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Vom Sommer in den Herbst greifen wir irgendwann wieder zur Übergangsjacke. Sie schützt uns, wenn es morgens kühl ist und mittags plötzlich wieder warm wird. Und im Familienleben? Auch da gibt es diese Phasen, in denen noch nicht ganz klar ist, was kommt. Mit der Geburt beginnt der erste große Übergang, später folgen Kita, Schule und viele weitere Veränderungen. In dieser Folge sprechen Lydia und Ingo darüber, was Kinder in solchen Zeiten brauchen. Wie können Eltern Sicherheit geben und gleichzeitig loslassen? Welche Bedürfnisse stecken hinter dem Verhalten unserer Kinder? Und warum reagieren Mutter und Vater auf Veränderungen manchmal ganz unterschiedlich? Dabei geht es auch um uns Eltern: um Erwartungen, eigene Bedürfnisse und darum, wie sich unsere Sprache mit dem Alter der Kinder verändert. Vielleicht brauchen wir für Übergänge keine Jacke – aber etwas, das uns Halt gibt.

Manche Menschen nehmen Geräusche intensiver wahr, spüren Stimmungen schneller oder brauchen nach einem vollen Tag deutlich länger, um wieder zur Ruhe zu kommen. Aber was bedeutet Hochsensibilität eigentlich wirklich? Ist sie eine besondere Stärke, manchmal eine Belastung – oder sind wir als Gesellschaft einfach sensibler geworden? In dieser Folge sprechen Lydia und Ingo mit Svenja Kunert. Svenja ist Mutter von drei Kindern, Initiatorin der ersten Schule für Hochsensibilität im deutschsprachigen Raum und Vizepräsidentin des Instituts für Neurokompetenz. Gemeinsam schauen die drei darauf, warum Menschen ihre Umwelt so unterschiedlich wahrnehmen, welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt und wo Hochsensibilität von Stress und Reizüberflutung unterschieden werden muss. Es geht auch um unser Miteinander: Was passiert, wenn einer sagt „Das ist mir zu viel“ und der andere denkt „Stell dich nicht so an“? Wie viel Rücksicht brauchen wir – und wo beginnt die eigene Verantwortung für unsere Bedürfnisse? Und was bedeutet eigentlich Neurokompetenz? Können wir lernen, Verhalten weniger schnell zu bewerten und stattdessen besser zu verstehen, was beim anderen gerade passiert? Eine Folge über feine Antennen, unterschiedliche Wahrnehmung und darüber, wie wir miteinander umgehen, wenn zwei Menschen dieselbe Welt ganz unterschiedlich erleben. Am Ende liest Lydia wie gewohnt eine Geschichte. Mehr zum Thema Institut für Neurokompetenz https://neurokompetenz.org/ Gordon Kommunikationstraining Deutschland https://www.gordon-kommunikationstraining.de/ Beziehungsatelier – Lydia Klassen https://www.beziehungsatelier.de/

In dieser Folge sprechen Ingo und Lydia über einen Satz, den viele Eltern kennen – und oft trotzdem nicht laut aussprechen: Ich kann nicht mehr. Was passiert, wenn Eltern nur noch funktionieren, alles organisieren und tragen, aber sich selbst dabei immer mehr verlieren? Es geht um Überforderung, Bedürfnisse, Schuldgefühle und die Frage, wann aus Fürsorge Selbstaufgabe wird. Eine Folge über ehrliche Elternschaft, innere Erschöpfung und den Weg zurück in Verbindung – mit den Kindern, mit der Familie und vor allem mit sich selbst. Zum Abschluss liest Lydia eine Geschichte über ein Paar, die das Thema dieser Folge auf besondere Weise aufgreift. Viel Freude beim Anhören!

Unsere Welt wird immer schneller, hektischer und lauter. Nachrichten, Reels, Podcasts, Social Media und Push-Mitteilungen kämpfen täglich um unsere Aufmerksamkeit. Aber können wir überhaupt noch richtig zuhören? In dieser Folge sprechen Lydia und Ingo darüber, warum Zuhören heute so schwer geworden ist, was passiert, wenn Menschen sich wirklich gehört fühlen und warum Stille manchmal der Anfang von echter Verbindung ist. Außerdem klären wir die Frage: Was ist eigentlich Aktives Zuhören? Warum war es für Thomas Gordon so wichtig und weshalb kann diese Fähigkeit Beziehungen, Familien und Gespräche nachhaltig verändern? Und die wichtigste Frage: Kann man Zuhören eigentlich wieder lernen – oder sogar trainieren? Wie immer liest Lydia zum Abschluss eine Geschichte.

