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Liebe kennt keine Entfernung.Beziehungen leider schon. In dieser Folge vom BreakUp Club sprechen Irina Schlauch und Ricarda Hofmann über einen der häufigsten und zugleich frustrierendsten Trennungsgründe: Fernbeziehung. Wann wird Distanz zur Belastung statt zur romantischen Herausforderung?Warum „Wir sehen uns ja bald wieder“ manchmal mehr Druck als Hoffnung erzeugt.Und wieso Liebe allein nicht immer reicht, wenn Alltag, Nähe und Zukunftspläne dauerhaft im Zugabteil stattfinden. Es geht um emotionale Einsamkeit trotz Beziehung, um verpasste Alltage, Zeitzonen, Tickets, Erwartungshaltungen und die ehrliche Frage: reicht Liebe am Ende aus? __________________ Anzeige.Der Sponsor der heutigen Folge ist AVEA mit Sereniser. Sereniser hilft beim Schlafen ohne Melatonin. Kein Melatonin, kein gerädertes Aufwachen, sondern natürliche Balance mit Safran, Heiligem Basilikum, L-Theanin und Magnesium. Sereniser wirkt nicht über Nacht, sondern sanft über Zeit. Deshalb gibt es eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Mit dem Code BREAKUP bekommt ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung, Abos eingeschlossen.Alle Infos findet ihr hier.

Trennung tut weh. Der Blick aufs Konto danach manchmal noch mehr. In dieser Folge vom BreakUp Club sprechen Irina Schlauch und Ricarda Hofmann über das wirtschaftliche Leben nach der Trennung. Ganz konkret, ganz ehrlich und mit dem leisen Rascheln von Kontoauszügen im Hintergrund. Ist das Leben ohne die Ex-Person eigentlich günstiger oder teurer? Warum sich manche Spartipps nach einer Trennung eher wie Selbstbestrafung anfühlen. Und wo Sparen wirklich Sinn macht, ohne dass man plötzlich auf Kerzenlicht, Haferflocken pur und emotionale Kälte umsteigen muss. Es geht um Miete, Verträge, Alltagskosten, falsche Spar-Mythen und echte Aha-Momente. Kurz: um finanzielle Selbstständigkeit nach dem Liebes-Aus, ohne Finanz-Yoga und ohne Scham. Ab jetzt im BreakUp Club. Anzeige. Der Sponsor der heutigen Folge ist AVEA LIFE mit Sereniser. Sereniser hilft beim Schlafen ohne Melatonin. Kein Melatonin, kein gerädertes Aufwachen, sondern natürliche Balance mit Safran, Heiligem Basilikum, L-Theanin und Magnesium. Sereniser wirkt nicht über Nacht, sondern sanft über Zeit. Deshalb gibt es eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Mit dem Code BREAKUP bekommt ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung, Abos eingeschlossen. Alle Infos findet ihr hier.

Was hat die neue Person an der Seite meines Ex oder meiner Ex, was ich nicht habe?Diese Frage kommt oft ungefragt – und bleibt hartnäckig. Ricarda und Irina sprechen in dieser Folge über Vergleiche nach einer Trennung: über Selbstzweifel, innere Abwertungen und den Moment, in dem man beginnt, sich selbst infrage zu stellen. Es geht darum, warum diese Gedanken so normal sind – und wie man langsam wieder aus ihnen herausfindet. Eine ehrliche Folge über Abschiede, Unsicherheit und den Versuch, den Blick wieder auf sich selbst zu richten. Folgt uns auf Instagram @breakupclub_podcast und lasst auch den beiden Hosts ein Follow da:Ricarda @re_car_duh und Irina @irina.schlauch 🤍 Anzeige.Der Sponsor der heutigen Folge ist AVEA LIFE mit Sereniser. Sereniser hilft beim Schlafen ohne Melatonin. Kein Melatonin, kein gerädertes Aufwachen, sondern natürliche Balance mit Safran, Heiligem Basilikum, L-Theanin und Magnesium. Sereniser wirkt nicht über Nacht, sondern sanft über Zeit. Deshalb gibt es eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Mit dem Code BREAKUP bekommt ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung, Abos eingeschlossen.Alle Infos findet ihr hier.

Wann ist Anpassung in einer Beziehung ein liebevolles Entgegenkommen und wann wird sie zur stillen Selbstaufgabe? In dieser Folge geht es um die feine, oft übersehene Grenze zwischen „Wir wachsen zusammen“ und „Ich gebe mich auf". Irina und Ricarda sprechen darüber, wie Beziehungen unser Selbstbild verändern können, warum wir Warnsignale oft erst spät ernst nehmen und weshalb eine Trennung manchmal nicht das Ende von Liebe, sondern der Anfang von Selbstschutz ist. Über das verbogene Ich, das sich lange für Beziehungsfähigkeit gehalten hat. Und über den Moment, in dem man erkennt: So wie ich hier bin, bin ich mir selbst nicht mehr treu. Eine Folge für alle, die sich fragen, ob sie noch sie selbst sind oder schon jemand, der besser passt.

