Werben im Podcast: DER CRANIO PODCAST mit Katharina Bähner

Was kann sich verändern, wenn wir uns wirklich auf die Arbeit mit unserem inneren Kind einlassen? In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit unserer Tochter Lina über genau diese Erfahrung. Lina war bei den Videoaufnahmen zum Kurs "Craniosacrale Traumaintegration" dabei, und wir haben zusammen Innere Kind-Arbeit und Future Pacing gemacht. Lina berichtet, wie sie dies erlebt hat – und vor allem, was sich dadurch anschließend in ihrem Leben verändert hat. Gemeinsam sprechen Lina und ich darüber, wie kraftvoll solche inneren Prozesse sein können, welche Erkenntnisse dabei entstehen können und warum manche Veränderungen weit über den eigentlichen Moment der Übung hinausreichen. Eine persönliche Folge über alte Prägungen, neue Möglichkeiten und darüber, was entstehen kann, wenn wir uns selbst auf einer tieferen Ebene begegnen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: wie Lina die Prozesse zur Inneren Kind-Arbeit erlebt hat was sich danach ganz konkret in ihrem Leben verändert hat warum Innere Kind-Arbeit so tiefgehend sein kann was Future Pacing bedeutet und welche Kraft darin liegen kann welche Erfahrungen wir beide aus den gemeinsamen Aufnahmen mitgenommen haben Eine Folge für alle, die neugierig darauf sind, welche Veränderung möglich werden kann, wenn wir nicht nur verstehen, sondern wirklich ins Innere Erleben gehen. Wenn du dich für die Themen interessierst und mehr darüber lernen möchtest: Am 01. November startet unser Kurs "Craniosacrale Traumaintegration", in dem du genau diese Prozesse und viele weitere lernst. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website.

Wie kann Cranio Menschen in ihrer letzten Lebensphase begleiten? Und was braucht es, um Sterbenden und ihren Angehörigen mit Ruhe, Offenheit und Mitgefühl zu begegnen? In dieser besonderen Podcastfolge sprechen wir mit Chrissy Scheede. Sie ist Palliativmedizinerin und hat bei uns Cranio gelernt. Durch ihre Arbeit erlebt sie täglich, wie unterschiedlich Menschen mit dem Sterben, mit Abschied und mit der Endlichkeit des Lebens umgehen. Chrissy nimmt uns mit in ihren Berufsalltag und erzählt von ihren Erfahrungen in der Palliativmedizin. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Rolle Cranio in der Begleitung am Lebensende spielen kann und wie sanfte Berührung, Präsenz und ein achtsamer Kontakt dabei helfen können, Sicherheit, Entspannung und Geborgenheit zu schenken. Dabei geht es nicht darum, etwas verändern oder „lösen" zu müssen. Manchmal ist das Wertvollste, was wir einem Menschen geben können, ein geschützter Raum, in dem alles da sein darf. In dieser Folge erfährst du: – wie Cranio in der Sterbebegleitung eingesetzt werden kann – was Menschen am Lebensende wirklich brauchen können – wie Chrissy ihre Erfahrungen aus der Palliativmedizin mit Cranio verbindet – welche Bedeutung Berührung, Ruhe und Präsenz in dieser sensiblen Lebensphase haben – wie Angehörige und Begleitende mit der eigenen Unsicherheit umgehen können – warum es wichtig ist, offen über Tod, Abschied und Sterben zu sprechen Ein ehrliches, berührendes und zugleich stärkendes Gespräch über einen Teil des Lebens, der uns alle betrifft – und über die Frage, wie wir Menschen auch auf ihrem letzten Weg liebevoll begleiten können. Wir wünschen dir viel Freude und wertvolle Impulse beim Anhören. ___________________________________ Aus dem Gespräch:  Bücher von Gabor Maté Bücher von Elisabeth Kübler-Ross Palliativteam von Chrissy Scheede - https://levares.de/ ___________________________________ Cranio Schule Bähner Alle Informationen zu uns und unseren Ausbildungen findest du auf unserer Website: https://cranio-schule.online/

Kennst du das Gefühl, im Alltag so viel zu tragen, zu organisieren und für andere da zu sein, dass du dich selbst dabei ein Stück verlierst? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in das Thema „in deine Mitte kommen". Diese Folge ist eine sanfte Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Nicht durch noch mehr Tun, nicht als Aufgabe, die du erfüllen musst, sondern über einen Moment des Innehaltens: deinen Körper spüren, deinen Atem wahrnehmen und dich daran erinnern, dass deine Mitte eigentlich immer da ist 🙂 Diese Folge ist für dich genau passend, wenn du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Ausrichtung sehnst. Mach es dir bequem, nimm dir ein paar Minuten nur für dich und lass dich ganz liebevoll von mir zurück in deine Mitte begleiten. Umarmung Deine Katharina  Cranio Schule Bähner Alle Infos zu uns und unseren Ausbildungen findest du auf unserer Website: https://cranio-schule.online

