Werben im Podcast: A & O Hotline

Sind wir eigentlich die Marionetten unserer Hater – oder halten wir die Fäden längst wieder selbst in der Hand? Wie fühlt sich Freiheit an, wenn sie nicht nach wilder Party, sondern eher nach innerem Rückzug klingt? Anahita ist wieder frei, juhu 🍾, und genau darüber sprechen wir: über Kritik, die nervt, schmerzt und trotzdem manchmal genau der Schubs ist, der uns weiterbringt. Über Fremdbestimmung, Selbstermächtigung und die Erkenntnis, dass wahre Freiheit nicht immer laut ist – sondern manchmal leise, klar und ziemlich befreiend. 🎧

Diese Folge wird eisig ❄️ Während die eine seelenruhig im Iglu pennt, bleibt die andere bei ICE in den USA hängen – kalt, absurd und irgendwie surreal. Eine offizielle Katastrophenwarnung gibt es zwar noch nicht, aber Anahita schaltet vorsorglich schon mal die Heizung aus. Skifahren ist schließlich teuer. Außerdem plaudern wir über die eiskalten Fantasien von Autor:innen – Gedanken, die mehr Gänsehaut verursachen als jeder Wintersturm. Also zieht euch warm an und hört rein. Diese Folge ist frostig, schräg und typisch A&O Hotline. ❄️🎧

Werbung / Anzeige: Hier gehts zum Burga Sale mit Rabattcode: AUNDOHOTLINEX15 (15% auf alles im Online Shop) + „Kaufe 2 Handyhüllen, erhalte 2 gratis“-Angebot Beckenboden statt Bauchgefühl, Schulwahl statt Schulstress und Humor zwischen Öffentlichkeit und Bild-Zeitung. Anahita wird fitter mit gezieltem Training, wir sprechen über Vorsorge fürs Alter (Spoiler: der Beckenboden ist kein Trend), verlieren uns kurz in der Schulwahl unserer Kinder und merken: Gedanken sind ansteckend. Dazu Kaffeeklatsch über alles, was uns gerade bewegt – und warum Humor in der Öffentlichkeit manchmal Mut, manchmal ein dickes Fell braucht.

In dieser Folge sprechen wir über alles „Weisch wie ich mein“ – oder wie Trump sagen würde: you know what I mean? Wir sprechen also über Trump und über andere Männer, die sich daneben benehmen. Und dann – wie kann es anders sein – darüber, dass wir Frauen uns in Therapie begeben und plötzlich nicht mal mehr wissen, wo wir eigentlich noch duschen sollen. Ihr wisst, was wir meinen.

Die erste – und ganz sicher nicht die letzte – Chaos-Folge in diesem Jahr. Willkommen in Staffel 5 der A&O Hotline 🎧 Wir starten ganz klassisch mit der Frage: Wie war Silvester? Bei uns beiden ruhig – aber voller Gedanken. Von stillen Jahreswechseln kommen wir zu schweren Themen: dem schrecklichen Start vieler junger Menschen in der Schweiz und unserer ganz persönlichen Sicht auf Böllern, Traditionen und die Silvesternacht. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu schützen – auch vor Negativität. Wann tut es gut, die News auszuschalten, das Handy wegzulegen und einfach mal durchzuatmen? Natürlich geht es auch um Vorsätze und Ziele: Haben wir welche – und wie gehen wir mit Dingen um, die wir nicht beeinflussen können? Zum Beispiel mit dem Wunsch nach (oder der Möglichkeit einer) weiteren Schwangerschaft und der Frage, wie man solchen Themen entspannter begegnet. Außerdem sprechen wir über ein sensibles Thema: Zwei Kinder, aber nur ein leiblicher Vater – welche Sorgen, Gedanken und inneren Konflikte das für eine Mutter mit sich bringen kann. Eine Folge voller ehrlicher Gedanken, offener Fragen, Chaos – und ganz viel Gefühl. 🖤

