bekannt für ihre einzigartige, kraft- und gefühlsvolle Stimme. Ihr internationales Debüt feierte sie im Jahr 2016 mit der single „No Roots“, in dem sie das Gefühl der Wurzel- und Heimatlosigkeit thematisiert, geprägt durch ihre häufigen Umzüge ihrer Kindheit. Neben zahlreichen Bühnenauftritten und erfolgreichen Single Releases, gründete sie gemeinsam mit ihrem guten Freund Paul Grauwinkel ihr eigenes Label unter dem Namen Paper Plane Records. In dieser Folge sprechen wir gemeinsam über Heimat und Alice verrät, warum zu Hause mehr ist als nur ein Ort. Alice erzählt, was sie mit der Comic-Figur Charlie Brown verbindet und wie dieser Charakter seit ihrer Kindheit ihre Sicht der Dinge prägt. Wir sprechen außerdem über Angst- und Panikattacken, wie Alice diese erlebt und wann sie gemerkt hat, dass es wichtig wäre, sich Hilfe zu holen. Sie teilt, wie ihre Therapien ihr geholfen haben und ihr immer noch helfen, mit diesen besser umzugehen. Alice spricht abschließend von ihrer Rolle als Frau in der Musikbranche und wie sie es schafft, sich selbst immer treu zu bleiben.  Wenn du mich beim Wachsen dieses Podcast unterstützen willst und keine Folge mehr verpassen möchtest, dann lass gerne deine Bewertung da und folge dem Podcast, wo auch immer du gerne Podcasts hörst. Ich freue mich auch über deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge. Lasse gerne deinen Kommentar da auf Instagram @musikimkopf_podcast oder hinterlasse mir gerne eine persönliche Nachricht. Foto: JIDOHAlle Links zu Alice und ihrer Musik findest du hier: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/alicemerton/⁠⁠, YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC-kzn5xgDaXXRi_pvcZ02rQ⁠⁠, Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/intl-de/artist/7f0OLhGgBMX9fUjm1dcPip?si=lTbF9jaPQ2iVRtny1bWpMA⁠⁠TriggerwarnungIn dieser Podcastfolge sprechen wir über Angst- und Panikattacken. Bitte sei achtsam, sollte diese Thematik in dir negative Gefühle auslösen und dich belasten. Wenn du oder jemand anderes in deinem Umfeld Unterstützung braucht, zögere nicht, dir Hilfe zu holen. Wende dich bei Krisen jederzeit kostenlos, an 7 Tagen in der Woche an die Telefonseelsorge online oder telefonisch unter: 0800-1110111 oder 0800-1110222. Bei Selbst- oder Fremdgefährdung zögere nicht, den Notdienst zu verständigen unter: 112. Foto: JIDOH