In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns immer wieder gestellt wird: Kann Cranio beim Abnehmen helfen? Craniosacrale Arbeit ist keine klassische Methode zur Gewichtsreduktion. Es geht nicht darum, Kalorien zu verbrennen, Diätpläne zu verfolgen oder ein bestimmtes Körpergewicht zu erreichen. Dennoch kann Cranio auf einer tieferen Ebene wichtige Prozesse im Körper unterstützen, die mit Gewicht, Stoffwechsel und Selbstregulation zusammenhängen. Tobi und Katharina sprechen darüber, warum dein Wohlfühl-Gewicht nicht nur eine Frage von Ernährung und Bewegung ist, sondern auch eng mit dem Nervensystem, Stress und weiteren Faktoren verbunden sein kann. In dieser Folge erfährst du außerdem, wie sich Stress auf Hunger- und Sättigungsgefühle auswirken kann, warum Schlaf so wichtig für hormonelle Prozesse ist und wie wir unsere Verdauungsorgane unterstützen können. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen. Es geht darum, Bedingungen zu schaffen, in denen dein Körper sich sicher genug fühlt, loszulassen und sich selbst wieder besser zu regulieren. Praktische Impulse aus der Folge: Starte den Tag mit 1-2 Gläsern lauwarmem Wasser Kaue bewusst und gründlich, damit Verdauung bereits im Mund beginnen kann. Lass zwischen den Mahlzeiten genügend Pause (mind. 4 Std.) Bevorzuge eine ballaststoff- und eiweißreiche Ernährung  Iss am Abend eher leicht, zum Beispiel eine Suppe, und vermeide schwere Mahlzeiten oder Rohkost spät am Tag. Achte bei Obst auf ein gutes Maß und genieße es lieber früh am Tag. Integriere neben sanfter Bewegung auch Krafttraining, um deinen Stoffwechsel zu unterstützen. Und vor allem: Gutes Stressmanagement, Genuss im Alltag, guter Schlaf Deine Katharina & Tobias   Cranio Schule Bähner Wenn du mehr über die Cranio lernen möchtest, empfehlen wir dir unser kostenfreies Online Training. Alle Infos dazu und zu unseren Ausbildungen findest du auf unserer Website. Am 01.07.26 startet der nächste Durchgang unserer Ausbildung in Craniosacraler Therapie. Wenn du gern dabei sein möchtest, buche dir jetzt ein unverbindliches Erstgespräch. Dort schauen wir gemeinsam, ob unsere Ausbildung der richtige Weg für dich ist.  Mehr Infos zur Ausbildung findest du auch auf unserer Website.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – fast jede:r kennt sie. Doch was ist die Ursache davon? Und warum behandelt man in der Cranio nicht nur am Rücken, wenn dieser schmerzt? In dieser Folge sprechen Kathi und Tobi darüber, wie Rückenschmerzen aus ganzheitlicher Sicht betrachtet werden können – und welche Rolle die Craniosacrale Therapie dabei spielt. Darum geht's in dieser Episode: Warum Rückenschmerzen selten nur ein „Problem im Rücken" sind Häufige Ursachen: von Schlaf über Haltung bis zu emotionalen Faktoren Wie sich psychische Belastungen körperlich zeigen Wie die Craniosacrale Therapie deinen Rücken dabei unterstützt, wieder ins Gleichgewicht zu kommen Ganzheitlicher Blick statt Symptombehandlung Kathi und Tobi erklären, warum es oft nicht reicht, nur dort zu behandeln, wo es weh tut. Stattdessen geht es darum, den Körper als zusammenhängendes System zu verstehen – und die individuellen Ursachen hinter den Beschwerden zu erkennen und zu behandeln. Für wen ist die Folge spannend? Für alle, die unter Rückenschmerzen leiden – akut oder chronisch Für Menschen, die ganzheitliche Ansätze suchen Für Therapeut:innen und Interessierte an Cranio Für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten Mehr zu uns Wenn du mehr über unsere Ausbildung in Craniosacraler Therapie erfahren möchtest oder neugierig bist, wie eine Behandlung abläuft, schau gerne auf unserer Homepage oder klick dich durch unsere Instagram oder TikTok Inhalte.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in den Prozess, in dem ich mich gerade selbst befinde. Nach dem Neustart des Podcasts ist plötzlich alles anders geworden: Meine Mutter ist verstorben. Zwischen Organisieren, Funktionieren und Abschiednehmen war lange kein Raum für Gefühle. Jetzt kommen sie doch, und zwar in Wellen. Ich spreche offen über: den Verlust meiner Mutter das Gefühl, dass mit 51 Jahren plötzlich die eigene Kindheit endet Trauerphasen und das innere „Nicht-wahrhaben-Wollen" alte, tieferliegende Gefühle, die durch aktuelle Verluste an die Oberfläche kommen Diese ganzen Gefühle und Emotionen als Chance & Raum für Heilung Diese Folge ist roh. Nicht vorbereitet. Sondern mitten aus meinem Herzen. Für dich! Wenn du gerade selbst etwas loslassen musst – einen Menschen, ein Tier, eine Arbeit, eine Lebensphase – dann findest du dich vielleicht in diesen Worten wieder. Der Podcast wird weitergehen – aber nicht aus Pflichtgefühl, sondern aus Echtheit. Wann genau, bleibt offen. Danke, dass du diesen Raum mit mir teilst. 🤍 In Liebe Deine Katharina __________________ Cranio Schule Bähner www.cranio-schule.online

