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Wer von Archetypen hört, denkt schnell an Persönlichkeitstests: Welcher Typ bin ich, der Krieger, die Liebende, die Wilde Frau? Georg Milzner hält diese Lesart für zu kurz. Archetypen sind für ihn keine Anteile, die wir an uns entdecken, sondern uralte seelische Strömungen, die Menschen über Kulturen hinweg prägen und sich in Mythen, Märchen und Filmen immer wieder zeigen. Im Gespräch geht es darum, was C. G. Jung mit dem kollektiven Unbewussten meinte, warum das Selbst als größter Archetyp gilt und weshalb die populäre Darstellung oft verzerrt ist. Zu Beginn fragen wir außerdem, wie sich das Verständnis von Bewusstsein in den letzten dreißig Jahren verändert hat, von Nahtoderfahrungen bis zur Kommunikation von Pflanzen und Tieren. Wir sprechen darüber, was Archetypen im Alltag und in Krisen bedeuten können und warum die Arbeit mit ihnen Respekt und Demut verlangt. Keine fertigen Antworten, sondern eine Einladung, die eigenen inneren Bilder besser zu verstehen.

Was trägt uns, wenn das Leben ins Wanken gerät? Der Psychologe und Autor Dr. Nico Rose spricht offen über eigene Krisen, von Depressionen in der Jugend bis zur Trennung, und darüber, was ihm geholfen hat. Es geht um die Frage, wie Sinn entsteht, und warum die Antwort weniger in Leistung liegt als in Beziehung zu sich selbst und zu anderen. Rose erklärt, weshalb man Krisen nicht romantisieren sollte und sie trotzdem ein Scheideweg sein können, wie Resilienz entsteht und welche Rolle Musik, Sport und Neugier für ein gutes Leben spielen. Nico Rose: https://nicorose.de/ Buch „Hard, Heavy & Happy – Heavy Metal und die Kunst des guten Lebens”: https://nicorose.de/buch-hard-heavy-happy-heavy-metal-und-die-kunst-des-guten-lebens/ Wenn dich das Thema betrifft oder du dir Sorgen um jemanden machst: Du musst damit nicht allein bleiben. Telefonseelsorge Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, auch 116 123. Kostenlos und rund um die Uhr, Chat und Mail unter telefonseelsorge.de. Österreich: 142. Schweiz: 143. Kinder- und Jugendtelefon (Deutschland): 116 111. Bei akuter Gefahr: 112. Unsere Social Media Kanäle: Instagram: @midstofmind_podcast Spotify: Midst of Mind Apple Podcasts: Midst of Mind TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Fast jeder kennt den Rat, einfach positiver zu denken. Er hilft nur selten – und das hat einen Grund. Wer sich innerlich zuredet, dass alles gut wird, liefert dem eigenen Zweifel sofort neue Angriffsfläche. Der Psychotherapeut Sacha Bachim arbeitet seit 2008 in eigener Praxis in Luxemburg und beschäftigt sich mit der Frage, warum wir in denselben Situationen so unterschiedlich reagieren. Seine Antwort liegt zwischen Auslöser und Gefühl: in einer Bewertung, die meist unbemerkt abläuft und sich trotzdem wie objektive Wahrheit anfühlt. Dass ein Gefühl echt ist, heißt nicht, dass die Einschätzung dahinter stimmt. Im Gespräch geht es darum, woher solche Glaubenssätze stammen, wie die ABC-Methode sie sichtbar macht und warum neue Gedanken nicht positiv, sondern realistisch und konstruktiv sein sollten. Außerdem: warum der Kampf gegen Nervosität sie verstärkt, weshalb das Gedankenkarussell sich erst beruhigt, wenn die Gedanken aufgeschrieben sind, und was vom Satz „Früher war alles besser" übrig bleibt, wenn man ihn überprüft. Mehr zu Sacha Bachim: https://linktr.ee/sachabachim Unsere Social Media Kanäle: Instagram: @midstofmind_podcast Spotify: Midst of Mind Apple Podcasts: Midst of Mind TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Warum fühlen wir uns immer wieder zu Menschen hingezogen, die uns nicht guttun? Und warum fällt es so schwer, eine Beziehung zu verlassen, von der wir längst wissen, dass sie uns schadet? In dieser Folge spricht Gabriel mit Kati Körner, Heilpraktikerin und Gründerin der Bindungsstil-Akademie, über die Muster, die wir aus der Kindheit in unsere Partnerschaften