Weihnachten ist vorbei, Silvester steht vor der Tür – und wir reden Klartext. In dieser Folge quatschen wir darüber, was uns gerade wirklich beschäftigt: wie unsere Weihnachtstage waren, wie (und mit wem) wir ins neue Jahr rutschen. Außerdem wird’s ehrlich: Sport. Ja… eigentlich immer ein großes Thema bei uns. Eigentlich. Dieses Jahr? Eher nicht. Und genau darüber sprechen wir: warum Sport bei uns zu kurz kam – und warum wir 2026 nicht mehr trainieren wollen, um „gut auszusehen“, sondern um mental stabil, psychisch ausgeglichener und gesund zu sein. Weniger Druck, mehr Selbstfürsorge. Und dann wird’s noch gesellschaftlich: Wir sprechen über Mutter- und Vaterrollen heute vs. früher, über mentale Load, unsichtbare Arbeit – und warum sich so viele Eltern trennen, weil die Doppelbelastung noch immer viel zu oft bei der Frau liegt. Provokant? Ja. Wichtig? Absolut. Zwischen Lachen, Nachdenken und „das fühl ich so sehr“. Wenn du Lust auf ehrliche Gespräche ohne Filter hast – hör rein. Wir wünschen euch allen einen wunderschönen Start ins neue Jahr 2026.

Eigentlich wollten wir darüber reden, wie wir Weihnachten verbringen. Eigentlich. Stattdessen sind wir irgendwo zwischen Plätzchen, Buchliebe und Paranoia gelandet: Warum Anahita Bücher liebt – aber garantiert keine, die schlau machen wollen. Und die große Frage: Wie fänden wir es eigentlich, wenn wir überall überwacht würden? Spoiler: Wir sind vom Thema abgekommen. Mehrmals. Aber genau das macht’s gemütlich. Eine kurze Folge, kurz vor Weihnachten – wie ein Küchengespräch mit Freundinnen, bei dem man mit Tee startet und mit einer Datenschutz-Grundsatzdebatte endet. Warmherzig, chaotisch, ehrlich. Zwei Freundinnen. Keine Agenda. Viele Meinungen. Hört rein – oder lasst es. Wir reden trotzdem weiter. 😌✨

In welchem Auto fahren wir eigentlich durchs Leben? Sitzen wir selbst am Steuer – oder sind wir nur Beifahrerinnen? Und warum gibt es diese Momente, in denen man am liebsten einfach aussteigen, loslaufen oder sich direkt einen Panzer kaufen würde? Heute nehmen wir euch mit in eine Metapher, die sich überraschend gut auf unser Leben übertragen lässt. Wir sprechen darüber, warum es sich manchmal anfühlt, als würde man rückwärts mit Vollgas gegen eine Wand brettern – obwohl man doch eigentlich alles „richtig“ machen wollte. Was ein Skipass, ein Eichhörnchen und der weibliche Zyklus damit zu tun haben? Ehrlich gesagt wissen wir es selbst nicht so genau. Aber vielleicht habt ihr ja eine Idee. Hört rein, denkt mit, fühlt mit – und sagt uns am Ende, in welchem Auto ihr gerade unterwegs seid

Werbung / Anzeige: Hier gehts zum EDURINO Sale! 22% Rabatt mit Code: AUNDO22 (nur bis zum 19.12., nicht mit anderen Codes kombinierbar) Ordnung ist das halbe Leben – oder doch eher eine gute Planung? Oder ist es schlicht ein erholsamer Schlaf?Wie diese drei Punkte miteinander verwoben sind und warum jede Familie gerade beim Thema Schlaf ihren ganz eigenen Weg und ihre eigenen Routinen findet, erfahrt ihr heute, wenn Anahita und Olivia über ihre aktuellen Schlafsituationen sprechen.Kann man Schlaf vielleicht doch lernen?Ist Schlaftraining wirklich gleich Schlaftraining – oder gibt es feine, bindungsorientierte Unterschiede, über die viel zu wenig gesprochen wird?Das Jahr 2025 war für beide eine Herausforderung, und manchmal ist ihre Kreativität der Erschöpfung zum Opfer gefallen. Beide haben harte Rückschläge erlebt – und dennoch kämpfen sie weiter für die Herzen ihrer Kinder, auch wenn dieser Kampf nicht unterschiedlicher geführt werden könnte.