In dieser Folge erwartet dich eine kleine Meditation, um … das Jahr 2025 bewusst zu würdigen Erfahrungen, Begegnungen und Lernprozesse sanft zu integrieren loszulassen, was dich nicht weiter begleiten soll und dich klar, ruhig und verbunden auf 2026 auszurichten Die Meditation unterstützt dich dabei, wieder bei dir anzukommen, innere Klarheit zu finden und deiner Ausrichtung für das kommende Jahr Raum zu geben. Wir wünschen dir viel Tiefe, Klarheit und Sanftheit beim Lauschen. Möge 2026 aus deiner inneren Wahrheit heraus entstehen. 🤍 Deine Cranio Schule Bähner _________________________ Hinweis: Die nächste Ausbildung in Craniosacraler Therapie startet am 01. Januar 2026. Wenn du dich dafür interessiert, findest du weitere Informationen auf unserer Website.

In dieser besonderen Podcast Folge lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, die dich an deinen ganz persönlichen inneren sicheren Ort führt. Einen Ort tief in dir, an dem du dich geborgen, ruhig und verbunden fühlen darfst. Hier kannst du deiner inneren Weisheit begegnen – deiner Intuition, die dich schon dein ganzes Leben begleitet und genau weiß, was du gerade brauchst. Diese Meditation wurde beim Trauma Life Event aufgenommen und kann für dich wie eine sanfte Initialzündung wirken. Du erschaffst dir darin einen inneren Rückzugsort, den du jederzeit aufsuchen kannst: – wenn du Halt suchst – wenn du vor Entscheidungen stehst – wenn du dich selbst wieder spüren möchtest – oder wenn du einfach Kraft und Ruhe brauchst Dein sicherer Ort ist immer für dich da. Er ist 100 Prozent sicher und nur für dich zugänglich. Ein Raum, in dem du ankommen, lauschen und auftanken darfst. ✨ Hinweis: Nimm dir für diese Meditation bewusst Zeit und Raum. Mach es dir bequem – im Sitzen oder Liegen – und erlaube dir, ganz bei dir anzukommen. Wenn du magst, höre diese Folge mit geschlossenen Augen und ohne Ablenkung. Deine Katharina mit dem ganzen Cranio Schule Team Alle Informationen zu unseren Ausbildungen und Kursen findest du auf unserer Website.

In dieser Folge habe ich eine ganz besondere Frau zu Gast: Teresa Kirchherr. Teresa ist Quereinsteigerin. Ohne jegliche Vorkenntnisse in der Craniosacralen Therapie hat sie sich auf diese Ausbildung eingelassen … und es hat alles verändert. Nach kurzer Zeit war für sie klar: Das ist ihr Weg. So klar, dass sie ihre Festanstellung an den Nagel gehängt und den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat – mit ihrer eigenen Cranio-Praxis. Wie das geht? Was die Cranio in ihrem Leben bewirkt hat, auf körperlicher, emotionaler und vielleicht auch spiritueller Ebene, und wie sie mit all den Zweifeln und Hürden umgegangen ist, darüber sprechen wir in dieser ehrlichen und inspirierenden Folge. Wenn du also neugierig bist, wie man auch ohne Vorerfahrung in der Craniosacralen Arbeit seinen ganz eigenen Weg finden kann und was alles möglich wird, wenn man seiner inneren Stimme vertraut, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Mach's dir gemütlich und lass dich inspirieren: von Teresas Mut, ihrer Offenheit und der transformierenden Kraft der Cranio. So kannst du Teresa erreichen: Website: www.cranio-verde.de E-Mail: [email protected] Telefon: +4917662507043 Instagram: @teresakirchherr Praxisadresse:  Bruckäcker 11 79790 Küssaberg-Kadelburg Wenn du mehr über unsere Ausbildungen erfahren möchtest, schau hier: Grundausbildung in Craniosacraler Therapie Kinderausbildung Craniosacrale Traumaintegration