mitnehmen. Schon früh lernen Kinder, welche Seiten von ihnen erwünscht sind und welche nicht. Was dabei verdrängt wird, verschwindet nicht. Es zeigt sich später in der Partnerwahl, in der Anziehung zu Menschen, die genau diese Anteile verkörpern. Kati erklärt die drei unsicheren Bindungsstile. Sie erklärt, warum ängstliche und vermeidende Partner so oft zueinander finden und warum On-Off-Beziehungen nach demselben Prinzip funktionieren wie Glücksspiel. Sie spricht über Trauma Bonding und Love Bombing, über veränderte Rollenbilder zwischen Männern und Frauen und offen über ihre eigene Erfahrung mit einer Beziehung, die sie in eine tiefe Abhängigkeit geführt hat. Es geht nicht darum, den Partner zu verändern, sondern darum, die eigenen Muster zu erkennen. Ein Gespräch über Selbstreflexion, innere Sicherheit und die Frage, was es braucht, um sich in einer Beziehung gleichzeitig verbunden und frei zu fühlen. Mehr über Katis Arbeit bei: https://katikoerner.de/ Kati Koerner Bindungs-Stil-Akademie: https://www.youtube.com/@katikoernerbindungs-stil-a1467 Unsere Social Media Kanäle: Instagram: @midstofmind_podcast Spotify: Midst of Mind Apple Podcasts: Midst of Mind TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Warum fühlen sich heute so viele Männer orientierungslos, einsam oder unsicher im Umgang mit Frauen? Gemeinsam mit Maximilian Pütz sprechen wir über die Herausforderungen moderner Männlichkeit, die Auswirkungen gesellschaftlicher Veränderungen auf Beziehungen und die Gründe, warum soziale Fähigkeiten für viele junge Männer immer wichtiger werden. Es geht um Dating, Selbstvertrauen, Scham, Einsamkeit und die Frage, warum Theorie oft nicht ausreicht, wenn es um echte zwischenmenschliche Erfahrungen geht. Außerdem diskutieren wir den Einfluss von Social Media, Rollenbildern, Vaterfiguren und gesellschaftlichen Erwartungen auf die Entwicklung von Männern. Ein kontroverses Gespräch über Männer und Frauen, moderne Beziehungen, Selbstentwicklung und die Frage, welche Fähigkeiten in einer zunehmend digitalen Welt verloren gehen. 🚀 Mehr von Maximilian entdecken: 🌐 Webseite: https://www.casanovacoaching.de 🎧 Das Hörbuch von Maximilian Mit dem Code MIND19 bekommst du das Hörbuch für nur 19€ statt 39€ 🔥 👉 https://go.casanovacoaching.de/hoerbuch 📞 Kostenlose Potenzialanalyse sichern 💡 Jetzt kostenloses Gespräch buchen: 👉 https://www.casanovacoaching.de/potenzialanalyse/ Gratis-Report „10 typische Datingfehler und wie du sie endgültig vermeidest“ https://go.casanovacoaching.de/report-10-fehler Folge Maximilian auf Instagram: https://www.instagram.com/maximilian_puetz Unsere Social Media Kanäle: Instagram: @midstofmind_podcast Spotify: Midst of Mind Apple Podcasts: Midst of Mind TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Unsere Familie prägt uns stärker, als vielen bewusst ist.Besonders die Rolle, die wir zwischen Geschwistern, Eltern und anderen Familienmitgliedern einnehmen, begleitet uns oft weit über die Kindheit hinaus. Sie beeinflusst, wie wir Beziehungen führen, Konflikte lösen, Verantwortung übernehmen und uns selbst wahrnehmen.Gemeinsam mit der Journalistin und Autorin Susann Sitzler sprechen wir über Geschwisterbeziehungen, Familienrollen und die oft unbewussten Muster, die unser Leben bis heute beeinflussen. Warum wird ein Kind zum Vermittler, das andere zum Rebell oder zur Verantwortlichen? Welche Geschichten erzählen Familien über sich selbst – und wie prägen diese Erzählungen unsere Identität?Außerdem geht es um Patchwork-Familien, familiäre Traditionen, Biografiearbeit und die Frage, wie wir uns von alten Rollen lösen können, ohne unsere Herkunft abzulehnen.Eine Folge über Familie, Selbstreflexion und die Muster, die uns oft länger begleiten, als wir denken.Mehr zu Susann Sitzler: https://www.susann-sitzler.de/"Geschwister: Die längste Beziehung des Lebens" von Susann Sitzler: https://www.amazon.de/Geschwister-Die-l%C3%A4ngste-Beziehung-Lebens/dp/3608961933Unsere Social Media Kanäle: Instagram: @midstofmind_podcast Spotify: Midst of Mind Apple Podcasts: Midst of Mind TikTok: @midstofmind_podcastSupport ist immer willkommen!#midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Krisen, Stress und Unsicherheit gehören zum Leben dazu. Die entscheidende Frage ist nicht, ob wir schwierige Phasen erleben – sondern wie wir mit ihnen umgehen.Gemeinsam mit Dr. Isabella Helmreich vom Leibniz-Institut für Resilienzforschung sprechen wir darüber, was Resilienz wirklich bedeutet und warum sie weit mehr ist als bloßes „Durchhalten“. Wir beleuchten, wie psychische Widerstandskraft entsteht, welche Rolle Glaubenssätze, Selbstfürsorge und soziale Beziehungen spielen und weshalb Krisen oft auch Chancen für persönliches Wachstum enthalten. Außerdem geht es um die Auswirkungen gesellschaftlicher Veränderungen auf unsere mentale Gesundheit, den Umgang mit Stress und Überforderung sowie konkrete Strategien, um im Alltag resilienter zu werden. Von Grenzen setzen über Wertearbeit bis hin zu einfachen Techniken der Selbstregulation verbindet diese Folge wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Impulsen für ein stabileres und bewussteres Leben.Eine Folge für alle, die lernen möchten, mit Herausforderungen besser umzugehen und langfristig mehr psychische Stärke aufzubauen. Mehr zu Dr. Isabella Helmreich & dem Leibniz-Institut für Resilienzforschung 🌐 Leibniz-Institut für Resilienzforschung (LIR): https://www.lir-mainz.de📱 Instagramhttps://www.instagram.com/lir_mainz 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/lir-mainz 🧠 Kostenfreies Online-Resilienztraining „resiLIR“: https://www.resilir.eu 🎓 Resilienz-Trainings des LIR: https://lir-mainz.de/resilienz-training 🎙️ Mainzer Resilienz Gespräche: https://lir-mainz.de/mrg 📅 Resilience Symposium 2026: https://lir-mainz.de/resilience-symposium 📰 „Kopfsachen“ – Die F.A.Z.-Kolumne von Prof. Klaus Lieb: https://lir-mainz.de/news/kopfsache-faz-kolumne-von-professor-klaus-lieb Unsere Social Media Kanäle: Instagram: @midstofmind_podcast Spotify: Midst of Mind Apple Podcasts: Midst of Mind TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Warum haben manche Menschen scheinbar mehr Glück im Leben, während andere sich immer wieder in Pech gefangen fühlen? Die Psychologin Maja Storch, Mitentwicklerin des Zürcher Ressourcenmodells, glaubt: Das ist kein Zufall, sondern folgt einer inneren Logik. Im Gespräch mit Gabriel erklärt sie das Konzept der Attraktoren – unbewusste Muster, die bestimmen, wie wir Situationen wahrnehmen und worauf wir reagieren. Das Gespräch zeigt, wie eng Erwartung und Realität miteinander verwoben sind: Wer innerlich von Pech ausgeht, findet es eher – nicht aus Schicksal, sondern weil das Gehirn genau danach sucht. Storch erklärt, wie sich solche Muster mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Methoden verändern lassen: durch bewusst gewählte innere Bilder, sogenannte Wunschelemente, die dem Unbewussten eine neue Richtung geben. Es geht dabei nicht um positives Denken im oberflächlichen Sinn, sondern um ein Verständnis dafür, wie Selbstorganisation im Kopf funktioniert – und wie sich daraus im Alltag tatsächlich mehr Zufriedenheit gestalten lässt. Maja Storch: https://www.majastorch.de/ Buch "Der Glückskind-Effekt": https://www.amazon.de/Gl%C3%BCckskind-Effekt-Chaos-helfen-Realit%C3%A4t-gestalten/dp/3608988769 Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00:00) Begrüßung: Glück selbst gestalten (00:03:43) Warum "positiv denken" keine Lösung ist (00:06:37) Der Glückskind-Effekt: Pechvogel vs. Glückskind (00:08:43) Attraktoren erklärt: Die Selbstorganisationstheorie (00:14:03) Self-Fulfilling Prophecy und die Macht der Erwartung (00:16:52) Praxisbeispiel: Der Kellner und die laute Musik (00:24:20) Der Keim des Attraktors – und wie man ihn wechselt (00:32:57) Alltagsbeispiel: Der stressige Morgen ("Rumorxen") (00:37:49) Die Wunschelemente-Technik: Löwe, Tulpe, Fahrrad, Wikinger (00:46:00) Körpergefühl testen und das Zürcher Ressourcenmodell (00:57:22) Priming: Den Attraktor im Alltag verankern (01:11:41) Abschluss: Take-Home-Message und Kontakt #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