Warum kippen Gespräche manchmal schneller, als uns lieb ist? In dieser Folge sprechen wir über die 12 Kommunikationsblocker nach Thomas Gordon – typische Aussagen und Reaktionen wie Vorwürfe, Bewertungen oder gut gemeinte Ratschläge, die dazu führen, dass sich unser Gegenüber nicht mehr wirklich gehört fühlt und Gespräche ins Stocken geraten. Du bekommst einen klaren Blick darauf, wie diese Muster im Alltag wirken – und warum sie oft genau das Gegenteil von dem bewirken, was wir eigentlich möchten: Verbindung. Am Ende der Folge liest Lydia eine Geschichte, die das Thema noch einmal auf besondere Weise erlebbar macht. Die 12 Kommunikationsblocker: 1. Befehlen, Anordnen 2. Warnen, Drohen 3. Moralisieren, Predigen 4. Ratschläge geben, Lösungen anbieten 5. Belehren, Argumentieren 6. Bewerten, Kritisieren 7. Loben (bewertend) 8. Beschämen, Lächerlich machen 9. Interpretieren, Analysieren 10. Beruhigen, Trösten 11. Ausfragen, Verhören 12. Ablenken, Ausweichen

In dieser Folge wird’s lebendig: Mit dabei sind Anne-Sophia, Lydia und ich, Ingo – und wir nehmen euch mit hinter die Kulissen der Didacta 2026. Wir schauen zurück auf unsere Eindrücke von der Messe in Köln, teilen, was uns inspiriert hat – und was uns zum Nachdenken gebracht hat. Und: Wir haben tolle Stimmen direkt von der Messe für euch eingefangen – authentisch, vielfältig und mitten aus dem Geschehen. Zwischen spannenden Begegnungen und neuen Impulsen ist auch eine Idee gewachsen: unser neues Spiel, das euch vom Problem hin zur Lösung begleiten kann. Außerdem tauchen wir gemeinsam in ein zentrales Thema ein: 👉 Wie kommen wir eigentlich vom Problem zur Lösung – im Alltag, im Miteinander, in der Kommunikation? Ein besonderes Highlight dieser Folge: Lydia liest eine wunderbare, berührende Geschichte, die zum Innehalten einlädt und einen ganz eigenen Zugang zum Thema eröffnet. Freut euch auf eine Folge voller Eindrücke, Gedanken, Stimmen – und kleiner Aha-Momente.

Was bedeutet dieser Satz wirklich? Schnell gesagt – doch voller Tiefe. In dieser Folge von ich.du.wir. gehen wir einer Redensart nach, die ihren Ursprung im alten Rom hat und bis heute nachwirkt. Ausgangspunkt ist eine persönliche Szene: Eine Party ist vorbei, die meisten sind längst gegangen. Zu zweit sitzt man noch zusammen – und plötzlich fällt dieser Satz. Beiläufig gesagt, doch er entfacht eine Diskussion, die bis in die frühen Morgenstunden reicht. Haben wir unser Glück tatsächlich in der Hand? Wie viel Verantwortung tragen wir für unser Leben – und wo stoßen wir an Grenzen? Unser erster Gast ist Anna, Gründerin und Inhaberin der Praxis "Fokus Innenleben" (www.fokus-innenleben.de). Zum Abschluss liest Lydia ihre Geschichte – leise, berührend und nachhallend. Eine Erinnerung daran, dass Glück manchmal anders aussieht, als wir es erwarten. 🎧 Eine Folge über Eigenverantwortung, Lebenswege und die Frage, wie unser Glück entsteht

Weihnachten liegt hinter uns. Mit all dem Trubel, den Erwartungen und den Momenten, die schöner gedacht als erlebt waren. In dieser Folge blicken wir zurück: auf das, was Weihnachten mit uns gemacht hat – und auf die Frage, warum wir uns ausgerechnet jetzt Vorsätze setzen. Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Versuch, Ordnung ins Innenleben zu bringen, wenn außen wieder Alltag ist. Warum brauchen wir diesen Neustart? Was versprechen wir uns davon? Und was darf nach den Feiertagen ehrlich angeschaut werden? Zum Abschluss liest Lydia eine Geschichte. Leise. Nachklingend. Ein Moment zum Innehalten – und vielleicht zum Mitnehmen.

In dieser Folge von widmen wir uns einem Thema, das viele von uns gut kennen: Nein sagen. Warum rutscht uns so oft ein „Ja“ heraus, obwohl in uns schon längst ein leises oder lautes „Nein“ spürbar ist? Warum fühlen wir uns schuldig, egoistisch oder unsicher, wenn wir Grenzen setzen? Und welche Rolle spielt Angst dabei – Angst vor Ablehnung, Konflikten oder Verlust? Ingo und Lydia sprechen darüber, wie unser Körper auf ein Nein reagiert, warum ein Nein ein Akt der Selbstfürsorge sein kann und wie wir lernen dürfen, mutiger zu unserem inneren Gefühl zu stehen. Zum Abschluss erwartet dich wie immer eine Geschichte von Lydia – berührend, stärkend und voller Impulse. Eine Folge für alle, die sich selbst ernster nehmen möchten, ohne Verbindung zu verlieren. Für alle, die spüren: Ein Nein zu anderen kann manchmal ein Ja zu mir sein.

