Advertise on podcast: 心から若返るラジオ-トレイルやランニングで健康になる

１春から始めるランニング入門 ランニング時はスピードではなく〇〇を意識しよう ２快適な自分に合った布団と枕の選び方 若さの秘訣は睡眠、しっかり寝るための布団選びの正しい知識を専門家に聞いてみた！ 快眠工房　さわだふとんの澤田さん HPはこちら https://sawada-shingu.co.jp/ 本日紹介のアイテム SOL エマージェンシーシート

この番組は、トレイルランニングを軸に「心から若返るをテーマに健康」のヒントをお届けするポッドキャストです。 運動がもたらす心身への効果、リカバリー方法、そして大会の裏側や選手の声など、幅広い視点でトレイルの魅力を深掘りします。 トレイルランナーはもちろん、健康に興味がある方も、ぜひお楽しみください。 １　春から始める　ジョギング入門 Aアップルウォッチ→数値化することで楽しくなる Bイベントやレースにエントリーしてみることで楽しくなる 結果　食べてしまうのであまり痩せないが、大事なことは続けること ２リカバリーグッズの紹介 Aふくらはぎのカーフサポーターの効果とは？ Bマッサージガンどれがいいの問題 ３アイテム紹介 ノースフェイス　FUME６ 新型ザックについての見解 ４次回予告　睡眠についての専門家に来てもらいます