In dieser Folge wird es persönlich. Wir sprechen über zwei Persönlichkeiten, die unser Denken und unseren Blick auf das Leben nachhaltig geprägt haben: Coach Corey Wayne und Jordan Peterson. Was macht einen Menschen zu einem Vorbild? Welche Ideen bleiben über Jahre hinweg hängen und verändern, wie wir Beziehungen führen, Verantwortung übernehmen und Entscheidungen treffen? Wir sprechen darüber, wie wir auf ihre Inhalte gestoßen sind, welche Prinzipien uns besonders geprägt haben und warum ihre Botschaften auch heute noch einen Einfluss auf unser Leben haben. Dabei geht es nich t darum, Menschen unkritisch zu folgen, sondern die Ideen herauszufiltern, die uns helfen, bewusster zu leben und zu wachsen. Eine Folge über Inspiration, Eigenverantwortung und die Frage, welche Menschen unser Leben verändern können – selbst wenn wir ihnen nie persönlich begegnet sind. Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps:  (00:00) Warum brauchen Menschen Vorbilder? (02:07) Kann man sich Vorbilder aussuchen? (03:51) Coach Corey Wayne als größtes Vorbild (05:20) Eigenverantwortung verändert alles (10:28) Wer ist Coach Corey Wayne? (12:36) Beziehungen & die Beziehung zu sich selbst (14:47) Wo Corey Wayne am meisten geholfen hat (17:20) Optimismus als Entscheidung (20:22) Jordan Peterson als zweites Vorbild (22:20) Verantwortung & Sinn im Leben (23:42) Die Wahrheit sagen (27:05) Kann jemand ein Mentor sein, den man nie getroffen hat? (31:22) Erst das eigene Leben in Ordnung bringen (33:36) Woran erkennt man gute Vorbilder? (37:14) Wer inspiriert uns heute? (39:35) Wie unser Leben ohne diese Vorbilder ausgesehen hätte (40:45) Unsere wichtigste Botschaft (41:47) Was wir aus unterschiedlichen Meinungen lernen können (43:56) Fazit & Verabschiedung   #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Gesellschaftlicher Wandel wird oft über einzelne Ereignisse erklärt. Doch viele der Veränderungen, die wir heute erleben, reichen deutlich tiefer. Gemeinsam mit Zukunftsforscher und Autor Andreas Herteux sprechen wir über die großen gesellschaftlichen Verschiebungen der letzten Jahrzehnte: Digitalisierung, Individualisierung, soziale Medien, künstliche Intelligenz und den Verlust gemeinsamer Wirklichkeiten. Warum entstehen immer mehr gesellschaftliche Milieus und Perspektiven, die kaum noch miteinander in Kontakt stehen? Welche Rolle spielen Technologie und Algorithmen dabei? Und wie verändert sich unsere Fähigkeit, Orientierung, Zusammenhalt und gemeinsame Werte zu entwickeln? Wir sprechen über politische Dynamiken, die Auswirkungen technologischer Entwicklungen auf unser Denken und darüber, warum gesellschaftlicher Wandel nicht nur etwas ist, das uns passiert, sondern auch etwas, das wir aktiv mitgestalten können. Eine Folge über die Frage, wie Gesellschaften funktionieren – und was nötig ist, damit sie auch in Zukunft zusammenhalten. Website: https://www.andreasherteux.com/ Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro (00:05) Wie sich Gesellschaft und Technologie verändert haben (16:34) Individualisierung, neue Realitäten und gesellschaftliche Spaltung (23:15) Politik, Unsicherheit und gesellschaftliche Dynamiken (28:29) Zukunftsszenarien zwischen Krise und Gestaltung (41:25) Warum Optimismus trotzdem sinnvoll ist (48:45) Kritisches Denken, Verantwortung und gesellschaftlicher Zusammenhalt (56:59) Hoffnung und Perspektiven für die Zukunft #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Warum fällt Veränderung vielen Menschen so schwer, obwohl sie genau wissen, was ihnen guttun würde? Gemeinsam mit Boris Thomas sprechen wir über