Trennungen sind nicht nur romantisch.In dieser Folge des BreakUp Club sprechen Ricarda und Irina über Breakups in Freundschaften – leise, schleichend oder abrupt, mit oder ohne Abschiedsgespräch. Es geht um Freund:innen, die man verliert, weil sich Leben verändern. Um Loyalitäten, die kippen. Um Enttäuschungen, die man lange relativiert, bis es irgendwann nicht mehr geht. Und um die Frage, warum Freundschaftstrennungen oft mindestens genauso wehtun wie romantische. Ricarda und Irina sprechen darüber, wann es Zeit ist, eine Freundschaft loszulassen, warum Schuldfragen selten weiterhelfen und weshalb das Ende einer Freundschaft kein persönliches Versagen sein muss.

Zum Jahresende nehmen Ricarda und Irina den ganzen Silvesterzauber einmal kurz auseinander – und setzen ihn neu zusammen.In dieser Folge sprechen sie über Highlights des vergangenen Jahres, über Momente, die geblieben sind, und über Dinge, die man getrost dort lassen kann, wo sie hingehören: im alten Jahr. Statt großer Vorsätze geht es um das, was wirklich zählt: keine Neujahrsvorsätze.Kein Neustart-Performance-Druck, kein „ab jetzt wird alles besser“, sondern die leise Erkenntnis, dass man Silvester auch einfach hassen darf. Guten Rutsch ins neue Jahr, liebe Breakis!

Ricarda und Irina laden euch zur großen EX-mas Gala des BreakUp Clubs ein. In diesem festlich-fragwürdigen Weihnachtsspecial sprechen die beiden über die schlimmsten Geschenke, die man sich nach Trennungen machen kann – von emotionalen Fehlkäufen bis zu klassischen Selbstsabotage-Momenten. Außerdem erzählen sie, wie sie Weihnachten in diesem Jahr zum ersten Mal als Singles verbracht haben. Und weil kein echtes Fest ohne Cringe-Momente auskommt, spielen Ricarda und Irina ein absolut schlimmes Spiel, von dem man sich im Nachhinein wünscht, es nie gehört zu haben. Das gesamte BreakUp-Club-Team wünscht allen Breakies fröhliche Weihnachten! Danke, dass es euch gibt!

Hand aufs Herz: Wem ging es damals nicht schlecht, als sich Britney und Justin offiziell trennten? Genau dieses kollektive Enttäuschung ist der Startpunkt der heutigen Folge. Wir reden über öffentliche Trennungen, parasoziale Beziehungen und darüber, warum wir als Voyeurist:innen so fasziniert sind von Menschen, die ihr Liebes - und BreakUp-Leben im Rampenlicht führen. Was macht es mit uns, wenn fremde Beziehungen sich anfühlen wie Serienplots? Warum wollen wir „dabei“ sein, wenn etwas auseinandergeht? Und: Wie war es eigentlich für Irina und Ricarda, selbst kurz die BreakUp-Luft der Öffentlichkeit zu schnuppern? Eine Folge über Neugier, Projektionen, Kontrollverlust und den merkwürdigen Zauber, der entsteht, wenn intime Momente plötzlich allen gehören.

In dieser Folge des BreakUp Club wird’s intensiv: Es geht um Betrug – warum er passiert, wie er sich anfühlt und was danach eigentlich übrig bleibt. Wann beginnt Betrug? Wann sollte man was sagen? Wann nicht?Von emotionalem Fremdgehen über Seitensprünge bis zu „Es war nur ein Kuss“: Irina und Ricarda sezierten die beliebtesten Ausreden, die fiesesten Aha-Momente und die Frage, warum manche Menschen Grenzen anders definieren als andere. Ihr wollt BreakUp Club supporten? Dann gibt's hier unseren BreakUp Club Schal.

In dieser Folge sprechen Ricarda und Irina über Werte – und darüber, welche Rolle sie für Beziehung, Dating und langfristige Bindung spielen.Was ist verhandelbar? Was nicht? Warum kann Chemie stimmen, aber die Beziehung trotzdem scheitern? Und wie viel Mut braucht es, ehrlich über Bedürfnisse, Erwartungen und Zukunftsvorstellungen zu sprechen? Die beiden teilen persönliche Erfahrungen: Wie Kommunikation Sicherheit geben kann. Warum sich Werte verändern dürfen – und wo Grenzen bleiben. Was passiert, wenn Familie, Lebensentwürfe oder politische Haltungen auseinandergehen. Dazu werfen sie einen Blick auf euer Feedback: Welche Werte-Konflikte haben euch schon einmal in einer Beziehung an die Grenzen gebracht?Eine Folge über Gemeinsamkeiten, Unterschiede – und das, was bleibt, wenn die Verliebtheit leiser wird.