Warum reagiere ich in manchen Situationen gelassen – und in anderen plötzlich wie auf Knopfdruck? Bin ich eher der durchsetzungsfähige-, der aggressive, der harmoniebedürftige Typ, der lieber nichts sagt, um keinen Streit zu riskieren? In dieser Folge sprechen Ingo und Lydia darüber, wie unsere Prägung unser Verhalten beeinflusst – und warum wir oft so reagieren, wie wir es schon immer getan haben. Es geht um alte Muster, unbewusste Strategien und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen. Ehrlich, humorvoll und mit Tiefgang – wie immer mit einer nachdenklichen Geschichte von Lydia zum Abschluss.

In dieser Folge besprechen Lydia und Ingo die Frage: Wer hat das Problem? Warum schlüpfen Erwachsene oft unbewusst in die Retterrolle, welche Dynamiken Helicopter-Eltern erzeugen und warum es so wichtig ist, Kindern den Raum zu geben, ihre eigenen Lösungen zu entwickeln – ohne sie zu überfordern oder zu bevormunden. Und zum Ende gibt es eine Geschichte passend zum Thema - gelesen von Lydia. Info findet ihr hier: www.gordon-kommunikationstraining.de

Ingo und Lydia sprechen diesmal über Ingos These: Immer mehr Familien orientieren sich wieder am klassischen Rollenbild – der Mann geht arbeiten, die Frau übernimmt Haushalt und Kinder. Ein großer Block dreht sich um das Thema Angst: Welche Rolle spielt sie im Alltag, in Persönlichkeitsentwicklungs-Programmen wie Be Your Best und in unseren Entscheidungen? Und wo kann aus Angst auch Mut entstehen? Außerdem geht es um den Mental Load, der nach wie vor meist bei Frauen landet – und warum es so schwerfällt, diese Last gerechter zu verteilen. Zum Abschluss liest Lydia eine kleine Geschichte – fast wie eine Gute-Nacht-Geschichte. Sie führt hinaus ans Meer, lässt die Gedanken mit den Wellen treiben und öffnet Raum für Stille und Nachdenken.

In dieser Folge steht „Be your Best“ im Mittelpunkt – das Persönlichkeits­training von Linda Adams und Dr. Thomas Gordon, das hilft, Klarheit zu gewinnen, innere Blockaden zu lösen und die eigenen Stärken zu entfalten. Auf dem Weg dorthin entdecken Ingo und Lydia den „Eisberg“ in uns: Wie bei einem echten Eisberg ist nur ein kleiner Teil an der Oberfläche sichtbar – unsere Worte, unser Verhalten, das, was andere sehen können. Doch unter der Wasserlinie, im viel größeren unsichtbaren Teil, liegen Gefühle, Werte, Erfahrungen und Glaubenssätze, die oft bestimmen, wohin wir steuern. Wer nur die Spitze betrachtet, verpasst das Wesentliche – und riskiert, an den unsichtbaren Kanten zu scheitern. Ein weiterer wichtiger Begleiter auf dieser Reise ist der innere Kritiker – dieser innere Stimmenchor, der manchmal motivieren, oft aber auch ausbremsen kann. Im Gespräch wird klar, wie er entsteht, warum er so beharrlich bleibt und wie wir lernen können, mit ihm im Team zu spielen, statt uns von ihm dirigieren zu lassen. Zum Abschluss gibt’s noch eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie diese Erkenntnisse im echten Leben wirken – ein Moment, der berührt und motiviert, den eigenen Eisberg neu zu entdecken.

In dieser Folge sprechen Lydia und Ingo über die Sprache der Nichtannahme und die Wirkung von Du- und Ich-Botschaften. Wie können wir wertschätzend kommunizieren, ohne Mauern aufzubauen? Mit praktischen Beispielen und kleinen Denkanstößen nehmen sie dich mit in die Welt der Gordon-Kommunikation. Am Ende liest Lydia eine nachdenkliche Geschichte vor – ein stiller Moment zum Innehalten und Mitfühlen. Ihr wollt dabei sein oder habt Fragen bzw. Anregungen? Mail an: [email protected] oder gerne auf unserer Homepage stöbern: https://www.gordon-kommunikationstraining.de/