Werbung / Anzeige: Hier geht es zum Black Week Sale von Bears with Benefits Rabattcode: DASAUNDO In dieser Folge dreht sich (fast) alles um Olivias neue Schwangerschaft. Während sie damit beschäftigt ist, im Bauch Organe zu basteln, fragt sie sich trotzdem ernsthaft, ob man nicht vielleicht doch noch feiern gehen kann. Spoiler: Einige ihrer Freunde sind immer noch schockiert, dass der 30. Geburtstag ins Wasser fällt. Bei Anahita läuft das Leben wie gewohnt im Chaos-Modus, und sie erklart offen, warum sie aktuell absolut nicht bereit ist, selbst Organe zu bauen - geschweige denn, vorher mal kurz durchzuatmen. Eine Folge über Schwangerschaft, Timing, verpasste Partys und das ganz normale Durcheinander. Viel Spaß beim Zuhören!

Werbung / Anzeige: Hier gehts zum EDURINO Sale!22% mit Code: AUNDOBW (auf das komplette Sortiment!)Community-Code: AUNDO10 Immer 10% sparen (Auch nach der Black Week) In dieser Folge geht’s um das ewige Dilemma der Selbstständigkeit: Krank sein, ohne eigentlich krank sein zu “dürfen”, und das Gefühl, nur zu existieren, wenn man etwas leistet – oder zumindest produktiv aussieht. Außerdem klären wir die wohl wichtigste Urlaubsfrage überhaupt: Wo gammelt es sich besser – Malediven oder Oman? Und natürlich sprechen wir darüber, warum wir Spanier mit unseren deutschen Autos zuverlässig jeden zur Weißglut treiben.

In dieser Folge tauchen wir ein in die wunderbar chaotische Welt der Petwork-Families – oder, wie Olivia sagt: „Bei mir heißt das einfach… Familie, die sind halt schon groß.“ Wir sprechen über Patchwork, Bonuseltern, Scheidungskinder und warum Anahita den neuen Mann ihrer Mutter inzwischen fast so sehr liebt wie ihre Mutter selbst. Dabei wird schnell klar: Jede Familienkonstellation ist anders – aber Harmonie, gesehen werden und ein bisschen Herzintelligenz funktionieren überall gleich gut. Außerdem nehmen wir Jugendämter und Gesetze unter die Lupe und fragen uns: Warum entscheidet manchmal der Paragraf, was der Menschenverstand längst verstanden hat?

In dieser Folge wird’s wild – wir quatschen über alles, was das Leben gerade so hergibt: Von der Frage, ob man mit 31 noch Kochen lernen kann, über Laternenbasteln im Kindergarten bis hin zu neuen Rollenverteilungen in der Partnerschaft . Kurz gesagt: Ein ganz normales Bestie-Telefonat zwischen Olivia und Anahita – ungeschönt, ehrlich und mit einer guten Portion Chaos & Liebe.

In dieser Folge wird’s ehrlich: Wir reden darüber, wie schnell man als Mutter in eine Schublade gesteckt wird – besonders, wenn man einfach nur schöne Familienmomente teilen will. Plötzlich heißt es „Vermarktung“, dabei geht’s doch nur um Erinnerungen, Liebe und ein Stück Alltag. Wir sprechen über die Vorurteile, die richtig wehtun können, über die ständigen Erwartungen von außen und darüber, wie schwer es ist, es allen recht zu machen. Und ja – auch über die Täter-Opfer-Rollen, die unsere Gesellschaft so gerne verteilt. Warum müssen immer alle entweder schuld oder bemitleidenswert sein? Eine Folge über Echtheit, Missverständnisse und das Recht, einfach zu leben, zu lieben und stolz auf seine Familie zu sein – ohne schlechtes Gewissen.

In dieser Episode quatschen wir über das ganz große Thema: Erziehung!  Von Schlafenszeiten und Gefühlschaos bis hin zu „Wie bleibe ich konsequent, ohne mein Kind anzuschreien?“ – alles dabei. Wir erzählen ehrlich aus unserem Alltag und sprechen darüber, wie schwer es manchmal ist, zwischen Bindung und Disziplin die Balance zu finden. Dabei geht’s nicht nur um Theorie, sondern ums echte Leben: Wie schaffen wir’s, auf Augenhöhe zu bleiben, ohne völlig durchzudrehen? Und warum sind Kompromisse manchmal das Beste, was man als Elternteil hinkriegen kann? Außerdem gibt’s ein paar richtig gute Buchtipps, die uns geholfen haben, unsere Kids (und uns selbst) besser zu verstehen.