In dieser Folge widmen sich Ricarda und Iri einem Thema, das nach Trennungen oft viel komplizierter ist als der eigentliche Break-up: Was passiert mit der Familie der Ex? Wie geht man damit um, wenn die Ex-Schwiegermutter noch schreibt, der Ex-Schwiegeropa dich für „immer Teil der Familie“ hält – oder man das Familienhund-Drama härter fühlt als die Trennung selbst? Die beiden sprechen darüber, warum man sich oft nicht nur von einer Person trennt, sondern gleich vom ganzen Clan, welche Dynamiken gesund sind und welche eher… na ja… toxisch-familiär. Dazu gibt’s persönliche Storys von Omas, die Freundschaft nach Trennung nicht verstehen, Eltern, die nicht loslassen wollen – und Trennungen vom Ex-Haustier.

Dating nach einer Trennung ist wie Fahrradfahren, wenn man kurz vorher damit gestürzt ist: Es tut weh, man ist verwirrt, und trotzdem muss man irgendwann wieder rauf aufs Rad. Oder zumindest wieder in eine Dating-App. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wann man wirklich wieder bereit fürs Dating ist – und wann man nur sein Ego polieren will Warum erste Dates sich anfühlen wie Überraschungseier. Ob man beim Date überhaupt über die Ex reden sollte – und ab wann es viel zu viel ist Und die große Umfrage-Frage: Sex beim ersten Date – Team Ja oder Team Lieber-nicht? Außerdem geht es um:Brillen-Outings beim Kennenlernen, Frühstücks-Fails mit Quark und Banane, laut tippende Menschen, Hunde als Nähe-Ersatz und die große Kunst, nach einer Trennung wieder aufrecht durchs Datingleben zu gehen. Eine Folge für alle, die sich gerade wieder ins Dating wagen – egal ob neugierig, überfordert, selektiv, hoffnungsvoll oder einfach nur hungrig. BreakUp Club. Jetzt hören und mitheilen.

In dieser Folge vom Breakup Club reden Ricarda und Irina über das Phänomen, das (fast) jede:r kennt: Sex mit der Ex und der Versuch, das alte Gefühl wiederzubeleben. Warum tun wir’s überhaupt? Aus Nostalgie? Hoffnung? Oder einfach, weil man weiß, wo alles liegt? Die beiden sprechen über ihre eigenen Rückfälle, warum „Abschlusssex“ manchmal Closure bedeutet – und warum man trotzdem besser zweimal überlegt, ob man wirklich zurück zur Ex will. Schreibt uns auf Instagram unter @breakupclub_podcast: Hattet ihr schon mal ein Comeback mit der Ex? Und war’s ein Happy End – oder einfach nur ein Rückfall?

Single – endlich frei oder einfach nur lost?In dieser Folge reden Ricarda und Irina über das Single-Dasein nach einer Trennung: über die neue Unabhängigkeit, über Einsamkeit und über den Druck, „wieder jemanden“ finden zu müssen. Wie viel Selbstfindung steckt wirklich im Alleinsein – und wie viel davon ist bloß ein gesellschaftliches Ideal? Themen: Single-Dasein, Trennung, Selbstfindung, Freiheit, Einsamkeit, Dating, Beziehungen, Werte, Ex-Partner:innen, gesellschaftliche Erwartungen Instagram: Irina Instagram Ricarda Instagram BreakUp Club Du hast selbst eine Breakup-Story oder Single-Erkenntnis, die wir unbedingt hören sollten?Dann schick slide in unsere DMs oder schicke uns eine eMail an [email protected] – vielleicht quatschen wir schon bald darüber in einer der nächsten Folgen!

Aua.Love hurts – literally. Dein Körper denkt, du hättest dir ein Bein gebrochen. Willkommen im emotionalen Vollkontakt-Sport namens "Liebeskummer". In dieser Folge sprechen Irina & Ricarda darüber, warum Liebeskummer sich anfühlt wie ein Drogenentzug, was im Gehirn passiert, wenn das Herz streikt, welche völlig irrationalen Dinge man in der Akutphase tut (Fake-Accounts, anyone?), und was wirklich hilft, um wieder klarzukommen. Natürlich geht’s auch um den ersten Herzschmerz, die Trennung der beiden selbst – und warum es manchmal genau dieser Schmerz ist, der uns wieder zu uns bringt (auch wenn’s vorher richtig weh tut). Triggerwarnung: Diese Folge enthält Spuren von Dopamin, Selbstironie und 200 Liegestützen. Du hast auch eine BreakUp-Story? 💔Mail an [email protected] oder DM an @breakupclub_podcast.