Mindset, Selbstzweifel, persönliche Verantwortung und die psychologischen Mechanismen, die uns immer wieder in alten Mustern festhalten. Dabei geht es um die Rolle von Angst, die Suche nach Anerkennung und die Frage, warum Wachstum oft außerhalb der Komfortzone beginnt. Außerdem diskutieren wir, wie Identität unser Verhalten beeinflusst, weshalb kleine Veränderungen oft nachhaltiger sind als radikale Neuanfänge und warum psychologische Dissonanz ein wichtiger Teil jeder Entwicklung ist. Boris teilt Erfahrungen aus Jahrzehnten als Unternehmer, Führungskraft und Coach und erklärt, weshalb Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern die Bereitschaft, trotz Unsicherheit zu handeln. Ein Gespräch über Erfolg, persönliche Entwicklung, innere Blockaden und die Frage, wie echte Veränderung langfristig gelingen kann. Mehr zu Boris Thomas: "Der Brief der Klarheit" - Friday Newsletter: https://friday.jetzt/ Direkt abonnieren: https://friday.boristhomas.de/ Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro (02:09) Mindset, Führung und persönliche Verantwortung (11:16) Angst, Selbstzweifel und innere Blockaden (27:34) Psychologische Dissonanz und Wachstum (35:34) Komfortzone verlassen und Identität verändern (47:16) Die Angst vor Veränderung überwinden (51:09) Warum Ehrlichkeit befreit (57:10) Stärken entwickeln statt Schwächen bekämpfen #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Warum fühlen sich heute so viele Menschen gestresst, erschöpft oder emotional überfordert? Gemeinsam mit Stefan Hofmann sprechen wir über die psychische Verfassung unserer Gesellschaft und die Veränderungen der letzten Jahrzehnte. Wir diskutieren den Einfluss von Social Media auf Einsamkeit, Emotionen und mentale Gesundheit sowie die Frage, warum das Bedürfnis nach Kontrolle oft zu mehr Leid führt. Dabei geht es um Depressionen, Angststörungen, Achtsamkeit und die Fähigkeit, mit Unsicherheit umzugehen. Außerdem sprechen wir über neue Entwicklungen in der Psychotherapie, die Rolle von Psychedelika in der Forschung und darüber, warum emotionale Flexibilität wichtiger sein könnte als positives Denken. Ein Gespräch über psychische Gesundheit, moderne Herausforderungen und die Frage, wie wir in einer komplexen Welt emotional stabil bleiben können. Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro & Warum psychische Gesundheit heute anders wahrgenommen wird (01:57) Social Media, Einsamkeit und emotionale Belastung (08:00) Depression, Angst und die Illusion von Kontrolle (16:57) Neue Wege in der Psychotherapie (26:56) Selbstverbesserung, Verantwortung und Einsamkeit (32:28) Die Kunst des Nichtstuns (35:29) Emotionen verstehen statt kontrollieren (47:30) Emotionale Flexibilität und psychische Stärke (56:57) Emotionen in einer digitalen Welt (01:05:47) KI, Technologie und die Zukunft unserer Psyche #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Warum sprechen wir oft härter mit uns selbst als mit jedem anderen Menschen? In dieser Folge sprechen wir mit Jana Wappler über den inneren Kritiker, Glaubenssätze und die Frage, warum uns bestimmte Gedanken und Muster oft über Jahre begleiten. Gemeinsam erkunden wir, wie unser Unterbewusstsein arbeitet, welchen Einfluss Kindheitserfahrungen auf unser Selbstbild haben und warum Veränderung häufig nicht auf der Ebene von Fakten, sondern von Gefühlen und inneren Bildern stattfindet. Außerdem sprechen wir über Hypnose, Meditation und mentale Techniken, die dabei helfen können, festgefahrene Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Jana erklärt, warum wir nicht mit jedem Gedanken mitgehen müssen, wie Selbstreflexion echte Entwicklung ermöglicht und weshalb viele der Ressourcen, nach denen wir suchen, bereits in uns vorhanden sind. Ein Gespräch über Selbstzweifel, innere Dialoge, persönliche Veränderung und die Frage, wie wir lernen können, freundlicher mit uns selbst umzugehen. Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro (00:15) Der innere Kritiker und wie er entsteht (09:34) Trigger, Selbstreflexion und alte Muster (19:18) Die Macht der Worte und Glaubenssätze (35:20) Hypnose, Meditation und das Unterbewusstsein (45:29) Wie Veränderung im Kopf wirklich entsteht (56:24) Energie, Beziehungen und persönliche Entwicklung (01:10:03) Negative Gedanken erkennen und Abstand gewinnen #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Warum fühlen sich so viele Menschen dauerhaft gestresst, erschöpft oder innerlich überreizt? In dieser Folge sprechen wir mit Sebastian Purps-Pardigol über moderne Resilienz, die Verbindung zwischen Nervensystem, Gehirn und Körper – und darüber, warum mentale Gesundheit weit mehr ist als positives Denken. Wir sprechen über Stress, Social Media, Dopamin und den permanenten „Always-on“-Modus, der viele Menschen unbewusst belastet. Außerdem geht es um Atemtechniken, Meditation, Entzündungen im Körper und die Frage, wie emotionale Stabilität überhaupt entsteht. Sebastian erklärt, warum unser Nervensystem eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spielt und welche einfachen Methoden helfen können, wieder mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Mehr von Sebastian Purps Pardigol: www.sebastian-purps-pardigol.com Geführte Metta-Meditation: E-Mail an: [email protected] Bücher: "Die 3 Säulen der Gesundheit": https://sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn/  "Leben mit Hirn": https://sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn/ "Führen mit Hirn": https://sebastian-purps-pardigol.com/fuehren-mit-hirn/ Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro (00:37) Was Resilienz wirklich bedeutet (03:50) Nervensystem, Körper und mentale Gesundheit (10:41) Atemtechniken gegen Stress und Angst (14:58) Social Media, Dopamin und der Always-on-Modus (20:14) Stress, Cortisol und die Folgen für das Gehirn (28:07) Digitale Reizüberflutung und bewusster Medienkonsum (41:12) Meditation, Achtsamkeit und emotionale Stabilität (44:37) Entzündungen, Nervensystem und Gesundheit (55:37) Praktische Wege zu mehr Resilienz im Alltag (01:00:02) Kleine Gewohnheiten für langfristige Veränderung #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

In dieser Folge sprechen wir mit Verena Bust über Weiblichkeit, Männlichkeit und die Dynamiken moderner Beziehungen. Warum wirken Beziehungen heute oft komplizierter als früher? Warum entstehen zwischen Männern und Frauen immer häufiger Spannungen, obwohl eigentlich mehr Freiheit und Gleichberechtigung existieren? Wir sprechen über Polarität, emotionale Verbindung und die Frage, was vielen Menschen im modernen Alltag verloren gegangen ist. Dabei geht es um Rollenbilder, gesellschaftliche Erwartungen und den Wunsch nach Nähe in einer Zeit, die oft von Unsicherheit und Distanz geprägt ist. Außerdem tauchen wir in Themen wie Tantra, Körperarbeit und Präsenz ein. Nicht als esoterisches Konzept, sondern als Versuch, wieder bewusster mit dem eigenen Körper, Emotionen und Beziehungen umzugehen. Ein Gespräch über moderne Beziehungskrisen, emotionale Entfremdung und die Suche nach echter Verbindung. Interessante Links für mehr Informationen zu Verena Bust: https://www.tantra.de/ https://www.weiblichkeit-leben.de/ https://www.instagram.com/verena_bust/ Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro (00:58) Weiblichkeit, Rollenbilder und gesellschaftlicher Wandel (09:49) Machtkämpfe zwischen Männern und Frauen (19:35) Warum viele Menschen den Zugang zu sich selbst verlieren (23:50) Tantra, Körperarbeit und bewusste Sexualität (39:00) Präsenz, Emotionen und Verbindung zum eigenen Körper (47:35) Männlichkeit, Unsicherheit und Geschlechterrollen (55:12) Selbstliebe, Polarität und moderne Beziehungen (01:03:57) Warum Beziehungen heute so schwierig geworden sind (01:10:03) Die Sehnsucht nach echter Verbindung #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie