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Funktionieren bis nichts mehr geht: Heute sprechen wir über Leistung, Burnout und die verletzlichen inneren Anteile, die wir jahrelang übergehen. Warum zieht das innere System irgendwann die Notbremse? Warum gilt Schwäche als Makel? Und was hat ein Kind, das noch sein Bild zu Ende malen will, mit dem Weg aus dem Leistungsmodus zu tun? Mit Geschichten aus der Praxis, Gedanken zu Glaubenssätzen über Generationen und dem inneren Kritiker, und am Ende einer kleinen Hausaufgabe für alle, die sich wiedererkennen. Fragen, Anregungen oder eigene Erfahrungen? Schreibt uns gerne – auch anonym. 🎙️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Burnout, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de #Burnout #InneresKind #Psychodrama #Leistungsdruck #Selbstfürsorge #MentaleGesundheit

Einsamkeit ist eines der am meisten unterschätzten Themen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen sich einsam fühlen, ob sie alleine sind oder Menschen um sich haben, welche Rolle frühkindliche Erfahrungen dabei spielen, und warum Alleinsein und Einsamkeit zwei ganz unterschiedliche Dinge sind. Ihr erfahrt: - Warum Einsamkeit körperlich und seelisch krank machen kann - Den Unterschied zwischen Kontaktrückzug und echter Verbindung - Wie frühe Trennungserfahrungen tiefe Einsamkeitsgefühle prägen können - Warum manche Menschen ihren Alltag mit Terminen vollstopfen, um die Leere nicht zu spüren - Was Menschen brauchen, die sich so stark zurückziehen, dass sie kaum noch rauskommen - Warum manche viel von anderen erwarten – und wie man lernt, sich selbst zu geben, was man sucht - Erste konkrete Schritte, um aus der Einsamkeit herauszufinden Am Ende gibt's eine praktische Hausaufgabe für alle, die sich in diesem Thema wiederfinden. Fragen, Anregungen oder eigene Erfahrungen? Schreibt uns gerne – auch anonym. 🎙️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Sucht, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de #Einsamkeit #Psychodrama #Gestalttherapie #Selbsthilfe #MentaleGesundheit #Podcast #Beziehung #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Therapie

In dieser Folge sprechen wir über die Opferperspektive nach einem Seitensprung – was ein Vertrauensbruch mit uns macht und wie wir wieder zu uns finden. Wir schauen darauf, welche Gefühle und alten Wunden ein Fremdgehen auslösen kann, warum es so wichtig ist, sich mit der Entscheidung über die Zukunft der Beziehung Zeit zu lassen, und wie ihr die richtigen Menschen für Gespräche findet. Außerdem sprechen wir darüber, wie ihr unterscheiden könnt, ob wirklich euer Vertrauen verletzt wurde oder eher eure Kränkung im Vordergrund steht – und warum genau dieser Unterschied so wichtig ist. Ein zentraler Teil der Folge: der eigene Anteil. Wir schauen auf Bindungsmuster, das eigene „Beuteschema" und wiederkehrende Dynamiken in Beziehungen – nicht um Schuld zuzuweisen, sondern um zu verstehen, was ihr für euch daraus lernen könnt, egal ob ihr zusammenbleibt oder euch trennt. Themen dieser Folge:– Erste Reaktionen nach dem Vertrauensbruch: Schockstarre, Ängste, Schlaflosigkeit– Warum ihr euch mit der Entscheidung Zeit lassen solltet– Wie ihr die richtigen Gesprächspartner findet– Vertrauensverlust vs. Kränkung – was ist wirklich verletzt?– Der eigene Anteil: Bindungsmuster und Wiederholungen erkennen– Wege zurück zueinander – oder auch nicht Diese Folge ist Teil 2 unserer Reihe zum Thema Fremdgehen/Seitensprung. Teil 1 findet ihr in unserem Kanal. Habt ihr Fragen oder Anmerkungen? Schreibt sie uns gerne in die Kommentare – wir freuen uns von euch zu hören.Stell uns deine Fragen zum Thema! 🎙️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Sucht, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de #trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast #fremdgehen #seitensprung

Jeder Dritte bis Fünfte ist schon mal fremdgegangen – und trotzdem ist ein Seitensprung eines der am meisten tabuisierten Themen in Beziehungen und auch gesellschaftlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen fremdgehen, was das mit unerfüllten Bedürfnissen zu tun hat und warum ein Seitensprung oft nur das Symptom für etwas ist, das in der Beziehung fehlt.Wir beleuchten, wie kindliche Prägungen – etwa die Beziehung zum gegengeschlechtlichen Elternteil – unser erwachsenes Verlangen nach Bestätigung und Begehrtwerden formen, warum manche Menschen Fremdgehen in sich abspalten können und andere daran zerbrechen.Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Affäre und käuflicher Liebe, um das Ausgleichsprinzip als Weg zur Wiedergutmachung nach einem Vertrauensbruch, und warum offene Beziehungen in der Praxis oft anders laufen als geplant.Eine Folge über Verlangen, Verletzung und die Frage, was Untreue wirklich über eine Beziehung erzählt.Stell uns deine Fragen zum Thema! 🎙️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Sucht, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de #trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast #fremdgehen #seitensprung

Du rufst zu Hause an. Und fühlst dich danach leerer als vorher. Kennst du das? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft noch als Erwachsene um die Liebe unserer Eltern kämpfen, die wir als Kind nie bekommen haben. Warum verzeihen wir zu früh? Was bedeutet es, wirklich zu begreifen: „Ich bekomme das nicht mehr"? Und wie unterscheiden wir zwischen Eltern, die sich bewegen können – und solchen, bei denen es einfach nicht geht? Themen dieser Folge: – Die Sehnsucht nach Nähe, die nie satt wird – Warum viele ihre Eltern noch im Erwachsenenalter verteidigen (Idealisierung) – Schuldgefühle als Warnsignal: Wenn Anrufe sich wie Pflicht anfühlen – Der Unterschied zwischen Aushalten, Kontaktabbruch und echter Klärung – Warum Grenzen setzen kein Egoismus ist, sondern gesund– Manipulation, Drohungen mit Rauswurf – und wie man ihnen begegnet – Die innere Arbeit: Warum die eigentliche Auseinandersetzung oft mit dem verletzten Kind in uns beginnt, nicht mit den Eltern selbst Eine ehrliche Folge über Loslösung, Trauer, Mut zur Konfrontation – und darüber, was es heißt, als Erwachsener wirklich frei gegenüber den eigenen Eltern zu werden. Stell uns deine Fragen zum Thema! Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Sucht, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de #trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast

Ob Alkohol, Handy, Sex, Magersucht oder Leistung – Sucht hat viele Gesichter. Und eines gemeinsam: Sie beginnt dort, wo dein aktueller Zustand nicht mehr aushaltbar ist oder du ihn nicht spüren willst.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du in Suchtmittel flüchtest.Wir schauen, was hinter verschiedenen Süchten steckt, warum auch Leistung und Anerkennung dich süchtig machen können – und wie der Weg raus aussieht: nicht durch Verzicht, sondern durch die Frage, was du eigentlich wirklich brauchst und was du früher nicht bekommen hast.Denn Sucht gehört zum Leben. Die Frage ist nur, ob sie dich führt – oder du sie. Stell uns deine Fragen zum Thema! 🎙️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Sucht, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de

Bist du in deinem Leben Opfer oder Täter? Oder bist du beides? In unserer heutigen Folge sprechen wir über dieTäter-Opfer-Dynamik. Das Wort Dynamik beschreibt schon, dass sich beide Pole gegenseitig bedingen – ohne Opfer kein Täter und ohne Täter kein Opfer. Wir sprechen darüber, warum Opfer zu Opfern und Täter zu Tätern werden, was Macht und Ohnmacht damit zu tun haben und welche Schritte es braucht, um aus der eigenen Struktur aussteigen zu können. Stell uns deine Fragen zum Thema! 🎙️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Täter-Opfer-Dynamiken, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de #trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast #schatten #täteropferdynamik

#trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast #perspektivwechsel Manchmal reicht ein einziger Schritt zur Seite – und plötzlich sieht alles anders aus. Was vorhin noch festgefahren wirkte, bekommt auf einmal Luft. Was uns an anderen genervt hat, macht plötzlich Sinn. In unserer heutigen Folge sprechen wir über Perspektivwechsel – was er bedeutet, welche Chancen für uns darin stecken, und wie du lernen kannst, buchstäblich den Platz zu wechseln.Eine Folge über den Moment, in dem du aufhörst, Recht haben zu wollen – und anfängst zu verstehen und zu fühlen. Stell uns deine Fragen zum Thema! 🎙️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Schattenarbeit, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de Weitere Angebote: https://linktr.ee/coaching.ulrich.schaaf

#trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast #schatten #schattenarbeit #familiengeheimnisse Was in deiner Familie nie ausgesprochen wurde - aber allgegenwärtig ist. In vielen Familien gibt es Dinge, über die man einfach nicht spricht. Nicht damals. Nicht heute. Nicht mit dir. Vielleicht ahnst du, dass da etwas in der Vergangenheit passiert ist. Aber wenn du fragst, wechseln deine Eltern oder Großeltern das Thema. Wenn du nachhakst, bist du plötzlich das Problem. Wer schweigt, schützt. Wer spricht, stört.In unserer 25. Podcastfolge schauen wir gemeinsam hin, wo Familien wegschauen. Wir reden über das, was unter den Teppich gekehrt wird — über Geheimnisse, die Generationen belasten, über Schweigen als System, und darüber, wie Täter geschützt werden, indem diejenigen, die die Wahrheit aussprechen, als schwarze Schafe abgestempelt werden. Wir sprechen auch darüber, welche Konsequenzen es hat, wenn über Generationen hinweg geschwiegen wird und welche Möglichkeiten du hast Licht ins Dunkle zu bringen. Stell uns deine Fragen zum Thema! 🎙️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Schattenarbeit, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de

#trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast #schatten #schattenarbeit #cgjung Was wäre, wenn deine dunkle Seite kein Problem ist - sondern deine größte ungenutze Ressource? In der 24. Folge sprechen wir über Schattenseiten: Was sie sind, warum wir sie verdrängen – und was passiert, wenn wir sie endlich integrieren. Denn nach C.G. Jung trägt jeder Mensch einen Schatten in sich. Nicht als Makel, sondern als ungelebtes Potenzial. Wer seine Schattenseiten ignoriert, zahlt dafür einen Preis. Wer sie integriert, wird ganz.Wir schauen uns an, welche Qualitäten in deiner dunklen Seite stecken, warum Schattenarbeit im therapeutischen Prozess so wichtig ist und welche Folgen es hat, wenn du sie weiterhin verdrängst. Stell uns deine Fragen zum Thema! 🎙️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn dich Themen wie Schattenarbeit, Selbsterkenntnis und psychologische Tiefe interessieren. http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de

#trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast In unserer neuen Folge reden wir darüber, wann, welche Therapiemethode, die richtige für dich ist. Oder anders gefragt: Gibt es die eine "richtige" Therapie? Und welche Methode ist weniger hilfreich? Oder solltest du irgendetwas ausschließen? Eigentlich geht es uns darum, dass du nichts ausschließen solltest. Hör am besten selbst rein! Stell uns deine Fragen zum Thema! http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de

#trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast #breathwork #holotropesatmen In unserer 22. Folge sprechen wir über ein aktuell populäres Thema: Breathwork. Die Angebote zu unterschiedlichen Atemübungen und -techniken sprießen gerade aus dem Boden. Wir reden darüber, was die Wirkung eines vertieften Atems ist, welche unterschiedlichen Möglichkeiten es gibt und worauf du achten solltest. Stell uns deine Fragen zum Thema! Hier noch die versprochenen Links: 4-7-8 - Atmung: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/4-7-8-atemtechnik Quantum Light breath: https://www.youtube.com/watch?v=hhJL40EyTDE https://www.amazon.de/-/en/Ein-Quantum-Licht-Atemmeditation-ClarityTools/dp/3947274076 http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de

#trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast #bedürfnisorientiert #elternschaft #erziehung In unserer heutigen Folge sprechen wir über die Elternschaft und den Wunsch die eigenen Muster und Themen nicht an die eigenen Kinder weiterzugeben. Viele Eltern oder werdende Eltern stellen sich die Frage, was sie aus ihrer Kindheit an ihre eigenen Kinder weitergeben möchten und was nicht. Wo gab es früher einen Mangel und was will ich auf jeden Fall anders machen. Manche Dinge sind uns gar nicht bewusst, dass sie in uns wirken und im Kontakt mit unseren Kindern stellen wir schnell fest, dass sie uns den Spiegel für unsere eigenen Themen vorhalten. Stell uns deine Fragen zum Thema! http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de

#trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast #KI In unserer 20.Podcastfolge reden wir über KI im therapeutischen Rahmen. Kann KI den Therapeuten, die Therapeutin ersetzen? Wo sind die Grenzen? Und was macht uns Menschen wirklich aus, was eine Technik nicht ersetzenkann? Wir beleuchten die Fragen dazu und reden auch darüber, was eine Therapie braucht, um in die Tiefe zu kommen und wirklich zu heilen. Stell uns deine Fragen zum Thema! http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de

#trauma #heilung #therapie #therapeut #beziehung #therapiemethoden #körpertherapie #systemischetherapie #psychodrama #psychosomatik #lebenskrise #podcast In unserer neuen Folge sprechen wir über Liebeskummer und Trennungsschmerz. Wenn du gerade unglücklich verliebt oder frisch getrennt bist, dann ist diese Folge vielleicht hilfreich für dich. Wir reden darüber, was in dieser schmerzvollen Zeit wichtig und hilfreich sein kann und was es mit deiner eigenen Kindheit zu tun hat. Wir beleuchten auch, woran es liegt, wenn man sich nach Jahren der Trennung immer noch nicht auf einen neuen Partner/Partnerin einlassen kann. Stell uns deine Fragen zum Thema! http://www.emdr-leipzig.de http://www.psychodrama-hamburg.de