Wir sind zurück, nach einem Jahr Pause. Was ist bei uns alles passiert in dieser Zeit? Tobi und ich sprechen über unsere Erlebnisse und Aha-Momente des vergangenen Jahres, sowohl in der Cranio Schule, Cranio-Praxis als auch in unserem privaten Leben. Es war ein sehr besonderes Jahr. Warum, erfährst du in dieser Folge :-)  Und natürlich sprechen wir auch darüber, was wir im kommenden Jahr geplant haben. Bist du neugierig? Dann höre jetzt rein. :) Wir freuen uns, dass es dich gibt und wir zusammen unterwegs sind!  Deine Katharina & Tobi mit dem ganzen Team  ______________________ Craniosacrale Traumaintegration Nächster Start am 01.11.25 - alle Informationen zum Kurs findest du hier. Kindercranio - Behandle Familien und Kinder Nächster Start am 01.01.26 - alle Informationen zur Ausbildung findest du hier. Für alle weiteren Infos und Ausbildungen schau gern auf unserer Website vorbei. Du möchtest keine Neuigkeiten verpassen? Dann melde dich für unseren Newsletter an. Du interessierst dich für unseren kommenden Kurs "Viszerale Cranio"? Dann trage dich auf unsere  Warteliste Viszerale Cranio ein. Du interessierst dich für unseren kommenden Kurs zur erfolgreichen Praxisführung? Dann trage dich auf die Warteliste ein.

Ich freue mich, dir eine ganz besondere Podcast-Folge vorzustellen! Dieses Mal habe ich die wundervolle Bea Kaltenbrunner zu Gast. Sie ist Doula und befindet sich derzeit in der Ausbildung zur Cranio Therapeutin bei uns.    In dieser Folge sprechen wir über die heilsame Kombination aus der Doula-Arbeit und der Craniosacralen Therapie – von der Kinderwunschphase bis ins Wochenbett.   Es erwarten dich tolle Tipps für Frauen und Paare vor und in der Schwangerschaft, unsere Erfahrungen mit eigenen Geburten oder solchen, die wir begleiten durften, und wie sowohl die Doula-Arbeit als auch die Craniosacrale Therapie bei Kinderwunsch, die Schwangerschaft und auch die Zeit nach der Geburt immens bereichern kann.    Also, egal ob du selbst schwanger werden möchtest oder andere durch ihre Schwangerschaft begleiten magst, ich lade dich ein, der Folge zu lauschen. Lass mich gern wissen, wie dir die Folge gefallen hat oder was für Erkenntnisse du daraus mitgenommen hast.   Mehr zu Bea und ihrer Arbeit findest du auf ihrer Website: http://www.bybeaby.de/ Verbinde dich mit ihr über Instagram: https://www.instagram.com/by_beaby/   Beas Empfehlungen: Eine Minute Hebammenwissen von Isabelle Schneider In guter Hoffnung von Kareen Dannhauer  Hebammensalon - der Podcast von Kareen Dannhauer und Sissi Rasche   Unser neuer Kurs: Craniosacrale Trauma-Arbeit Du interessierst dich für unseren neuen Kurs und möchtest keine Neuigkeit dazu verpassen? Dann trage dich gern auf unsere Warteliste ein.

