Werben im Podcast: love, peace & consciousness

„Du bist zu empfindlich!“ – Wie oft hast du diesen Satz schon gehört?

Wenn deine Gedanken immer wieder um dasselbe kreisen, wünschst du dir vielleicht vor allem eines: mehr Ruhe im Kopf. In dieser Folge schaust du auf das Gedankenkarussell und darauf, wie Grübeln mit der Suche nach Sicherheit zusammenhängt. Dabei begleitet dich ein Gedanke, der zum Innehalten einlädt: Ein Gedanke ist nur ein Gedanke. Du lernst drei Fragen für Klarheit kennen und widmest dich der Rückkehr ins Hier und Jetzt. Auch das Parken deiner Gedanken auf Papier bekommt Raum, ebenso wie ein Abendritual gegen Grübeln und fünf Minuten gegen Stress. Die Folge lädt dich ein, dich mit deinen Gedankenschleifen auseinanderzusetzen und deinem Wunsch nach Ruhe Aufmerksamkeit zu schenken, ohne daraus eine weitere Aufgabe zu machen.

Was passiert, wenn du endlich etwas erreichst, für das du lange gearbeitet hast – und plötzlich merkst, dass sich nicht alle Menschen mit dir freuen?

Was wäre, wenn du dich nicht länger selbst verlassen müsstest, um von anderen angenommen zu werden?

Wie oft sagst du Ja, obwohl dein Körper längst Nein sagt? Wie oft stellst du deine eigenen Bedürfnisse zurück, um niemanden zu enttäuschen, Konflikte zu vermeiden oder weiterhin dazuzugehören?

Du hast längst verstanden, dass du loslassen möchtest – und trotzdem reagiert dein Körper noch immer?

Du bist müde, erschöpft und sehnst dich nach Ruhe – und trotzdem kannst du nicht wirklich abschalten?

Deine Vergangenheit lebt in deinem Nervensystem – aber sie muss nicht deine Zukunft bestimmen

Was, wenn mit dir niemals etwas falsch war?

Wann hast du deinem Herzen das letzte Mal wirklich zugehört?

Kennst du das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren?

Warum fällt es uns so schwer, einfach einmal nichts zu tun?

In dieser besonderen Meditation lade ich dich ein, einem der stillsten und gleichzeitig tiefsten Gefühle zu begegnen: Scham.

Kennst du diese innere Stimme, die dir ständig zuflüstert:

Scham.