Ich möchte dir heute eine wichtige Frage stellen: Wann warst du das letzte Mal innerlich zufrieden? So richtig, dass du gesagt hast: "Jetzt bin ich total gelöst und zufrieden."    Vielleicht ist es eine Weile her, oder vielleicht fühlst du dich gerade jetzt ganz zufrieden? Ich möchte dir etwas von mir verraten:-) Ich bin nicht immer zufrieden.  Und auch nicht immer in mir ruhend. Für mich ist es immer wieder ein Auf und Ab, und ich glaube, das gehört zu uns Menschen dazu.  Innere Ruhe und Entspanntheit entstehen erst, wenn wir genau das radikal akzeptieren. Das ist ein ganz großer Schlüssel für inneren und auch äußeren Frieden und Fülle.   In der neuen Podcast Folge möchte ich dir meine wichtigsten Schlüssel schenken, die mir über die Jahre geholfen haben, immer wieder zu meiner inneren Zufriedenheit zurückzufinden und letztendlich in meine Kraft und Fülle zu kommen. Diese Tipps sind nicht irgendwelche pseudomäßigen Glücksrezepte, sondern echte, hilfreiche Aspekte, die ich mit dir teilen möchte. Also, wenn du magst, schreib es dir auf oder hör dir den Podcast einfach immer wieder an. Ich hoffe, diese Tipps helfen dir, mehr innere Zufriedenheit zu finden und dein Leben zu genießen. Nimm sie dir gern zu Herzen und finde deine Mitte. In diesem Sinne wünsche ich dir einen genussvollen, schönen Tag. Bis bald, deine Katharina

Der Craniosacrale Rhythmus ist neben deinem Herzschlag und Atemrhythmus ein weiterer wichtiger Körperrhythmus, der, laut seines Entdeckers, der innerste Ausdruck von Gesundheit ist. Wenn du mit diesem rhythmischen Fluss in Kontakt kommst, verbindest du dich direkt mit deiner inneren Weisheit und erinnerst dich an das Gesunde in dir. Diese Folge soll dich spielerisch dazu einladen, dich mit deiner inneren Weisheit und Gesundheit zu verbinden. Es ist eine Meditation, in der du lernen und erfahren kannst, wie du dich bewusst öffnest, um den natürlichen Fluss von Energie und Heilung in deinem Körper zu unterstützen. Es spielt keine Rolle, ob du bereits Meditationserfahrung hast oder neu auf diesem Gebiet bist – diese geführte Meditation bietet dir die Möglichkeit, tief in dich selbst einzutauchen. Entdecke den Craniosacralen Rhythmus in deiner inneren Landschaft, ohne Erwartungen zu haben, und öffne dich für den Empfang. Lass uns gemeinsam in die transformative Kraft dieser Spür-Meditation eintauchen. Bist du bereit?  Mach es dir bequem, lege dich hin – vielleicht in deinem Bett, wo du es kuschelig hast – und schließe die Tür, damit du die nächsten Minuten wirklich ungestört genießen kannst. Viel Freude und tiefe Entspannung wünscht dir, Deine Katharina

Für mich ist die craniosacrale Arbeit mittlerweile ein Leitfaden für mein Leben geworden. Sie hilft mir nicht nur in der Selbstfürsorge, sondern auch im Umgang mit meinen Kindern, meinem Partner und Freunden. Die Haltung und Techniken der Cranio-Therapie lassen sich wunderbar auf den Alltag übertragen und bringen uns mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit.   In der neuen Podcast Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten zur Kinder-Cranio. Ich gebe dir tiefe Einblicke in die Welt der Kinder-Cranio-Therapie und zeige auf, wie wir diese Prinzipien nutzen können, um harmonische und erfüllende Beziehungen zu unseren Kindern und Mitmenschen zu führen.   Ich lade dich ein, diese wertvollen Erkenntnisse in deinen Alltag zu integrieren und freue mich sehr auf deine Rückmeldung. Hör rein und lass dich inspirieren! Deine Katharina __________________ Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu deinem erfüllten und gesunden Leben! Ich freue mich, wenn dir die Folge gefällt und du mir eine Bewertung gibst :-)

Einen geliebten Menschen zu verlieren, ist nicht leicht. Der Verlust und die damit einhergehenden Gefühle zu verarbeiten, kann eine große Herausforderung sein. In der heutigen Folge spreche ich mit Sabrina Holzer über ihre Erfahrungen und wie sie und ihre Kinder mit dem Verlust ihres Mannes und weiterer Familienmitglieder umgegangen sind. Sie hat es geschafft, trotz dieser harten Zeiten eine positive Einstellung zu bewahren und nutzt nun ihre Erfahrungen, um andere auf ihrem Weg zu unterstützen. Ich hoffe, dass Sabrinas Geschichte und ihre Weisheiten dich inspirieren und unterstützen können. Wenn du mehr über Sabrina und ihre Arbeit erfahren möchtest, besuche gern ihre Website:  https://www.sabrina-holzer-mindful-body.at/  Ich sende dir eine Umarmung. Deine Katharina Falls du jemanden kennst, der ebenfalls Unterstützung in schweren Zeiten benötigt, teile diesen Podcast gern mit dieser Person.